思维格局文库 正版心理学入门基础书籍全2册 每天学点心理学+别让不好意思害了你 心理学书籍 畅销书心 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 情绪管理
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店铺： 广结良缘图书专营店

出版社： 吉林出版集团股份有限公司

ISBN：9787558100048

商品编码：28852598446

丛书名： 别让不好意思害了你

开本：16开

出版时间：2016-06-01

此宝贝为套装书籍，全套2册，总定价79.60元，分别如下：

《别让不好意思害了你》，39.80元

《每天学点心理学》，39.80元

 

商品参数

书    名：别让不好意思害了你+每天学点心理学

I S B N ：TZD13039

作    者：“思维格局文库”编委会

出 版 社：福建科学技术出版社

字    数：全2册 

页    数：全2册 

出版时间：2017年6月

印刷时间：2017年6月

定    价：79.60元

编辑推荐

无论你是正在求学的少年，还是刚刚步入社会大门的青年，或者是正在养家糊口、肩负着“上有老，下有小”生活重担的中年，抑或是早已踏进“夕阳无限好”的老年人，当你面对这生活节奏愈发加快的社会时，是否有过些许的彷徨、不安、焦灼、冷漠、嫉妒甚至是愤怒的心理呢？毋庸置疑，在繁忙的日常生活中，我们的情绪总会出现各种各样的波动。然而，只要学会调节，一切就都“相安无事”了。而要学会调节，就得懂点心理学的知识。

目录

《别让不好意思害了你》

《每天学点心理学》

内容介绍

"心理学并没有你想象的那么深奥，很多心理学常识用朴实的文字和生动的故事就可以演绎。心理学无处不在，无时不在。如何更好地让它为你我服务，成为你我手中的一张得心应手的*，就从阅读本书开始吧。其实这不完全是一次学习，而更像是一次悠闲的旅行，让你我在恬静中与文字交心，从而吹散内心深处的尘土，净化你的心灵，让心灵在通俗易懂的文字世界里得以升华。

解锁心灵的奥秘，开启自我成长的旅程 您是否曾感到困惑于人际交往的微妙之处？是否渴望更深刻地理解自己的情感波动？是否希望提升解决问题的能力，拥抱更积极的生活态度？如果答案是肯定的，那么这套精选的心理学入门读物将是您开启心灵探索之旅的最佳起点。它们不只是知识的集合，更是通往更清晰自我认知、更和谐人际关系以及更充实生活方式的指南。 这套精心策划的书籍，旨在为广大读者提供一套系统而又易于理解的心理学基础知识。它并非学术论文的堆砌，而是将深奥的心理学理论以生动、贴近生活的语言呈现出来，让您在轻松阅读中，潜移默化地掌握理解人性的钥匙。通过学习，您将不再被无名的情绪所困扰，而是能够洞察其根源，并学会如何与之共处，甚至加以引导。 第一卷：洞察内在，拥抱真实的自我 在这本深入探索个人内在世界的书中，您将踏上一段发掘潜意识、理解情绪机制的旅程。书中将从最基础的心理学概念入手，例如： 什么是心理学？ 我们将剥开其神秘的面纱，揭示它如何研究人类的思想、情感和行为，以及它与我们日常生活息息相关的方方面面。您会了解到，心理学并非遥不可及的学科，而是人人都可以从中受益的智慧宝库。 感知与认知： 我们如何接收、处理和解释来自外部世界的信息？书中会详细阐述感官知觉的工作原理，以及我们的思维如何构建出对现实世界的理解。您会认识到，我们眼中的“现实”并非客观统一，而是经过我们的大脑加工重塑的。了解这一点，将帮助您更客观地看待事物，避免主观偏见的影响。 情绪的奥秘： 快乐、悲伤、愤怒、恐惧……这些复杂的情感是如何产生的？它们又如何影响我们的行为？本书将深入剖析情绪的生理基础和心理机制，帮助您识别并理解自己的各种情绪反应。更重要的是，它将提供切实可行的方法，教您如何在情绪低谷时进行自我调节，在面对压力时保持冷静，并学会如何积极地表达和管理自己的情感。 动机与需求： 是什么驱使我们采取行动？是什么让我们渴望成功，又是什么让我们停滞不前？书中将探讨人类行为背后的驱动力，从基本的生理需求到更高层次的自我实现需求，帮助您理解自己和他人的行为模式，并学会如何设定有效的目标，激发内在的动力。 学习与记忆： 我们如何获取新知识？记忆是如何形成的？本书将介绍学习的基本规律和有效的记忆策略，无论是为了学业、工作还是个人成长，都能从中找到提升学习效率的窍门。您将了解不同类型的学习方式，以及如何根据自身特点选择最适合自己的方法。 自我概念与认同： “我是谁？”这个看似简单的问题，却是每个人都需要面对的。书中将引导您审视自己的价值观、信念和人生目标，帮助您建立清晰而健康的自我认知。了解自己的优点和缺点，接纳不完美的自己，是走向自信和内心平静的第一步。 成长型思维模式： 许多人受困于“固定型思维”，认为自己的能力是有限的，无法改变。本书将为您引入“成长型思维”的概念，强调能力可以通过努力、学习和坚持来提升。这种思维模式将极大地释放您的潜力，让您勇敢面对挑战，从失败中汲取经验，并持续进步。 通过学习这部分内容，您将拥有一个更清晰的自我画像，能够更理性地面对内心的冲突与困惑，并掌握初步的自我调节能力，为构建更健康、更积极的人生打下坚实的基础。 第二卷：融汇人际，驾驭社交的艺术 在理解了自我之后，我们便能更好地走向外部世界，与他人建立更深刻、更和谐的联系。这本书将聚焦于人际交往的艺术，以及如何在这个过程中保护自己的心理边界，避免不必要的困扰。 沟通的本质： 良好的沟通是有效人际关系的关键。本书将深入剖析沟通的多种形式，包括语言和非语言信号，以及如何进行积极倾听和清晰表达。您将学会如何避免常见的沟通误区，如何提出建设性的反馈，以及如何在不同情境下运用恰当的沟通技巧。 理解他人： 为什么人们会有不同的反应？如何才能真正理解他人的立场和感受？书中将介绍同理心的重要性，以及如何通过观察、提问和换位思考来走进他人的内心世界。这有助于减少误解和冲突，建立信任和理解。 建立和维护关系： 无论是亲情、友情还是爱情，健康的社会关系都需要用心经营。本书将探讨吸引力、亲密关系的形成过程，以及如何通过共同的经历、真诚的付出和有效的冲突解决来维系长久的连接。 社交焦虑与克服： 很多人在社交场合会感到紧张、不自在，甚至产生回避心理。本书将深入剖析社交焦虑的成因，并提供一系列科学有效的方法来克服它，例如认知重构、行为暴露疗法等。您将学会如何在人群中放松下来，自信地表达自己，并享受社交的乐趣。 处理人际冲突： 冲突在人际关系中难以避免，但处理冲突的方式却至关重要。本书将介绍冲突管理的策略，包括识别冲突类型、运用非暴力沟通、寻求双赢解决方案等。掌握这些技巧，能帮助您将冲突转化为成长的契机，而非破坏关系的利器。 边界的重要性： 在人际交往中，明确的心理边界是保护自己、维护尊严的关键。本书将详细阐述什么是心理边界，为何它如此重要，以及如何清晰、坚定且有技巧地划定和维护自己的边界。您将学会如何拒绝不合理的要求，如何避免被他人侵犯，如何在付出与索取之间找到平衡。 “不好意思”的心理分析： 许多人因为“不好意思”而错失机会，或受到不公平对待。本书将深入剖析“不好意思”的心理根源，例如害怕被拒绝、渴望被认可、缺乏自信等，并提供具体的应对策略。您将学会如何勇敢地说“不”，如何为自己争取权益，如何克服在人际交往中的退缩心理。 通过阅读这套书籍，您将不再被复杂的人际关系所困扰。您将掌握理解他人、有效沟通、处理冲突的实用技巧，更重要的是，您将学会如何保护自己，建立健康的心理边界，让您在人际交往中游刃有余，更加自信和从容。 这套书的价值所在： 系统性与实用性兼备： 它不像某些心理学读物那样过于理论化，而是将理论与实践紧密结合，提供大量贴近生活的案例和练习，让您能够立即将所学应用于实际。 语言通俗易懂： 避免了晦涩难懂的专业术语，用清晰、生动的语言解读心理学概念，让不同年龄、不同背景的读者都能轻松理解。 启发思考，赋能成长： 它不仅仅是知识的传递，更是引导您进行自我反思，认识到自身的问题所在，并提供改变的可能性。 投资未来的财富： 掌握心理学知识，就是掌握了理解人、理解自己、理解世界的重要工具。这笔投资将使您在人生中受益无穷，无论是个人发展、职业生涯还是家庭幸福。 无论您是刚刚接触心理学，还是希望深化自己的理解，这套图书都将是您不可错过的选择。它将为您打开一扇全新的窗口，让您以更深刻、更智慧的视角去观察和体验生活。现在就踏上这场心灵探索之旅吧，您将发现一个更美好的自己，以及一个更广阔、更充满可能性的世界。

评分☆☆☆☆☆

我最近真的因为这两本书，在工作和生活中感觉整个人都变得不一样了！之前我一直觉得自己是个“老好人”，特别怕得罪人，尤其是在工作中，很多时候明明觉得老板的要求不合理，或者同事的做法有问题，但就是不敢直接指出来，生怕惹得大家不高兴。结果就是憋屈自己，工作效率也受到了影响。但是读了《别让不好意思害了你》之后，我才意识到，这种“不好意思”其实是一种自我设限，是一种对自身价值的贬低。书里讲到了“边界感”的重要性，以及如何“温和而坚定”地表达自己的想法。我开始尝试着在会议上更积极地发言，虽然一开始还是有点紧张，但当我看到自己的意见被采纳，或者成功地避免了一个潜在的错误时，那种成就感是无与伦比的。而《每天学点心理学》则让我对别人的行为有了更多的理解，比如看到同事有些时候反应比较激烈，我不再仅仅觉得他是“脾气不好”，而是会去思考他当时可能面临的压力或者认知偏差。这种“换位思考”的能力，让我在处理人际关系时变得更加从容和有智慧，减少了很多不必要的摩擦和误解。这套书真的就像一把钥匙，为我打开了通往更自信、更通透的生活的大门。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这套书的内容真的超出了我的预期！我本来是抱着一种“随便看看，了解一下”的心态来购买的，但没想到，尤其是《别让不好意思害了你》这本，简直像是在对我“一对一”地进行心理疏导。我一直以来都比较内向，而且特别害怕麻烦别人，有什么事情都习惯自己扛着，即使很困难也不好意思开口求助。每次看到别人轻轻松松地就能获得帮助，我就觉得自己特别失败。这本书就像一面镜子，照出了我所有不敢说“不”的时刻，所有因为不好意思而错失的机会，所有因为顾虑太多而憋屈自己的瞬间。书中列举的那些场景，太真实了！我甚至能回忆起自己曾经遇到过类似的经历，当时那种纠结、尴尬、又无可奈何的心情，现在读来，竟然有种如释重负的感觉。作者给出了非常具体可行的方法，教我们如何识别自己的“不好意思”陷阱，如何勇敢地表达自己的需求，如何在维护自己权益的同时又不冒犯到他人。读完之后，我感觉自己内心深处好像打开了一扇窗，那些长期压抑的恐惧和不安，好像都在慢慢消散。虽然我还需要时间去实践这些方法，但我知道，这本书已经给了我巨大的勇气和信心。我想，对于那些和我一样，因为“不好意思”而备受困扰的人来说，这绝对是一剂良药，能够帮助我们找回属于自己的底气和自信。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我最开始是被它的“畅销书”名头吸引的，毕竟畅销书往往有一定的市场认可度和读者基础。然而，当我真正开始阅读这两本书时，我才意识到，它不仅仅是“畅销”，更是“有深度”。《每天学点心理学》虽然入门，但其内容的广度和深度都让我感到惊喜。它不像一些入门书籍那样流于表面，而是深入浅出地介绍了许多心理学流派的核心观点和应用，比如行为主义、认知心理学、社会心理学等等，并且能将这些理论巧妙地融入到我们的日常生活中。我之前对某些社会现象的困惑，在这本书里得到了非常科学合理的解释，让我对人性有了更深刻的理解。而《别让不好意思害了你》则更侧重于个体成长和自我价值的实现。它没有空洞的鼓励，而是通过分析“不好意思”产生的根源，以及它对我们生活造成的实际阻碍，来唤醒读者的自我认知。书中的很多论述都发人深省，让我开始审视自己是不是一直在用一种“委屈自己”的方式去迎合他人，是不是因为害怕被拒绝而放弃了本应属于自己的机会。这两本书共同构成了一个非常完整的知识体系，既有宏观的心理学理论框架，又有微观的个体行为分析，非常适合想要系统了解心理学并希望通过心理学来改善自己生活的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真的爱了！作为一名对心理学充满好奇但又完全是小白的我来说，这套书简直是我的福音。一直以来，我对心理学的印象都停留在一些电视剧里那种“读心术”或者“精神分析”，感觉很神秘也很遥远。但是翻开这套书，我发现心理学原来可以这么贴近生活，这么实用！《每天学点心理学》这本书，就像一位循循善诱的老师，用非常通俗易懂的语言，一点点地剖析我们日常生活中遇到的各种行为和心理现象。比如，我一直很不理解为什么有时候明明知道某个东西不好，还是会忍不住去做，看完这本书我才明白，原来是“损失规避”在作怪。还有关于人际交往的章节，讲到了“踢猫效应”，让我豁然开朗，原来自己的很多烦恼都来自于不自觉地把负面情绪传递给了身边的人。书中的案例都非常生动形象，读起来一点都不枯燥，甚至有时候会让我哈哈大笑，因为很多场景都太熟悉了，就像在讲我自己的故事一样。它并没有高高在上的理论说教，而是用一种轻松有趣的方式，让我们在不知不觉中认识自己，认识他人。我强烈推荐给所有跟我一样，对心理学有兴趣但又不知道从何下手的朋友们，这绝对是一个非常好的起点，会让你觉得心理学原来不只是书本上的冷冰冰的理论，而是我们生活中触手可及的智慧。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计我真的太喜欢了！作为一名颜控，收到书的时候就觉得眼前一亮。简洁大方的封面设计，搭配上高质量的纸张印刷，拿在手里感觉非常有质感。更重要的是，内容编排也十分用心。第一本书《每天学点心理学》的排版就很清晰，章节划分合理，每个章节都配有精美的插图，这些插图不仅仅是装饰，更是对文字内容的生动补充和解读，让原本可能有些枯燥的心理学概念变得更加形象有趣。比如讲到“认知失调”的时候，配的那幅图简直太妙了，一下子就抓住了核心。而第二本书《别让不好意思害了你》的排版则更加注重引导性，每讲到一个困境，都会立刻给出分析和解决方案，有时候还会用一些小小的提示框来强调重点，非常方便阅读和复习。而且，两本书的字体大小也恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。我喜欢在睡前或者工作间隙翻开它们，这种沉浸式的阅读体验，让我感觉是在和一位非常有智慧的朋友在交流。它不仅仅是知识的传递，更是一种情感上的慰藉和精神上的启发。我觉得，一本好的图书，除了内容本身，它的载体——这本书的呈现方式，也至关重要。这套书在这方面做得非常出色，绝对是“内外兼修”的典范。