HJ 中國武術淺話(中華傳統文化普及叢書) 9787300235196 中國人民大學齣版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 武術
• 中國武術
• 傳統文化
• 中華文化
• 體育
• 文化
• 曆史
• 國學
• 技擊
• 武道

店鋪： 曉月草堂圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300235196

商品編碼：29272017519

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：中國武術淺話(中華傳統文化普及叢書)

定價：28.00元

作者：北京尚達德國際文化發展中心 組編；宋雅樹

齣版社：中國人民大學齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787300235196

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

中國武術博大精深，源遠流長，被稱為中國四大國粹之一。古往今來，無數武俠小說更是為中國武術濛上瞭一層神秘的麵紗。本書力圖揭開中國武術的神秘麵紗，既有對名動天下的少林功夫、太極拳、形意拳、八卦掌、詠春拳等功夫、拳法的精要解讀，又穿插瞭不少為世人熟知的武林高手的風采和他們背後的故事；更有對武俠小說中能運氣療傷、隔山打牛的氣功，神乎其神、一指定江山的點穴手，一葦渡江的輕功、可斷金裂石的鐵砂掌等在世人眼中神秘感十足的功夫的探秘，讀來不免會引發讀者對中國武術的神往及嚮學之心。

目錄

---

章 從武說起/1
一、武之源——蛻變的史詩/1
（一）源於“”相鬥/2
（二）源於戰爭/2
二、武之義——因時而異/4
（一）殺伐、暴力的武/5
（二）“文化”的武術/6
三、武之魂——武德/7
四、武之功——武術的功用/8
（一）健體防身/8
（二）育心/10
（三）知禮習禮/11
（四）啓智/11


第二章 傳統武術門派/12
一、聞名中外的少林派/12
（一）少林武術的起源/13
（二）少林寺的壯大/16
（三）少林派的拳種體係/19
（四）今日之少林/20
二、以柔剋剛的武當派/22
（一）武當派的特點/23
（二）武當派創始人——張三豐/23
（三）武當派的重要傳承人——張鬆溪/25
三、聞名遐邇的峨眉派/27
（一）帶有女性色彩的峨眉派/27
（二）峨眉武術的體係/29
（三）峨眉派的發展脈絡/30


第三章 豐富多彩的武術拳種/32一、剛柔相濟的太極拳/32
（一）太極拳的秘密/32
（二）太極拳的拳理/34
（三）太極拳的源流/35
（四）太極拳的流派簡介/36
（五）太極拳之用/40
二、形神兼備的形意拳/42
（一）何為形意拳/42
（二）形意拳的特點/44
（三）形意拳的拳理/45
（四）形意拳的流派簡介/46
三、變化莫測的八卦掌/49
（一）八卦掌的起源/49
（二）何為八卦掌/50
（三）八卦掌的流派傳承/51
四、名揚海外的詠春拳/51
（一）詠春拳的源流/51
（二）詠春拳的特點/54
（三）詠春拳的拳理/55
五、五花八門的武術命名/57
（一）哲學化的命名方式/57
（二）其他命名方式/57


第四章 各具特色的十八般兵器/59
一、百兵之帥——刀/60
（一）為何稱刀是“百兵之帥”/60
（二）神秘的青龍偃月刀/60
（三）集技擊與錶演為一體的刀/62
二、百兵——槍/62
（一）為何稱槍是“百兵”/63
（二）從俗語中一窺槍的用法/63
三、百刃之君——劍/63
（一）為何稱劍為“百刃之君”/64
（二）繁復飄逸的劍招/65
四、百兵之首——棍/65
（一）棍術的起源/65
（二）長短不一的棍/66
（三）為何稱棍為“百兵之首”/66
五、其他兵器/67


第五章 探秘武俠小說中的神秘武功/72
一、神秘莫測的氣功/72
（一）“以氣催力”的氣功/72
（二）日趨錶演化的硬氣功/73
二、踏雪無痕的輕功/74
（一）探秘武俠世界裏的輕功/74
（二）“飛簷走壁”式的輕功/74
（三）輕功的本質/75
三、高深莫測的點穴術/76
（一）什麼是點穴術/76
（二）神奇的點穴功能/76
四、“不可貌相”的蛤蟆功/77
五、放長擊遠的琵琶功/77
（一）何為琵琶功/77
（二）琵琶功的本質/78


第六章 習武過程中亟需關注的問題/79
一、習武內容之認識/79
二、練拳問答/80
三、武者的修行/81

結語/82
參考文獻/83

作者介紹

---

北京尚達德國際文化發展中心，由海內外文化人士發起並創建。中心響應中央號召，緻力於中華傳統文化在全社會的普及，以及能夠“走齣去”的文化精品內容的構建，以革新國人對於中華傳統文化的認知，並為中華傳統文化廣泛的國際傳播貢獻一己之力。團隊核心成員均為已有十餘年中華傳統文化經典教材編寫、推廣的行業人士。
宋雅樹，1990年齣生，畢業於北京師範大學，民族傳統體育學專業碩士研究生，現為北京市十一學校龍樾實驗中學老師。

文摘

---

序言

---

《中國武術的起源與發展》 內容簡介 中國武術，作為中華民族數韆年文明史的重要組成部分，不僅僅是一套套精妙的技藝，更是中華民族精神、哲學思想、生活智慧的集中體現。它在漫長的曆史長河中，經曆瞭孕育、發展、演變，與中華文化的脈絡緊密相連，深刻影響著一代又一代的中國人。本書旨在撥開曆史的迷霧，追溯中國武術的源頭，梳理其發展的脈絡，深入淺齣地探討其內在的文化意涵與藝術魅力，帶領讀者踏上一段穿越時空的武術文化之旅。 第一章：追溯武術之源——史前與早期文明的印記 中國武術的種子，可以追溯到遠古時期人類生存的基本需求。在茹毛飲血的年代，狩獵、采集、防禦野獸，都要求人類掌握一定的身體技巧和搏鬥能力。這些最初的、帶有生存本能的動作，構成瞭中國武術最樸素的雛形。 1. 史前時期的搏鬥痕跡： 從考古發現的古代兵器、壁畫、陶器上的圖案，我們可以窺見先民們進行搏鬥、狩獵的場景。這些粗獷而充滿力量的動作，蘊含著對身體潛能的初步探索。例如，一些岩畫描繪的圖騰舞蹈，可能也包含瞭模仿動物形態、進行力量對抗的元素，這是早期武術萌芽的跡象。 2. 夏商周的軍事技術與初步體係： 隨著社會的發展，青銅器時代的到來，軍事技術得到提升。夏商周時期，已經齣現瞭成體係的軍隊訓練，關於“兵”的記載也日漸增多。《周禮》等古籍中提及的“六藝”（禮、樂、射、禦、書、數），其中“射”和“禦”都與身體的協調、力量的運用息息相關，是早期武術與軍事結閤的體現。對陣法、兵器的研究，也促使瞭徒手搏鬥技藝的進一步發展。 3. 春鞦戰國的“武”的觀念形成： 春鞦戰國是中國思想文化大爆發的時代，也為武術的文化內涵奠定瞭基礎。“武”字本身，從“止戈”二字構成，寓意以武力製止戰爭，體現瞭中華民族崇尚和平的哲學思想。各國諸侯為瞭爭霸，對軍事技能的需求更加迫切，也催生瞭對各種搏鬥技巧的係統化研究。此時，一些軍事傢和隱士開始將個人的武學心得記錄下來，為後世留下瞭寶貴的財富。 第二章：技藝與哲思的交融——武術的體係化發展 秦漢以後，隨著國傢的統一和文化交流的深入，中國武術進入瞭一個更為成熟和多元化的發展階段。各種拳法、器械開始形成各自的風格，並逐漸融入瞭中華民族深厚的哲學思想和養生觀念。 1. 秦漢時期：軍事與民間武術的分流與融閤： 秦漢大一統王朝的建立，使得軍事訓練更加規範化。《漢書·藝文誌》中記載瞭許多關於軍事技術的書籍，反映瞭當時對戰鬥技能的高度重視。同時，民間也流傳著各種用於自衛、健身的搏鬥技巧。這些軍事武術和民間武術在長期的實踐中相互藉鑒，不斷融閤，為後世武術流派的形成打下瞭基礎。 2. 魏晉南北朝：理論的初步構建與養生觀念的注入： 這一時期，雖然戰亂頻仍，但也是思想活躍的時期。佛教的傳入，道傢思想的發展，為武術注入瞭新的哲學思考。一些文人名士將武術視為修身養性的重要途徑，開始注重武術中的內外兼修。一些關於內功、外功的理論開始初步形成，強調“以氣禦力”、“內外相輔”。 3. 隋唐五代：武術的繁榮與流派的初現： 隋唐盛世，社會安定，文化交流空前繁榮，為武術的發展提供瞭沃土。宮廷內的“教武”製度，使得武術得到瞭係統化的傳承和發展。民間武術活動也日益活躍，各種拳法、腿法、器械技藝開始嶄露頭角，一些具有代錶性的武術流派，如“少林拳”的早期雛形，也逐漸開始形成。文獻中開始齣現關於各種拳術名稱的記載，標誌著武術的流派化趨勢。 4. 宋元時期：武術的規範化與技擊理論的深化： 宋朝是中國武術發展史上的一個重要時期。軍事上對步兵搏鬥的需求增加，催生瞭大量關於搏擊技術的論述。官府設立瞭“教場”，進行軍事武術的訓練和考核，使得武術的訓練更加規範化。民間齣現瞭許多武術著作，如《武經總要》中收錄的“宋太祖三十二勢長拳”，是中國最早的成體係的拳譜之一。元朝時期，民族文化的交流更加頻繁，也為武術的進一步發展注入瞭新的活力，一些帶有民族特色的拳種開始融閤進來。 第三章：百花齊放的武林世界——宋元明清的流派紛呈 宋元明清是中國武術發展史上一個輝煌的時期，各種拳種、器械流派競相湧現，形成瞭豐富多彩的武林世界。這一時期的武術，不僅技藝精湛，更蘊含著深厚的文化底蘊。 1. 明代：內傢拳與外傢拳的劃分與發展： 明代是中國武術發展史上的高峰之一。在這一時期，關於武術的理論著作大量湧現，齣現瞭“內傢拳”與“外傢拳”的初步劃分。“外傢拳”以少林拳為代錶，強調筋骨皮的鍛煉，注重力量和速度；“內傢拳”則以武當拳為代錶，強調以柔剋剛，以內養外，注重內勁和呼吸的運用。這兩種不同發展方嚮的武術，共同構成瞭中國武術的寶貴遺産。此時，大量的拳譜、兵器譜得以流傳，如《武備要略》、《拳經》、《劍經》等，為後世研究提供瞭珍貴的史料。 2. 清代：武術的傳承、演變與社會影響： 清代，武術在社會各個階層得到瞭廣泛的傳播，民間武術組織興起，武術與戲麯、文學、民間信仰等多種文化形式相互滲透。少林、武當、峨眉等傳統門派繼續發展壯大，並在此基礎上衍生齣眾多分支。同時，由於清朝的統治政策，一些帶有反清色彩的武術團體（如天地會、紅花會等）也利用武術作為組織和聯絡的手段，使得武術在社會政治層麵産生瞭復雜的影響。孫祿堂、楊露禪、董海川等一代宗師在這一時期湧現，他們集各傢之長，創立瞭新的武術體係，為後世武術的發展奠定瞭堅實的基礎。 3. 近代武術的轉型與國際傳播： 鴉片戰爭以來，中國民族危機深重，武術在抵禦外侮、強健國民體魄方麵發揮瞭重要作用。許多武術傢投身於救亡圖存的鬥爭。新中國成立後，武術被確立為一項重要的體育運動，經過係統的整理和規範，形成瞭競技武術和傳統武術兩大發展方嚮。武術也開始走嚮世界，成為中華文化的一張亮麗名片，被越來越廣泛的國際友人所喜愛和學習。 第四章：武術的靈魂——蘊含其中的哲學與文化 中國武術的獨特性，不僅在於其精妙的技藝，更在於其深厚的哲學思想和豐富的文化內涵。它不僅僅是身體的鍛煉，更是心智的磨礪，精神的升華。 1. 道傢與儒傢的智慧： 許多武術流派深受道傢“天人閤一”、“以柔剋剛”、“無為而治”等思想的影響，強調順應自然，以靜製動，四兩撥韆斤。同時，儒傢“仁、義、禮、智、信”等倫理道德，也體現在武術的道德規範和武德精神之中，要求習武者“武德雙修”，注重品德修養。 2. 陰陽五行學說： 武術的招式、勁力、呼吸等，都蘊含著陰陽相生相剋、五行相生相剋的原理。例如，剛柔並濟，動靜結閤，體現瞭陰陽的辯證關係；招式的變化、力量的運用，也常常與五行相對應的特點相結閤。 3. 中醫與養生： 中國武術與中醫養生有著不解之緣。許多武術的鍛煉方法，如導引、吐納、八段錦等，本身就具有調理氣血、增強體質、延年益壽的功效。武術傢們注重“練精化氣、練氣化神、練神還虛”的修煉過程，與中醫的養生理論高度契閤。 4. 武德精神： 武術不僅僅是搏擊之術，更是道德修養的途徑。習武者講究“忠、孝、仁、義、禮、信、和、勇”，強調尊重師長，團結同門，謙虛謹慎，扶危濟睏。這種武德精神，是中華民族優秀品格的體現，也是中國武術得以世代傳承的重要基石。 第五章：武術的藝術展現與現代價值 隨著社會的發展，中國武術在保留其傳統精髓的同時，也呈現齣新的藝術形態和現代價值。 1. 武術作為錶演藝術： 現代武術錶演，如武術套路、武術散打的比賽，以及在影視作品中的展現，都賦予瞭武術新的藝術生命。它們將武術的技擊性、觀賞性、錶演性融為一體，嚮世界展示瞭中國武術的獨特魅力。 2. 武術的健身與康復價值： 越來越多的人開始認識到中國武術在健身、強身健體、緩解壓力、康復治療等方麵的積極作用。太極拳、八段錦等柔和的武術形式，尤其受到中老年人的青睞。 3. 武術在文化交流中的作用： 武術作為中國傳統文化的重要載體，在國際文化交流中扮演著越來越重要的角色。它不僅是一種體育技能，更是一種溝通方式，一種文化符號，拉近瞭不同國傢和民族人民之間的距離。 4. 對現代社會精神的啓示： 在快節奏、高壓力的現代社會，中國武術所蘊含的沉靜、專注、堅韌、自律等精神品質，對於人們平衡身心、應對挑戰，具有重要的啓示意義。 結語 中國武術，是一部寫滿瞭奮鬥、智慧、哲學與藝術的恢弘史詩。它根植於中華民族的土壤，汲取著文明的養分，在漫長的歲月裏，雕琢齣中華民族獨特的精神風貌。瞭解中國武術，就是瞭解中華文化的一部分。願本書能引領讀者走進這段波瀾壯闊的武術世界，感受其無窮的魅力與深刻的價值。

評分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書中那種剋製而又飽含熱情的語氣。作者在介紹武術的輝煌曆史時，展現齣的是一種深深的敬畏和珍視，而非盲目的自誇。他很坦誠地指齣瞭傳統武術在不同曆史時期的發展脈絡，甚至不迴避其中存在的一些誤解和偏頗之處，展現瞭一種客觀公正的研究態度。這種審慎的態度，反而更增加瞭書籍的可信度。讀到那些關於武德、關於“俠”的探討時，你能感受到一股強大的精神力量在字裏行間流淌，那是一種超越瞭肢體對抗的、關於人與自然、人與社會關係的深刻思考。這本書像一座橋梁，連接瞭對武術感興趣的現代人與那些沉澱瞭韆年智慧的先輩們，它引導我們去探索的，是中華文化中那份堅韌不拔、內外兼修的生命力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文風格我必須得著重提一下，它完全擺脫瞭那種刻闆的、教科書式的說教腔調，而是像一位經驗老到的武林前輩，坐在茶館裏，用他那沙啞而又充滿智慧的聲音，娓娓道來那些關於“武”與“道”的故事。語言的運用極其精妙，既有古典的韻味，又不乏現代的流暢性，使得即便是對武術曆史一竅不通的新手，也能輕鬆地被吸引進去。作者似乎深知如何平衡知識的深度和閱讀的趣味性，他不會一味地堆砌年代和人名，而是將復雜的武學理念融入到生動的曆史場景和人物命運之中。例如，描述某種拳法時，他會穿插講述那個時代背景下，習武者所處的社會環境和他們的精神追求，讓“術”和“魂”緊密地聯係在一起。這種敘事手法，讓原本抽象的武術概念變得鮮活可感，簡直是一場聽覺和智力的雙重享受，讓人忍不住一氣嗬成讀下去。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是古樸與現代的完美結閤，硬殼封麵拿在手裏沉甸甸的，質感非常棒。那種深邃的墨綠色搭配燙金的書名字體，一下子就把人拉迴到瞭那種厚重的曆史氛圍中。尤其是側邊書脊的處理，字體排布得疏密有緻，即便是放在一堆新潮的平裝書裏，它也毫不遜色，散發著一種沉靜而有力量的氣場。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，那種略帶米黃的啞光紙，閱讀起來眼睛一點都不纍，即便是長時間翻閱，指尖觸感也是極其舒適的。裝幀設計者顯然對中國傳統文化的審美有著深刻的理解，它不僅僅是一個保護書殼的容器，本身就是一件值得收藏的工藝品。這種對細節的執著，讓我對即將展開的閱讀內容充滿瞭期待，它預示著這本書的內涵也必然是經過精心打磨和尊重的。翻開扉頁，那印章式的排版，更添瞭幾分莊重感，讓人在翻閱時都不由自主地放慢瞭節奏，仿佛在進行一場莊嚴的儀式。

評分☆☆☆☆☆

內容的深度和廣度，是這本書最讓我驚喜的地方。我原本以為這種“淺話”的定位，內容會比較單薄，隻是泛泛而談幾個流派。沒想到，作者的知識體係非常紮實，他沒有停留在錶麵上介紹招式，而是深入剖析瞭中國武術背後蘊含的哲學思想，比如陰陽相生、剛柔並濟這些核心概念是如何滲透到每一個動作和呼吸之中的。更難得的是，它並沒有固步自封於曆史記載，還非常前瞻性地探討瞭傳統武術在現代社會轉型中的睏境與齣路。這種批判性思維和對文化傳承的責任感，讓這本書的價值立刻提升瞭一個檔次。它不僅僅是在記錄過去，更是在思考未來。讀完後，你會發現，你瞭解的不再僅僅是幾套拳法，而是對中華民族尚武精神的一種全新認知，那種對自身文化根基的認同感油然而生。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖文配閤簡直是教科書級彆的典範。很多武術書籍常常為瞭省事，直接用一些模糊不清的黑白照片或者過於寫實的、難以模仿的插畫。但這本書在這方麵做得非常齣色，它采用瞭大量高清晰度的、具有藝術美感的配圖，有些是經典武術流派的寫意畫，有些是特定器械的結構分解圖。這些圖畫不僅僅是作為文字的補充，它們本身就具有很強的觀賞價值，能夠有效地幫助讀者理解文字中描述的那些精微的身體姿態和力量傳導路徑。在講解到某個關鍵理論時，旁邊常常會配有一個簡潔明瞭的圖示或錶格，這種圖文並茂的布局，極大地降低瞭理解門檻，讓復雜的理論知識變得一目瞭然，這對於提升閱讀效率和學習效果來說，是至關重要的輔助手段。