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王宛男，舒展，张妈妈著 著

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出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307200715

商品编码：28219327896

出版时间：2018-03-01

作  者:王宛男,舒展,张妈妈 著 定  价:48 出 版 社:武汉大学出版社 出版日期:2018年03月01日 页  数:224 装  帧:平装 ISBN:9787307200715 ●母乳哺育必须知道的名词解释/1
●母乳喂养中常见的100个问题/13
●Q1.刚生完宝宝时，没有奶怎么办？/13
●Q2.什么是母乳喂养“三要三不要”？/15
●Q3.影响母乳产量的主要因素是什么？/17
●Q4.晚饭前一定要加顿奶粉，才能让宝宝安静下来吗？/19
●Q5.生一胎时奶不够，生了二胎能改善吗？/21
●Q6.听说有的妈妈有奶阵，我怎么感觉不到，是不是我奶少？/23
●Q7.有的妈妈用吸奶器能吸出300毫升，我却只能吸出100毫升，是我的奶少吗？/25
●Q8.剖宫产的妈妈会不会下奶慢？手术后能马上哺乳吗？/27
●Q9.我的胸一直软软的，从来没胀过，是奶水不足吗？/29
●Q10.乳汁太多，宝宝吃不完怎么办？/31
●Q11.宝宝吃完奶依旧哭闹，是母乳不足吗？/33
●Q12.宝宝比别人家的宝宝哭得频繁，是不是奶不够？/36
●Q13.怎么才能在宝宝出生后，妈妈就有奶？/38
●Q14.尝试了各种方法，奶水就是不够，是先天奶水不够吗？/39
●Q15.什么叫早开奶？怎么开？/41
●Q16.如何知道宝宝吃了多少毫升母乳，是不是吃饱了？/45
●Q17.为什么宝宝不肯吃我的奶？怎么纠正？/47
●Q18.宝宝吃奶时，我觉得乳头很疼，是不是宝宝舌系带短导致的？/49
●部分目录

内容简介

书中精心甄选了妈妈在母乳喂养过程中的100个常见问题，用漫画的形式做了科学细致的讲解，能够帮助妈妈迅速找到问题症结，并得到有效解决。本书由珠海市母乳喂养促进会策划编写，北京、广州、深圳、台湾地区、新加坡、澳门等地育儿专家强烈推荐，是新手妈妈推荐的孕期和产后喂养宝典。 王宛男,舒展,张妈妈 著 王宛男，弃医从文的母乳喂养推广人，临床医疗西医士、工商管理硕士，靠前认证泌乳顾问（简称“IBCLC”），珠海市母乳喂养促进会首届会长。自2014 年以来，发表了数千篇母乳喂养科普文章，阅读量超千万，直接和间接帮助过数万妈妈。

《新手父母育儿锦囊：从零开始，拥抱健康宝宝》 引言： 迎接新生命的降临，是生命中最激动人心的旅程之一，也是一段充满挑战与惊喜的探索。从宝宝出生的那一刻起，新手父母们便踏上了一条全新的道路，这条道路上充满了各种各样的疑问和未知。如何才能为宝宝提供最好的成长环境？如何在繁琐的日常中找到育儿的乐趣？这本书正是为所有渴望成为更自信、更从容的新手父母而精心准备的。它并非一本枯燥的教科书，而是一本贴心、实用的育儿指南，旨在帮助您逐步掌握育儿的精髓，建立与宝宝之间深厚的情感连接，并在这个过程中，享受为人父母的独特幸福。 第一章：宝宝降临前的准备——从容迎接小天使 在宝宝到来之前，充分的准备是减轻焦虑、顺利过渡的关键。本章将带您深入了解孕晚期的身心变化，以及如何为迎接宝宝做好物质和心理上的准备。 孕期最后一个月：身体与情绪的双重调适 身体信号解读： 掌握临产前的常见迹象，如规律宫缩、见红、破水等，了解其含义，并学会区分真假宫缩，为分娩做好心理准备。 情绪管理： 孕晚期激素变化可能带来焦虑、紧张、易怒等情绪。我们将提供实用的放松技巧，如深呼吸、冥想、孕妇瑜伽，以及如何与伴侣沟通，共同面对情绪波动，营造积极的待产氛围。 健康饮食与作息： 强调孕晚期营养的重要性，均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质，避免过度疲劳，保证充足睡眠，为分娩积蓄能量。 待产包的智慧打包： 妈妈篇： 详细列出分娩期间及产后所需的衣物、卫生用品、哺乳用品（此处不详述哺乳具体操作，但会提及为哺乳做准备的物品）、个人护理用品等，并提供实用建议，如选择舒适透气的衣物、准备吸水性强的产垫等。 宝宝篇： 从新生儿的衣物（如和尚服、包被）、尿布、奶瓶（以备不时之需，不强调喂养方式）、洗护用品、安抚奶嘴（可选）、小毛巾、体温计等，为您提供一份详尽的清单，并根据季节和宝宝的成长发育阶段给出选择建议。 其他必需品： 包括证件、充电器、零食、饮用水、书籍或杂志等，让您在医院期间也能保持舒适。 家居环境的初步布置： 安全第一： 提前安装好婴儿床、婴儿车等大型设备，并检查其安全性。学习如何正确使用婴儿安全座椅。 温馨舒适： 为宝宝准备一个干净、温暖、通风的睡眠空间，调整室内温度和湿度，营造安抚人心的环境。 收纳整理： 提前规划好尿布、衣物、奶瓶等必需品的收纳区域，让您在手忙脚乱之际也能快速找到所需物品。 第二章：新生儿护理入门——细节决定品质 初为人父母，面对娇嫩的新生儿，常常会感到无所适从。本章将从最基础、最关键的护理环节入手，帮助您建立信心，掌握科学的护理方法。 洗澡与抚触： 洗澡的艺术： 详细介绍新生儿洗澡的步骤，包括水温的适宜度、洗浴用品的选择（温和无刺激）、清洗顺序、脐带护理的注意事项（不详述脐带护理的细节，但会提及清洗的必要性），以及洗澡后的保暖。 抚触的魅力： 阐述婴儿抚触对宝宝身心发展的益处，教授温柔有效的抚触手法，包括面部、身体、四肢等部位，让您通过爱意的触摸，促进亲子关系的建立。 换尿布的技巧： 时机与信号： 识别宝宝需要换尿布的迹象，如哭闹、蹬腿等。 正确步骤： 清洁、更换、固定，每一步都细致讲解，并介绍不同类型尿布（纸尿裤、尿布疹膏的使用，不详细说明尿布选择原因）的使用方法，以及如何预防和处理尿布疹。 睡眠的奥秘： 安全睡眠环境： 强调仰睡的重要性，避免使用过软的床垫、枕头、被子，以及毛绒玩具，以降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 建立规律： 逐步引导宝宝形成健康的睡眠周期，理解新生儿频繁醒来的原因，学习安抚宝宝入睡的技巧，例如摇晃、唱歌、轻拍等。 清洁与卫生： 口腔护理： 简单提及新生儿口腔的清洁方法，如使用柔软的纱布或指套。 眼耳鼻护理： 介绍如何用温水或生理盐水清洁宝宝的眼睛、耳朵和鼻子，以及注意事项。 衣物清洁： 强调使用温和的婴儿专用洗衣液，并建议分开清洗宝宝衣物，以保证卫生。 第三章：宝宝喂养基础——营养与健康的基石 喂养是宝宝成长过程中至关重要的一环。本章将为您提供关于宝宝喂养的基础知识，重点在于满足宝宝的营养需求，促进其健康成长，同时兼顾父母的便利与舒适。 理解宝宝的饥饿信号： 早期信号： 提醒动作（如咂嘴、寻乳反射）、不安等。 晚期信号： 哭闹，此时喂养可能更困难。学会提前识别并响应宝宝的饥饿信号，避免宝宝过度饥饿。 关于奶的准备与喂哺： 配方奶的准备： 详细介绍配方奶的冲调方法，包括水温、奶粉与水的比例、摇匀技巧，以及冲调后应立即喂哺的原则，并强调冲调过程的卫生。 喂哺姿势与技巧： 示范多种舒适的喂哺姿势，包括拍嗝的重要性及正确方法，确保宝宝在喂哺过程中舒适，减少吐奶现象。 喂哺频率与量： 提供新生儿及不同月龄宝宝的建议喂哺频率和奶量范围，同时强调个体差异，鼓励父母根据宝宝的实际需求进行调整。 辅食添加的初步探索（约6个月后）： 时机与信号： 识别宝宝是否准备好添加辅食的信号，如可以独立坐起、对食物表现出兴趣、吞咽能力增强等。 最初的尝试： 介绍适合初期添加的辅食种类，如米粉、蔬菜泥、水果泥等，强调由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则。 食物的制作与储存： 提供简单易学的辅食制作方法，以及安全卫生的储存建议。 过敏预防： 介绍添加新食材时的注意事项，观察宝宝的反应，及时发现并应对潜在的食物过敏。 第四章：宝宝的健康与发展——观察与互动的重要性 关注宝宝的健康状况和成长发育，是父母的重要职责。本章将引导您学会观察宝宝的身体变化，了解常见的健康问题，并掌握促进宝宝早期发展的互动技巧。 测量与记录： 体重、身长、头围： 介绍如何在家中进行简单的测量，并理解生长曲线的意义，关注宝宝的生长发育趋势。 体温测量： 掌握准确测量宝宝体温的方法，了解不同部位的正常体温范围。 识别宝宝的异常信号： 发烧： 区分宝宝发烧的原因，以及何时需要就医。 咳嗽与鼻塞： 简单介绍居家护理的原则，以及需要警惕的症状。 腹泻与呕吐： 解释可能的原因，并提供居家观察和护理的建议。 皮疹： 介绍新生儿常见的皮肤问题，如热疹、湿疹等，以及简单的护理方法。 其他： 如精神状态改变、食欲不振、排便异常等，提醒父母保持警惕，及时寻求专业帮助。 早期运动与感官发展： 抬头、翻身、爬行： 描述宝宝不同阶段的运动发展里程碑，鼓励父母提供自由活动的空间和适度的引导。 视觉、听觉、触觉的激发： 建议通过色彩鲜艳的玩具、柔和的音乐、不同的材质，以及亲子游戏，来刺激宝宝的感官发展。 亲子互动的魔法： 回应与建立连接： 强调及时回应宝宝的需求，建立安全依恋关系。 游戏与探索： 介绍适合不同月龄宝宝的亲子游戏，如“躲猫猫”、抓手指、看绘本等，促进宝宝的认知和语言发展。 爱的语言： 通过拥抱、亲吻、轻声细语，向宝宝传递爱与安全感。 第五章：新手父母的心灵调适——享受育儿的乐趣 育儿是一场马拉松，而非短跑。作为新手父母，照顾好自己，调整好心态，才能更好地照顾宝宝，享受为人父母的幸福。 应对挑战与压力： 睡眠不足： 提供有效的应对策略，如轮流照顾、寻求家人帮助、利用宝宝休息时间休息。 情绪低落： 认知到产后情绪波动的普遍性，学习自我调节，必要时寻求专业支持。 育儿焦虑： 理解焦虑是正常的，关键在于如何管理。通过学习、交流、倾听自己的心声来缓解。 建立支持系统： 伴侣间的合作： 强调夫妻双方共同承担育儿责任，互相理解与支持，共享育儿的喜悦与挑战。 寻求家人与朋友的帮助： 不要害怕寻求帮助，让家人和朋友分担一部分工作，为您提供宝贵的休息时间。 加入育儿社群： 与其他新手父母交流经验，分享困惑，获得情感支持。 自我关怀的重要性： 保证基本需求： 即使再忙，也要尽量保证充足的睡眠、健康的饮食和适当的休息。 寻找个人时间： 即使每天只有短暂的几分钟，也要为自己留出放松和充电的时间。 保持积极心态： 关注育儿过程中的点滴快乐，庆祝每一个小的进步，相信自己能够成为出色的父母。 结语： 养育一个生命，是一段充满爱、耐心与成长的旅程。这本书为您提供了扎实的基础知识和实用的技巧，但最重要的是，它鼓励您相信自己的直觉，倾听宝宝的声音，并在这个过程中，不断学习、成长，最终找到属于您和宝宝的独特育儿节奏。愿您在这段美妙的旅程中，收获无尽的幸福与满足！

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的文字风格有一种令人信服的沉稳力量。它不是那种用过于情绪化或夸张的语言来吸引眼球的书籍，而是用一种非常专业、但又不失亲切感的语气进行阐述。阅读过程是极其流畅且令人放松的，即使是涉及到复杂的生理学知识，作者也能用非常生活化的比喻来解释，确保即便是初次接触这些概念的读者也能立刻明白。我尤其喜欢它在每一章节末尾设置的“自检清单”，这个设计太妙了！它强迫我停下来，回顾并确认自己是否真正掌握了本章的核心要点，而不是囫囵吞枣地翻过去。这种互动式的学习体验，极大地提高了阅读效率和知识的留存度。它真正做到了将复杂的理论转化为日常可执行的步骤，让我感觉自己不是在“学习”母乳喂养，而是在“实践”一种更自然、更科学的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的深度和广度超出了我的预期，它绝对不是那种肤浅地罗列几个常见问题的入门小册子。我之前看过一些关于母乳喂养的资料，大多停留在“宝宝饿了就喂”的基础层面，但这本书显然是建立在更科学和循证的基础上。它详细解析了母乳成分如何随着宝宝的生长阶段而变化，这种知识让我对母乳的神奇有了更深层次的敬畏。特别是关于夜间喂养和睡眠训练的章节，写得极其客观和人性化。作者没有强行推销某种“完美”的喂养时间表，而是强调根据宝宝的个体需求和家庭的实际情况来灵活调整，这对我这种不希望被刻板时间表束缚的妈妈来说，简直是福音。书中对各种常见误解的澄清也做得非常到位，比如关于“奶水不足”的恐慌，通过提供实际的评估工具和数据支撑，有效地安抚了我的焦虑，让我能够更理性地看待和应对挑战，这才是真正有价值的指导。

评分☆☆☆☆☆

从排版和结构上看，这本书的设计也体现了对读者体验的极高重视。目录清晰得令人赞叹，任何一个我突然冒出的疑问，我都能在几秒钟内精准定位到它所在的章节，这一点在深夜宝宝哭闹时尤为重要，争分夺秒是关键。更值得一提的是，书中对不同年龄段宝宝的营养需求和喂养进阶的描述，做了一个非常科学的划分。它没有把“母乳喂养”视为一个静止的事件，而是视为一个动态的旅程，从新生儿期的建立到六个月后的辅食添加过渡，每一步都有明确的里程碑和注意事项。这让我的规划性大大增强，不再觉得未来充满了迷雾。总而言之，这本书的价值远远超出了它的定价，它提供的不仅仅是信息，更是一种面对育儿挑战时应有的笃定和掌控感，对于任何希望拥有愉快、可持续母乳喂养体验的母亲来说，这都是一本不可或缺的案头必备宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的“救星”！我最近刚升级为人母，面对着宝宝对母乳的各种反应和我的各种不确定性，感觉压力山大。光是看网上的各种信息，就让人眼花缭乱，真假难辨。这本书的出现，就像是黑夜里的一盏明灯，它用一种非常清晰、有条理的方式，把所有我最关心的问题都涵盖进去了。比如，我一开始最担心的就是涨奶和乳腺堵塞，这本书里关于如何识别早期迹象以及立马采取行动的步骤，写得非常具体，甚至连按摩的手法都配上了图解，我试着用书里讲的方法操作了一下，效果立竿见影，那种如释重负的感觉，真的无法用言语形容。更让我惊喜的是，它不仅关注喂养本身的技术性问题，还深入探讨了新手妈妈在情感上面临的挑战，比如如何应对家人的意见、如何平衡照顾宝宝和自我恢复，这些“软性”但至关重要的话题，让这本书不再是冰冷的操作手册，而更像是一位经验丰富、体贴入微的导师在耳边细语，让我感到被理解和支持，极大地增强了我的信心。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的一点是它的实用性和对“例外情况”的覆盖率。很多育儿书只写“一帆风顺”的情况，一旦遇到突发状况就束手无策了。然而，这本书仿佛预料到了读者会遇到的所有“小插曲”：宝宝抗拒奶瓶、换了新环境突然不肯吃奶、妈妈需要重返职场如何过渡等等。每一个场景都被拆解得非常细致，提供的解决方案也兼顾了母子双方的舒适度。例如，在处理宝宝“乳头混淆”的问题时，它不仅给出了纠正的技巧，还分析了产生混淆的深层原因，引导我们从根本上解决问题，而不是仅仅进行表面的补救。读到这些部分时，我感觉作者真的是站在一个过来人的角度，用一种近乎同理心的方式，帮我们提前铺平了道路。这种预见性，让我在面对一些小麻烦时，不再是手忙脚乱，而是可以从容地拿出这本书，找到对应的“急救方案”。