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出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539062761

商品编码：28790994614

丛书名： 怀得上生得下3

出版时间：2018-04-01

 

基本信息

商品名称：	怀得上,生得下3	开本：	16开
作者：		页数：
定价：	49.8	出版时间：	2018年4月
ISBN号：	9787539062761	印刷时间：	2018年4月
出版社：	江西科学技术出版社	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录：

Chapter1   90%的不孕都出在缺乏医学常识上

紧急避孕药：想还你个清白不容易

阴道干净是不存在的

不辨体质的中医疗法是对身体不负责

不孕不是病，调理、治疗要分清

输卵管通畅度检查两大招：通水和造影

能否排卵是一回事，有多少卵可排是另一回事

医学指标：有没有意义比正不正常更重要

妇科检查，多么痛的领悟

Chapter 2   试管婴儿是怎么一回事

有多少人认为试管婴儿是在试管中长大？

试管婴儿不是想做就能做的.

能否试管婴儿助孕，女方身心健康是关键

试管婴儿和自然生育的婴儿有何不同？

别只把试管婴儿当“备胎”

试管婴儿助孕是输卵管切除患者的救星

Chapter3  试管婴儿助孕：想说爱你不容易

患者要学会理解医生建议背后的含义

月经正常不代表你就能生

走试管婴儿之路，身体要健康，内心要强大

腹腔镜手术究竟是天使还是魔鬼？

违背行医理念的操作是医生大忌

远离生殖健康“五大祸害”

先把身上多余的肉减掉

别把输卵管上举太当回事儿

Chapter4   难过的是心里这道坎儿

孕育奇迹，有时只能拿来励志，不能当参考

生不生？怎么生？决定权在女性手里

为何红颜多“内异”？

自然备孕，你的身体够格吗？

辨证看中医，别让“治病”变“致病”

担心辐射？做1次B超和打1次电话影响一样

保胎针有没有效，实践比更有说服力

孩子生下来之前，千万别心存侥幸

Chapter 5  准备做试管婴儿，身体要经得起折腾

天堂还是噩梦，有时只在“生”与“不生”之间

可视人流和宫腔镜下清宫无法减少宫腔粘连

电切虽然很爽快，后果可能很严重

传统手术两大法宝：微型剪刀和节育环.

选孕育方案，技术是前提，理念很关键

Chapter 6   真正意义上的试管婴儿开始了

试管婴儿促排五大方案

降调与促排：促进卵泡成熟的两大功臣

生殖中心缺的不是技术，是心理医生

取卵：取得多不一定好，小心被并发症盯上

胚胎质量好不好，评分级别说了算

Chapter 7   移植：坚持到才算胜利

移植有风险，时机有讲究

内膜薄的日子不是一般的难熬

选择试管婴儿，有时需要有小白鼠精神

宫腔积液：移植路上杀出的“程咬金”

移植后吃东西有讲究？别被“偏方”坑了

春梦频发，都是雌激素和禁欲惹的祸

把血栓消灭在摇篮里，迎接成功

 

精 彩 页：

不孕不是病，调理、治疗要分清

 

经常有人带着这样的想法找我们医生：医生，我很久怀不上，找您开中药调理；或者，医生，我月经有点减少，找您开中药调理……我认为，调理应该理解为非药物治疗，一旦用上药物，就已经不属于调理了，属于治疗范围。有病才需要治疗，好好的一个人没病，为什么要吃药治疗呢？

吃那些中药的钱还不如用于其他的健康娱乐呢。别让调理“亚健康”的概念弄晕！目前多少人把“亚健康”三个字当作忽悠人、坑人、损人谋利的豪华理由。

阿妍，一位28 岁的姑娘，因为月经混乱和不孕症前来诊治。本来她什么事都没有，每月“大姨妈”非常准时，结婚才一个月就听人言，要生娃了，现在人都是亚健康，要找中医调理。就是这样的一个“调理”，1 年后，她不仅没怀孕，“大姨妈”也变得像广州天河的马路——乱、堵、多！开始看中医时，医生说她肾虚，她就大量吃补肾的药；过了一段时间，医生说她血瘀，她又大量吃活血化瘀的药；化瘀一段时间后，医生又说她宫寒，她又开始吃温热补阳的药……其中的两个药方如下：

方一：鹿茸、菟丝子、巴戟天、熟地、当归、仙灵脾、北芪、天山雪莲、益母草、陈皮、杜仲、续断、覆盆子、枸杞、甘草。

方二：鹿茸、熟附子、肉桂、菟丝子、田七、当归、天山雪莲、肉苁蓉、杜仲、茯苓、益母草、吴茱萸、枸杞、甘草。

开方的医生并非民间游医，而是正规医院的医生，而这样的药方，一般是病情很严重的患者才会服用的，但当时的阿妍完全是正常人！中医的治病原则是“未病先防，已病防变”“因人、因时、因地制宜”，而这样一个非常科学的理念，却被现代的一些所谓的“名医”变成了“未病先治，已病无治”“因派、因利、因名制宜”——中医的悲哀不外如此！当我了解了阿妍的经历后，给了她两个建议：要怀孕，首先让男方去查一下精液情况；其次，让她暂停吃药3 个月，包括中药和西药，3 个月后如果月经继续紊乱，再做治疗。

她对此不太理解，当时我看得出她有些迷惑：这叶医生竟然不给她开药。根据阿妍当时的情况，她走到哪个医院，医生都会开药治疗的，这很合理，因为阿妍已经是患者了，但她的病是被“调理”出来的，本来没什么事。过多的温阳补肾药让阿妍的脏腑气血功能受到严重的影响，所以我才建议她暂时不治疗，做一些与生育有关的检查，看看能否通过自身的调节让已经混乱的环境得到恢复，实在无法恢复，再考虑治疗方案。

经过我的解释，阿妍接受了我的建议，暂时不再找医生开药，回家后合理地调整了生活、工作，并积极做运动。根据阿妍的身体和内分泌情况，我建议她采用“动静结合，以动为主”的方式，每周1 ?2 次瑜伽或别的形体舞之类的运动，每周3 ?4 次户外慢跑，从3000米开始增加到10000米左右，慢跑属于有氧运动，对于内分泌的调节有很好的辅助作用。当然，游泳也属于有氧运动，值得推荐。

3 个月后，阿妍按时复诊，月经周期基本恢复正常，但经期还是在7?9 天，我判断是长期服用温阳中药引起的黄体功能不好，于是给她改用了滋养肝肾、行气活血的中药，并在她排卵后加上孕酮。这样治疗了4 个月，阿妍的月经完全恢复正常。6 个月后她自然怀孕，并按时顺产。

内容提要： 《怀得上，生得下3》这本书通过很多实际病例，对试管婴儿这一孕育技术进行了详细的解读和答疑，帮助读者对此项技术有更全面、更直观的了解，以便读者能合理运用这项孕育技术，实现自己的生育梦想。另外，对育龄夫妻遇到的医学迷思、生理疑难困惑、心理疑问、孕育常识等问题，叶医生也进行了专业而细致的解答。此外，书中还结合目前的“二胎”热潮，从中西医的角度对大龄女性提出一些健康和孕育建议，是一本写给所有育龄夫妻的贴心读物，是丈夫送给妻子、妈妈送给女儿的好孕百科书。

 

作者简介：

叶敦敏

 

广州中医药大学硕士生导师，广州中医药大学第三临床医学院妇科/不孕不育中心教授，“木棉花医生团队”创建者及首席医生。2013年和2014年获得“南国书香节受读者欢迎十大畅销书作者”的荣誉。曾任职广州中医药大学附属医院妇儿中心妇科主任医师兼行政副主任，广东省第二人民医院生殖医学中心主任医师、教授。

擅长治疗女性不孕、流产等生殖障碍疾病，以及妇科肿瘤、月经病、产后病等各种妇科疑难疾病；擅长不孕不育宫-腹腔镜手术（对生殖功能的保护和维护有精湛的技巧和读到的观点）、以及妇科其他手术，临床中注重中西医结合，在中医药辅助试管婴儿提高成功率方面也积累了丰富的经验和独特的方法，充分发挥中医在生殖障碍诊治中的作用，取得了满意效果。

曾获得“广东省我喜爱的健康卫士”“羊城好医生”“广东好医生优胜奖”“广州中医药大学师德标兵”等。

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书籍简介：生命之河的智慧：从古至今的女性身心健康全景图 探索永恒的女性力量与生命的奥秘 本书并非关注特定孕期的保养指南，也不是局限于产后恢复的实用手册。相反，我们邀请您踏入一场跨越时空、深入女性生命各个维度的探索之旅。这是一部旨在全面提升女性生命质量、理解身体自然律动的深度著作，它汇集了历史智慧、现代科学与人文关怀，勾勒出一幅宏大而细腻的女性健康养生全景图。 第一部分：根源与传承——女性生命的原型与循环 本章追溯了人类文明中对女性身体与精神力量的理解与崇拜。我们将探究古代文化中对月相、潮汐与女性生理周期的深刻关联的描绘，理解“月经”在不同文明中被视为生命力、创造力还是禁忌的演变过程。这不是关于如何调理月经周期的操作指南，而是对这种自然现象背后蕴含的生命哲学的探讨。 深入剖析女性在不同生命阶段所承载的社会角色与内在心理需求。从青春期的觉醒，到成年期的多重责任，再到生命后期的智慧沉淀。我们关注的重点是女性如何通过接纳自身的周期性变化，而非试图“征服”或“标准化”这些变化，来达成内在的和谐。讨论会触及神话传说、民间故事中女性形象的象征意义，帮助读者重拾对自身生命历程的敬畏感。 第二部分：身体的语言——深度解密非孕期健康维护 本部分将聚焦于女性一生中，那些不以生育为中心的日常健康维护艺术。我们将摒弃碎片化的养生小窍门，转而探讨系统性的生活方式构建。 深入呼吸与神经系统的调和： 探讨呼吸模式如何直接影响内分泌系统的平衡。重点介绍不同呼吸技巧（如腹式呼吸、箱式呼吸法）在缓解慢性压力、调节情绪波动方面的长期作用，而非仅仅作为快速放松的手段。讲解副交感神经系统激活的重要性，以及它与睡眠质量、消化效率之间的复杂联系。 营养的哲学：食物与记忆的联结： 本章不会提供具体的“一周食谱”或热量计算表。它侧重于理解食物的能量属性与个体化需求。讨论“节气饮食”中蕴含的顺应自然的智慧，以及如何根据个人体质、生活环境，建立一种滋养身心的饮食哲学。重点研究某些传统食材（如特定谷物、根茎类）在维持骨骼健康、皮肤弹性和长期精力方面的历史应用与现代科学的交叉印证。 筋膜与内在支撑：流动性的艺术： 我们将探讨身体的连接组织——筋膜——如何储存情绪记忆并影响姿态与活动力。介绍温和的体态练习和伸展方法，其目的在于恢复身体的“地图感”和自由度，增强核心的内在稳定感，这与产前加强核心力量的侧重点完全不同，它关乎日常生活的稳定与优雅。 第三部分：心灵的沃土——情绪管理与精神韧性 女性健康的核心往往在于其精神世界的丰盈与稳定。本部分是关于如何构建强大的内在韧性。 自我边界的建立与维护： 详细阐述如何识别并清晰设定人际关系中的有效边界，这对避免“能量泄漏”和职业倦怠至关重要。讨论界限并非拒绝他人，而是对自己能量负责任的表现。内容涵盖沟通策略、拒绝的艺术以及处理负面情绪反馈的技巧。 阴性智慧的培养：直觉与潜意识的导航： 鼓励读者重拾并信任自身的直觉（Gut Feeling）。我们将探讨如何通过冥想、独处和创造性活动（如写作、绘画、音乐）来开启潜意识的对话通道，将直觉转化为解决生活难题的有效工具。这部分是关于内在指引系统的校准，而非应对突发危机的工具箱。 周期的接纳与创造力的涌现： 讨论女性在不同生理周期中，精力与创造力的高峰与低谷是自然规律。介绍如何将精力低谷期视为整合、规划与深度思考的时期，而非需要被“修复”的缺陷。关键在于学习如何顺应这种内在的潮汐，将不同时期的能量导向最适合的活动。 第四部分：环境与共振——外部世界的互动健康 女性的健康状态与所处的外部环境息息相关。本章关注如何应对现代生活的挑战。 数字时代的神经保护： 探讨电子产品使用、信息过载如何影响女性的睡眠质量和焦虑水平。介绍“数字排毒”的长期策略，以及如何构建一个能滋养神经系统的居家和工作环境，例如对光线、声音、气味的选择性管理，以减少环境压力源的侵扰。 社交连结的质量而非数量： 分析健康社交网络对女性心理健康的重要性。区别“功能性关系”与“滋养性关系”。强调建立深度、真诚的联结，以及如何识别并远离消耗自身能量的低质量社交互动。 总结：成为自己生命的主人 本书的最终目标是赋能读者，使其不再将健康视为一系列需要完成的任务或需要修正的缺陷，而是将其视为一种需要不断学习、尊重和合作的生命过程。它提供的是一种认识论和方法论，指导女性如何成为自己身体、心灵和生命旅程中最有智慧的照护者和决策者，以一种宁静而坚韧的姿态，驾驭生命的每一段旅程，无论是否涉及孕育新生命。这是一部关于如何生活的书，而非仅仅关于如何准备生产的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了，那种柔和的米白色调，配上几笔淡雅的插画，一看就让人感觉非常舒服和安心。我本来对孕期的种种不确定性心里是有些打鼓的，但翻开第一页，那种温暖的文字就如同一个经验丰富的朋友在耳边轻声细语，瞬间就抚平了我内心的焦虑。它不像那种严肃的教科书，充满了密密麻麻的医学术语，而是用非常生活化、口语化的方式，把孕期营养、胎教、产后恢复这些“大问题”拆解成了一个个小小的、可以轻松执行的步骤。我尤其喜欢它关于“孕期情绪管理”那一章节，作者没有回避孕期可能会有的低落和易怒，反而提供了很多非常实用的自我疏导小技巧，比如如何和伴侣有效沟通，如何利用芳香疗法放松身心。这不仅仅是一本教你“做什么”的书，更是一本教你如何“感受”和“接纳”整个孕期过程的书。那种细腻入微的关怀，让我觉得，原来孕育生命可以这么美好和充满仪式感。这本书的排版也做得极好，留白恰到好处，让人阅读起来毫无压力，即便是晚上睡前抱着它看一会儿，也不会觉得眼睛疲惫。

评分☆☆☆☆☆

我是一位二胎妈妈，头胎的时候，我几乎把所有市面上热门的孕期书籍都啃完了，结果发现，很多书要么过于侧重医学知识的灌输，要么就是千篇一律的“打卡式”建议。直到我偶然间发现了这本，简直是相见恨晚！它最让我眼前一亮的是对“个性化孕期”的强调。作者非常清醒地指出，每个妈妈的身体状况、生活环境都是独一无二的，所以“标准答案”往往是行不通的。书中用了大量的篇幅来引导读者进行自我观察和记录，比如如何根据自己不同阶段的疲劳程度调整运动量，如何识别哪些“孕期小症状”是正常波动，哪些需要警惕。这对于我这种已经有经验但又想追求更高质量孕期的妈妈来说，提供了极大的自由度和信任感。它不是在命令我做什么，而是在帮我建立一套属于我自己的“孕期操作系统”。特别是关于产后身体修复的部分，它讲的不是那些快速瘦身的秘籍，而是如何科学地重建核心肌群和盆底肌，这种长远、负责任的健康观念，是我在其他书中很少见到的深度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直无与伦比，我一直把她放在床头柜上，随时可以翻阅。它最大的优点在于它的“可操作性”和“可信赖性”。很多孕期书籍会推荐昂贵的仪器或者复杂的流程，让人望而却步，但这本书里的建议，几乎都是基于日常生活中的简单调整。比如，关于“如何挑选合适的孕妇枕”，它没有直接推荐某个品牌，而是教你如何根据自己的睡姿和腹围，用家中现有的物品来临时组合出最适合自己的支撑点。这种“就地取材”的智慧，体现了作者对普通家庭实际情况的深刻理解。而且，它对产前检查的准备工作也做了极其详尽的清单式梳理，从需要携带的证件到需要和医生沟通的关键问题，都一一列出，让我每次去医院都能做到胸有成竹。这本书就像一个随身携带的“孕期总指挥官”，帮我把所有零散的焦虑和信息点都整合归纳好了，让我能更专注地享受这段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我先生是那种对孕期事务不甚了解，但又很想参与进来的类型。我们俩一起翻阅这本书时，发现它在“夫妻共同准备”这块做得极其出色。它没有把孕期和育儿完全定义为女性的“专属任务”，而是非常巧妙地设计了一些可以夫妻共同参与的小活动和知识点。比如，书中有一小节专门讲解如何与新生儿进行“有效肌肤接触”，并指导爸爸如何正确地进行按摩和安抚，这让我们在产前就建立起了很好的亲密感和分工意识。读这本书，感觉就像是我们在进行一场“孕期学习之旅”，而不是我一个人在“战斗”。文字风格幽默风趣，很多地方的插图都带着一点点英式的幽默感，即便是枯燥的知识点，也能在笑声中被吸收。我们俩都觉得，这本书极大地降低了准父母双方在面对未知生命时的学习门槛，让整个孕期准备过程充满了期待和协作的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书的时候，主要是冲着“孕期保养”这个关键词来的。我一直非常注重日常的皮肤和身体保养，怀孕之后，很多护肤品和保健品都成了禁区，这让我感到非常受限和沮丧。这本书简直是为像我这样的“美妈”量身定制的！它不仅涵盖了基础的营养补充，更深入探讨了如何利用天然、安全的食材来达到“由内而外”的美容效果。我尝试了书中介绍的几款孕期安全的花草茶饮和简易食谱，效果立竿见影，皮肤明显比以前更有光泽，而且完全不用担心成分安全问题。最让我佩服的是，它把“养生”提升到了一个更哲学的层面，认为孕期的保养不仅是对自己负责，更是为腹中胎儿提供最佳的生命环境。它倡导的不是盲目的进补，而是一种与身体的深度对话，学会倾听身体发出的每一个细微信号。这种将“爱美”与“母爱”完美融合的叙事方式，读起来让人心悦诚服。