胎教伴孕程 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538895858

商品编码：28339001183

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	胎教伴孕程 孕产/胎教 书籍
作者：	王孝忠
定价：	39.8
出版社：	黑龙江科学技术出版社
出版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787538895858
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

《胎教伴孕程》本书主要讲述怀孕期间有关胎教的一些基本知识，包括对胎教的认识、胎教的意义、胎教的方法以及胎教的注意事项等，内容全面、准确，旨在帮助读者树立正确的胎教观念。本书内容按照自然周划分，介绍孕期胎儿的成长、孕妈变化，此外还了孕妇在孕期的营养餐、准爸爸该如何参与胎教，以及孕期趣味游戏、美文名画欣赏等内容，循序渐进地为孕妈妈提供同步胎教参考方案。

目录

编辑

针对不同的孕期，制订相应的胎教计划详细解读不同孕期的不同特殊情况帮助每一位准妈妈平稳、轻松地度过280天8大实用胎教方式任意选10种常见胎教问题解答40周胎教方案专家同步指导

好的，这是一本关于母婴健康与育儿的综合性书籍的详细简介，内容涵盖孕期营养、分娩准备、产后恢复及婴幼儿早期发展，绝不提及“胎教伴孕程”一书的任何内容。 --- 《生命之始：从孕育到启蒙的全景指南》 卷一：孕育的奇迹——孕期健康与营养规划 第一章：生命的蓝图——孕前准备与初期适应 本书首先深入探讨了受孕前期的科学准备，强调“孕前体检”的重要性，如何通过生活方式的调整（如戒烟限酒、均衡膳食、适度运动）为胚胎的健康着床创造最佳的生理环境。详细解析了女性月经周期与排卵期的精准计算方法，并提供实用工具指导，帮助夫妻共同迎接生命的初始阶段。 进入孕早期，身体经历了翻天覆地的变化。我们细致描绘了早孕反应的多样性与应对策略，从孕吐、乏力到情绪波动，提供基于科学证据的缓解方法，例如“少量多餐法”的精准实施，以及如何选择安全有效的维生素补充方案。本章特别关注了胚胎器官系统的关键性发育阶段，指导准父母如何通过日常行为为胎儿提供稳定、安全的“孵化器”环境。 第二章：构建成长的基石——孕中期营养精算 孕中期是胎儿快速成长的黄金时期，对营养的需求呈现出结构性的变化。本章摒弃了笼统的“多吃点”建议，转而提供了一套精细的“孕期营养配比模型”。 宏量营养素的精准摄入： 详细讲解了蛋白质（优质来源的选择与每日摄入量）、健康脂肪（如Omega-3的重要性与食物来源）和复合碳水化合物的比例调配。 关键微量元素的深度解析： 重点剖析了叶酸、铁、钙、碘和维生素D在胎儿骨骼、神经系统发育中的不可替代性。每种元素都附带了“风险提示”（如缺铁性贫血的识别）和“膳食优化方案”（如何通过食物组合最大化吸收效率）。 体重管理的艺术： 提供了个性化的孕期体重增长曲线参考标准，并结合不同BMI基线，指导孕妇制定既能保证胎儿营养，又不易造成孕期并发症（如妊娠期糖尿病、高血压）的体重管理计划。 第三章：孕期风险的预警与管理 健康妊娠需要对潜在风险保持警惕。本章系统梳理了孕期常见并发症的识别与预防，包括： 1. 先兆子痫的早期识别： 从血压监测、水肿变化到尿蛋白检查，提供家庭自测和定期产检的重点指标。 2. 妊娠期糖尿病的干预： 强调饮食结构调整（低升糖指数食物的选择）和餐后血糖的监测重要性，而非仅依赖药物干预。 3. 情绪健康的维护： 探讨了孕期焦虑与抑郁的生理基础，提供冥想、产前瑜伽、伴侣支持等非药物干预手段，确保准妈妈的心灵健康。 卷二：分娩的旅程——生理准备与临产应对 第四章：分娩的生理机制与选择 本章旨在消除对分娩的恐惧，用清晰的语言解释分娩过程的生理学原理。我们详细对比了阴道分娩与剖宫产的适应症、恢复过程及长期影响，帮助父母基于医学建议做出最适合自己的选择。 对于选择自然分娩的家庭，本章细致讲解了分娩的三个产程，从宫缩的规律性判断到“拉玛泽呼吸法”的实际应用技巧。重点教授如何利用身体姿势（如四足位、侧卧位）来缓解疼痛、促进胎儿下降。 第五章：产房实战与疼痛管理 “疼痛不是敌人，而是信号。”本章侧重于临产时的实际操作和疼痛管理策略的多元化选择。 无创镇痛技术： 详细介绍按摩、芳香疗法、温水浴、生物反馈技术在缓解阵痛中的应用。 介入式镇痛的选择： 客观分析硬膜外麻醉的流程、风险评估及效果，帮助家庭与医护人员共同制定个性化的疼痛控制方案。 紧急状况的预案： 简要介绍胎心监护异常、胎膜早破等情况下的处理流程，增强父母的临场应变能力。 第六章：新手爸爸的助产角色 分娩不再是妈妈一个人的战斗。本章是专门为准爸爸设计的“实战手册”。内容包括： 如何在产程中有效陪伴（安抚、鼓励、按摩技巧）。 临产包的清单准备与医院联络流程。 在手术室或产房内，准爸爸应如何根据医嘱协助支持，成为最坚实的后盾。 卷三：产后恢复与新生儿的照护启蒙 第七章：月子科学：妈妈的修复与重建 产后恢复是为下一阶段的育儿生活储能的关键时期。本书着重打破传统“坐月子”的误区，强调科学的康复理念。 子宫复旧与盆底肌修复： 介绍凯格尔运动的进阶练习，以及产后出血的家庭观察指标。 哺乳支持系统： 涵盖初乳的重要性、母乳喂养的技巧（如衔乳姿势、通乳指导），以及如何应对乳腺炎等常见问题。对于配方奶喂养，则提供科学的冲调与储存标准。 产后心理调适： 区分“婴儿蓝调”（Baby Blues）与产后抑郁的界限，提供寻求专业帮助的渠道和家庭支持的有效模式。 第八章：新生儿的“生存技能” 新生儿的护理看似简单，实则充满细节。本章聚焦于最基础、最频繁的照护技能： 安全睡眠环境的构建： 严格遵循“仰卧睡眠”原则，详细讲解婴儿床、床垫的选择标准，以及SIDS（婴儿猝死综合征）的预防措施。 日常清洁与健康维护： 包括脐带护理、洗澡技巧（温湿度控制）、更换尿布的正确手法，以及体温、黄疸的日常观察。 安抚技巧的实践： 介绍五种有效安抚哭闹宝宝的方法（如“包裹法”、“侧卧/俯卧安抚”、“白噪音疗法”），帮助父母理解宝宝的非语言信号。 第九章：早期发展：感知世界的窗口 本书的最后一部分着眼于出生后头六个月的早期脑科学发展。我们强调，早期的互动是促进神经元连接的最佳“营养剂”。 视觉、听觉与触觉的刺激： 提供基于月龄的简单亲子游戏，例如黑白卡片的展示、不同材质布料的抚摸，以及“有节奏的对话”练习。 运动技能的里程碑： 设定了俯趴时间（Tummy Time）的建议时长与技巧，帮助宝宝建立核心力量，为翻身和爬行做准备。 安全第一：家庭环境的优化： 指导父母如何构建一个“防跌落、防误吞、防烫伤”的婴儿安全空间，确保宝宝在自由探索中免受伤害。 《生命之始：从孕育到启蒙的全景指南》 旨在成为一份详尽、可靠、可操作的生命旅程地图，陪伴父母以科学的知识和充足的信心，迎接并引导新生命的健康成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种新手妈妈量身定做的！从备孕期的点点滴滴，到怀孕后的身体变化，再到分娩和产后的恢复，简直是无所不包。我特别喜欢它讲解孕期营养的部分，图文并茂，把那些复杂的医学名词解释得通俗易懂，让我这个孕早期胃口不好的妈妈也能找到适合自己的食谱。而且，它还穿插了很多过来人的经验分享，读起来一点也不枯燥，感觉就像是身边有个经验丰富的闺蜜在陪着我一起度过这段特殊的旅程。尤其是关于孕期情绪管理的章节，我发现自己很多莫名的焦虑和不安都能在书中找到共鸣和解决办法，真的帮我度过了好几个低谷期。这本书的排版也很舒服，拿到手里就舍不得放下，那种踏实感是其他一些网络上的零散信息给不了的。

评分☆☆☆☆☆

我对传统文化中关于孕期的禁忌和习俗一直抱有好感，但又担心不够科学。这本书巧妙地在科学育儿的主线中，融入了一些人文关怀和传统智慧的探讨，让我感觉非常舒服。它没有全盘否定传统，而是用现代的视角去解读和筛选，比如对孕期情绪稳定和生活环境雅致的强调，这在很大程度上满足了我对“有仪式感”孕程的期待。读完这本书，我感觉自己不只是一个孕育生命的容器，更是一个充满智慧、懂得享受孕期生活的人。它引导我去关注内心深处的需求，去享受这段独一无二的旅程，而不是被焦虑和恐惧所支配。这是一本能让人精神上得到滋养的书。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书主要是冲着它“科学育儿”的理念去的，果然没有让我失望。它很注重科学依据，不像市面上很多育儿书那样充斥着主观臆断或夸大的说法。比如，在介绍不同孕周胎儿发育情况时，它会引用最新的研究成果，让我对宝宝的成长过程有了更清晰、更科学的认知。我尤其欣赏它对“胎教”的阐述，不是那种空泛的口号，而是提供了非常具体、可操作的音乐、抚触和语言刺激的方法，并且说明了背后的原理。我试着按照书中的建议给宝宝做互动，感觉自己和宝宝的连接更紧密了，这对我来说意义非凡。这本书的语言风格非常严谨，但又不失温度，让人既信服又感到温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和纸质感都非常棒，送人自用两相宜。我特别喜欢它在设计上体现出的那种宁静和力量感，封面简约大气，内页的留白处理得很到位，阅读起来眼睛不会疲劳。更重要的是，它不仅仅是给孕妈看的，我先生也经常翻阅这本书，特别是关于爸爸如何在孕期参与、如何支持妈妈的内容，让他对即将到来的责任有了更深刻的理解。我们一起对照书里的内容讨论宝宝的起名、布置婴儿房的计划，这极大地增进了我们夫妻间的沟通和默契。这本书的价值，远超出了单纯的知识传递，它促进了家庭的共同成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性让我惊叹！我怀孕后遇到的各种突发状况，比如孕晚期的失眠、水肿，书里都有专门的章节详细讲解应对措施，非常及时有效。我记得有一次半夜抽筋疼得厉害，翻开书正好看到处理方法，按照书上说的拉伸和按摩，很快就缓解了。而且，它对分娩方式的选择、无痛分娩的介绍也做到了客观全面，没有过度美化或渲染恐惧，让我能够平静地面对即将到来的生产。产后护理的部分也写得非常细致，从恶露的观察到母乳喂养的常见问题，都给出了详细的指导。这本书简直可以算得上我床边的“应急手册”，关键时刻总能派上大用场。