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小土大橙子 著

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• 健康
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• 教辅
• 亲子
• 0-3岁
• 睡眠指导

店铺： 弗洛拉图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303219117

商品编码：28205204846

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-03-01

商品参数

婴幼儿睡眠全书(小土教你守护安睡宝贝)
	定价	45.00
	出版社	北京师范大学出版社
	版次	1
	出版时间	2017年03月
	开本	16开
	作者	小土大橙子
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787303219117
	重量	549

内容介绍
常常有家长抱怨自己的孩子睡觉不踏实，不但入睡困难，还容易夜间醒来，大人和小孩都苦不堪言。 如果家长多了解一些睡眠知识，就比较容易防患于未然，能够帮助孩子养成良好的睡眠习惯。婴儿睡眠很复杂性也很特殊性，目前既权wei又详尽而接地气的指导不多。这本书汇集了诸多经典著作的理念， 更融入了作者在实践中所汇集的经验，结合数百位妈妈的留言、案例进行讲述，相信可以帮助到很多的家长，解决养育宝宝过程中中*的难题之一——睡眠。

目录

 

目录      

 

   

 

第壹章 初识婴幼儿睡眠?... .. 1

 

一、睡眠问题的影响... .. 2

 

二、成人的睡眠周期及特点... ... 3

 

三、婴儿睡眠模式的特点... . 8

 

四、婴儿睡眠的几个关键点... . 10

 

五、睡眠驱动力模型... ... 11

 

六、八大误区破解... ... 12

 

七、十大高发疑问解读... .. 17

 

八、孕期睡眠... .. 22

 

   

 

第2章 小土安睡入门?... ... 25

 

第壹节. 睡多少—设定合理预期... ... 26

 

第2节. 何时睡—把握入睡时机的五个要点... ... 32

 

第三节. 如何睡—熟悉安抚技巧... ... 38

 

第四节. 睡多久—维持睡眠状态... ... 64

 

第五节. 睡在哪—找寻恰当地点... ... 71

 

第三章 小土5步睡眠引导?... ... 75

 

   

 

第三章 小土5步睡眠引导?... ... 75

 

第壹节. 观察—不贸然行动... . 77

 

第2节. 排查—找出影响睡眠的因素... .. 83

 

第三节. 作息—改变混乱养育... ... 85

 

第四节. 改变—执行新入睡方式... ... 91

 

第五节. 反思巩固... ... 96

 

第六节. 妈妈们的睡眠摸索感悟... . 100

 

   

 

第四章 自主入睡及难点突破?... ...105

 

第壹节. 绕不开的哭... . 106

 

第2节. 改变入睡方式... ... 110

 

第三节. 利用睡眠引导突破难点... . 145

 

   

 

第五章 zui初三个月的睡眠?... .171

 

第壹节. zui初三个月概况... ... 172

 

第2节. zui初三个月的睡眠模式... . 173

 

第三节. 不可不知的高发困扰... . 175

 

第四节. 八个高频困惑... ... 182

 

第五节. 各种和睡搭边的事... .. 186

 

第六节. 给新妈妈的话... ... 190

 

第七节. 作息实例... . 193

 

第八节. 妈妈们的睡眠摸索实录... . 196

 

   

 

    ……

显示全部信息

《科学育儿：解锁宝宝的健康成长密码》 内容简介： 这是一本面向新手父母和有经验的育儿者精心打造的实用指南，旨在全面、科学地解答宝宝成长过程中可能遇到的各类疑问，提供一套系统化的育儿解决方案。本书从宝宝出生那一刻起，涵盖了从喂养、睡眠、洗护到常见疾病的预防与护理，再到宝宝的早期认知、情感发展和安全教育等方方面面，力求为父母提供一个清晰、可靠的育儿路线图。 第一部分：从“吃”开始，奠定健康基石 母乳喂养的艺术与科学： 本章节将深入探讨母乳喂养的诸多益处，并提供切实可行的指导。从产后初期的哺乳姿势、含接技巧，到如何判断宝宝是否吃饱、如何应对哺乳过程中的常见问题（如乳头皲裂、乳腺炎），我们都将一一解析。此外，还将介绍如何科学地储存母乳，以及在必要时过渡到配方奶的注意事项，确保宝宝获得充足且均衡的营养。 辅食添加的智慧与时机： 随着宝宝月龄的增长，引入辅食是关键一步。本书将详细阐述不同月龄宝宝的辅食添加原则和顺序，从泥糊状辅食到颗粒状食物的过渡，以及如何循序渐进地引入各类食材。我们会提供大量简单易学的辅食食谱，并强调食材的选择、烹饪方法以及对过敏的观察和应对，帮助宝宝养成健康的饮食习惯。 科学喂养与营养补充： 除了母乳和辅食，本书还将关注奶瓶喂养、混合喂养等多种喂养方式的科学指导。我们将深入分析不同阶段宝宝所需的营养素，并提供如何根据宝宝个体差异进行合理膳食搭配的建议。对于维生素D、铁等微量元素的补充，我们将提供权威的科学依据和具体的操作指南。 第二部分：安睡的秘密，守护宝宝的甜梦 宝宝睡眠规律的建立： 睡眠对于宝宝的生长发育至关重要。本章将深入分析新生儿和婴幼儿的睡眠特点，以及如何逐步引导宝宝建立健康的睡眠规律。我们将介绍“日夜颠倒”的形成原因，并提供有效的纠正方法。 营造理想的睡眠环境： 一个安全、舒适的睡眠环境是宝宝安睡的关键。我们将详细讲解如何布置婴儿房，包括合适的温度、湿度、光线以及噪音的控制。关于睡眠用品的选择，如床垫、被褥、睡袋等，我们将提供专业的建议，强调安全性和透气性。 应对睡眠挑战： 宝宝在成长过程中难免会遇到各种睡眠问题，如夜醒频繁、入睡困难、分离焦虑导致的哭闹等。本书将提供多种行之有效的应对策略，例如温柔的安抚技巧、建立睡前仪式、区分生理性哭闹与需求性哭闹，帮助父母理解宝宝的行为，并找到最适合自家宝宝的解决方案。 打破不良睡眠习惯： 摇睡、抱着睡、含奶嘴入睡等不良习惯可能影响宝宝的长期睡眠质量。我们将详细分析这些习惯的潜在弊端，并提供循序渐进的纠正方法，帮助宝宝学会独立入睡。 第三部分：日常呵护，点滴铸就健康 科学的洗护与清洁： 从洗澡的频率、水温、沐浴露的选择，到宝宝的口腔清洁、鼻腔护理、指甲修剪，我们将提供细致入微的指导。我们将强调使用温和、无刺激的产品，并根据宝宝的皮肤特点给出护理建议，预防湿疹、尿布疹等常见皮肤问题。 宝宝的衣着与穿戴： 如何为宝宝选择合适的衣物，既保暖又透气，同时方便穿脱，将是本章的重点。我们将讲解不同季节、不同场合的穿衣原则，并强调材质的选择，避免引起过敏或不适。 安全第一：家居环境的安全防护： 宝宝的成长伴随着探索的脚步，家庭环境的安全至关重要。本章将系统性地列举家中潜在的安全隐患，如电源插座、家具尖角、易燃易爆物品、药物存放等，并提供详细的安全防护措施和建议，如使用安全门、安全锁、防撞角等，为宝宝创造一个安全无忧的成长空间。 第四部分：健康守护，轻松应对常见问题 识别与预防宝宝常见疾病： 本章节将聚焦于宝宝出生后容易遇到的常见疾病，如感冒、发烧、腹泻、呕吐、黄疸等。我们将详细讲解这些疾病的症状、可能的病因，以及如何在家中进行初步的观察和护理。 科学就医与用药指导： 在宝宝出现不适时，何时需要及时就医，以及如何与医生有效沟通，将是本章的重要内容。我们还将普及儿童用药的原则，强调遵医嘱的重要性，并提供关于退烧药、止咳药等常见儿童用药的安全使用指南，避免不当用药带来的风险。 免疫接种的全方位解读： 疫苗接种是保护宝宝免受传染病侵害的有效手段。本书将详细介绍国家推荐的儿童免疫接种计划，并解读每种疫苗的作用、接种时间和注意事项。同时，还将解答父母在疫苗接种过程中可能产生的疑问，如不良反应的处理、补种原则等。 第五部分：启迪心智，陪伴宝宝的早期发展 感知世界：宝宝的早期认知发展： 从视觉、听觉、触觉的敏感期，到宝宝对颜色的辨识、形状的认知，本书将阐述宝宝不同年龄阶段的认知发展规律，并提供丰富的互动游戏和亲子活动建议，激发宝宝的学习兴趣和探索欲望。 情感连接：建立稳固的亲子依恋： 父母的关爱是宝宝安全感和情感健康的基础。本章将深入探讨亲子依恋的重要性，并分享如何通过拥抱、回应、陪伴等方式，与宝宝建立深厚的情感连接，促进宝宝的心理健康发展。 语言的萌芽：激发宝宝的表达能力： 倾听、回应、共读，这些看似简单的日常互动，对宝宝语言能力的培养至关重要。本书将提供一套循序渐进的语言启蒙方法，包括如何丰富宝宝的词汇量，如何引导宝宝模仿发音，以及如何通过亲子阅读促进语言理解和表达。 小小探索家：鼓励宝宝的运动与探索： 翻身、爬行、站立、行走，宝宝的每一次运动突破都是一次能力的飞跃。本章将介绍适合不同月龄宝宝的运动游戏，鼓励宝宝大胆探索，促进其大动作和精细动作的发展。 第六部分：和谐家庭，快乐育儿的智慧 父母的自我调适与支持： 育儿是一场充满挑战的旅程，父母的心理健康同样重要。本章将分享如何应对育儿的压力和焦虑，如何寻求家庭和社会的支持，以及如何与伴侣共同承担育儿责任，营造和谐的家庭氛围。 与长辈的沟通与协作： 在育儿过程中，与爷爷奶奶、外公外婆等长辈的沟通和协作至关重要。本书将提供有效的沟通技巧，帮助父母与长辈在育儿理念上达成共识，共同为宝宝的健康成长贡献力量。 理性选择育儿资源： 在信息爆炸的时代，如何辨别和筛选育儿信息，避免陷入误区，是父母需要掌握的重要能力。本书将引导父母理性看待网络信息，并推荐可靠的育儿书籍、专家讲座等资源。 本书以科学严谨的态度，结合大量实际案例和生活化的语言，力求让每一位父母都能轻松理解并实践书中的育儿理念。它不仅仅是一本育儿百科，更是父母在育儿路上值得信赖的伙伴，陪伴宝宝健康、快乐地成长，收获属于全家的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚翻了几页就被深深吸引住了，虽然我还没有细读完，但已经能感受到它在科学育儿方面带来的新启发。书中提到的“安睡宝贝”概念，我之前在一些碎片化的育儿文章里零星看到过，但这本书将其系统化、条理化地呈现出来，并且用非常接地气的方式来讲解。我特别欣赏它在分析宝宝睡眠问题原因时，不是简单地归结于“不乖”或者“没吃饱”，而是深入到宝宝的生理发育、心理需求、以及环境因素等多方面进行剖析。比如，关于建立规律作息的章节，它提供的具体方法不是僵化的时间表，而是强调观察和回应宝宝的信号，这让我觉得非常人性化，也更有操作性。而且，书中不乏一些小案例，读起来既有代入感，又能从中学习到解决实际问题的思路。最让我眼前一亮的是，它还提到了家长自身情绪管理的重要性，这一点很多育儿书都容易忽略。作为一个新手妈妈，常常因为宝宝的睡眠问题感到焦虑，这本书就像是一位经验丰富的邻居，温柔地告诉我“你可以这样做”，而不是冷冰冰地告诉你“你应该这样做”。我特别期待后续能更深入地了解书中关于“小土”这个育儿理念的由来和具体实践，感觉它可能会彻底改变我对宝宝睡眠的认知。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，育儿真的可以是一件充满智慧和乐趣的事情，而不是一场漫无止境的“战斗”。书中对于婴幼儿护理健康的部分，我之前一直觉得是按照老一辈的经验来，比如“捂汗”啊、“脐带掉了要用酒精消毒”啊等等，虽然都是好意，但总觉得有些地方不太符合我作为新时代父母的认知。而这本书，它从科学的角度出发，详细解释了为什么有些传统做法可能不那么有效，甚至可能带来一些风险。比如在关于辅食添加的章节，它非常细致地介绍了不同月龄宝宝的消化能力和营养需求，以及如何循序渐进地引入不同种类的食物，这让我避免了之前因为担心宝宝营养不够而过早喂食一些不适合的食物的担忧。而且，书中对宝宝常见健康问题的预防和应对也给了我很大的帮助，比如如何识别宝宝的早期不适信号，以及在紧急情况下如何进行初步处理。我尤其喜欢它在解释一些医学概念时，用了非常浅显易懂的比喻，让我这个非专业人士也能轻松理解。感觉这本书就像一个宝库，里面充满了值得学习和借鉴的育儿知识，让我更有信心和底气去面对宝宝成长中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入育儿生活的大龄准妈妈，我一直对如何科学地养育宝宝感到迷茫。市面上育儿书籍琳琅满目，但很多都过于理论化，或者充斥着各种“成功学”式的案例，让人不知所措。这本书的出现，就像一股清流，它提供了一种更加务实、更加贴近宝宝实际需求的育儿方法。尤其是在早教启蒙方面，它打破了我之前认为“早教就是报各种兴趣班”的刻板印象。书中强调的“玩中学”、“在日常互动中启蒙”的概念，让我意识到，其实宝宝的早期教育，并不需要额外的“培训”，而是在亲子互动中自然而然地发生。它提供了一些非常具体的亲子游戏和互动技巧，让我知道如何利用家里的物品，在和宝宝玩耍的同时，也能促进他的认知发展和语言能力。我特别欣赏书中关于“观察宝宝”的论述，它告诉我要学会倾听宝宝的“话语”，理解宝宝的行为背后隐藏的需求，而不是一味地将自己的意愿强加于宝宝。这本书让我对“育儿”这件事有了全新的认识，不再把它看作是一个任务，而是一种共同成长的过程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常亲切，读起来不像是在看一本枯燥的“教材”，更像是和一位经验丰富、耐心细致的育儿导师在聊天。我一直觉得，育儿中最难熬的阶段就是宝宝的“磨牙期”和“分离焦虑期”，这段时间大人孩子都受罪，很容易产生各种负面情绪。这本书在这两个方面都给了我非常实用的建议。它详细分析了这些行为出现的原因，并且提供了多种应对策略，让我知道如何安抚宝宝，同时也能照顾好自己的情绪。我特别欣赏书中对于“身教”的强调，它不仅仅是告诉我们要如何教育孩子，更是提醒我们要如何成为孩子学习的榜样。在关于培养宝宝独立性的章节，它提供了一些非常棒的思路，比如如何放手让宝宝去尝试，同时又能保证安全，这让我摆脱了之前过度保护的误区。这本书让我感受到，育儿不仅仅是喂养和照顾，更是一种心灵的陪伴和引导。它让我更加理解了宝宝，也更加理解了自己，让我更有勇气和信心去迎接未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构非常清晰，循序渐进，即使是像我这样没有任何育儿经验的“小白”也能很快上手。我之前一直很担心宝宝的早期发育会不会落后于同龄人，总是会忍不住去和别人家的孩子比较，内心充满了焦虑。这本书在关于婴幼儿成长发育的部分，详细介绍了不同阶段宝宝的体格、认知、情感和社交发展规律，并且给出了相应的引导和促进方法。它强调的不是“超前教育”，而是“顺应天性”，让我明白了每个宝宝都有自己的发展节奏，不需要急于求成。书中关于如何培养宝宝良好习惯的内容也让我受益匪浅，比如关于建立规律作息、培养自主进食能力等等，它提供的建议都是非常具体、可操作的。我尤其喜欢它在讲解“如厕训练”这一章时，打破了许多人对这个阶段的固有观念，以更加温和、耐心的方式来指导家长，这让我对之前一直头疼的这个问题，重新燃起了希望。这本书让我意识到，育儿不是一味地“管束”，而是“引导”，是和宝宝一起探索世界的过程。