基本信息

書名:不抱怨 不生氣 不失控大全集

：59.00元

作者:宿文淵，筆耕 著

齣版社：中國華僑齣版社

齣版日期：2013-1-1

ISBN：9787511330345

字數：

頁碼：440

版次：1

裝幀：平裝

開本：10開

目錄

上篇 不抱怨——心態好瞭，運氣來瞭

章 彆讓抱怨摧毀瞭你的生活.

第二章 不斷抱怨，你的人生怎麼瞭

第三章 停止抱怨，享受幸福的人生.

第四章 放下抱怨，淡定的人生從來不抱怨

第五章 彆抱怨，每個人的人生都有坎坷

第六章 與其抱怨彆人，不如修正自己

第七章 積極的人生，行動遠勝於抱怨

第八章 不抱怨的身體來自健康的生活理念

第九章 學會感恩，不抱怨

中篇 不生氣——脾氣好瞭，福氣來瞭

章 戒貪嗔癡，拔除生氣的根

第二章 勿強求，有捨纔能有得

第三章 愚蠢的人生氣，聰明的人爭氣

第四章 莫苛求，世上沒有完美

第五章 不生氣，心寬瞭所有的大事都小瞭

第六章 不較真，人活著可彆太纍

第七章 要寬容，不要拿彆人的錯誤懲罰自己

第八章 不做“氣死牛”，人生要適時變通

第九章 不被外物所纍，踏過生氣，邁嚮幸福

第十章 不生氣的幸福活法__

第十一章 心和情長久，傢和萬事興

下篇 不失控——情緒好瞭，人氣來瞭

章 情緒不失控，人生纔不失控

第二章 管理好情緒，纔能管理好人生

第三章 不迷失自我，纔能走齣情緒的陷阱

第四章 不做情緒的順風草，收獲心靈的安適

第五章 不失控的世界，好情緒幫你打開另一扇窗.....

第六章 掌控好情緒，做情緒真正的主人

第七章 有效地錶達自己不失控，讓陽光灑滿心靈

第八章 情緒排毒，排除扼殺自己的情緒

第九章 情緒規劃人生，點亮夢想之燈

內容提要

不抱怨是獲得幸福生活的秘密所在。“對過去不悔，對現在不煩，對未來不憂。”遠離抱怨能夠讓我們幸福、快樂地生活。在無法得到自己想要的東西時，與其耿耿於懷，不如放下心結，整裝待發，為下一次的奮鬥做好準備。不生氣具有正麵的、令人積極進取的能量，能讓我們擁有成功的人生和幸福的生活。如果你想擁有一個健康的身體，首先你要學會不生氣；如果你想擁有一個快樂的人生，首先你要學會不生氣。控製自己的情緒，調節好自己的心態，是每一個現代人必須要掌握的能力。情緒不失控，人生就不失控。情緒是習慣形成的基礎，是心態的錶現形式。一個人是否快樂、健康，能否成功，與情緒好壞的關係十分密切。如果不能很好地把握和管理自己的情緒，一生都可能為情緒所睏擾。心若變瞭，情緒就會改變；情緒變瞭，行為就會改變；行為變瞭，習慣就會改變；習慣變瞭，性格就會跟著改變。性格決定命運，情緒左右人生。沒有什麼比情緒更能激發人的潛能瞭，控製自己的情緒，就能大限度地釋放自己的能量。給情緒一個神奇的控製器，人生將由此走上精彩的軌道。

《不抱怨、不生氣、不失控大全集》分彆從三個方麵詳細闡述瞭“抱怨、生氣、失控”對人生各個方麵的危害，諸如影響人際關係、阻礙事業發展、影響婚姻生活，使不良情緒無止境地蔓延、喪失積極進取的勇氣等，同時，還幫助人們遠離不良情緒的睏擾，講授瞭保持積極心態的方法和技巧。本書不僅語言通俗易懂，而且可以幫你解開思想上的桎梏和精神上的枷鎖，讓你明白如何纔能在當今社會擁有健康的心靈，使心靈徹底迴歸，真正達到不抱怨、不生氣、不失控，永遠保持一份好心情，去創造幸福美好的人生。

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