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店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 南海出版社

ISBN：9787550132221

商品编码：28892352873

丛书名： 美国怀孕圣经

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《孕育新生：从备孕到新手爸妈的全面指南》 本书是一本为即将步入孕育旅程的夫妇以及新手父母精心打造的实用百科全书。它涵盖了从科学备孕、孕期健康管理、分娩准备，到新生儿护理、科学喂养以及亲子互动等一系列重要环节，旨在提供全面、准确、易懂的指导，帮助您顺利度过人生的重要阶段。 第一部分：孕前准备——迎接健康宝宝的基石 科学备孕： 备孕黄金期： 详细解析女性的最佳生育年龄，以及男性精子质量与年龄的关系。 健康生活方式： 涵盖均衡饮食（推荐食物、禁忌食物、营养素补充建议）、适度运动（孕前适宜的运动项目及注意事项）、戒烟限酒、规律作息等关键要素。 孕前检查： 解释各类孕前检查的重要性，包括基础体检、遗传病筛查、传染病筛查等，以及如何解读检查结果。 心理准备： 探讨备孕过程中的心理调适，如何缓解压力，建立积极心态。 生育知识普及： 讲解排卵期计算、受孕过程，以及可能影响受孕的常见因素。 女性健康管理： 月经周期与排卵： 详细介绍女性月经周期，如何准确判断排卵期，提高受孕几率。 激素水平与生殖健康： 解释与生育相关的常见激素，如雌激素、孕激素、促卵泡生成素（FSH）等，以及其对备孕的影响。 妇科疾病的防治： 介绍常见妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，以及其对生育能力的影响和治疗建议。 男性健康管理： 精子质量评估： 讲解精液常规检查项目，如精子数量、活力、形态等，以及如何改善精子质量。 影响男性生育的因素： 分析生活习惯、环境因素、疾病等对男性精子健康的影响。 男性生殖健康保健： 提供男性备孕期间的健康建议，如饮食、运动、心理等。 第二部分：孕期呵护——十月怀胎的科学之旅 孕期生理变化与症状： 妊娠反应： 详细描述孕早期常见的恶心、呕吐、疲劳等症状，并提供缓解方法。 身体变化： 介绍孕期乳房变化、体重增长、皮肤改变（妊娠纹）、水肿等，以及应对策略。 孕期常见不适： 针对孕期腰酸背痛、便秘、尿频、胃灼热等问题，提供科学的缓解和预防建议。 孕期营养指导： 不同孕期的营养需求： 详细阐述孕早期、孕中期、孕晚期各自的营养重点和推荐摄入量。 关键营养素： 深入讲解叶酸、铁、钙、DHA、维生素等对胎儿发育的重要性，以及食物来源。 孕期饮食禁忌： 列举孕妇应避免的食物，如生食、高汞鱼类、部分中药材等，并解释原因。 孕期食谱建议： 提供丰富多样的孕期食谱，兼顾营养均衡和口味需求。 孕期健康监测： 产检流程与意义： 详细介绍每次产检的项目、目的和重要性，帮助孕妇了解产检的整体规划。 重要检查详解： 重点解读唐氏筛查、无创DNA、四维彩超等关键性检查，以及如何理解检查结果。 胎儿发育监测： 介绍孕期如何通过B超、胎心监测等了解胎儿的生长发育情况。 疾病筛查与管理： 讲解孕期糖尿病、妊娠高血压等常见疾病的筛查、诊断和管理方法。 孕期运动与保健： 孕期适宜运动： 推荐适合孕妇的运动项目，如孕妇瑜伽、孕妇操、散步等，并讲解运动的益处和注意事项。 分娩预演运动： 介绍有助于顺产的盆底肌运动和呼吸练习。 孕期心理调适： 提供应对孕期情绪波动、焦虑、抑郁的心理疏导方法。 安全用药指导： 强调孕期用药的谨慎性，提供安全用药原则和常见药物咨询。 分娩准备： 了解分娩方式： 详细介绍顺产、剖腹产的优缺点、适应症和流程。 产程详解： 讲解产前征兆、产程各阶段（潜伏期、活跃期、扩张期、娩出期、胎盘娩出期）的进展和注意事项。 分娩疼痛管理： 介绍各种止痛方法，如无痛分娩、水中分娩等。 待产包准备： 提供详细的待产包物品清单，涵盖孕妇、新生儿所需用品。 分娩计划制定： 引导孕妇与医生沟通，制定个性化的分娩计划。 第三部分：新手父母——迎接新生命的挑战与喜悦 新生儿护理： 出生后的护理： 讲解新生儿的喂养、睡眠、排泄、洗澡、抚触等日常护理要点。 常见问题处理： 针对新生儿的黄疸、湿疹、脐带护理、溢奶、哭闹等常见问题，提供实用解决方案。 安全事项： 强调婴儿睡眠安全（仰卧、无杂物）、乘车安全、居家安全等。 科学喂养： 母乳喂养： 详细介绍母乳喂养的好处，正确的哺乳姿势，追奶技巧，以及母乳储存方法。 配方奶喂养： 指导如何选择合适的配方奶，正确的冲调方法，喂养量和频率。 混合喂养： 提供母乳与配方奶结合的喂养建议。 辅食添加： 讲解何时开始添加辅食，如何循序渐进，推荐辅食种类和制作方法。 宝宝成长发育： 婴幼儿发展里程碑： 介绍0-12个月宝宝在运动、认知、语言、社交等方面的发育规律。 早期启蒙： 提供促进宝宝大脑发育的亲子互动游戏和玩具选择建议。 疾病预防与处理： 讲解婴儿常见疾病（感冒、腹泻、发烧等）的预防措施和初步处理方法，以及何时需要就医。 父母的自我关怀与调整： 产后恢复： 关注产妇的身体恢复，包括盆底肌修复、伤口护理、心理调适等。 新手父母的挑战： 探讨新手父母可能面临的睡眠不足、情绪波动、夫妻关系变化等问题，并提供应对建议。 建立亲密关系： 强调父母与宝宝之间的情感连接，以及如何通过互动建立安全依恋。 本书特色： 科学严谨： 所有内容均基于最新的医学研究和育儿理念，由资深专家审校。 实用易懂： 采用通俗易懂的语言，辅以清晰的图解和表格，方便读者理解和操作。 全面覆盖： 从备孕到新手父母，涵盖了孕育过程中的方方面面，是一站式的育儿指南。 贴心指导： 针对不同阶段的读者需求，提供个性化的建议和解决方案。 《孕育新生》将陪伴您走过生命中最特殊、最美好的旅程，为您和您的宝宝提供最坚实的保障。

评分☆☆☆☆☆

我是一名职场妈妈，怀孕之后，我最担心的就是如何在工作和怀孕之间找到一个平衡点。《美国怀孕》这本书给了我很大的帮助。它里面有一个章节专门讲“孕期职场生活”，详细介绍了孕妇在职场中可能遇到的问题，比如工作强度的调整、孕期加班的注意事项、以及如何与同事和上司沟通等。书中给出的建议非常具有操作性，比如如何合理安排工作时间，如何在工作间隙进行休息，以及如何利用午休时间进行简单的孕期运动。这些指导让我能够更加从容地应对工作上的挑战，同时也能够确保自己和宝宝的健康。这本书让我觉得，怀孕并不是意味着要放弃事业，而是可以在一个更加科学和健康的方式下，继续追求自己的职业发展。

评分☆☆☆☆☆

我怀二胎的时候，感觉和怀第一胎时很不一样。《美国怀孕》这本书，给了我很多新的启发。虽然我已经有了一胎的经验，但随着医学的进步和知识的更新，这本书仍然提供了很多我之前不知道的知识。比如，在关于孕期分娩方式的选择上，这本书详细对比了顺产和剖腹产的优缺点，以及一些新的分娩技术，让我能够做出更明智的决定。而且，书中还提到了很多关于“二胎备孕”和“二胎孕期”的注意事项，比如如何平衡大宝和肚子里宝宝的关系，如何让大宝更好地接纳新生命的到来。这些内容对于我这个二胎妈妈来说，真是太及时了。它不仅仅是指导我如何怀孕，更是帮助我如何更好地平衡家庭，如何让整个家庭都充满爱。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《美国怀孕》这本书最宝贵的地方在于，它不仅仅是一本“怀孕指南”，更是一本“生活指南”。它教会了我如何更好地照顾自己，如何与家人沟通，如何以一种积极乐观的态度去面对怀孕和育儿的挑战。书中有一个章节专门讲“孕期夫妻关系”，它详细分析了孕期可能出现的夫妻沟通问题，并提供了一些非常实用的建议，比如如何让丈夫更好地参与到孕期生活中来，如何共同面对孕期的压力。这让我感觉，怀孕不仅仅是我一个人的事情，而是我们夫妻共同的旅程。这本书让我更加珍惜和伴侣在一起的时光，也让我更加期待新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过阅读一些孕产育儿方面的书籍，但是很多都过于学术化，让人望而却步。《美国怀孕》这本书，则完全不同。它以一种非常轻松、幽默的语言风格，将孕期知识娓娓道来。我尤其喜欢它里面的一些小故事和案例分析，让我能够感同身受，仿佛看到了自己的影子。比如，书中讲到一个关于“孕期失眠”的小故事，生动地描绘了一个孕妇在深夜辗转反侧的场景，并给出了很多有效的解决办法。这些故事让我觉得，怀孕并没有那么孤独，很多孕妇都经历过类似的困扰。这本书让我觉得，我不仅仅是在获取知识，更是在和一群志同道合的妈妈们进行“心灵对话”。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕初期的时候，情绪波动真的很大，有时候会因为一些小事就哭鼻子，有时候又会因为对未来的担忧而失眠。这时候，《美国怀孕》这本书就成了我的“心灵慰藉”。它里面有一个章节专门讲“孕期心理调适”，我反复看了好几遍。书中详细分析了孕期情绪变化的生理和心理原因，并提供了一系列非常实用的应对方法，比如冥想、深呼吸练习、与伴侣沟通等等。我尝试了书中的一些方法，比如每天睡前进行几分钟的深呼吸练习，真的感觉自己的焦虑情绪缓解了很多。而且，书里还鼓励孕妇多和家人朋友交流，分享自己的感受，这让我觉得我不是一个人在承受这些，而是得到了很多支持。这本书不仅仅是身体上的指导，更是对孕妇心理健康的关怀，让我觉得它是一个全方位的“孕期助手”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我之前就一直很想入手，主要是因为我身边好多姐妹都在推荐，说它内容非常全面，简直是孕期必不可少的“百科全书”。我平时就属于那种比较焦虑的孕妇，总会担心这个担心那个，比如刚怀孕的时候，就特别怕自己吃错了东西，或者做了什么不该做的事情影响到宝宝。这本《美国怀孕》我翻开第一页就开始看了，它的排版设计很人性化，字迹清晰，图片也很实用，不是那种花里胡哨的，而是真的能帮助到孕妇理解那些专业医学知识。我最喜欢的是它里面关于孕期营养的部分，详细列出了不同孕周需要补充的维生素、矿物质，还给出了很多食谱建议，简单易学，而且营养均衡。有时候我也会好奇宝宝在肚子里到底是什么状态，书里每天的孕周变化都写得很清楚，有时候还会配上宝宝的模拟图，让我感觉特别安心，好像能和宝宝进行一场无声的交流一样。而且，它不仅仅是关注身体上的变化，对于孕期情绪的调节也有很多指导，比如孕吐带来的不适，孕晚期失眠等等，都有提到如何应对，我觉得这对于我这种容易胡思乱想的人来说，真的太重要了。它让我在整个孕期都感觉自己不是一个人在战斗，身边有一本可靠的“导师”在指引我。

评分☆☆☆☆☆

我怀孕初期的时候，是我的妈妈给我推荐的《美国怀孕》这本书。她说她那个年代，关于孕产的知识不像现在这么发达，很多事情都是摸着石头过河。她希望我能够更科学、更从容地度过孕期，所以就让我买一本专业的书籍来参考。拿到这本书之后，我真的是爱不释手。它的内容逻辑非常清晰，从备孕到产后恢复，几乎涵盖了孕妇可能遇到的所有问题。我尤其喜欢它对于孕期各个阶段的详细描述，每天宝宝的发育情况、妈妈身体的变化，都写得非常具体。每次阅读，我都感觉自己像在经历一场奇妙的生命旅程。让我印象特别深刻的是，书中有一个关于“孕期胎教”的章节。它不仅仅是告诉我们要给宝宝听音乐，还详细介绍了不同类型的胎教方法，以及如何选择适合自己宝宝的胎教方式，并且还强调了胎教过程中父母的情绪也很重要。这让我意识到，原来胎教不仅仅是给宝宝的，也是一个增进夫妻感情的绝佳机会。这本书让我感觉自己不再是孤军奋战，而是有一群专家和经验丰富的妈妈们在背后默默支持我。

评分☆☆☆☆☆

当初选择《美国怀孕》这本书，主要是因为它的名字听起来就非常权威和全面。作为一名新手准妈妈，我对怀孕这件事完全是“小白”，充满了未知和担忧。这本书就像我的“定心丸”。它最吸引我的地方在于，它不仅仅是枯燥的文字，还穿插了大量精美的插图和表格，将复杂的医学知识变得通俗易懂。比如，在介绍胎儿发育时，它会用生动的图示来展示宝宝的成长过程，让我能够直观地感受到生命的奇妙。在关于孕期检查的部分，它详细列出了每个阶段需要进行的检查项目，以及这些检查的目的和意义，让我能够更有条理地安排自己的产检。我还很喜欢它里面关于“孕期安全”的提示，比如哪些食物要避免，哪些活动要小心，这些细节的指导，让我能够最大程度地保护自己和宝宝的健康。这本书让我感觉自己不仅仅是在“怀孕”，而是在学习如何成为一个合格的妈妈，它为我提供了坚实的知识后盾，让我充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我当初买这本书的时候，其实是抱着一种“有总比没有好”的心态。我平时不太喜欢阅读，尤其是一些比较专业的书籍，总觉得会枯燥乏味。但是《美国怀孕》这本书，彻底颠覆了我的看法。它不是那种一本正经说教的书，而是以一种非常亲切、生活化的方式来解读怀孕这件事。我印象最深刻的是里面关于孕期运动的部分，它不是简单地说“你要运动”，而是根据不同的孕周，推荐了非常具体的运动方式，比如早孕期适合的瑜伽，孕中期可以尝试的游泳，甚至还给出了运动时的注意事项，比如心率控制、动作幅度等等，非常细致。我之前一直担心自己运动不当会伤到宝宝，看了这本书之后，就敢放心地跟着书上的指导去运动了，感觉身体素质也比以前好了很多。另外，它对于孕期常见问题的解答也特别及时和到位。比如，我曾经因为孕期水肿比较严重而感到苦恼，书里就详细解释了水肿的原因，并提供了很多缓解的方法，比如抬高腿部、注意饮食等等。这些都是我之前完全不知道的，但又非常实用的小贴士。这本书就像一个经验丰富的“过来人”，用最真诚的语言，分享着最宝贵的经验，让我觉得怀孕这件事，其实并没有那么可怕。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较喜欢自己动手做事情的人，所以对于《美国怀孕》这本书，我最看重的是它的实践性。《美国怀孕》这本书，在很多方面都提供了非常详细的操作指南。比如，在制作孕期餐食方面，它不仅仅列出食材，还给出了具体的烹饪步骤和营养成分分析，让我能够轻松地做出美味又健康的餐食。在给宝宝准备婴儿用品方面，它也提供了详细的清单，并且对每种物品的功能和选择标准都做了详细的说明，让我不会盲目地购买。我尤其喜欢它关于“孕期DIY”的建议，比如如何在家制作一些简单的孕期护肤品，或者如何DIY宝宝的玩具，这些都非常有意思。这本书让我感觉，怀孕育儿并不是一件那么神秘的事情，而是可以通过自己的努力，去学习和实践的。