具体描述
基本信息
- 商品名称：**月嫂的月子一本通(全新升级)
- 作者：编者:卫贝妮|口述:唐凤萍
- 定价：49.8
- 出版社：译林
- ISBN号：9787544755108
其他参考信息（以实物为准）
- 出版时间：2015-08-01
- 印刷时间：2015-08-01
- 版次：1
- 印次：1
- 开本：
- 页数：352
- 字数：0.2千字
内容提要
卫贝妮编著的《**月嫂的月子一本通》是一本 有关坐月子常识的书籍，书中内容由一个明星月嫂口 述而成，真实详尽。主要内容包括：如何甄选**月 嫂，月子期睡眠起居的*佳组合，正确的哺乳姿势， 让新生儿安睡的秘密法宝，不同阶段的月子餐等。正 文后面还附有月子餐食谱，图文并茂，方便实用。
作者简介
卫贝妮，70后，生活专栏作家，东南卫视编导，做过大型活动和晚会策划、导演，担任过两档栏目《东南播爆点》《都来@我》的栏目制片人，在省广电集团迄今为止*大规模的季播选秀节目《欢乐合唱团》中任职执行导演兼撰稿，目前担任收视分析组组长。 唐凤萍，**月嫂，在多年实践中发展了一套实用而**的“42天坐月子攻略”，是备受众多企业家、主播、都市白领推崇的实战型育儿专家。
目录
前言
准备篇
一、人员分工
（一）必须亲力亲为吗？
（二）你需要一个什么样的帮手？
（三）如何选择月嫂？
（四）如何处理婆媳关系？
（五）家有大宝怎么办？
二、环境安排
（一）选择合适的房间
（二）提前做好房屋的清洁消毒工作
（三）确保房间内的健康安全
（四）在家里预先留足空间
三、物品清单
（一）家具类
（二）电器类
（三）妈妈用品
（四）宝宝用品
实战篇
**阶段：**～7天（身体恢复与初步学习）
Day1
一、建立亲密关系的六大要诀
二、小宝宝的五个“**”
三、新妈妈的四项注意
四、新晋爸爸的三个角色
Day2
一、下奶
二、给宝宝换尿布
三、会阴清洁和伤口护理
四、剖腹产手术后的注意事项
五、产褥操A
六、第二天的宝宝
Day3
一、哺乳的正确姿势
二、正确抱宝宝
三、产后抑郁——第三日抑郁
四、恶露
五、产褥操B
六、黄疸
七、卡介苗注射
Day4～７
一、开奶和疏通奶结
二、母乳喂养的关键问题
三、会阴侧切伤口拆线
四、出院
五、脐带护理
六、给宝宝穿衣
第二阶段：第8～14天（调整过渡与日常护理）
Day8～9
一、奶粉喂养
二、拍奶
三、妈妈的日常身体护理
四、产褥操C
Day10～12
一、宝宝的排泄模式
二、母乳不足
三、给宝宝洗澡
四、宝宝的身体护理
Day13～14
一、安抚宝宝
二、给宝宝抚触
三、挤母乳
四、储存母乳
第三阶段：**5～28天（伤口愈合与应对难题）
Day15～18
一、宝宝的睡眠
二、哄宝宝入睡
三、补充钙剂和维生素D
四、产褥操D
Day19～23
一、猛长期
二、夜间喂奶
三、与宝宝的沟通
四、乳房疼痛
Day24～28
一、尿布疹
二、宝宝的便秘
三、生病时的母乳喂养
四、新爸爸的产后抑郁
第四阶段：第29～42天（状态回升与步入正轨）
Day29～34
一、满月宝宝
二、体重增长测评
三、混合喂养
四、溢奶和吐奶
五、产后月经
Day35～41
一、湿疹
二、宝宝的被动操
三、外出和旅行
四、宝宝的视力保护
Day42
一、产后体检
二、宝宝成长表
三、EPDS量表（爱丁堡产后抑郁量表）
四、产后瑜伽
补丁篇
关于宝宝
一、需要特殊护理的宝宝
二、养育双胞胎
三、宝宝常见疾病
四、意外伤害防范
五、脐带血
关于妈妈
一、母乳喂养的常见问题补充
二、常见乳房疾病
三、其他常见疾病
月子餐
一、月子餐的四字真经：分段实施、少食多餐、均衡多样、适时调整、稀软为主、勿忘忌口！
二、月子餐的饮食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食回奶食品、忌刺激性饮料和禁烟！
三、月子餐的每日组成
四、月子餐的四个阶段
**阶段（**～7天）排毒期：以排除恶露和开胃为主
第二阶段（第8～14天）修复期：以修复组织、促进乳汁分泌为主
第三阶段（**5～28天）滋补期：以补气养血、调理体质为主
第四阶段（第29～42天）调整期：以强化体能、大补气血为主
五、月子餐食谱
附录
月子餐食谱范例
0～５岁女孩体重增长曲线图
0～５岁女孩身高增长曲线图
0～５岁男孩体重增长曲线图
0～５岁男孩身高增长曲线图
用户评价
这本书，真的，不仅仅是一本“通”书，它更像是一本“引路书”。它带领我从一个对月子一无所知的懵懂新手，变成了一个有条理、有信心的新妈妈。《月嫂的月子一本通》最让我惊喜的是，它对“新生儿早期智力开发”的介绍。它不仅仅是强调了基础的照料，更是提供了一些简单易行的亲子互动游戏，可以帮助宝宝在大脑发育的关键时期，得到更有效的刺激。比如，关于“宝宝的视觉追随能力”的训练，以及“宝宝的听觉辨别能力”的培养。这让我意识到，育儿的过程，也是一个充满乐趣和探索的过程。它关于“产后母乳喂养的各种姿势与技巧”的讲解，简直是为我量身定做的。我之前尝试过几种姿势，都感觉不舒服，但这本书详细地介绍了不同情况下的最佳哺乳姿势，并且配有图示，让我能够找到最适合自己和宝宝的方式。而且，它还详细讲解了如何判断宝宝是否含接正确，以及如何缓解乳头疼痛。这本书还非常注重“家庭和谐”的建设，它提供了很多关于如何与伴侣、长辈沟通的建议，如何共同承担育儿责任，如何处理家庭中的各种矛盾。这让我觉得，育儿不仅仅是妈妈一个人的事，而是整个家庭的共同责任。而且，它还提供了一些关于“如何为宝宝进行安全的早期运动”的指导，包括抬头、翻身、爬行等，并且强调了循序渐进的原则，这让我能够更好地引导宝宝的运动发展。
评分这本书，我得说，真的彻底颠覆了我对“月子”这个概念的认知。以前总觉得，生完孩子就是吃好睡好，再请个阿姨照顾一下，好像万事大吉。但当我翻开《月嫂的月子一本通》，才意识到自己有多么天真！它不只是教你如何照顾新生儿，更重要的是，它教会了新手妈妈如何科学、健康地度过这个特殊时期。从产后身体的恢复，到情绪的调适，再到母乳喂养的技巧，这本书几乎面面俱到。我尤其喜欢它关于“产后身体修复”的那一部分，详细讲解了剖腹产和顺产妈妈在不同阶段的注意事项，比如如何预防伤口感染，如何进行盆底肌修复，甚至还给出了具体的锻炼方法，配上清晰的图示，让人一目了然。还有关于“母乳喂养”的章节，简直是我的救星！我曾经因为涨奶、乳头皲裂而痛苦不堪，看了这本书，才明白很多问题是有科学的解决方案的，比如正确的哺乳姿势、如何判断宝宝是否吃饱，以及如何应对各种常见的哺乳难题。这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位经验丰富、耐心温柔的导师，时刻陪伴在你身边，解答你心中所有的疑问和不安。读着读着，我感觉自己不再那么手足无措，而是充满了信心，准备迎接新生命的到来。这本书的细节之处也让我惊喜，比如它推荐的月子餐食谱，不仅仅是营养均衡，还考虑到了产妇的口味和消化能力，甚至还附上了详细的制作步骤和所需食材，这对于一个对厨艺不太精通的新手妈妈来说，简直是福音。我尝试做了几道，味道都非常好，家人也赞不绝口。更重要的是，这些月子餐的食材都非常容易获取，并且价格适中，不会给家庭带来额外的经济负担。这本书的整体排版也非常舒服，字迹清晰，图片精美，阅读起来一点也不费力。那些关于新生儿护理的章节，更是将看似复杂的流程分解成一个个简单易懂的小步骤，让我这个第一次当妈妈的人也能轻松上手。比如洗澡、换尿布、抚触等等，每一个环节都有细致的指导，甚至连需要准备的物品都一一列举，真是太贴心了！我真的觉得，这本书是为所有新手妈妈量身定制的，它将那些让人生畏的月子难题，变得清晰、简单、可执行。
评分我是一位即将成为妈妈的准妈妈，对即将到来的角色感到既兴奋又迷茫。《月嫂的月子一本通》这本书，无疑是我孕期阅读的最重要的一本书之一。它给我带来了巨大的信心和安全感。我特别欣赏它关于“产后身体恢复的各项指标”的详细说明。它不仅仅是告诉妈妈们要休息，而是具体地列出了产后身体可能出现的各种变化，比如体重下降、乳房变化、皮肤变化等，以及如何通过科学的方法来加速恢复。这让我对产后身体的恢复过程有了更清晰的认识，也知道该关注哪些方面。它关于“宝宝的早期感知能力发展”的内容也让我非常着迷。它解释了宝宝是如何通过视觉、听觉、触觉来认识世界的，并且提供了一些简单易行的亲子互动游戏，可以帮助宝宝更好地发展感知能力。这让我意识到，和宝宝的互动不仅仅是喂养，更是智力和情感的启蒙。这本书还提供了很多关于“如何与月嫂有效沟通”的建议，这对于很多第一次请月嫂的家庭来说，非常有价值。它教我们如何明确自己的需求，如何与月嫂建立良好的合作关系，以及如何处理可能出现的矛盾。这让我觉得，产后的支持系统是多么的重要。而且，它还提供了一些关于“如何为宝宝创造一个安全舒适的睡眠环境”的详细指导，包括床铺的选择、室内温度和湿度的控制，以及如何进行睡前准备。这让我觉得，宝宝的安全是放在第一位的。
评分当我收到这本书时，我正处于怀孕后期，对即将到来的挑战既期待又有些忐忑。网络上的信息鱼龙混杂，让我在选择参考资料时感到迷茫。直到我看到了《月嫂的月子一本通》，我才觉得找到了“定海神针”。这本书最让我印象深刻的是它对“产后营养补充”的详尽阐述。它不仅仅是列出了一堆需要补充的维生素和矿物质，而是从母体恢复和母乳喂养两个角度，详细分析了不同营养素的重要性，以及如何通过日常饮食来获取。它甚至还根据产后不同阶段的身体需求，设计了多套营养食谱，并且解释了每道菜肴的营养价值和制作方法。这对于我这样对营养学一窍不通的人来说，简直是量身定制的指南。书里关于“宝宝生长发育的里程碑”的介绍也让我受益匪浅。它清晰地展示了宝宝在不同月龄的身体、认知、语言和社交能力的发展情况，让我能够更好地了解我的宝宝，并为他提供适当的刺激和引导。每次看到宝宝达到一个新的里程碑，我都会对照书中的描述，感到由衷的喜悦和成就感。这本书还非常注重“家庭成员的角色和支持”。它不仅仅是关注妈妈，还强调了爸爸和其他家人的参与和支持对于产妇和新生儿的重要性。它提供了很多关于如何分担育儿责任、如何与伴侣沟通、如何缓解家庭矛盾的建议，让我觉得整个家庭都在为迎接新生命做准备，而不是我一个人在“战斗”。这种团队作战的感觉，让我觉得非常有力量。此外，这本书在介绍如何“安抚哭闹的宝宝”时，提供了多种实用技巧，比如包裹、摇晃、白噪音等，并详细解释了每种方法的原理和适用场景，让我不再对宝宝的哭闹感到手足无措。
评分说实话，在这本书到我手里之前，我对“月子”这件事的理解，真的就像是停留在上个世纪的某些模糊印象里，总觉得是一个充满迷信和陈规陋见的过程。然而，《月嫂的月子一本通》这本书，用一种非常现代化、科学化、也更有人情味的方式，重新定义了“月子”。它不像那些陈旧的书籍那样，只是一味地强调“不能吃什么”、“不能做什么”，而是深入浅出地解释了为什么这样是对的，为什么那样是错的。我特别欣赏它在“产后心理调适”方面的篇幅，这部分内容常常被其他育儿书籍所忽视，但这本书却给予了足够的重视。它分析了产后抑郁的成因，提供了切实可行的方法来应对情绪波动，比如鼓励与家人沟通、寻求支持，甚至还推荐了一些舒缓压力的小练习。这让我深刻地认识到，照顾好自己的情绪，和照顾好宝宝一样重要。书里面关于“新生儿睡眠规律”的讲解也让我茅塞顿开，我之前一直以为宝宝出生后就会自然而然地睡觉，结果发现宝宝的睡眠是有迹可循的，而我们作为父母，可以通过一些方法来引导和帮助宝宝建立健康的睡眠习惯。它讲解了如何识别宝宝的睡眠信号，如何创造一个有利于宝宝入睡的环境，以及如何应对宝宝夜醒的问题。这些实操性的建议，对于正在经历“睡眠剥夺”的新手父母来说，简直是黑暗中的一束光。我尝试着书中介绍的方法，果然看到了效果，虽然过程并不总是那么一帆风顺，但至少我不再感到那么无助和焦虑。这本书在处理一些细节问题上也做得非常出色，比如它会详细介绍如何为新生儿洗澡，包括水温的控制、沐浴露的选择，甚至连宝宝脖子里的褶皱都要仔细清洗。这些看似微不足道的细节，却关乎到宝宝的健康和舒适，足以看出作者的用心。另外，关于“宝宝辅食添加”的章节，也写得非常清晰，从宝宝的月龄发育特点，到不同阶段的辅食种类和制作方法，都有详细的指导，为宝宝的健康成长打下了坚实的基础。
评分我是一个相当注重细节和科学性的人，所以在选择孕产育儿书籍时，我有着极高的标准。《月嫂的月子一本通》这本书，完全满足了我的需求。它不仅仅是一本“指导手册”，更像是一本“知识百科全书”，涵盖了从孕期到宝宝满月前期的方方面面。我尤其欣赏它关于“产后恶露的观察与处理”的内容。很多书会简单带过，但这本书却详细解释了恶露的正常变化过程，以及哪些情况需要引起警惕，甚至还给出了一些缓解不适的方法。这让我能够更清楚地了解自己身体的恢复情况，而不至于因为一些正常现象而过度焦虑。它关于“宝宝脐带护理”的指导也做得非常细致，从每天的清洁方法，到需要注意的细节，以及一旦出现异常情况该如何处理，都解释得非常清楚，让我能够放心地在家给宝宝做好护理。让我觉得非常惊喜的是，这本书竟然还包含了一个关于“月子病”的章节，并且用科学的角度去分析了所谓的“月子病”是如何产生的，以及如何通过科学的调养来预防和缓解。它打破了一些传统的迷信观念，用科学的理论来指导我们。这本书的附录部分也非常实用，比如各种紧急联系电话、常用药物对照表、宝宝用品清单等等，这些都是非常实用的信息，可以节省很多查找的时间。而且，它还提供了一些非常实用的“月子期情绪管理”技巧，比如冥想、呼吸练习等，这对于正在经历巨大身心转变的妈妈来说，太有帮助了。
评分当我拿到《月嫂的月子一本通》这本书时，我抱着一种“看看就好”的心态，但没想到它完全超出了我的预期。这本书最吸引我的地方在于，它非常接地气，而且内容非常细致，几乎涵盖了新手父母可能遇到的所有问题。它对“宝宝排便护理”的讲解，真的让我大开眼界。从如何判断宝宝是便秘还是腹泻，到如何清洁和预防红屁屁，再到如何应对一些常见的排便问题，都提供了非常详细的指导。这让我能够更清楚地了解宝宝的消化系统状况，并且能够及时做出正确的护理。书里关于“产后母乳的储存与冷冻”的章节，也解决了我的一个大难题。我之前一直担心母乳储存不当会滋生细菌，影响宝宝健康，这本书详细介绍了母乳储存的最佳方法、储存时间，以及如何安全地加热和解冻母乳，让我能够更安心地储存母乳。它还包含了一些关于“如何正确选择婴儿用品”的建议，从奶瓶、奶嘴，到尿布、湿巾，再到衣物、床铺，都给出了非常专业的指导，避免了新手父母走弯路。我特别喜欢它在介绍“宝宝抚触”的时候，不仅仅是展示了动作，还解释了抚触对宝宝生长发育的益处，比如促进亲子关系、提高宝宝的睡眠质量等。这让我觉得，育儿不仅仅是满足宝宝的生理需求，更是情感的交流。这本书的语言风格非常轻松幽默，读起来一点也不枯燥，甚至还会有一些小小的幽默感，让我觉得育儿的过程也是充满乐趣的。
评分说实话，我平时很少会去主动阅读育儿书籍，总觉得那些东西离我还有点远。但是，《月嫂的月子一本通》这本书，彻底改变了我的看法。它让我觉得，育儿这件事，真的可以做得更科学、更轻松、更有条理。这本书让我印象最深刻的是它关于“产后抑郁的早期识别与干预”的章节。它详细列举了产后抑郁的各种迹象，并且提供了非常具体的应对方法，包括寻求专业帮助、与家人朋友倾诉、以及进行自我放松等。这让我意识到，关注妈妈的心理健康，和关注宝宝的健康一样重要。它还提供了很多关于“如何培养宝宝的良好习惯”的建议，比如规律作息、独立入睡、以及用餐习惯等。这些习惯的培养，不仅对宝宝的成长有益，也能让新手父母的生活更有规律。我尤其喜欢它在介绍“宝宝洗澡与抚触”时，那种循序渐进的教学方式，从准备工作，到每一个动作的细节，都讲解得非常清楚，并且强调了其中的安全性和亲子互动的重要性。这本书还非常贴心地提供了一些“月子期间的饮食禁忌与宜忌”的详细说明，并且解释了原因，让我能够更好地为自己和宝宝进行饮食调理。而且，它还包含了一些关于“如何处理宝宝的常见皮肤问题”的指导，比如湿疹、尿布疹等，并且提供了相应的护理建议，这让我能够更从容地应对这些小状况。
评分坦白说，我之前尝试过不少育儿类的书籍，但很多都过于理论化，或者内容陈旧，读起来让人感觉跟不上时代。《月嫂的月子一本通》这本书，绝对是一股清流。它最大的亮点在于，它不仅仅是告诉你“是什么”，更是告诉你“怎么做”，而且是“如何做得更好”。我印象最深刻的是它关于“宝宝睡眠训练”的章节。这本书非常系统地介绍了不同年龄段宝宝的睡眠特点，以及如何循序渐进地引导宝宝建立规律的睡眠习惯，而不是像一些书籍那样，直接抛出一些激进的方法。它强调的是“耐心”和“科学”，以及理解宝宝的信号。这让我不再因为宝宝频繁夜醒而感到崩溃，而是有方法、有耐心去应对。另外，它对“产后性生活恢复”的讨论，也非常到位。很多书籍都会回避这个话题，但这本书却非常坦诚地讨论了产后性生活可能遇到的问题，以及如何进行恢复，包括心理和生理上的准备。这对于很多产后夫妻来说，是非常有价值的参考。书中还包含了一些非常实用的“新手父母必备技能”，比如如何给宝宝拍嗝、如何识别宝宝的哭声含义、如何安全地抱起和放下宝宝等等。这些基础技能的讲解，让我在面对宝宝时，不再感到手足无措。这本书的配图也非常生动有趣，很多插图都形象地展示了动作要领，让人一看就懂，一学就会。而且，它还提供了一些“月子期间可以做的适度运动”，并且有详细的动作指导，这对于想在月子期间保持身体活力的妈妈来说，非常实用。
评分这本书的出现，简直就是我孕期和产后的一盏明灯。在信息爆炸的时代，找到一本既权威又实用的育儿书籍真的不容易。《月嫂的月子一本通》做到了这一点。我特别喜欢它关于“产后腹直肌分离修复”的部分。之前我总担心产后身材走形，特别是腹部松弛的问题。这本书详细讲解了腹直肌分离的原因、如何自我诊断，以及一套非常系统和科学的恢复训练方法。它不仅仅是提供一些动作，更重要的是讲解了动作的要领和注意事项，以及不同阶段的训练计划。这让我能够在家安全有效地进行恢复，而不用盲目跟风。另一个让我印象深刻的是，它对“新生儿黄疸”的处理方式进行了详细的解释。我之前一直很担心宝宝出现黄疸，书中不仅解释了黄疸的类型和原因，还给出了家庭护理的建议，以及何时需要寻求医生的帮助。这让我能够更冷静地面对这个问题，并且知道如何正确应对。这本书在“母乳喂养的难题”这一块，也是花了很多心思。它详细列举了各种可能遇到的问题，比如奶量不足、乳头疼痛、乳腺炎等，并给出了相应的解决方案，从哺乳姿势的调整，到饮食调理，再到按摩手法，都讲解得非常到位。我之前尝试了很多方法都无效，看了这本书后，终于找到了解决问题的关键。而且，这本书的语言风格非常亲切，没有那些枯燥的专业术语，读起来感觉就像是一位经验丰富的月嫂在和你聊天，让你感到非常安心和温暖。它还提供了一些关于“新手妈妈的心理健康”的建议，包括如何应对产后焦虑、如何保持积极心态等，这对于新手妈妈来说太重要了。
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