280天胎教一日一指导 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

郑国权 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 亲子
• 0-1岁
• 早教
• 怀孕
• 母婴
• 指南
• 宝宝发育

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787518008698

商品编码：28881644023

出版时间：2017-02-01

基本信息

• 商品名称：280天胎教一日一指导
• 作者：编者:郑国权
• 定价：34.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787518008698

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-02-01
• 印刷时间：
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：298

内容提要

由郑国权主编的《280天胎教一日一指导》这本书，按照280天的胎宝宝孕育过程，从胎教作用、胎教形式、胎教方法、胎教内容等方面，为准父母提供相应的参考和指导，以全面提升胎宝宝的综合能力和素质，为宝宝迈好人生**步打下基础。
    

作者简介

郑国权，毕业于白求恩医科大学临床医疗系，著育儿、孕产方面科普书籍多部，发表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇论文，并获奖。现任北京玛丽妇婴医院妇产科主任、东方乳腺病研究所所长、东方不孕不育研究所所长，擅长妇产科疾病诊治，尤擅围产期保健和治疗不孕不育疾病。从医21余年，对孕前、孕期、产后、育儿各阶段的维养积累了丰富的经验。

目录

孕1月 开始幸“孕”之旅
DAY1 正确看待胎教
DAY2 胎教方法早知道
DAY3 好情绪是成功胎教的开始
DAY4 情感美文/《爱和时间的故事》
DAY5 生命的赞歌/《你是人间四月天》
DAY6 动手制作/布置照片墙
DAY7 名曲欣赏/《维也纳森林的故事》
DAY8 胎教百科/精子“求爱”路线图
DAY9 营养美味叶酸餐
DAY10 开心一刻/动物的笑话
DAY11 成语故事/《愚公移山》
DAY12 经典传承/《诫子书》
DAY13 在书中旅游/浪漫的爱琴海
DAY14 诵读/写给妈妈的诗歌
DAY15 棋类游戏/五子棋
DAY16 名画欣赏/《圣母子》
DAY17 动嘴又动脑/绕口令说植物
DAY18 传统戏剧/黄梅戏《天仙配》
DAY19 品读李清照的/《如梦令》
DAY20 琵琶曲欣赏/《阳春白雪》
DAY21 一起猜字谜
DAY22 中国民俗/喜庆过年
DAY23 准爸爸讲笑话/校园故事
DAY24 冥想瑜伽
DAY25 胎教手语/欢迎你，宝贝
DAY26 准妈妈唱歌/《小星星》
DAY27 童歌童谣/可爱的小老鼠
DAY28 安徒生童话/《卖火柴的小女孩》
孕2月 懵懂中感受宝宝的到来
DAY29 胎教音乐的选曲
DAY30 古筝欣赏/《渔舟唱晚》
DAY31 建筑艺术/悉尼歌剧院
DAY32 童歌童谣/唱唱象声词
DAY33 准妈妈学画简笔画
DAY34 中国民俗/正月闹元宵
DAY35 智慧故事/《田忌赛马》
DAY36 动脑又动嘴/绕口令里看哥哥
DAY37 国学经典/《弟子规》
DAY38 孕早期运动以柔为主
DAY39 脑筋急转弯（1）
DAY40 名画欣赏/《向日葵》
DAY41 品读美文/《荷塘月色》
DAY42 开心一刻/方言里的笑话
DAY43 民间艺术/扭秧歌
DAY44 唐诗欣赏/品读李白诗词
DAY45 戏剧欣赏/歌剧《图兰朵》
DAY46 营养胎教/止吐食谱
DAY47 胎教百科/昆虫趣事
DAY48 趣味手工/漂亮的纸衣服
DAY49 每天写下胎教日记
DAY50 经典传承/《陋室铭》
DAY51 修身养性练书法/精气神
DAY52 准爸爸讲笑话/父与子的碰撞
DAY53 在书中旅游/美丽的马尔代夫
DAY54 音乐欣赏/《小夜曲》
DAY55 睡前故事/《萤火虫和小星星》
DAY56 准妈妈唱歌/《世上只有妈妈好》
孕3月 神经系统快速发育
孕4月 让宝宝感受父母的爱抚
孕5月 运动胎教正当时
孕6月 与胎宝宝*亲密接触
孕7月 大脑发育高峰期
孕8月 忐忑中期待幸福
孕9月 妈妈的情绪影响“我”
孕10月 期待见面那一刻

孕育生命，静待花开：一段关于爱与成长的旅程 亲爱的准父母们， 生命的神奇，在于悄然孕育，在于静待花开。在未来的日子里，你们将踏上一段充满爱、期待与成长的独特旅程。这并非仅仅是孕育一个新生命的过程，更是一次关于自我发现、关于亲密关系重塑、关于迎接一个全新家庭角色的深刻体验。 从得知喜讯的那一刻起，一种前所未有的责任感与喜悦便悄然萌生。你们会开始细心呵护，关注身体的变化，憧憬着那个还未谋面的小生命。这段时间，就像是一张等待被描绘的画布，每一个细微的改变，每一次胎动的感受，都将是未来回忆中最动人的色彩。 身体的蜕变与心灵的成长 怀孕的身体，是一个奇迹的孕育所。从最初的微妙不适，到逐渐显现的圆润腹部，每一个阶段都伴随着身体激素的涌动和生理的调整。这不仅是身体的改变，更是心灵的洗礼。你们会更加关注健康饮食，注重规律作息，学习倾听身体的声音。每一次产检，每一次B超的影像，都会让这份期待变得更加真实，更加触手可及。 与此同时，心灵的成长也在同步进行。从对未来的迷茫与未知，到逐渐清晰的责任感与母性/父性的觉醒，这段过程充满了学习与适应。你们会开始阅读育儿书籍，关注宝宝的成长发育，学习如何安抚情绪，如何应对孕期的种种挑战。夫妻之间的沟通会变得更加重要，共同面对孕期的情绪波动，分享喜悦与担忧，会成为你们情感连接更加坚实的纽带。 为新生命的到来做好准备 当怀孕进入中后期，胎动也愈发频繁，小生命的活力似乎在诉说着它的存在。这是最令人心动的时刻之一，每一次轻轻的触碰，都仿佛是它在与你们进行最纯粹的交流。这时，你们可能会开始思考，如何为这个即将到来的小天使创造一个温馨舒适的环境。 从选择婴儿床、尿布，到准备衣物、奶瓶，每一个细小的准备都饱含着父母的爱意。这不仅仅是物质上的准备，更是一份精神上的预演。你们会想象着喂奶的场景，想象着第一次拥抱的温度，想象着他/她咿呀学语的样子。这些美好的画面，将成为支撑你们克服一切困难的动力。 迎接挑战，拥抱未知 当然，孕育的过程并非总是坦途。孕期的不适，睡眠的扰乱，情绪的起伏，都可能成为挑战。但请相信，这些都是生命赋予你们的宝贵经历。每一次克服困难，都是一次成长。每一次互相扶持，都是一次情感的升华。 当分娩的日期临近，新的期待与一丝紧张交织。这是生命的一个重要转折点，你们即将成为父母。这段旅程的高潮即将到来，一个全新的篇章即将翻开。 生命最美好的礼物 回望这段孕育时光，你们会发现，它是一段充满奇迹、充满爱、充满成长的旅程。每一个微笑，每一次流泪，每一次共同的努力，都将汇聚成一股强大的力量，支撑着你们走向更远的未来。 当小生命终于来到你们身边，那种失而复得的喜悦，那种为人父母的满足感，将是任何言语都无法形容的。他/她将是你们生命中最美好的礼物，是你们爱情的结晶，是你们共同创造的奇迹。 未来的日子，或许会有疲惫，会有挑战，但请永远记住，你们拥有的是最珍贵的财富——一个鲜活的生命，一个完整的家庭，以及那份源源不断的爱。 愿你们在这段旅程中，收获满满的幸福与成长，静待花开，拥抱生命的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

当我第一次拿到《280天胎教一日一指导》这本书的时候，我被它“游戏化”的胎教方式深深吸引。我本身是一个喜欢新鲜事物的人，对于传统的胎教方式总觉得有些枯燥。这本书却用一种非常有趣和互动的方式，让我爱上了胎教。它将胎教的各种环节设计成了各种小游戏，比如“听觉配对游戏”、“触觉探索游戏”、“色彩感知游戏”等等。我感觉自己每天都在和小宝宝玩耍，而不是在进行所谓的“胎教”。我最喜欢的是书里关于“语言互动游戏”的部分，它教我如何用不同的语气、语调来给宝宝讲故事，如何利用图画来引导宝宝认知。我尝试着每天给宝宝“读”绘本，我会用夸张的表情和生动的声音，宝宝似乎也能感受到我的快乐。这本书还提供了一些“亲子互动小游戏”，比如孕妇和伴侣一起进行的“触感传递游戏”，让我和我的伴侣之间的互动也更加有趣和默契。我发现，原来胎教可以如此轻松和愉快，它不再是任务，而是享受亲子时光的一种方式。这本书让我觉得，孕期生活充满了乐趣和惊喜，我期待着每天和宝宝一起玩耍，一起成长。

评分☆☆☆☆☆

这是一本充满“人文关怀”的胎教书。《280天胎教一日一指导》不仅仅关注胎儿的发育，更关注孕妇的身心健康和情感需求。它用一种温柔而充满理解的方式，陪伴我度过了整个孕期。书中有很多关于“情感连接”的篇章，它鼓励我与宝宝建立深厚的情感纽带，让我感受到被爱和关怀。我尤其喜欢书中关于“倾听宝宝的声音”的章节，它教我如何通过观察宝宝的胎动，来理解宝宝的需求和情绪。我学会了用平和的心态去面对孕期可能出现的各种不适，并且积极地去寻找解决办法。书中还提供了一些关于“孕期心理调适”的建议，它让我学会如何处理孕期带来的情绪波动，如何保持积极乐观的心态。这些建议对我来说非常重要，它让我觉得，我不是一个人在面对这一切，而是有这本书在陪伴我，支持我。这本书让我明白，孕育一个生命，不仅仅是生理过程，更是一个情感的过程，一个充满爱与连接的过程。它让我更加珍视这段特殊的时光，也让我对未来的母婴关系充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会看到《280天胎教一日一指导》这本书的，当时我的太太已经怀孕五个月了，我们都对即将到来的新生命充满了好奇，同时也有些手足无措。这本书就像一道光，照亮了我们孕期的道路。我尤其喜欢书中的“爸爸的角色”部分，很多时候准爸爸容易被忽略，但这本书却给了我很多具体且实用的指导。比如，它会教我如何与太太沟通，如何在她孕吐严重的时候提供帮助，如何与未出生的宝宝建立连接。书中有一个章节专门讲“准爸爸的胎教”，里面教了很多方法，比如如何温柔地抚摸太太的肚子，如何学唱摇篮曲，甚至还有一些简单的按摩手法。我尝试着每天晚上睡觉前，给太太肚子里的宝宝唱一首歌，虽然我五音不全，但太太说宝宝似乎能感受到我的心意。这本书让我明白，胎教不仅仅是准妈妈的事情，准爸爸也扮演着至关重要的角色。它改变了我以往认为胎教只是“听听音乐，看看书”的片面认识。书中还提到了很多关于孕期营养、运动、以及如何保持良好心态的建议，这些对于准爸爸来说同样非常重要，因为我们的情绪和行为也会直接影响到太太和宝宝。我学会了如何更好地支持太太，如何分担她的压力，我们之间的默契也因此大大增强。这本书的每一页都充满了爱和智慧，它让我们夫妻俩都更加积极地参与到孕育新生命的伟大过程中。

评分☆☆☆☆☆

《280天胎教一日一指导》这本书，我觉得它最棒的一点就在于它的“灵活性”和“个性化”。我是一个工作比较忙的孕妇，每天能够投入的时间非常有限，但这本书的设计恰恰满足了我的需求。每天只需几分钟，就可以完成当天的指导内容。而且，它不是强制性的要求你必须完成某项任务，而是提供各种各样的选择，比如听什么类型的音乐，做什么样的胎教操，看什么样的绘本。我可以根据自己的心情和时间来选择最适合自己的方式。比如，有时候我感觉精力充沛，就会尝试书里的一些胎教游戏，和肚子里的宝宝互动；有时候我比较疲惫，就会选择跟着书里的指导进行冥想放松。这本书就像一个贴心的私人助理，永远在我身边，告诉我“今天你可以这样做”。我特别喜欢书中关于“感官启蒙”的内容，它让我了解到不同孕周的宝宝，对哪些感官刺激最为敏感，并且提供了非常具体的指导。比如，孕后期宝宝的听力已经发育得很好了，书中就建议多给宝宝讲故事，播放一些舒缓的古典音乐，甚至可以尝试一些简单的词语和韵律。这些都让我觉得，原来胎教可以如此丰富多彩，而且充满乐趣。而且，书中的一些理念非常科学，比如它强调胎教不是“填鸭式”的教育，而是注重母婴的情感连接和身心健康。这让我不再纠结于“我的宝宝会不会比别人家的聪明”，而是更专注于如何营造一个充满爱和安全感的孕育环境。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对科学育儿有着浓厚兴趣的准妈妈，当我翻阅《280天胎教一日一指导》这本书时，我被它严谨的科学态度和前沿的育儿理念深深吸引。这本书在提供胎教指导的同时，也巧妙地融入了大量关于胎儿发育生理学、心理学以及母婴互动研究的最新成果。它不仅仅是经验的分享，更是科学的论证。书中对于不同孕周胎儿的认知能力、听觉、视觉、触觉发育的阐述，都引用了最新的研究数据，让我对宝宝的成长过程有了更清晰、更科学的认识。例如，书中关于孕中期宝宝听力发育的介绍，详细解释了为什么这段时期是胎教音乐的最佳时期，并且提供了不同类型音乐对胎儿大脑发育影响的科学分析。这让我不再盲目地给宝宝听音乐，而是能够更有针对性地选择。此外，书中还强调了“环境对胎儿的影响”，比如噪音、光线、甚至准妈妈的心情，都会对胎儿产生潜移默化的作用。它提供了非常具体和可操作的建议，例如如何为胎儿营造一个安静舒适的孕育环境，如何通过光影互动来刺激宝宝的视觉发育。这些科学的指导，让我能够更理性地对待胎教，也让我对宝宝的未来发展充满了信心。这本书让我觉得，胎教是一门科学，也是一种艺术，它需要科学的知识作为支撑，更需要充满爱意的实践。

评分☆☆☆☆☆

我是一名二胎妈妈，相比起第一次怀孕，这次我更加从容和有经验。但即便如此，《280天胎教一日一指导》这本书依然给了我很多新的启发和惊喜。我发现，虽然我已经有过一次经验，但对于二胎的到来，我仍然会担心如何平衡大宝的情绪，以及如何更有效地进行胎教。这本书在这方面提供了很多宝贵的建议。它不仅仅关注孕妇本身，还提到了如何让大宝参与到胎教过程中，让他们感受到即将成为哥哥姐姐的喜悦，并学习如何与弟弟妹妹互动。我尝试着让大宝每天和肚子里的宝宝“打招呼”，一起听胎教音乐，大宝非常乐在其中。书中还提供了一些关于“二胎家庭”的胎教理念，比如如何为宝宝创造一个和谐的家庭氛围，以及如何让两个孩子之间建立良好的关系。这让我觉得，这本书的视野非常开阔，它考虑到了家庭的整体和谐。此外，书中还强调了“放松和享受”的过程，这对于经历过一次生产的妈妈来说尤为重要。我不再像第一次那样紧张兮兮，而是更加享受孕期的点点滴滴。这本书让我明白，胎教的最终目的不是培养一个“天才宝宝”，而是让宝宝在爱的环境中健康快乐地成长，同时也能促进父母与孩子之间的情感交流。

评分☆☆☆☆☆

《280天胎教一日一指导》这本书，最让我感受到的是它带来的“平静”和“力量”。在孕期，我常常会感到焦虑和不安，担心宝宝的健康，担心自己做的不好，担心未来的挑战。但当我每天阅读这本书的时候，我仿佛找到了一个可以倾诉的港湾，也汲取了源源不断的力量。书中的每一页都充满了温暖和鼓励，它会告诉我“你做的已经很棒了”，并且提供方法来帮助我缓解焦虑。我特别喜欢书里关于“冥想和呼吸练习”的章节，它教我如何在忙碌的生活中找到片刻的宁静，如何通过深呼吸来放松身心，将这份平静传递给宝宝。这些练习对我来说真的非常有效，每当我感到紧张的时候，我就会按照书里的指导去做，感觉整个人都平静下来了。书中还分享了很多关于“积极心态”的重要性，它让我明白，孕妇的心情直接影响着胎儿的情绪和发育。我学会了如何调整自己的心态，如何将负面情绪转化为积极的力量。这本书让我不再害怕孕期的挑战，而是更加勇敢地去面对。它让我明白，孕育一个新生命的过程，也是一个自我成长和蜕变的过程。我现在觉得，我不仅仅是在孕育一个宝宝，更是在塑造一个更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

《280天胎教一日一指导》这本书，给我最大的感受就是它的“实用性”。它不是那种停留在理论层面的空泛之谈，而是提供了大量切实可行的建议和方法，让我能够轻松地将胎教融入到日常生活中。比如，书中关于“孕期饮食与胎教”的章节，它不仅仅列举了哪些食物对胎儿有益，更是提供了很多美味又营养的食谱，并且解释了这些食物对胎儿大脑发育的具体作用。我按照书里的食谱，为自己和宝宝准备了许多健康又美味的餐点，感觉自己吃的开心，宝宝也能吸收足够的营养。还有，书中关于“孕期运动与胎教”的指导，它提供了各种适合孕妇的运动方式，并且详细说明了每个动作对胎儿的益处，还附带了详细的动作图解，让我能够安全有效地进行锻炼。我每天都会跟着书里的指导做一些简单的瑜伽动作，感觉身体越来越舒展，精力也越来越充沛。这本书就像一个全能的孕期指导手册，它涵盖了孕期生活的方方面面，并且都提供了非常有用的建议。我不再需要东拼西凑地去寻找孕期信息，这本书就能满足我所有的需求。

评分☆☆☆☆☆

《280天胎教一日一指导》这本书，最让我惊艳的莫过于它对“情商培养”的重视。我一直认为，孩子的情商和智商同样重要，甚至在未来的成长中，情商更能决定一个人的幸福和成功。这本书恰恰满足了我这方面的期待。它在日常的胎教指导中，融入了大量关于如何培养宝宝情商的内容。比如，书中会教我如何通过调整自己的情绪来影响胎儿，如何通过温柔的语言和抚摸来传递爱和安全感，甚至是如何通过一些简单的互动游戏来引导宝宝感知情绪。我特别喜欢书里关于“共情”的练习，它教我如何站在宝宝的角度去感受，去理解。当我抱着肚子，轻轻对宝宝说“我知道你可能在动，是不是有点饿了呀？”的时候，我感觉自己和宝宝之间的心灵感应更加深刻了。书中还提供了一些关于“积极语言”的建议，让我学会如何用充满正能量的语言来与宝宝沟通，即使是在内心焦虑的时候，也要努力传递积极的情绪。这一点对我来说非常重要，因为我深知，孕妇的情绪对胎儿的发育有着直接的影响。这本书让我意识到，胎教不仅仅是“输入”知识，更重要的是“输出”爱，以及如何与宝宝建立深厚的情感连接。它让我明白，一个健康快乐的宝宝，首先需要一个情绪稳定、内心充满爱的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本《280天胎教一日一指导》简直是我孕期最得力的助手，我怀我家小宝贝已经进入孕晚期了，从一开始的茫然和焦虑，到现在每一步都充满期待和从容，这本书功不可没。我记得刚拿到书的时候，就被它清晰的结构和贴心的设计吸引了。每天一页的内容，简单明了，不会让人感到压力，而且循序渐进，每天都有新的知识点和建议。最让我惊喜的是，它不仅仅是枯燥的理论知识，而是融入了大量的互动环节和实际操作。比如，书中会指导我如何跟宝宝“对话”，教我一些舒缓情绪的呼吸法，还有如何为宝宝播放合适的音乐。我尝试着每天按照书上的指导做，感觉自己和宝宝的连接越来越深厚。以前总担心自己做的不够好，或者不知道该怎么引导宝宝，这本书就像一个经验丰富的孕期导师，在我耳边轻声细语，告诉我该做什么，怎么做，让我觉得很踏实。特别是孕中期，宝宝的感官开始发育，书中关于如何通过声音、抚摸来刺激宝宝的建议，真的让我受益匪浅。我每天都会坚持给宝宝讲故事，虽然知道宝宝听不懂，但那种亲子互动的感觉，让我觉得无比幸福。书中的一些小贴士，比如如何通过观察宝宝的胎动来判断宝宝的状态，也让我更加了解我的宝宝。而且，这本书的语言风格很亲切，就像朋友聊天一样，一点都不生硬，让我很容易就能理解和接受。我把这本书放在床头，每天睡前都会翻阅一下，感觉一整天的孕期生活都因此变得更加充实和有意义。