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书 名： 产妇月子护理与产后恢复800问/贝博士孕产育速查书系
作 者:于松 主编 I S B N :9787115264565 出 版 社:人民邮电出版社 出版时间:2012-1-1 印刷时间:2012-1-1 版 次：1 印 次：1 页 数：269 字数：294000 开 本：16开 包 装：平装 重 量：435g 定 价：39.8元编辑推荐
北京妇产医院妇产科专家、主任医师于松为新妈妈贴身打造
收集了产妇为关心的800个问题，给出了科学而详细的解答
帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期，使身体恢复到健康状态，变得更加美丽、光彩照人。
产妇及其相关护理人员阅读参考的实用工具书
商品目录
第1篇 产妇关心的30个问题
坐月子，饮食须注意哪些原则 坐月子食补有何小秘诀 月子吃红糖越多越好吗 坐月子，能吃蔬菜、水果吗 标准的哺乳姿势是怎样的 产妇怎样检测自己的乳汁足不足 产后催乳有哪些常用食补方法 怎样储存母乳 产后洗澡应注意哪些事项 产后刷牙有讲究吗 产妇运动有何注意事项 哺乳期怎样保护乳房 怎样预防产后发胖 产后有哪些关键 产后哪段时间进行塑身有成效 恢复体形宜做哪些健身操 怎么做一个漂亮产妇 有哪些方法能消除妊娠纹 产后如何预防乳房萎缩、下垂 产后何时可恢复性生活 产后月经来时再避孕，可靠吗 产后抑郁症有哪些表现 产妇怎样平稳度过产后抑郁期 产妇如何永葆年轻 产妇重返职场，如何适应新变化 产后恶露应如何自我检测 产后关节痛有哪些中医疗法 避免产后腰酸背痛有何诀窍 产后乳房胀痛怎么办 如何轻松应对产后刀口痒 第2篇 顺利分娩 临产前的宫缩有何症状 见红是否应立即去医院 临产前破水该怎么办 产前出现便意怎么办 出现异常胎动该如何处理 出现异常胎心率该如何处理 超过预产期两周怎么办 哪些情况下须提前入院待产 待产前应准备好哪些入院物品 入院前须做好哪些准备工作 选择剖宫产有哪些缺点 选择剖宫产有哪些优点 哪种情形下必须选择剖宫产 选择自然分娩有哪些优点 选择自然分娩有哪些缺点 什么是会阴侧切手术 “导乐分娩”有什么好处 为什么要控制新生儿的体重 如何防止孕妇营养过剩 怎样矫正胎位 哪些运动有助于顺利分娩 做孕期体操对分娩有用吗 分娩前应做好哪些心理准备 选择综合医院好还是私立医院好 怎样选择分娩医院 准爸爸准妈妈为何要了解入院过程 产妇如何学会放松 待产中为何要定时排尿 临产前为何要适度进食 子宫口开全大概需要多久 待产中可能会突发哪些危险 高危妊娠的危险因素有哪些 什么是早产 早产都有哪些征兆 导致早产有哪些诱因 怎样预防早产 产前为何不要过度紧张 产前日常有哪些禁忌 产前为何要克服恐惧心理 脐带缠绕是怎么回事 脐带缠绕有何危险性 怎样防范脐带缠绕 脐带缠绕后能自然脱开吗 发生脐带缠绕怎么办 哪些助产动作有利于分娩 如何缓解临产前宫缩疼痛 宫缩时怎样做腹式呼吸 怎样通过饮食增加产力 分娩球操怎么做 临产时，准爸爸如何给产妇按摩 突然分娩无准备怎么办 分娩时一般使用哪几种麻醉方法 分娩时使用麻醉药可能危及胎宝宝生命吗 阵痛开始了，突然想上卫生间，怎么办 孕妇在什么情况下应引产 缩宫素引产有什么优缺点 缩宫素引产有哪些禁忌 注射缩宫素前应做什么检查 胎头吸引术有什么优缺点 产钳助产有什么优缺点 剖宫产的宝宝易患多动症吗 怎样预防难产 什么情况下可以进行试产 如何适度试产 自然分娩的过程包括哪些 什么是产程 准爸爸在产程该如何做 产妇在产程该如何做 产程有什么临床表现 怎样缓解产程的阵痛 什么是第二产程 第二产程有什么临床表现 什么是第三产程 分娩过程中产妇应该怎么做 分娩过程中产妇如何进食 是不是所有人都适合无痛分娩 产力异常的原因是什么 滞产的常见原因有哪些 什么是急产并发症 母子分室好还是母子同室好 第3篇 月子滋补调理 产妇为什么要坐月子 为何说坐月子可以调理体质 坐月子须注意哪些事项 坐月子有哪些基本原则 产妇每天大约需要多少热量 产后进食为何应循序渐进 剖宫产妈妈术后进食有何要求 什么是“月子水” 如何正确选择“月子水” 产后正确的进食顺序是怎样的 产妇宜喝哪些汤 月子餐吃什么好 适合月子吃的豆制品有哪些 有哪些粥适合产后恢复 下奶汤喝得越早越好吗 生完孩子就吃老母鸡补养好吗 怎样根据身体情况喝汤进补 剖宫产产妇怎样选择下奶汤 月子期间为何要多吃芝麻 月子期间怎样合理吃鸡蛋 哪些药膳适合月子期间食用 月子期间每天应进补哪些膳食营养 产妇进补应注意哪些事项 产后第1周有什么饮食禁忌 产后第2周该怎样饮食 月子里是不是不能食用酱油 产后为何要忌吃辣 产后为何要忌吃太咸 产后为何要忌吃生冷 产后为何不宜吃巧克力 坐月子可不可以吃零食 产后为何要忌吃煎炸食品和甜食 产后为何要忌食坚硬粗糙及酸性的食物 产后为何要少吃味精 产后为何要忌饮茶 坐月子的料理一定要加酒和生姜吗 产后为何要吃含胶质的食物 产后为何要适量摄取纤维质 产后为何要适量补充盐 产后为何要加强必需脂肪酸的摄取 月子里吃红糖有何好处 月子期间怎样食用红糖 产后不能喝白水吗 月子里为何补充水分很重要 月子里为何不要口渴才喝水 月子里不能喝哪些水 为何饮食中尽量少加盐 从饮食上怎样来调理产后水肿 适合产妇吃的蔬菜有哪些 适合产妇吃的水果有哪些 产妇食用水果有何禁忌 产妇忌吃哪些水果 产后为何不宜多吃炖母鸡 产后为何宜吃公鸡 什么是生化汤 喝生化汤有何必要性 何时开始喝生化汤 产妇可随意服用生化汤吗 产后一定要喝麻油鸡酒吗 产后能吃鹿茸吗 产后多吃熟莲藕有什么好处 产后喝养肝汤有什么好处 怎么做产妇补铁食谱 产后体虚可以吃什么 什么菜适合产妇开胃 产后亏虚可以吃什么 过多滋补有何危害 产妇为何忌急于服用人参 月子期“一人吃、两人补”吗 剖宫产后为何应6小时禁食 剖宫产后为何忌食胀气食物 剖宫产后饮食有何禁忌 剖宫产后有哪些进补食疗的小方 哺乳期妈妈每天需要多少钙 哺乳期妈妈的补钙方法是什么 产后补钙应注意什么 多食水果可辅助补钙吗 产后寒性体质适合吃什么食物 产后热性体质适合吃什么食物 产后中性体质适合吃什么食物 季节对产妇进补有影响吗 产后夏天怎样饮食消暑 “冬月子”该怎样食补 乳腺分泌有何规律 了解乳房、初乳有何意义 第4篇 产后催乳、通乳、回乳 母乳有哪些分类 母乳含有的微量元素对宝宝有何好处 母乳喂养可减少婴儿患病率吗 通乳催乳有何重要性 为何产后一周内催乳不利于身体恢复 为何产后个月是催奶期 初乳是“脏”的吗 哺乳妈妈产后应注意哪些事项 哪些食物对母乳有影响 产后不久奶胀感消失是奶水不够吗 母乳不足怎么办 哪些中药可以催乳 产后怎样做催乳按摩 产后吃哪些蔬菜能催乳 哪些食物催乳效果好 通乳催乳有哪些饮食禁忌 哪些催乳汤效果好 食用催乳汤为何要注意产妇身体状况 为何要根据宝宝的状况食用催乳汤 哪些药膳催乳效果好 采用经络穴位疗法催乳须注意哪些问题 香油润滑按摩催乳有何利弊 音乐催奶管用吗 “下奶”一定要靠汤来补吗 为何催乳须防乳腺炎 过早添加配方奶对奶水不足有影响吗 采用人工挤乳器影响奶水分泌吗 怎样把握每次喂奶时间 每次喂奶时间的长短会影响奶水的分泌吗 哪些因素会影响奶水的分泌 乳汁分泌多少与乳房大小有关吗 月经来潮会减少乳汁分泌吗 奶水稀就没有营养吗 哪种情况下不宜母乳喂养 “乙肝妈妈”可以母乳喂养吗 患或妊娠糖尿病的妈妈还能喂宝宝吗 母乳喂养对宝宝有何好处 母乳喂养对母有何好处 母乳喂养有哪些注意点 宝宝正确吸奶时有何表现 怎样帮助宝宝含住乳头和乳晕 产妇哺乳应注意什么 奶水自行溢出怎么办 为何提防“乳头错觉” 妊娠期怎样为哺乳做好准备 配置乳头罩有何好处 孕期什么时候可以开始按摩乳房 怎样做好产后乳房的清洁与按摩 哺乳期妈妈如何补足水分 躺着喂奶好吗 一边喂奶，一边逗宝宝好吗 哺乳期能化浓妆吗 哺乳期能用药吗 性生活后为何不宜马上哺乳 为什么浴后不宜立即哺乳 为何运动之后不宜喂奶 总是只喂一边好吗 母乳喂养会影响身材吗 母乳喂养会影响工作吗 精打细算，存储母乳备战对吗 公共场合喂奶难为情怎么办 按时喂奶对吗 怎样给宝宝顺利断奶 怎样正确地减少母乳喂养次数 突然断奶会有什么危害 怎样断掉临睡前和夜里的奶 断奶期爸爸该怎么配合 断奶期怎样培养宝宝的良好行为习惯 回乳的方法有哪些 什么时候是断奶时机 民间有哪些回乳小方 哪些回乳食谱效果好 有哪些外敷回乳法 喝大麦茶回乳科学吗 为什么说回乳要因人而异 回乳后如何警惕急性乳腺炎 怎样自己手动停乳 为何断奶应视宝宝情况而定 为什么说断奶要避开夏季 为什么说不能在宝宝生病时断奶 过早或过晚断奶有何危害 断乳就是断掉所有奶和奶制品吗 “母子分离”断奶有什么危害 第5篇 产后起居护理 产后为何要充分安静休养三四十天 如何做好产褥期的一般护理 产褥期为何要注意室温 产褥期为何要注意热量 产褥期为何要注意个人卫生 产褥期体温略高正常吗 剖宫产后为何要及早活动 剖宫产后的伤口需要多长时间痊愈 剖宫产术后为什么卧床宜取半卧位 剖宫产术后为何要尽早顺畅排尿 产褥期会阴伤口为何疼痛 怎样减轻产后会阴疼痛 产褥期容易有便秘和痔的困扰吗 坐月子应该“捂”吗 传统坐月子有何副作用 产褥期该怎样哺乳 产后妈妈感到疲倦怎么办 产后喂奶时应注意什么 为何会产褥中暑 产褥中暑有何表现 产褥中暑如何治疗 怎样预防产褥中暑 产后可以刷牙吗 坐月子能洗头吗 产后洗澡有何好处 洗澡会影响产后身体康复吗 为什么产后一个月内禁止盆浴 冬夏产后洗澡应注意什么 为什么说春天坐月子更应防风御寒 产后健康检查重要吗 产后检查包括哪些项目 为何春季月子妈妈更应多饮水、多喝汤 为何产妇春季更须预防传染病 春季坐月子可以有室外活动吗 产妇春季洗浴应注意哪些事项 产后头发未干睡觉有何危害 产褥期为何容易出汗 产后褥汗有何危害 产后褥汗怎么护理 产妇的起居室为何要常通风 怎样给产妇居室通风 产后看书会留下后遗症吗 为何产后要注意劳逸结合 月子里产妇睡姿为何应轮换交替 为什么产后眼睛怕光 产后眼花是怎么回事 产后为何须避免长时间用眼 产后什么时候可以戴隐形眼镜 产后何时开始脱发 哪些因素容易导致产后脱发 怎样防治产后脱发 产后脱发的保健食疗有哪些 产后梳头应注意哪些事项 产后可以烫发、染发吗 为何季节交替时脱发更严重 产后为何容易有“沙包肚” 使用收腹带有何好处 长期使用收腹带有何坏处 怎样正确使用收腹带 为何产妇应跟随宝宝的休息规律睡觉 产妇睡前为何应做点放松活动 适量锻炼能改善睡眠吗 产后失眠的原因及表现有哪些 哪些小零食有助睡眠 月子期间为何要谢客 喂奶期间乳房异常的情况怎么处理 乳头皲裂怎么办 正确的哺乳方法是什么 为何须排空乳房 哺乳应注意哪些事项 为何喂奶的妈妈穿开身衣服比较好 产后该怎样选择内衣 产后产妇该如何穿衣 产妇衣物为何要勤洗勤换 产妇高而瘦削怎么着装 产妇矮小而丰满怎么着装 产妇娇小玲珑怎么着装 产妇高而粗壮怎么着装 产妇下肢粗短怎么着装 产后粗腰突腹怎么着装 产妇消瘦怎么办 产后多久能穿高跟鞋 月子里穿鞋有讲究吗 夏季坐月子有必要穿棉袜吗 为何产后不宜久蹲 为何产后不宜久抱孩子 坐月子能上网吗 产妇坐月子能看电视吗 第6篇 产后锻炼 产后子宫有何变化 产后阴道及外阴有何变化 分娩时盆底组织有何变化 骨盆松弛有何危害 怎么做骨盆体操 常规盆底肌肉锻炼怎么做 所有产妇都适合产后运动吗 为何产后不宜太早瘦体健身 为何说哺乳期是恢复体型的时期 为何建议产妇运动前喂乳 产后运动为什么要特别保护关节 产后怎么做盆底运动 产后怎么做腿部运动 产后怎么做腹式呼吸 产后怎么做子宫复旧操 什么时候可以进行产后体操 怎样做收腹操 产后怎样做脚踩踏板运动 怎样做增强背部肌的锻炼 产后怎样增强腹部肌肉的练习 如何做预防腹壁松弛的锻炼 产后可做哪些床上活动 顺产后何时可以下床活动 产后次下床活动应注意哪些问题 产后可做哪些床下活动 产妇尽早下床活动有哪些好处 夏天产妇活动应注意什么事项 月子内宜做哪些轻度运动 月子后可做哪些复原运动 产后瑜伽有何好处 产后瑜伽练习前应做什么准备 产妇怎么做下床式瑜伽 产妇怎么做猫式瑜伽 产妇怎么做虎式瑜伽 产妇怎么做“凯格尔”瑜伽 产妇怎么做蹲式瑜伽 产妇怎么做坐角式瑜伽 产妇如何做三角侧伸展式瑜伽 做产褥操有何好处 什么时候可以做产褥操 怎样做产褥操 产褥操有哪三宜 产褥操有哪三忌 产妇体质虚弱可做哪些运动 产后腰痛怎样自我按摩 产后颈肩部劳损怎样自我按压 产后腕关节疼怎样按摩 腰椎锻炼何时开始好 如何通过锻炼预防尿失禁 日常生活中如何有效锻炼 锻炼前有何注意事项 第7篇 产后 产后肥胖有何危害 产后有无必要控制体重 产妇发胖有哪些主、客观因素 为何产后节食影响新生儿发育 为何说产后肥胖是正常反应 哪些人易产后肥胖 孕期体重与产后肥胖有关系吗 产后如何健美 怎样制定月子方案 产后第1周该做怎样的锻炼 产后第2周该做怎样的锻炼 产后第6周该做怎样的锻炼 产后2个月后该做怎样的锻炼 产后4个月后该做怎样的锻炼 产后6个月后该做怎样的锻炼 为什么说30岁以上的产妇产后难度更大 产后饮食有哪些法则 产后应怎样合理安排膳食 产妇须持哪些正确健身观念 产妇能服用减肥药吗 产妇为何应适度减脂肪 产后立即做运动行吗 母乳喂养一定能减肥吗 产后便秘时宜减肥吗 贫血妈妈能减肥吗 哺乳期为何不能盲目减肥 产妇减重多少比较合适 产后减肥宜吃哪些水果 产后减肥蔬菜有哪些 产后减肥海鲜有哪些 水果减肥须注意什么 减肥期怎样正确分配一日三餐 产妇可吃哪些月子餐 减肥期为何不能吃太多盐或调味品 减肥期为何忌喝太多水 减肥期为何忌吃冰冷的食物 减肥期为何忌吃大量糖类 减肥期为何禁吃刺激性强的食物 怎么做子宫卵巢保养运动 为何说腹部健美锻炼 怎样做腹肌收缩运动 怎样做美腹船式瑜伽运动 怎样做坐姿转体运动 怎样做站姿体侧下弯运动 怎样做站姿转体运动 怎样做躺姿屈膝运动 怎样做趴卧抬腿运动 怎样做伏地挺身运动 怎样做臀部按摩 怎样做爬行运动 怎样做腿部运动 怎样做美臀运动 怎样做腹式呼吸瑜伽 怎样做放松颈肩式瑜伽 怎样做抬头式瑜伽 怎样做提肩式瑜伽 怎样做梨式瑜伽 怎样做开启式瑜伽 怎样做梦幻式瑜伽 产后瑜伽应注意哪些事项 为什么说按压穴位有减肥效果 产妇怎么找到穴位 如何测量穴位的位置 如何正确按摩穴位 怎样掌握按穴位的次数与呼吸法 按压哪些穴位可以瘦脸 按压哪些穴位可以瘦手 按压哪些穴位可以瘦腰/瘦小腹 按压哪些穴位可以瘦臀/瘦大腿/瘦小腿 怎样通过腰部按摩减肥 怎样通过足部按摩减肥 怎样通过腹部按摩减肥 怎样通过耳部按摩减肥 月子期间可做哪些运动 满月后可做哪些运动 减肥有何小诀窍 怎么用蜂蜜 怎么用菠萝减肥 产后怎么用柠檬减肥 怎么预防断奶后发胖 第8篇 产后美容 祛斑外用化妆品有何危害 治面部黄褐斑有何药方 为何说短期祛斑治标不治本 哪些生活习惯可祛斑 果蔬祛斑法有何好处 怎样用青菜美白 怎样用西瓜去斑焕肤 怎样做西瓜柔肤面膜 怎样用胡萝卜美容 怎样用茄子美白 怎样做冬瓜核桃面膜 为什么说黄瓜美容效果好 产妇怎么做黄瓜面膜 孕前保养皮肤可避免妊娠纹吗 妊娠纹是怎么形成的 产后妊娠纹会自动消失吗 妊娠纹有家族遗传史吗 如何治妊娠纹 鸡蛋清能消除妊娠纹吗 如何用鸡蛋清来消除妊娠纹 如何选择好的去妊娠纹产品 橄榄油能预防妊娠纹吗 如何使用橄榄油按摩来预防妊娠纹 有哪些食物可缓解妊娠纹 日常怎么治疗妊娠纹 孕期怎样保养才能减少肌肤伤害 怎样消除腹部妊娠纹 怎样消除臀部妊娠纹 怎样自制妊娠纹去除膜 哪些植物油可有效增强皮肤弹性 为何产后常有黑眼圈 怎样按摩眼部消除黑眼圈 日常怎样护理黑眼圈 怎样自制蜂蜜蛋黄眼膜 怎样自制牛奶眼膜 怎样自制茶叶眼膜 怎样自制黄瓜蛋清膜 怎样用土豆护眼 眼部皱纹有哪些 日常怎样减少眼部皱纹 哺乳会引起乳房下垂吗 文胸能防止乳房下垂吗 怎样挑选合适的文胸 哺乳期文胸选择有何标准 产后防止乳房下垂的方法是什么 怎样按摩乳房防止胸部下垂 哪些原因会导致乳房萎缩 哪些运动可健胸 怎么做产后健胸体操 哪些食物可让乳房更为丰满 为何乳房忌受强力挤压 为何应注意清洁乳头、乳晕 过度节食对乳房有影响吗 怎样利用橙子美容 怎样利用菠萝美容 怎样利用柠檬美容 怎样利用香蕉美容 怎样自制苹果美容霜 哪些食物可祛除黑斑 怎样远离紫外线辐射 调节情绪能让皮肤变白吗 哪些食物能让皮肤变白 暗沉肌肤美白有何方法 剖宫产后及时补气血能美白皮肤吗 防止皮肤干燥应注意什么事项 肌肤补水有哪些内部调养方法 产后青春痘的成因有哪些 产后长痘痘应注意哪些事项 痘疤肌肤美白有何方法 肌肤日常养护方法有哪些 产后保养皮肤有哪些方法 产后皮肤为什么会松弛 多喝水能缓解皮肤松弛吗 常吃富含维生素的食物能缓解皮肤松弛吗 多吃富含胶原蛋白的食物能缓解皮肤松弛吗 怎样自制香蕉蜂蜜保湿滋润面膜 起床后先喝杯温开水有何好处 怎样选择适当的护肤品 产后怎么使用护肤品 产妇能用指甲油吗 怎么睡“美容觉” 第9篇 产后夫妻生活 “性”急会种下什么隐患 产后夫妻生活和孕前会有差别吗 产后性交时阴道干涩怎么办 产妇对夫妻生活的心态会有何变化 产妇如何调整产后心态 产后性生活时为什么可能出现阴道出血呢 产妇如何释放心理压力 产后性生活为何忌动作粗暴 产后性生活丈夫应该怎么做 产褥期为何要注意避孕 采用经期避孕有哪些危害性 避孕套避孕有何好处 怎样选择宫内节育器 放置宫内节育器就肯定不会怀孕吗 放置宫内节育器避孕有副作用吗 产后放置宫内节育器前后应注意什么 取出宫内节育器后还能生育吗 放置宫内节育器避孕有何好处 分娩时宫颈裂伤可以放置宫内节育器吗 输卵管结扎避孕有何利弊 产后可以口服避孕药吗 安全期避孕安全吗 体外射精避孕安全吗 产后避孕失败有何危害 喂乳时不来月经就不排卵吗 母乳喂养避孕有哪些苛刻条件 哺乳期怀孕有何危害 服用紧急避孕药的注意事项有哪些 为什么产后妈妈容易性冷淡 哪些因素会影响性生活 改变性冷淡丈夫应做什么 改变性冷淡妻子应做什么 怎样通过按摩缓解性冷淡 怎样做导引体操缓解性冷淡 性冷淡会诱发哪些疾病 为何药物缩阴要慎用 哪些食疗可缩阴 为何产后阴道反而更紧实了 性生活前先洗温水澡有何好处 为何须保持外生殖器的清洁 怎样清洁外生殖器 宫颈糜烂怎么办 为何产后性生活不可乱摸乳房 为何忌佩戴不合适的乳罩 为何产后日常须注意护理乳房 性爱中避孕套滑落怎么办 性爱中为何会痉挛及疼痛 阴道隔膜取不出来怎么办 性爱后颈部疼痛怎么办 性爱后盆腔充血怎么办 性爱时背部扭伤怎么办 性爱后腹痛是怎么回事 会阴硬胀怎么办 第10篇 产后心理健康调适 产后精神障碍分哪几类 什么是产后抑郁 哪种人易患产后抑郁症 产后抑郁症的病因有哪些 哪些因素容易诱发产后抑郁 产妇或多或少有抑郁情绪吗 产后抑郁症有哪些高危险人群 严重产后抑郁症的征兆有哪些 怎样防范产后抑郁 怎样调节产后抑郁 怎样进行产后抑郁自测 产前宣教有无必要 产后抑郁应补充哪些营养素 郁闷妈妈对孩子的暴力倾向有影响吗 产后生气易引发什么疾病 生气会“毒害”到宝宝吗 妈妈情绪波动大有何危害 情绪与健康有何密切关系 产褥期精神病有哪些临床类型 如何防治产褥期精神病 产褥期应做哪些自我心理按摩 产后心理调适须经历哪几个阶段 妈妈焦虑会“传染”孩子吗 哪些人群易得产后焦虑症 产妇为何如此焦虑 多交友对调节产后焦虑有好处吗 怎样帮助产妇治疗焦虑症 产后血压会有什么变化 产后脉搏减慢正常吗 哪些担忧容易给产妇造成焦虑 产后哪些因素容易给产妇造成压力 产妇如何缓解压力 压力过大对身体有什么危害 心理健康有哪八大标准 产后工作岗位被人顶了怎么办 产后感觉被时代抛弃了怎么办 怎样处理好工作与家庭的关系 产妇工作有哪些法规 产妇重返职场有哪些禁忌 扮演好双角色有何对策 重返职场后怎样坚持母乳喂养宝宝 怎样解决与老人育儿理念的差异 学习当一个好妈妈的工具是什么 第11篇 产后疾病防护 产褥期应做哪些检查 什么原因导致产褥热 怎样预防产褥热 产褥感染应该如何治疗 恶露一般何时排干净 产后恶露不止的原因是什么 哪些因素容易导致产后大出血 如何警惕产后大出血 产后大出血有何后遗症 如何预防产后大出血后遗症 怎样治疗产后出血 怎样通过药膳调理产后大出血 为什么产后大出血会导致席汉综合征 产后宫缩痛是何原因 怎样预防产后宫缩痛 产后宫缩痛怎么办 缓解产后宫缩痛有什么偏方 产后女性为何容易关节疼痛 产后关节痛怎样食疗 产后关节痛为何不能乱吃止痛药 为什么产后不能受寒气 产后出现手腕或手指痛正常吗 月子期间怎样预防手腕或手指痛 产后为什么会出现肌肉酸痛 怎样消除产后肌肉酸痛症状 产后腰痛是什么原因导致的 产后怎样防治腰痛 产后怎样正确地保养腰部 哪些食谱可治疗腰痛 怎样通过运动减缓腰痛现象 应对乳房综合征的方法有哪些 减轻乳房肿胀有何方法 乳房胀痛时怎样按摩治疗 妊娠哺乳能治愈乳腺增生吗 月子期间怎样预防奶疖 乳腺炎有何危害 发生急性乳腺炎时要停止喂奶吗 月子期间怎样预防乳腺炎 哪些药膳有助于治疗乳腺炎 哪些食物对治疗乳腺增生有好处 哪些食物会加重乳腺增生 月子期间怎样有效预防膀胱炎 外阴感染有何危害 怎样正确清洁外阴 怎样防治外阴炎症 产后为何会外阴干燥 产后正常排便有何节奏 引起产后便秘的原因是什么 哪些食疗可治疗便秘 怎样通过运动治疗便秘 大便干结，不易解下怎么办 为何产妇禁用大黄等泻下药 如何预防产妇便秘 剖宫产后常见疾病有哪些 什么是尿潴留 产后尿潴留是什么原因导致的 怎样治疗尿潴留 生产中怎样预防尿潴留 如何正确看待产后风 产后风有何症状 导致产后风的原因是什么 怎样预防产后风 中医怎样治疗产后风 月子里怎样做好保健避免产后风 产后皮肤瘙痒是怎么回事 为什么初产妇更易出现产后皮肤瘙痒 怎样应对产后皮肤瘙痒 阴道松弛是什么原因造成的 怎样预防阴道松弛 什么是阴道紧缩术 为何无须畏惧会阴侧切 为什么现在会阴侧切率越来越高 会阴疼痛有哪些 产后会阴疼痛怎样护理 哪些情况下必须行会阴侧切手术 产后何时来月经 产后月经不规律是何原因 产后月经不规律怎样调节 产后经血量少怎么办 产后怎样判断白带有无异常 怎样预防产后白带异常 产后白带异常该怎么用药 怎样预防子宫脱垂 月子后遗症有哪些 产后发生脱发症可怕吗 心脏病妈妈如何预防产后心力衰竭 耻骨联合分离症是怎么回事 产后妈妈如何预防耻骨联合分离症 怎样治疗耻骨联合分离症 产后自汗的原因是什么 产后自汗的症状有哪些 产后盗汗是怎么回事 如何治疗产后盗汗 产后出汗会导致缺钙吗 哪些食疗法可以治疗产后盗汗 产后气虚体质如何调理 自然分娩产后伤口如何护理 剖宫产后伤口如何护理 产后排尿增多正常吗 产后尿失禁怎么办 产后尿频是怎么回事 治疗产后尿频有何秘方 产后健忘是为什么 如何轻松应对产后健忘症 哪些食物可以帮助产妇提高记忆力 产妇坐月子真的会“坐”出血栓吗 产妇产后如何预防骨盆松弛 如何巧治产后贫血 产后妈妈为何得痔 产后妈妈如何预防痔 产后外阴发炎怎么办 产后如何预防静脉栓塞 产后出现视力下降怎么办 剖宫产后刀口为何很痒内容介绍
《产妇月子护理与产后恢复800问》从月子滋补调理，产后催乳、通乳、回乳，产后起居护理，产后锻炼，产后，产后美容，产后夫妻生活，产后心理健康调适，产后疾病防护等多方面入手，收集了产妇为关心的800个问题，给出了科学而详细的解答，以帮助产妇轻松度过产后这段特殊时期，使身体恢复到健康状态，变得更加美丽、光彩照人。
《产妇月子护理与产后恢复800问》内容丰富、科学实用，方便产妇们有针对性地查阅，是一本供产妇及其相关护理人员阅读参考的实用工具书。
作者简介
于松首都医科大学副教授、硕士生导师，毕业于原白求恩医科大学临床医学专业，曾赴日本留学。现任北京妇产医院产科副主任、主任医师，从事妇产科临床和教研工作20余年，主要研究方向是妇产科高危妊娠管理、各种孕期复杂合并症和并发症的处理、优生优育咨询，以及妇产科危重症诊治。曾被好医生网站评选为“北京市十大受欢迎好医生”。曾在国内核心期刊、杂志发表论文20余篇。
用户评价
怀孕以来，我一直在搜集和阅读各种孕产育儿的书籍，希望能够为即将到来的宝宝做好充分的准备。在众多的书籍中，这本《产妇月子护理与产后恢复800问》给我留下了最深刻的印象，它以其专业、全面、细致的特点，成为我孕产育儿旅程中不可或缺的伙伴。 这本书最让我称赞的是它对产妇月子护理和产后恢复的深度解析。它不仅仅是简单地告诉你“要休息”，而是详细讲解了产后身体的各项生理变化，以及如何通过科学的饮食、运动和护理来促进身体的恢复。例如，书中关于盆底肌修复的讲解就非常具体，提供了多种居家练习方法，让我能够在家就能进行有效的恢复。 在新生儿护理方面，这本书同样表现出色。它涵盖了从出生第一天起，新生儿可能遇到的各种情况，比如喂养、睡眠、排便、洗澡等，都进行了详细的指导。我尤其欣赏书中关于“如何识别宝宝的饥饿信号”和“如何帮助宝宝建立规律的睡眠”的章节，这些内容对于新手父母来说，是至关重要的。 “800问”的模式，让这本书的实用性达到了极致。当我遇到任何疑问，比如宝宝出现了腹胀，或者我在产后出现了乳腺不适，我都能快速地在这本书中找到相关的解答和应对方案。这种“即问即答”的设计，极大地减轻了我的育儿压力，让我能够更从容地面对各种挑战。 而且，书中的语言通俗易懂，没有晦涩难懂的医学术语，即使是没有医学背景的读者，也能轻松理解。这本《产妇月子护理与产后恢复800问》不仅是一本知识宝典，更是一位贴心、专业的育儿顾问，它陪伴我走过了这段重要的孕产育儿时期，给予了我最大的支持和信心。
评分在孩子出生前的几个月，我投入了大量的精力去研究孕产和育儿的知识，阅览了市面上不少相关的书籍。有些书籍过于理论化，有些则信息零散，缺乏系统性。直到我接触到《产妇月子护理与产后恢复800问》，我才真正找到了那种“如获至宝”的感觉。它就像一位经验丰富的“贝博士”，用最科学、最权威的知识，为我指引方向。 这本书最大的特点在于其详尽的“800问”设计。这不仅仅是一个数字，更是对孕产育儿过程中可能遇到的几乎所有问题的全面覆盖。从产妇月子期间的饮食调理、伤口护理、身体恢复，到新生儿的日常喂养、睡眠、洗澡、疾病预防，几乎涵盖了新手父母可能遇到的所有疑惑。每一次当我产生一个问题时，我都能在这本书里找到精准的答案，这极大地节省了我的时间和精力，也让我避免了走很多弯路。 我尤其欣赏书中关于产后妈妈身心健康的关注。生完宝宝后，妈妈的身心都经历了巨大的变化，这本书不仅提供了身体恢复的科学指导，还关注到了妈妈的心理健康，比如如何应对产后抑郁，如何重建自信等，这些都充满了人文关怀，让我感到非常温暖。 同时，在新生儿护理方面，本书的指导也是细致入微。关于宝宝的喂养，书中详细讲解了母乳喂养和人工喂养的各种技巧，以及如何识别宝宝的饥饿信号。关于宝宝的睡眠，书中也提供了如何帮助宝宝建立规律睡眠的有效方法。这些实操性的建议，对于一个新手父母来说，无疑是宝贵的财富。 总而言之，这本《产妇月子护理与产后恢复800问》不仅是一本知识手册，更像是一位贴心的育儿顾问。它以其专业、全面、实用的特点，让我能够更加从容、自信地迎接新生命的到来，并科学地照顾好自己和宝宝。我强烈推荐给所有即将为人父母的朋友们。
评分作为一位即将升级为父母的准爸爸，我深知孕产育儿知识的重要性。在海量的育儿书籍中，《产妇月子护理与产后恢复800问》这本书以其独特的“贝博士孕产育速查书系”定位，吸引了我。它承诺提供权威、实用、易查的孕产育儿信息，而这本书也确实没有让我失望。 首先，本书在产妇月子护理方面的内容极其详尽。它不仅仅是简单地罗列“产后不能做什么”，而是深入地讲解了产后妈妈身体恢复的各个方面，比如子宫复旧、伤口愈合、激素水平变化等，并给出了科学的调理建议。我还学习到了如何通过饮食来帮助身体恢复，以及如何进行适当的运动来增强体质。这些知识对于产妇的健康恢复至关重要，也让我这个准爸爸能够更好地理解和支持我的妻子。 其次，在新生儿健康护理方面，本书也做得非常出色。从宝宝出生后的第一声啼哭，到日常的喂养、睡眠、排便，再到宝宝的常见疾病，本书都提供了非常细致的指导。我特别喜欢书中关于“如何与新生儿进行有效的互动”的部分，它教会了我如何通过语言、表情和抚触来与宝宝建立情感连接。 “800问”的形式，是这本书最大的亮点之一。它将复杂的育儿知识化繁为简，以问答的形式呈现，让我在需要的时候能够快速地找到我想要的信息。这种“速查”功能，对于忙碌的现代家庭来说，简直是太有价值了。 总而言之，这本《产妇月子护理与产后恢复800问》为我们准父母提供了宝贵的指导。它以其专业、全面、实用的特点，让我们能够更有信心地迎接宝宝的到来，并且科学地进行孕产育儿。我非常推荐这本书给所有即将为人父母的朋友们。
评分我一直相信，好的育儿书籍不应该只停留在理论层面，更应该具备高度的实用性和可操作性。《产妇月子护理与产后恢复800问》这本书，恰恰完美地契合了我的这一期待。它不仅仅是一本简单的孕产育儿指南，更像是一个贴心的“贝博士”，为我解答了孕产育儿过程中遇到的各种困惑。 这本书最大的优点在于其对细节的关注。无论是产妇月子期间的饮食禁忌与宜忌，还是具体的伤口护理方法，亦或是新生儿的洗澡、换尿布的每一个步骤，书中都进行了详细的图文解析，让我这个新手妈妈能够一目了然地掌握，并且能够迅速地付诸实践。我尤其喜欢书中关于“如何正确安抚哭闹的宝宝”章节，里面提到的各种安抚技巧，如包裹、摇晃、白噪音等，都非常实用，并且真正帮助我缓解了宝宝哭闹时的手足无措。 此外，这本书对新生儿健康护理的关注也让我印象深刻。从宝宝的喂养、睡眠，到排便、皮肤护理，甚至是常见疾病的预防和处理，书中都给出了科学、权威的指导。我记得宝宝刚出生不久，身上出现了一些小红点，我非常担心，但翻开书中的“新生儿皮肤问题”章节，找到了相似的描述，并学会了如何在家进行护理，最终宝宝的皮肤很快就恢复了健康。 “800问”的模式，让这本书的查阅效率极高。当我遇到任何问题时，都可以迅速地找到相关的解答，而不需要在海量的文字中大海捞针。这种高效的学习方式，对于忙碌的准父母和新手父母来说，简直是太友好了。 总而言之，这本《产妇月子护理与产后恢复800问》是我孕产育儿过程中的得力助手。它用最科学、最实用的方法，让我能够更自信、更从容地迎接和照顾我的宝宝。我非常愿意将这本书推荐给所有需要它的家庭。
评分这本书简直是新手爸妈的救星！我怀孕后期就一直在寻找一本既权威又实用的孕产育儿书籍，对比了很多家，最后选择了这套“贝博士孕产育速查书系”。它的定位非常精准，就像一个随身携带的育儿百科全书，无论是产前准备、分娩过程中的注意事项，还是产后妈妈的身体恢复和新生儿的护理，都涵盖得面面俱到。 我特别喜欢它那种“有问题，找贝博士”的模式。书里将大量的孕产育儿知识以问答的形式呈现，很多我之前担心或者不了解的问题，都能在这里找到清晰、科学的解答。比如，关于产后恶露的排出，不同颜色的含义，以及什么时候需要警惕；又比如，关于新生儿的黄疸，什么时候是生理性的，什么时候需要就医，都解释得非常细致。这种编排方式，对于信息爆炸时代忙碌的我们来说，简直是太友好了。不用大海捞针，直接找到想知道的答案，大大节省了时间和精力。 更让我惊喜的是，这本书不仅仅是知识的堆砌，还融入了非常多实操性的建议。比如，如何正确地喂奶，不同姿势的优劣分析，以及如何缓解乳腺堵塞；再比如，如何给新生儿洗澡、换尿布，甚至如何安抚哭闹不止的宝宝，都有图文并茂的讲解，让我这个新手妈妈感觉不再那么手足无措。书里的一些小贴士，比如如何准备一个舒适的月子环境，如何避免产后抑郁，都充满了人文关怀，让我觉得这本书不仅是在教我育儿，更是在关心我和宝宝的健康幸福。 总的来说，这本书的编排逻辑非常清晰，内容详实，语言通俗易懂，没有任何医学术语的生硬感。它就像一个经验丰富的“邻居阿姨”，用最接地气的方式，告诉你最科学的育儿知识。强烈推荐给所有即将成为父母的朋友们，这绝对是一笔超值的投资！
评分说实话，在孩子出生前，我是一个对育儿一窍不通的“小白”。看着家里堆满的各种育儿书籍，我一度感到非常焦虑。直到我入手了这本《产妇月子护理与产后恢复800问》。它给我最大的感觉就是“专业”和“权威”。我一直相信“贝博士”这个品牌，毕竟在孕产领域，他们有着多年的经验积累和良好的口碑。 这本书的内容覆盖面非常广，从孕期的注意事项，到分娩前的准备，再到产后的护理，以及新生儿的日常照料，几乎囊括了所有我们可能遇到的问题。让我印象深刻的是，书中对产后妈妈身体恢复的讲解特别详细，比如盆底肌修复、腹直肌分离的自我评估和恢复方法，这些都是非常重要但又容易被忽视的环节。书里给出的方法都非常科学，而且易于操作，让我能够在家就能进行有效的产后恢复。 在新生儿护理方面，这本书更是给了我巨大的帮助。喂养、睡眠、洗澡、抚触，甚至是宝宝的常见疾病，如湿疹、红屁屁、感冒咳嗽等，都提供了详细的指导和应对方案。我记得宝宝刚出生那会儿，晚上经常哭闹，我手忙脚乱，完全不知道该怎么办。翻到书里关于“新生儿哭闹原因与安抚技巧”的部分，我学到了很多有效的方法，比如摇晃的节奏、轻柔的抚触，还有一些心理安抚的技巧，慢慢地，我学会了如何与宝宝更好地沟通，也大大缓解了我的育儿压力。 这本书的另一个亮点是它的“速查”功能。800问的模式，让我在需要的时候能够快速定位到我想要的信息，不用在一大堆文字中费力搜寻。比如，当宝宝出现某种皮疹时，我能迅速找到相关的章节，了解可能的原因和处理方法。这种高效的学习方式，对于忙碌的准父母和新手父母来说，简直是福音。 总而言之，这本书就像一个智慧的导师，陪伴我走过了孕产育儿的这段特殊时期。它不仅让我获得了科学的育儿知识，更让我增强了自信心，减少了不必要的恐慌。强烈推荐给所有希望科学育儿的朋友们！
评分这本《产妇月子护理与产后恢复800问》真的给了我太大的惊喜。我一直认为，育儿书最重要的是实用性和科学性，而这本书恰恰在这两方面都做到了极致。怀孕期间，我阅读了大量的育儿资料，但很多都过于理论化，或者信息碎片化。而这套“贝博士孕产育速查书系”给我的感觉就是——条理清晰，重点突出，而且都是最实用、最前沿的育儿理念。 我最看重的是书中关于产后妈妈身体恢复的部分。生完孩子后，身体的变化让我感到陌生和不安，尤其是身材的走样和体能的下降。这本书详细介绍了产后各个阶段妈妈身体会发生的变化，并给出了具体的恢复建议，从饮食调理到运动康复，都有科学的指导。我跟着书里的建议，坚持进行产后瑜伽和骨盆修复运动，感觉身体恢复的速度比预期的要快很多，也让我重拾了对身体的信心。 对于新生儿的护理，这本书同样提供了非常详尽的指导。从最基础的喂养、睡眠、排便，到更细致的洗澡、抚触、脐带护理，甚至是如何应对新生儿的各种常见问题，比如吐奶、胀气、红屁屁等，都写得非常具体，并且附有大量的插图，让我能够一目了然地理解和掌握。我尤其喜欢书里关于“读懂宝宝的语言”的章节，让我更好地理解宝宝哭闹背后的需求，而不是简单地认为宝宝在无理取闹。 这本书的另一个优点是它的“速查”设计。800个问题，几乎涵盖了孕产育儿过程中可能遇到的所有问题，而且每个问题都有针对性的解答。当我遇到任何疑问时，都可以迅速翻到相关章节，找到满意的答案，这对于新手父母来说，极大地减轻了焦虑感。而且，书里的语言通俗易懂，没有晦涩的医学术语，让我这个普通读者也能轻松理解。 总而言之，这是一本我愿意强烈推荐给身边所有准妈妈和新手妈妈的书。它不仅是一本育儿指南，更像是一位贴心、专业的育儿顾问，在孕产育儿的道路上，给予我们最可靠的支持和指导。
评分怀孕期间，我一直在寻找一本能够涵盖从孕期到产后，再到新生儿护理的全面指南。经过多方对比，我最终选择了这本《产妇月子护理与产后恢复800问》。它的“贝博士孕产育速查书系”定位，让我相信其内容的权威性和实用性。而事实证明，我的选择是无比正确的。 这本书最让我感到惊艳的是它对产妇月子期间身体恢复的细致讲解。从产后的恶露排出，到伤口护理，再到盆底肌和腹直肌的恢复，书中都给出了非常科学、详尽的指导。我学会了如何在家进行产后瑜伽，如何通过饮食来促进身体恢复，这些都对我帮助很大。而且，书中还关注到了产后妈妈的心理健康，提供了应对产后抑郁的建议，让我感到非常贴心。 在新生儿护理方面，这本书同样表现出色。从宝宝的喂养、睡眠，到洗澡、换尿布，再到如何识别宝宝的各种信号，书中都提供了非常实用的操作技巧。我尤其喜欢书中关于“如何进行新生儿抚触”的部分，它不仅能促进宝宝的发育，还能增进我和宝宝之间的亲子关系。 “800问”的形式，让这本书的查阅变得非常便捷。当我遇到任何疑问，比如宝宝出现红屁屁，或者我在产后乳房胀痛时，我都能迅速地在这本书里找到相关的解答和应对方案。这种“随问随答”的模式，大大减轻了我的育儿焦虑。 总而言之，这本《产妇月子护理与产后恢复800问》是我孕产育儿过程中最得力的助手。它以其专业、全面、实用的特点，让我能够更自信、更从容地照顾好自己和宝宝。我强烈推荐给所有即将成为父母的朋友们。
评分自从得知怀孕的消息，我就开始搜集各种孕产育儿的资料，但市面上同类书籍实在太多，让人眼花缭乱。最终，我选择了这本《产妇月子护理与产后恢复800问》，不得不说，我的选择非常明智。这本书以其全面、科学、实用的特点，成为了我孕产育儿过程中的得力助手。 最让我惊喜的是，这本书并没有局限于孕期和产后妈妈的身体护理，而是将新生儿的健康护理也作为了重要的组成部分。对于一个完全没有育儿经验的新手父母来说，这一点至关重要。书中关于新生儿喂养的讲解就非常细致，从母乳喂养的技巧、奶粉的选择，到如何判断宝宝是否吃饱，都进行了详细的说明。而且，对于宝宝的睡眠问题，书中也提供了很多实用的建议，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。 我印象特别深刻的是，书中关于新生儿常见疾病的介绍。比如，宝宝容易出现的湿疹、腹泻、便秘等问题，书中不仅解释了这些问题的成因，还给出了非常详细的居家护理方法和就医指导。这让我不再对宝宝的小病小痛感到恐慌，而是能够冷静地分析情况，并采取正确的应对措施。 而且，这本书的“800问”形式，让信息获取变得异常高效。在产后，我经常会遇到各种各样的问题，比如关于伤口护理，关于母乳喂养中的各种难题，甚至是一些关于宝宝行为表现的困惑，我都能在这本书里找到清晰、专业的解答。这种“随问随答”的模式，极大地减轻了我的育儿压力，让我能够更从容地面对新手父母的挑战。 这本书的排版也非常清晰，语言通俗易懂，即使是没有医学背景的读者也能轻松理解。它就像一个行走的育儿宝典，随时随地为我提供最需要的知识和支持。我真的非常庆幸我选择了这本书，它让我的孕产育儿之路变得更加顺畅和自信。
评分我必须承认，在入手这本《产妇月子护理与产后恢复800问》之前，我对“月子”这个概念只停留在“坐月子”的传统印象中，对于其中的科学细节了解甚少。但这本书彻底改变了我的认知，它就像一位细致入微的“贝博士”，为我揭开了产妇月子护理和产后恢复的神秘面纱，并且是以一种非常科学、严谨，但又不失温情的方式。 书中的内容安排让我印象深刻。它不是简单地罗列一些注意事项，而是系统地讲解了产后妈妈身体的各个系统是如何变化的，以及如何通过科学的护理来帮助身体更好地恢复。比如，关于产后出血的管理，不同颜色的恶露代表的意义，以及什么时候需要警惕，书里都给出了非常明确的指导。我还学到了很多关于盆底肌修复和腹直肌分离的知识，并且找到了非常实用的居家锻炼方法，这对于我产后身体的恢复起到了关键作用。 除了妈妈的护理，这本书对新生儿的健康护理也给予了极大的关注。从刚出生时的基本护理，到宝宝的喂养、睡眠、排便，甚至是如何通过抚触来促进宝宝的生长发育，都进行了详细的阐述。我尤其欣赏书里关于“读懂宝宝的信号”的部分，它帮助我更好地理解宝宝的哭闹、肢体语言，从而更有效地满足宝宝的需求。这种“心有灵犀”的沟通方式，让我和宝宝之间的亲子关系更加紧密。 “800问”的设计，让这本书的实用性大大增强。当我遇到任何疑问时，比如宝宝出现不明原因的红屁屁，或者我自己在产后出现情绪低落时，我都能迅速地在这本书里找到相关的解答和建议。这种“即时查阅”的功能，让我随时随地都能获得科学的指导，大大缓解了我的育儿焦虑。 而且，书里的语言非常亲切，就像和一位经验丰富的长辈在交流，充满了信任感。它没有生硬的医学术语，让我在学习过程中倍感轻松。这不仅仅是一本育儿书，更是一份关于如何科学、健康地度过人生特殊时期的指南。
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