具体描述
基本信息
- 商品名称：孕育大百科
- 作者：编者:刘志茹
- 定价：49.8
- 出版社：江苏科技
- ISBN号：9787553771809
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2016-11-01
- 印刷时间：2016-11-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：239
用户评价
我不得不说，《孕育大百科》这本书在孕期运动和产后恢复方面，给了我太大的惊喜！怀孕前，我是一个非常喜欢运动的人，但怀孕后，我变得小心翼翼，担心任何剧烈的运动都会对宝宝造成影响。这本书非常细致地划分了孕期不同阶段适合的运动类型，并且强调了运动的注意事项和禁忌。它不仅仅是告诉你“可以做”或“不可以做”，还解释了为什么，比如某些动作会增加腹部压力，或者影响胎儿的位置。我特别认真地阅读了关于孕期瑜伽的部分，书中提供了很多简单易学的动作，并且给出了示范图，让我能够在家里安全地进行练习。这些运动不仅让我保持了身体的活力，缓解了孕期的不适，更重要的是，让我感觉自己对身体的掌控感更强了，而不是被怀孕这个过程牵着鼻子走。然后，产后的恢复部分，更是让我觉得物超所值。我当时对产后身材的恢复非常担忧，这本书提供了很多温和的产后运动，帮助我逐步恢复体能，并且有很多关于盆底肌修复和腹直肌分离的指导，这都是我之前完全没有意识到的重要内容。书里还分享了一些关于产后情绪管理和心理健康的建议，这对于新手妈妈来说，简直是福音。它让我明白，产后恢复不仅仅是身体上的，心理上的健康同样重要。我曾经因为剖腹产伤口疼痛而情绪低落，翻到书里关于产后恢复的章节，看到里面关于缓解疼痛和调整心态的建议，让我感觉温暖又安心。
评分我一直觉得，孕期除了身体的变化，心理的调试也非常重要，而《孕育大百科》这本书在这方面做得非常出色！怀孕初期，我经历了非常剧烈的孕吐，整个人都变得暴躁易怒，还常常因为一点小事就掉眼泪，觉得自己是不是得了什么产前抑郁。翻开这本书，我惊喜地发现，里面有专门的章节详细探讨了孕期情绪波动的原因，并且给出了很多实用的心理调适方法。它不是那种空泛地说“你要开心”的鸡汤文，而是提供了非常具体的建议，比如如何与伴侣沟通自己的情绪，如何通过放松技巧来缓解压力，以及在哪些情况下需要寻求专业的帮助。我记得有一次，我因为失眠而感到非常沮丧，翻到书里关于孕期睡眠的文章，里面详细分析了失眠的原因，并且给出了几个简单的放松技巧，比如睡前泡澡、听轻音乐等等。我尝试了其中的一些方法，发现效果真的很好，慢慢地，我的睡眠质量得到了改善，心情也随之好了起来。这本书让我明白，孕期的情绪问题是很正常的，而且是有方法可以解决的，这让我感到前所未有的释然。它不仅仅是一本关于身体健康的指南，更像是一位温柔的朋友，在孕期最脆弱的时刻，给予我最及时的理解和支持。它让我知道，我不是一个人在经历这些，这本书就在这里，随时可以翻阅，获得力量。
评分这本书简直是为我这种新手妈妈量身打造的！我以前对育儿完全是一窍不通，生宝宝之前，朋友们都告诉我，生完孩子就知道了，但说实话，那种“到时候就知道了”的说法，真的让我压力很大。我总觉得自己做不好，会错过一些重要的关键时刻。但当我翻开《孕育大百科》后，那种焦虑感瞬间减轻了许多。它从宝宝出生后的第一天开始，详细地讲解了新生儿的护理知识，包括喂养、换尿布、洗澡、哄睡等等，每个步骤都写得特别具体，甚至连什么时候需要给宝宝剪指甲，怎么给宝宝拍嗝，都有图文并茂的解释。我特别喜欢的是它关于睡眠的部分，给出了不同月龄宝宝的睡眠规律和安抚技巧，这让我不再为宝宝睡不好而烦恼，也能更好地安排自己的休息时间。还有关于宝宝辅食添加的部分，它不是简单地说“什么月龄可以吃什么”，而是详细介绍了不同食材的营养价值，如何循序渐进地引入，以及如何判断宝宝是否过敏。我记得我第一次给宝宝添加米粉，心里特别忐忑，不知道宝宝会不会接受，会不会消化不良。翻到书里关于辅食添加的章节，里面有非常详细的建议，告诉我应该从少量开始，观察宝宝的反应，并且提供了一些自制辅食的食谱，非常贴心。这本书让我觉得，育儿这件事，并没有想象中那么可怕，只要掌握了科学的方法，并且有耐心，我们都能成为合格的父母。它让我感觉自己不是一个人在战斗，这本书就是我最坚实的后盾。
评分《孕育大百科》这本书，在我看来，简直是“孕期百科全书”的升级版，尤其在孕期生活细节的指导上，让我受益匪浅。怀孕初期，我总感觉自己什么都不知道，做什么都小心翼翼。这本书就像一个无所不知的向导，为我解答了各种各样我甚至没有想到过的生活细节问题。比如，关于孕期穿着，它会建议选择宽松透气的衣物，并解释了原因；关于孕期出行，它会提醒注意安全，并给出了一些出行建议；关于孕期家居安全，它甚至会细致到提醒孕妇避免使用某些清洁剂，或者注意防滑等等。我特别记得，我当时还在纠结孕期能不能使用手机、电脑，以及接触微波炉等等。翻到书里关于“孕期电磁辐射”的章节，它用科学的语言，解释了不同程度的电磁辐射对孕妇和胎儿的影响，并且给出了合理的建议，让我能够安心地使用这些电器，但又不会过度担心。这种事无巨细的指导，让我感觉自己对孕期生活有了更全面的掌控，减少了很多不必要的焦虑。它让我觉得，孕育一个新生命，不仅仅是身体上的变化，更是生活方式上的一种适应和调整。这本书，恰恰弥补了我在这方面的知识空白，让我能够更从容、更健康地度过孕期。
评分天啊，我简直不敢相信我竟然在孕育大百科这本书里找到了答案！怀孕初期，我整个人都处于一种茫然和焦虑的状态，虽然知道怀孕了是件开心的事，但随之而来的身体变化、情绪波动，还有各种各样的“禁忌”，都让我手足无措。特别是饮食方面，每天都在纠结吃什么、不吃什么，生怕一个不小心影响到宝宝。这本书简直就像及时雨，它用非常详尽且易于理解的方式，把孕期各个阶段的饮食建议都梳理得清清楚楚。不仅仅是列出“能吃”和“不能吃”的清单，更重要的是，它解释了为什么某些食物需要避免，以及哪些营养素对孕期至关重要，提供了很多美味又健康的食谱建议，还考虑到了孕期常见的孕吐、便秘等问题，给出相应的饮食对策。我记得有一次，我特别想吃辣，但又不敢乱吃，翻开书，里面专门有关于孕期辛辣食物的探讨，给出了适量食用的建议，并且指导我如何选择更温和的烹饪方式。这种细致入微的指导，让我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富的孕期导师，随时随地为我解答疑惑，给我信心。而且，书中的一些小贴士，比如如何缓解孕吐的食物、如何补充叶酸的多种途径、孕期应该如何补充铁等等，都非常实用，让我少走了很多弯路。过去那种“什么都不能吃，只能吃白粥”的日子一去不复返，我现在能自信地搭配营养均衡的三餐，而且还能享受美食，感觉自己真的把孕育过程变成了一件充满乐趣的事情。
评分《孕育大百科》这本书，对于初次为人父母的我们来说，简直就是一本“育儿操作手册”，尤其是在宝宝成长过程中可能遇到的各种小状况，它都给出了非常贴心的应对方案。我曾经对宝宝的哭闹非常困扰，不知道宝宝为什么哭，是不是哪里不舒服，是不是饿了，是不是累了。这本书里有一章节专门讲解了宝宝哭闹的原因和安抚技巧，它将宝宝的哭声进行了分类，并且给出了相应的应对方法，比如如何判断宝宝是否需要喂奶，如何通过拥抱和轻拍来安抚宝宝，甚至还包括了如何处理宝宝肠绞痛等问题。我曾经按照书上的建议，在宝宝哭闹时，先观察宝宝的反应，尝试喂奶，如果宝宝还是哭闹，就抱着宝宝轻轻摇晃，并且和宝宝说说话。结果宝宝慢慢地就平静了下来。这种“有章可循”的感觉，让我不再对宝宝的哭闹感到束手无策，而是能够冷静地分析原因，并采取有效的措施。此外，书中还介绍了如何培养宝宝的独立性，如何建立良好的亲子关系，以及如何处理宝宝的任性行为等等。这些内容都让我觉得，育儿不仅仅是解决眼前的麻烦，更是为宝宝的未来打下坚实的基础。这本书让我感觉，我正在学习如何成为一个更智慧、更有耐心、更懂得如何与孩子沟通的父母。
评分《孕育大百科》这本书，在我看来，是一本极其详尽的“宝宝健康档案”。我之前一直认为，宝宝出生后，只要按时打疫苗，生病了去看医生就行了。但这本书让我意识到，宝宝的健康，是一个非常细致和全面的概念。它不仅仅关注疾病的预防，更注重宝宝的生长发育过程中的每一个细节。我尤其喜欢它关于宝宝常见疾病的识别和处理的部分。它不是那种让你自己诊断出各种疑难杂症的“吓人”指南，而是用非常清晰的语言，描述了宝宝在不同月龄段可能出现的各种小毛病，比如红屁股、鹅口疮、湿疹等等，并且给出了非常具体的家庭护理建议。它教会我如何观察宝宝的症状，什么时候是需要马上去医院的“紧急信号”，什么时候可以在家自行处理。我记得我的宝宝有一次突然起了很多疹子，我当时非常着急，不知道是怎么回事。翻开这本书，我找到了关于宝宝皮肤问题的章节，里面详细描述了不同类型湿疹的图片和症状，以及如何进行日常护理。我根据书上的建议，给宝宝用了温和的沐浴露，并且注意保持皮肤的干爽，宝宝的湿疹很快就缓解了。这本书让我感觉自己不再是一个“盲目”的父母，而是能够更科学、更理性地应对宝宝的健康问题。它给予了我更多的信心和从容，让我在面对宝宝的小病小痛时，不会手忙脚乱。
评分我必须强调，《孕育大百科》在孕期营养补充方面，简直堪称“私人营养师”！怀孕之后，我才真正意识到，原来补充营养有这么多讲究。以前我总以为只要吃得好，什么都够了，但这本书却用详实的数据和科学的解释，告诉我孕期不同阶段，身体对各种营养素的需求是有多么的精细化。它不仅仅是告诉你需要补充叶酸、钙、铁，而是详细分析了每种营养素的重要性，它们在孕期各个阶段的功能，以及哪些食物是最佳的天然来源。最让我印象深刻的是，书中还针对孕期可能出现的缺铁性贫血、缺钙等问题，提供了非常具体的膳食方案和补充建议。我记得我曾经因为担心缺钙而盲目地吃钙片，结果引起了肠胃不适。翻到这本书里关于孕期补钙的内容，它详细解释了钙的吸收需要维生素D的协助，并且推荐了一些富含钙和维生素D的食物组合，还强调了补钙的最佳时间和方式。按照书上的建议调整饮食后，我感觉身体的状况明显好转，而且不再担心过量补充带来的副作用。这本书让我明白了，营养补充不是简单的“越多越好”，而是需要科学的搭配和精细的考量。它让我能够更明智地选择食物，为自己和宝宝提供最优质的营养支持，这对于一个孕妇来说，实在太重要了。
评分我不得不说，《孕育大百科》这本书在孕期社交和家庭支持方面，也给予了我意想不到的帮助。怀孕之后，我发现自己变得有些孤立，不知道如何与家人朋友分享我的喜悦和担忧，也对未来可能会承担的家庭责任感到迷茫。这本书里有一部分内容，专门讨论了孕期伴侣的角色和支持的重要性，以及如何与长辈沟通，建立一个良好的家庭支持系统。它鼓励我与丈夫进行更开放的沟通，分享我的身体感受和情绪变化，也指导我们如何共同面对即将到来的挑战。我记得我曾经因为一些孕期的小不适而情绪低落，我丈夫不知道如何安慰我，我们之间产生了一些小小的误会。翻到书里关于“孕期伴侣沟通”的部分，我从中学习到了一些有效沟通的技巧，比如如何清晰地表达自己的需求，如何倾听对方的担忧等等。我把书上的一些建议分享给丈夫，我们一起阅读，并且尝试着去理解对方。这让我感觉，我们不再是孤军奋战，而是能够共同面对孕期的种种变化。这本书也鼓励我与其他孕妇交流，分享经验，这让我感到不再孤单，也获得了更多的情感支持。它让我明白，孕育一个新生命，是一个家庭共同的责任和幸福，而良好的沟通和支持，是让这个过程更加顺利和美好的关键。
评分我得说，《孕育大百科》这本书在宝宝早期教育启蒙方面，给予了我非常宝贵的指导。我一直认为，宝宝的早期教育从他们出生就开始了，但具体怎么做，我却一无所知。这本书非常系统地介绍了不同月龄宝宝的认知、语言、运动、社交等方面的发育特点，并且提供了大量适合在家进行的早期教育游戏和互动方法。它不是那种生搬硬套的“填鸭式”教育，而是强调通过亲子互动，激发宝宝的潜能。我特别喜欢书中关于“听觉刺激”和“视觉游戏”的部分，它提供了很多简单易行的活动，比如给宝宝唱歌、读绘本、玩色彩鲜艳的玩具等等，并且解释了这些活动对宝宝大脑发育的好处。我曾经尝试过一些书上推荐的摇铃游戏，我宝宝对此反应非常好，眼睛会跟着摇铃转动，小手也会试图去抓握。看到宝宝这么积极的反应，我感到非常欣慰，也更有信心继续按照书上的建议进行下去。这本书让我明白，早期教育并非一定要报昂贵的课程，而是可以通过日常生活中点点滴滴的亲子互动来实现。它让我感觉自己不再是一个被动的家长，而是可以主动地为宝宝的成长添砖加瓦，帮助他们更好地认识世界，发展他们的各项能力。
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