HJ 中国武术浅话(中华传统文化普及丛书) 9787300235196 中国人民大学出版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300235196

商品编码：29272017519

包装：平装-胶订

出版时间：2017-06-01

基本信息

书名：中国武术浅话(中华传统文化普及丛书)

定价：28.00元

作者：北京尚达德国际文化发展中心 组编；宋雅树

出版社：中国人民大学出版社

出版日期：2017-06-01

ISBN：9787300235196

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：128开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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中国武术博大精深，源远流长，被称为中国四大国粹之一。古往今来，无数武侠小说更是为中国武术蒙上了一层神秘的面纱。本书力图揭开中国武术的神秘面纱，既有对名动天下的少林功夫、太极拳、形意拳、八卦掌、咏春拳等功夫、拳法的精要解读，又穿插了不少为世人熟知的武林高手的风采和他们背后的故事；更有对武侠小说中能运气疗伤、隔山打牛的气功，神乎其神、一指定江山的点穴手，一苇渡江的轻功、可断金裂石的铁砂掌等在世人眼中神秘感十足的功夫的探秘，读来不免会引发读者对中国武术的神往及向学之心。

目录

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章 从武说起/1
一、武之源——蜕变的史诗/1
（一）源于“”相斗/2
（二）源于战争/2
二、武之义——因时而异/4
（一）杀伐、暴力的武/5
（二）“文化”的武术/6
三、武之魂——武德/7
四、武之功——武术的功用/8
（一）健体防身/8
（二）育心/10
（三）知礼习礼/11
（四）启智/11


第二章 传统武术门派/12
一、闻名中外的少林派/12
（一）少林武术的起源/13
（二）少林寺的壮大/16
（三）少林派的拳种体系/19
（四）今日之少林/20
二、以柔克刚的武当派/22
（一）武当派的特点/23
（二）武当派创始人——张三丰/23
（三）武当派的重要传承人——张松溪/25
三、闻名遐迩的峨眉派/27
（一）带有女性色彩的峨眉派/27
（二）峨眉武术的体系/29
（三）峨眉派的发展脉络/30


第三章 丰富多彩的武术拳种/32一、刚柔相济的太极拳/32
（一）太极拳的秘密/32
（二）太极拳的拳理/34
（三）太极拳的源流/35
（四）太极拳的流派简介/36
（五）太极拳之用/40
二、形神兼备的形意拳/42
（一）何为形意拳/42
（二）形意拳的特点/44
（三）形意拳的拳理/45
（四）形意拳的流派简介/46
三、变化莫测的八卦掌/49
（一）八卦掌的起源/49
（二）何为八卦掌/50
（三）八卦掌的流派传承/51
四、名扬海外的咏春拳/51
（一）咏春拳的源流/51
（二）咏春拳的特点/54
（三）咏春拳的拳理/55
五、五花八门的武术命名/57
（一）哲学化的命名方式/57
（二）其他命名方式/57


第四章 各具特色的十八般兵器/59
一、百兵之帅——刀/60
（一）为何称刀是“百兵之帅”/60
（二）神秘的青龙偃月刀/60
（三）集技击与表演为一体的刀/62
二、百兵——枪/62
（一）为何称枪是“百兵”/63
（二）从俗语中一窥枪的用法/63
三、百刃之君——剑/63
（一）为何称剑为“百刃之君”/64
（二）繁复飘逸的剑招/65
四、百兵之首——棍/65
（一）棍术的起源/65
（二）长短不一的棍/66
（三）为何称棍为“百兵之首”/66
五、其他兵器/67


第五章 探秘武侠小说中的神秘武功/72
一、神秘莫测的气功/72
（一）“以气催力”的气功/72
（二）日趋表演化的硬气功/73
二、踏雪无痕的轻功/74
（一）探秘武侠世界里的轻功/74
（二）“飞檐走壁”式的轻功/74
（三）轻功的本质/75
三、高深莫测的点穴术/76
（一）什么是点穴术/76
（二）神奇的点穴功能/76
四、“不可貌相”的蛤蟆功/77
五、放长击远的琵琶功/77
（一）何为琵琶功/77
（二）琵琶功的本质/78


第六章 习武过程中亟需关注的问题/79
一、习武内容之认识/79
二、练拳问答/80
三、武者的修行/81

结语/82
参考文献/83

作者介绍

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北京尚达德国际文化发展中心，由海内外文化人士发起并创建。中心响应中央号召，致力于中华传统文化在全社会的普及，以及能够“走出去”的文化精品内容的构建，以革新国人对于中华传统文化的认知，并为中华传统文化广泛的国际传播贡献一己之力。团队核心成员均为已有十余年中华传统文化经典教材编写、推广的行业人士。
宋雅树，1990年出生，毕业于北京师范大学，民族传统体育学专业硕士研究生，现为北京市十一学校龙樾实验中学老师。

文摘

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序言

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《中国武术的起源与发展》 内容简介 中国武术，作为中华民族数千年文明史的重要组成部分，不仅仅是一套套精妙的技艺，更是中华民族精神、哲学思想、生活智慧的集中体现。它在漫长的历史长河中，经历了孕育、发展、演变，与中华文化的脉络紧密相连，深刻影响着一代又一代的中国人。本书旨在拨开历史的迷雾，追溯中国武术的源头，梳理其发展的脉络，深入浅出地探讨其内在的文化意涵与艺术魅力，带领读者踏上一段穿越时空的武术文化之旅。 第一章：追溯武术之源——史前与早期文明的印记 中国武术的种子，可以追溯到远古时期人类生存的基本需求。在茹毛饮血的年代，狩猎、采集、防御野兽，都要求人类掌握一定的身体技巧和搏斗能力。这些最初的、带有生存本能的动作，构成了中国武术最朴素的雏形。 1. 史前时期的搏斗痕迹： 从考古发现的古代兵器、壁画、陶器上的图案，我们可以窥见先民们进行搏斗、狩猎的场景。这些粗犷而充满力量的动作，蕴含着对身体潜能的初步探索。例如，一些岩画描绘的图腾舞蹈，可能也包含了模仿动物形态、进行力量对抗的元素，这是早期武术萌芽的迹象。 2. 夏商周的军事技术与初步体系： 随着社会的发展，青铜器时代的到来，军事技术得到提升。夏商周时期，已经出现了成体系的军队训练，关于“兵”的记载也日渐增多。《周礼》等古籍中提及的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数），其中“射”和“御”都与身体的协调、力量的运用息息相关，是早期武术与军事结合的体现。对阵法、兵器的研究，也促使了徒手搏斗技艺的进一步发展。 3. 春秋战国的“武”的观念形成： 春秋战国是中国思想文化大爆发的时代，也为武术的文化内涵奠定了基础。“武”字本身，从“止戈”二字构成，寓意以武力制止战争，体现了中华民族崇尚和平的哲学思想。各国诸侯为了争霸，对军事技能的需求更加迫切，也催生了对各种搏斗技巧的系统化研究。此时，一些军事家和隐士开始将个人的武学心得记录下来，为后世留下了宝贵的财富。 第二章：技艺与哲思的交融——武术的体系化发展 秦汉以后，随着国家的统一和文化交流的深入，中国武术进入了一个更为成熟和多元化的发展阶段。各种拳法、器械开始形成各自的风格，并逐渐融入了中华民族深厚的哲学思想和养生观念。 1. 秦汉时期：军事与民间武术的分流与融合： 秦汉大一统王朝的建立，使得军事训练更加规范化。《汉书·艺文志》中记载了许多关于军事技术的书籍，反映了当时对战斗技能的高度重视。同时，民间也流传着各种用于自卫、健身的搏斗技巧。这些军事武术和民间武术在长期的实践中相互借鉴，不断融合，为后世武术流派的形成打下了基础。 2. 魏晋南北朝：理论的初步构建与养生观念的注入： 这一时期，虽然战乱频仍，但也是思想活跃的时期。佛教的传入，道家思想的发展，为武术注入了新的哲学思考。一些文人名士将武术视为修身养性的重要途径，开始注重武术中的内外兼修。一些关于内功、外功的理论开始初步形成，强调“以气御力”、“内外相辅”。 3. 隋唐五代：武术的繁荣与流派的初现： 隋唐盛世，社会安定，文化交流空前繁荣，为武术的发展提供了沃土。宫廷内的“教武”制度，使得武术得到了系统化的传承和发展。民间武术活动也日益活跃，各种拳法、腿法、器械技艺开始崭露头角，一些具有代表性的武术流派，如“少林拳”的早期雏形，也逐渐开始形成。文献中开始出现关于各种拳术名称的记载，标志着武术的流派化趋势。 4. 宋元时期：武术的规范化与技击理论的深化： 宋朝是中国武术发展史上的一个重要时期。军事上对步兵搏斗的需求增加，催生了大量关于搏击技术的论述。官府设立了“教场”，进行军事武术的训练和考核，使得武术的训练更加规范化。民间出现了许多武术著作，如《武经总要》中收录的“宋太祖三十二势长拳”，是中国最早的成体系的拳谱之一。元朝时期，民族文化的交流更加频繁，也为武术的进一步发展注入了新的活力，一些带有民族特色的拳种开始融合进来。 第三章：百花齐放的武林世界——宋元明清的流派纷呈 宋元明清是中国武术发展史上一个辉煌的时期，各种拳种、器械流派竞相涌现，形成了丰富多彩的武林世界。这一时期的武术，不仅技艺精湛，更蕴含着深厚的文化底蕴。 1. 明代：内家拳与外家拳的划分与发展： 明代是中国武术发展史上的高峰之一。在这一时期，关于武术的理论著作大量涌现，出现了“内家拳”与“外家拳”的初步划分。“外家拳”以少林拳为代表，强调筋骨皮的锻炼，注重力量和速度；“内家拳”则以武当拳为代表，强调以柔克刚，以内养外，注重内劲和呼吸的运用。这两种不同发展方向的武术，共同构成了中国武术的宝贵遗产。此时，大量的拳谱、兵器谱得以流传，如《武备要略》、《拳经》、《剑经》等，为后世研究提供了珍贵的史料。 2. 清代：武术的传承、演变与社会影响： 清代，武术在社会各个阶层得到了广泛的传播，民间武术组织兴起，武术与戏曲、文学、民间信仰等多种文化形式相互渗透。少林、武当、峨眉等传统门派继续发展壮大，并在此基础上衍生出众多分支。同时，由于清朝的统治政策，一些带有反清色彩的武术团体（如天地会、红花会等）也利用武术作为组织和联络的手段，使得武术在社会政治层面产生了复杂的影响。孙禄堂、杨露禅、董海川等一代宗师在这一时期涌现，他们集各家之长，创立了新的武术体系，为后世武术的发展奠定了坚实的基础。 3. 近代武术的转型与国际传播： 鸦片战争以来，中国民族危机深重，武术在抵御外侮、强健国民体魄方面发挥了重要作用。许多武术家投身于救亡图存的斗争。新中国成立后，武术被确立为一项重要的体育运动，经过系统的整理和规范，形成了竞技武术和传统武术两大发展方向。武术也开始走向世界，成为中华文化的一张亮丽名片，被越来越广泛的国际友人所喜爱和学习。 第四章：武术的灵魂——蕴含其中的哲学与文化 中国武术的独特性，不仅在于其精妙的技艺，更在于其深厚的哲学思想和丰富的文化内涵。它不仅仅是身体的锻炼，更是心智的磨砺，精神的升华。 1. 道家与儒家的智慧： 许多武术流派深受道家“天人合一”、“以柔克刚”、“无为而治”等思想的影响，强调顺应自然，以静制动，四两拨千斤。同时，儒家“仁、义、礼、智、信”等伦理道德，也体现在武术的道德规范和武德精神之中，要求习武者“武德双修”，注重品德修养。 2. 阴阳五行学说： 武术的招式、劲力、呼吸等，都蕴含着阴阳相生相克、五行相生相克的原理。例如，刚柔并济，动静结合，体现了阴阳的辩证关系；招式的变化、力量的运用，也常常与五行相对应的特点相结合。 3. 中医与养生： 中国武术与中医养生有着不解之缘。许多武术的锻炼方法，如导引、吐纳、八段锦等，本身就具有调理气血、增强体质、延年益寿的功效。武术家们注重“练精化气、练气化神、练神还虚”的修炼过程，与中医的养生理论高度契合。 4. 武德精神： 武术不仅仅是搏击之术，更是道德修养的途径。习武者讲究“忠、孝、仁、义、礼、信、和、勇”，强调尊重师长，团结同门，谦虚谨慎，扶危济困。这种武德精神，是中华民族优秀品格的体现，也是中国武术得以世代传承的重要基石。 第五章：武术的艺术展现与现代价值 随着社会的发展，中国武术在保留其传统精髓的同时，也呈现出新的艺术形态和现代价值。 1. 武术作为表演艺术： 现代武术表演，如武术套路、武术散打的比赛，以及在影视作品中的展现，都赋予了武术新的艺术生命。它们将武术的技击性、观赏性、表演性融为一体，向世界展示了中国武术的独特魅力。 2. 武术的健身与康复价值： 越来越多的人开始认识到中国武术在健身、强身健体、缓解压力、康复治疗等方面的积极作用。太极拳、八段锦等柔和的武术形式，尤其受到中老年人的青睐。 3. 武术在文化交流中的作用： 武术作为中国传统文化的重要载体，在国际文化交流中扮演着越来越重要的角色。它不仅是一种体育技能，更是一种沟通方式，一种文化符号，拉近了不同国家和民族人民之间的距离。 4. 对现代社会精神的启示： 在快节奏、高压力的现代社会，中国武术所蕴含的沉静、专注、坚韧、自律等精神品质，对于人们平衡身心、应对挑战，具有重要的启示意义。 结语 中国武术，是一部写满了奋斗、智慧、哲学与艺术的恢弘史诗。它根植于中华民族的土壤，汲取着文明的养分，在漫长的岁月里，雕琢出中华民族独特的精神风貌。了解中国武术，就是了解中华文化的一部分。愿本书能引领读者走进这段波澜壮阔的武术世界，感受其无穷的魅力与深刻的价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格我必须得着重提一下，它完全摆脱了那种刻板的、教科书式的说教腔调，而是像一位经验老到的武林前辈，坐在茶馆里，用他那沙哑而又充满智慧的声音，娓娓道来那些关于“武”与“道”的故事。语言的运用极其精妙，既有古典的韵味，又不乏现代的流畅性，使得即便是对武术历史一窍不通的新手，也能轻松地被吸引进去。作者似乎深知如何平衡知识的深度和阅读的趣味性，他不会一味地堆砌年代和人名，而是将复杂的武学理念融入到生动的历史场景和人物命运之中。例如，描述某种拳法时，他会穿插讲述那个时代背景下，习武者所处的社会环境和他们的精神追求，让“术”和“魂”紧密地联系在一起。这种叙事手法，让原本抽象的武术概念变得鲜活可感，简直是一场听觉和智力的双重享受，让人忍不住一气呵成读下去。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计简直是古朴与现代的完美结合，硬壳封面拿在手里沉甸甸的，质感非常棒。那种深邃的墨绿色搭配烫金的书名字体，一下子就把人拉回到了那种厚重的历史氛围中。尤其是侧边书脊的处理，字体排布得疏密有致，即便是放在一堆新潮的平装书里，它也毫不逊色，散发着一种沉静而有力量的气场。我特别喜欢它内页的纸张选择，那种略带米黄的哑光纸，阅读起来眼睛一点都不累，即便是长时间翻阅，指尖触感也是极其舒适的。装帧设计者显然对中国传统文化的审美有着深刻的理解，它不仅仅是一个保护书壳的容器，本身就是一件值得收藏的工艺品。这种对细节的执着，让我对即将展开的阅读内容充满了期待，它预示着这本书的内涵也必然是经过精心打磨和尊重的。翻开扉页，那印章式的排版，更添了几分庄重感，让人在翻阅时都不由自主地放慢了节奏，仿佛在进行一场庄严的仪式。

评分☆☆☆☆☆

内容的深度和广度，是这本书最让我惊喜的地方。我原本以为这种“浅话”的定位，内容会比较单薄，只是泛泛而谈几个流派。没想到，作者的知识体系非常扎实，他没有停留在表面上介绍招式，而是深入剖析了中国武术背后蕴含的哲学思想，比如阴阳相生、刚柔并济这些核心概念是如何渗透到每一个动作和呼吸之中的。更难得的是，它并没有固步自封于历史记载，还非常前瞻性地探讨了传统武术在现代社会转型中的困境与出路。这种批判性思维和对文化传承的责任感，让这本书的价值立刻提升了一个档次。它不仅仅是在记录过去，更是在思考未来。读完后，你会发现，你了解的不再仅仅是几套拳法，而是对中华民族尚武精神的一种全新认知，那种对自身文化根基的认同感油然而生。

评分☆☆☆☆☆

我喜欢这本书中那种克制而又饱含热情的语气。作者在介绍武术的辉煌历史时，展现出的是一种深深的敬畏和珍视，而非盲目的自夸。他很坦诚地指出了传统武术在不同历史时期的发展脉络，甚至不回避其中存在的一些误解和偏颇之处，展现了一种客观公正的研究态度。这种审慎的态度，反而更增加了书籍的可信度。读到那些关于武德、关于“侠”的探讨时，你能感受到一股强大的精神力量在字里行间流淌，那是一种超越了肢体对抗的、关于人与自然、人与社会关系的深刻思考。这本书像一座桥梁，连接了对武术感兴趣的现代人与那些沉淀了千年智慧的先辈们，它引导我们去探索的，是中华文化中那份坚韧不拔、内外兼修的生命力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和图文配合简直是教科书级别的典范。很多武术书籍常常为了省事，直接用一些模糊不清的黑白照片或者过于写实的、难以模仿的插画。但这本书在这方面做得非常出色，它采用了大量高清晰度的、具有艺术美感的配图，有些是经典武术流派的写意画，有些是特定器械的结构分解图。这些图画不仅仅是作为文字的补充，它们本身就具有很强的观赏价值，能够有效地帮助读者理解文字中描述的那些精微的身体姿态和力量传导路径。在讲解到某个关键理论时，旁边常常会配有一个简洁明了的图示或表格，这种图文并茂的布局，极大地降低了理解门槛，让复杂的理论知识变得一目了然，这对于提升阅读效率和学习效果来说，是至关重要的辅助手段。