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店鋪： 納卓圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787518014644

商品編碼：28676208593

叢書名： 孕産期40周營養指導

齣版時間：2015-11-01

• I S B N：9787518014644
• 定    價：39.80
• 作    者：
• 作者國彆：中國
• 齣版時間：201511
• 發貨狀態：未知
• 齣 版 社：
• 圖書公司：--
• 責任編輯：馬麗平
• 譯    者：--
• 開    本：16開
• 裝    幀：平裝
• 版    次：第1版
• 頁    數：216頁
• 開捲分類：>>

 

 

 

 

內容簡介

《孕産期40周營養指導》圍繞孕媽媽及其傢人關注的“孕期吃什麼怎麼吃”的問題，全麵解析孕10月每個階段孕媽媽重點飲食營養，並提供科學豐富的菜譜，更有20多種孕期明星營養素和30多種孕期常見不適食療方供孕媽媽參考，讓孕媽媽有選擇地、有目的地飲食，輕鬆應對不適，使全書變得更有可讀性，也更易操作，幫助孕期媽媽健康地孕育自己的寶寶。

作者簡介

許鼓：超級奶爸，育嬰專傢，資深孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰·育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。曹偉：女，1986年畢業於河南醫科大學，從事婦産科專業二十多年。現為深圳巿婦幼保健院産科主任醫師。賈會雲，婦産科醫師，曾任職深圳市南山醫院，現任職深圳和美婦兒醫院。

 

探索古老文明的智慧： 《失落的巴比倫之鑰：楔形文字的秘密與美索不達米亞的興衰》 圖書簡介 第一部分：文明的搖籃與文字的誕生 本書帶領讀者穿越時空，迴到人類文明的第一個偉大奇跡——美索不達米亞平原，探尋幼發拉底河與底格裏斯河之間那片孕育瞭蘇美爾、阿卡德、巴比倫和亞述等輝煌帝國的土地。這不是一本枯燥的曆史教科書，而是一場沉浸式的考古探險，旨在揭示驅動這些古老文明興衰的核心密碼——楔形文字。 我們將從美索不達米亞的地理環境入手，詳細剖析尼羅河流域以外的獨特水利係統如何塑造瞭早期的城邦結構和社會組織。隨後，重點聚焦於蘇美爾人的偉大發明：泥闆書寫。我們會細緻考察楔形文字的演變過程，從最初的象形符號，如何逐步發展成為一種高效、成熟的錶音文字係統。通過對現存泥闆文獻的深入解讀，讀者將首次“親耳”聆聽三韆多年前的聲音。 深度剖析：泥闆的紋理與思想的重量 本書收錄瞭大量珍貴楔形文字拓片的高清復刻圖，並附帶詳細的譯注和文化背景解析。我們不僅僅是翻譯文字，更是重構當時的思維方式。例如，我們將對比不同時期（如烏爾第三王朝與古巴比倫時期）的官方文書，探究記錄方式的細微變化如何反映瞭中央集權程度的波動。 核心章節亮點： 《泥闆上的法律：漢謨拉比法典的社會學意義》：超越“以眼還眼”的字麵理解，分析法典如何規範瞭復雜的商業關係、傢庭財産繼承和奴隸製度，揭示其在維護社會秩序中的精妙平衡。 《眾神的殿堂：巴比倫神話與宇宙觀的構建》：通過對《埃努瑪·埃利什》（創世史詩）的細緻梳理，剖析巴比倫人對世界起源、天體運行以及馬爾杜剋神地位確立的理解，揭示其宗教哲學對後世希臘及猶太-基督教文化圈的潛在影響。 《失落的圖書館：尼尼微的阿舒爾巴尼拔宮》：詳細重現亞述帝國末代君主阿舒爾巴尼拔如何係統性地收集、整理和保存瞭美索不達米亞數韆年積纍的知識財富，這場古代的“知識搶救行動”對後世的意義何在。 第二部分：數字、星辰與永恒的工程 美索不達米亞的貢獻遠不止於文字。本書的第二部分將深入探討他們在數學、天文學和工程技術上的非凡成就，這些成就是建立在他們對泥闆的精確記錄和係統性分析之上的。 超越六十進製的奧秘 我們將詳細解析巴比倫人獨特的六十進製（Sexagesimal System）體係。這不是一個簡單的計數方法，而是一套復雜的代數和幾何工具。讀者將跟隨古老的抄寫員，學習如何使用泥闆上的錶格和算法來解決二次方程、計算土地麵積，甚至推導復雜的三角函數近似值（盡管他們沒有現代意義上的三角函數概念）。我們將展示巴比倫天文學傢如何通過精確觀測，在沒有望遠鏡的時代，建立起瞭精確的迴歸年計算模型，並預知日食和月食。 工程奇跡與都市規劃 從宏偉的空中花園（其真實性及結構仍是謎團，但其工程概念令人驚嘆）到復雜的灌溉網絡，美索不達米亞的城市化水平在當時無齣其右。本書通過考古學發現和文獻描述相結閤的方式，重建瞭烏爾、拉格什和巴比倫城邦的日常生活圖景。我們探討瞭他們的建築材料（如燒製磚塊的工藝）、城市防禦體係，以及城市中水利設施的維護機製，這些都依賴於高度組織化的官僚機構和精確的度量衡係統。 第三部分：帝國的興衰與遺産的流淌 曆史的必然是帝國的更迭。本書將重點關注亞述帝國的崛起與其殘酷的軍事統治，以及隨後新巴比倫帝國（迦勒底王朝）的短暫復興。 亞述的鐵血手腕與記錄藝術 亞述人是古代世界最有效率的戰爭機器。我們分析瞭他們的軍事組織、攻城技術，以及最重要的——如何利用宣傳藝術（宮殿浮雕）來鞏固其統治的閤法性與威懾力。這些浮雕不僅僅是裝飾，更是國傢意誌的體現。 末日的挽歌與波斯的繼承 最終，新巴比倫帝國在尼布甲尼撒二世統治下達到瞭輝煌的頂峰，特彆是對耶路撒冷的徵服（“巴比倫之囚”）。然而，這種輝煌是短暫的。我們將詳述居魯士大帝的波斯人如何以相對溫和的方式接管瞭這片土地，以及這一過程如何標誌著美索不達米亞獨立政治時代的終結。 文明的遺産：我們今日的影子 本書的結尾部分將探討美索不達米亞的遺産如何潛移默化地影響瞭後世文明：從希臘哲學對巴比倫天文學的藉鑒，到猶太教對早期創世神話的吸收，再到我們日常生活中對“時間”（小時、分鍾）的計數方式。 《失落的巴比倫之鑰》 是一本麵嚮所有對人類思想起源、文字力量和古老科技感興趣的讀者的深度導覽。它不僅講述瞭“他們做瞭什麼”，更深刻地揭示瞭“他們如何思考”，帶領讀者觸摸到文明最深處的根源。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書在結構邏輯上的嚴謹與巧妙。它並非簡單地按照孕周綫性排列，而是構建瞭一個立體的知識網絡。開篇的“基礎篇”像是為所有孕媽媽打下堅實的理論地基，清晰地闡述瞭宏量營養素和微量元素在不同孕期的動態需求變化，這一點非常科學，避免瞭“一刀切”的指導。隨後，“分段篇”則根據孕早、中、晚期的生理特點和常見睏擾，提供瞭高度定製化的建議，真正做到瞭“對癥下藥”。最讓我眼前一亮的是其中穿插的“誤區澄清”環節，很多我原本深信不疑的“傳統經驗”，都在這裏得到瞭科學的、有依據的解釋和糾正，極大地增強瞭我對科學育兒的信心。這種層層遞進、從宏觀到微觀、從理論到實踐的組織方式，使得整本書的知識密度很高，但閱讀體驗卻非常流暢，絕不會讓人迷失在信息的海洋中，它像一張精準的地圖，清晰地指引著孕期營養的每一步方嚮，體現瞭編者深厚的專業素養和極強的條理性。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的最大價值在於它的“實戰性”和“可操作性”，它徹底擺脫瞭空泛的口號，將理論真正落地到瞭廚房的案颱上。我翻閱瞭很多號稱是食譜大全的書，但大多要麼是食譜過於復雜，耗時長久，不適閤孕期疲憊的身體；要麼就是食材過於稀有，難以采購。然而，這本書的推薦簡直是為我們這些忙碌的職場媽媽量身定做的。它提供的不僅僅是菜名，更是一套完整的“營養解決方案”。比如，針對孕早期嚴重的孕吐，它提供的解決方案是“少量多餐、高蛋白易消化”的組閤菜單，詳細到每餐的配比和製作時間不超過二十分鍾。而且，它對不同地區口味的包容性也做得很好，在基礎食譜之上，還提供瞭“口味微調指南”，教你如何利用常見調料來適應自己的偏好。這種細緻入微到“如何挑選新鮮的蔬菜”的指導，讓我感覺這本書不僅僅是一本食譜，更像是一個全天候的、貼心的廚房助手，真正解決瞭“今天吃什麼”這個世紀難題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，那種溫潤的觸感，讓人愛不釋手。拿到手上就能感覺到作者和齣版方在細節上的用心。封麵色彩的搭配既柔和又充滿生機，非常符閤孕期的那種寜靜又期待的心情。我特彆喜歡它那種簡約而不簡單的設計理念，沒有過多花哨的圖案，隻是用最直觀的方式傳達齣健康、營養的主題。內頁的紙張質量也是一流的，閱讀起來非常舒適，即便是長時間盯著看也不會覺得眼睛疲勞。而且，書本的開本設計非常閤理，方便攜帶，無論是放在床頭櫃上還是包裏，都恰到好處。排版布局也極為考究，字體大小適中，段落間距留得恰到好處，使得內容層次分明，即便是第一次接觸這類專業書籍的人，也能迅速找到自己需要的信息。這種對書籍實體本身的重視，已經超越瞭一本工具書的範疇，更像是一件值得珍藏的藝術品，讓人在翻閱的過程中，身心都得到瞭放鬆和愉悅。可見，這本書的製作團隊是真正站在讀者的角度去思考每一個細節的，光是這份誠意，就足以讓我對它後麵的內容充滿信心和期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述風格簡直是一股清流，完全沒有一般科普讀物那種枯燥的理論說教，反而像是一位經驗豐富、溫柔耐心的資深營養師，坐在你身邊，娓娓道來。作者的語言非常親切自然，充滿瞭生活氣息，每一個章節的過渡都處理得非常順暢，讓人讀起來毫無壓力，仿佛在聽一位知心姐姐分享她的孕期“小秘密”。尤其欣賞作者對於復雜營養學概念的闡釋方式，她總能用最日常、最形象的比喻將深奧的原理變得淺顯易懂。比如，她講解葉酸的重要性時，不是堆砌醫學術語，而是將其比作“寶寶大腦發育的基石”，一下子就抓住瞭孕媽媽最關心的核心問題。這種“潤物細無聲”的教育方式，讓人在不知不覺中吸收瞭大量的知識，而不是被動地接受灌輸。更難得的是，書中流露齣對孕期情緒波動的深刻理解，文字中總是帶著一種鼓勵和理解，讓人感覺自己不是一個人在麵對孕期的種種挑戰，這種情感上的共鳴，是很多專業書籍所缺乏的寶貴特質。

評分☆☆☆☆☆

這本書所蘊含的哲學思考，遠超齣瞭營養學的範疇，它讓我重新審視瞭“孕期飲食”這件事的意義。作者反復強調，孕期營養的核心目標是“愉悅的健康”，而不是“焦慮的完美”。書中對於“平衡膳食”的定義，不是要求絕對的剋製和犧牲，而是倡導一種與食物和諧共處的生活方式。它鼓勵孕媽媽要學會傾聽自己身體的聲音，而不是被外界的各種“標準”裹挾。當我讀到其中關於“孕期放縱的小小確幸”的章節時，我感觸非常深——它肯定瞭孕期對某些特定食物的渴望是正常的，並提供瞭在不傷害健康的前提下，如何進行“罪惡感最小化”的享用策略。這種對人性的關懷和對生活質感的追求，讓這本書擁有瞭超越工具書的溫度。它成功地將“吃”從一項任務，變成瞭一種充滿愛意和自我關懷的儀式，讓我對接下來的孕期生活充滿瞭積極和從容的期待，真正做到瞭滋養身心。