胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张湖德张红 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 孕妇
• 育儿
• 怀孕
• 产前
• 营养
• 百科
• 专家指导
• 0-1岁

店铺： 东诚翔通图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：28175381700

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

图书基本信息
商品名称：	胎教专家全程指导(畅销版)9大专家孕育新时尚
作者：	张红 张湖德
市场价：	29.8
：
ISBN号：	9787802026872
出版社：	中国人口出版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
页数：	283
商品类型：	胎教

 

内容简介

编辑推荐 当你准备怀孕、已经怀孕、初为父母时，是否希望自己是一个掌握正确孕育知识的全面手，而不是不知所措？当你面对书架上数百种图书，是否希望自己能慧眼识珠，而不是不知如何选择？其实掌握权都在你自己的手中。首先，在购买图书时要看作者是否为这方面的专业人士，只有专业人士才会在具有丰富实践的基础上为你提供值得信赖的方案。其次，要看这些知识是否具有实用性，能为你所用。当你选择对了，就会发现，原来一切如此简单。 为了给读者提供、全面、系统、具有亲和力、实用性的怀孕、胎教、坐月子和育儿知识的图书，我们组织具有丰富临床实践经验的专家学者亲自撰写，并且由九大专家组成了专家顾问团对全套书进行审定。 我们的专家顾问团 梁济民（中国优生科学协会原常务副会长）、籍孝诚（国际知名儿科专家，北京协和医院儿科专家）、李崇高（中国优生科学协会专家委员会主任委员）、李红霞（北京大学第九临床医学院妇产科主任、学科带头人）、程淮（中国婴幼儿潜能开发-2049计划项目主任）、张湖德（中央人民广播电台医学顾问）、杨孜（北京医科大学第三医院妇产科主任医师，博士生导师）、潘俊峰（北京市海淀妇幼保健院院长助理）、郭建国（国家育婴师职业培训首席教授）   内容简介 由中央人民广播电台医学顾问、北京中医药大学东方医院妇科医生担任主编，介绍了胎教始于孕前的全新理念、国四季安胎养胎的中医良方、逐月实施的具体胎教方案、实用有效的安胎养胎食谱。全书共分11章，包括胎教从孕前开始，孕一月——环境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音乐胎教、孕四月——营养胎教、孕五月——运动胎教、孕六月——视觉胎教、孕七月——美学胎教、孕八月——语言胎教、孕九月——抚触胎教和孕十月——临产胎教。全书图文并茂，配有孕妇宜采取的6种正确姿势和孕期瑜伽的8张彩色插图，孕妇根据每月胎教重点，实施正确的胎教方法，一定能生出健康、聪明的宝宝。 作者简介 张湖德，中国著名中医养生专家，妇幼保健专家，毕业于北京中医药大学，现任中央人民广播电台医学顾问，曾在三十几家出版社出版过180多部著作。如《中华养生宝典》、《养生博览》、《怀孕知识百科》、《怀孕1000问》、《怀孕优生全书》、《怀孕优生小百科》、《实用关系大全》

目录

第一章 胎教从孕前开始 一、胎教的基础是有计划怀孕 1.计划好佳生育年龄 2.按科学规律择时受孕 3.如何计算预产期 二、孕前做好胎教计划 1.要熟悉胎教理论与方法 2.胎教的具体内容 3.胎教的具体安排 三、胎教总动员 1.各尽其则、各司其能 2.准妈妈应尽的责任 3.准爸爸在胎教中应负的责任 4.家庭成员在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、准妈妈孕前要补血 五、准爸爸要养精、固精 1.精子的数量变少了 2.精子的质量下降了 3.远离影响精子数量和质量的因素 4.保精、养精宜注意“七损八益” 5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴 六、让身体达到佳受孕条件 1.优生的关键在于肾 2.保养肾气的养肾功 3.食补肾气 4.养神重要 七、哪些疾病会遗传给宝宝 1.了解遗传病 2.不可忽视的基因检查 3.小儿先天性心脏病的预防 4.预防胎儿唇腭裂 我的怀孕计划 第二章 孕一月——环境胎教 一、妈妈宝宝变化尽掌握 1.胎儿的发育 2.母体的变化 二、及时发现怀孕 1.每天测定基础体温 2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素） 3.化验血HCG 4.B超检查 三、环境胎教 1.什么是环境胎教 2.宫内环境 3.居室环境 4.厨房环境 5.自然环境 四、四季环境 1.春季 2.夏季 3.秋季 4.冬季 五、根据体质选择不同的营养胎教 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案 六、补充叶酸 1.必须从怀孕前开始服用 2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂” 七、营养胎教食谱 1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段 2.营养食谱 八、孕期保健 1.选择药物要慎重 2.预防先兆流产 3.解决先兆流产有办法 4.孕期乳房变化早知道 九、孕妇瑜伽 我的胎教月记 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音乐胎教 第五章 孕四月——营养胎教 第六章 孕五月——运动胎教 第七章 孕六月——视觉胎教 第八章 孕七月——美学胎教 第九章 孕八月——语言胎教 第十章 孕九月——抚触胎教 第十一章 孕十月——临产胎教

书摘/插图

  

新生儿护理与早期发展：从基础照护到潜能激发 导言 迎接一个新生命降临，是为人父母最喜悦也最具挑战的时刻。本书并非专注于孕期指导或胎教细节，而是将视角聚焦于孩子出生后最初的几个月乃至头几年的关键发展期。我们深知，新手父母面对一个需要全天候照护的小生命时，往往充满了疑惑与焦虑：如何正确地清洁、喂养和安抚他们？如何为他们的健康成长打下坚实的基础？本书旨在成为您手中那本实用、详尽且充满人文关怀的育儿指南，帮助您自信、从容地度过宝宝成长的黄金时期。 第一部分：初为人父/母的准备与心路历程 第一章：迎接新生命：从产房到家的平稳过渡 1.1 分娩后的即刻护理： 关注新生儿的生命体征监测、黄疸的早期识别与处理，以及脐带护理的正确步骤。详细讲解医院出院前的准备清单与标准。 1.2 建立亲密联结（Bonding）： 探讨肌肤接触（Skin-to-Skin Contact）对建立亲子关系的重要性，以及如何通过眼神交流和轻声细语来回应宝宝最初的需求。 1.3 新手父母的心理调适： 深入剖析产后情绪波动（如“婴儿蓝”或产后抑郁）的常见表现与应对策略。强调家庭支持系统的重要性，以及寻求专业帮助的途径。 第二章：科学喂养的基石：母乳与配方奶的艺术 2.1 母乳喂养的全面指南： 详细解析初乳的价值、乳腺疏通技巧、追奶的科学方法，以及如何识别宝宝是否吃饱的信号。讨论常见哺乳问题（如乳头混淆、乳腺炎）的预防与处理。 2.2 配方奶喂养的精准操作： 严格遵循安全冲调指南，不同月龄奶粉的选择标准，以及消毒器具的无菌操作流程。解答关于“混合喂养”的常见误区。 2.3 添加辅食的里程碑（六个月起）： 区分不同月龄的食物质地要求，强调“高铁低敏”原则。介绍从泥糊状到手指食物（Baby-Led Weaning理念参考）的循序渐进过程，并列出易引发过敏的食物观察清单。 第二部分：宝宝的日常生活照护与健康管理 第三章：清洁、睡眠与安全：构建舒适的成长环境 3.1 高效且温柔的日常清洁： 详细步骤指导婴儿洗澡（包括新生儿的擦浴到大月龄的盆浴）、指甲修剪、耳鼻清洁的正确手法，避免对娇嫩皮肤造成刺激。 3.2 睡眠周期的建立与优化： 解析婴儿睡眠周期特点（短浅睡眠），区分“自然睡眠”与“睡眠倒退”。提供建立规律作息的实用技巧，如“睡前程序”的创建，以及如何安全地进行俯卧位（Tummy Time）练习。 3.3 家庭环境的安全审查（Home Safety Audit）： 从电源、家具固定、防坠落、防烫伤等方面，提供一份详尽的家庭安全检查清单，确保居家环境对学步期宝宝是绝对安全的。 第四章：读懂宝宝的语言：安抚与行为解读 4.1 哭声的解码学： 区分饥饿、疲倦、肠绞痛和需求信号的不同哭声特征。介绍“五S安抚法”（Dr. Harvey Karp理念的实践应用）在镇定烦躁宝宝方面的有效性。 4.2 肠绞痛与胀气的应对策略： 分析新生儿肠绞痛的生理原因，提供温和的腹部按摩手法、飞机抱姿势的正确应用，以及如何通过调整喂养姿势来减少吞气。 4.3 感官刺激与环境丰富化： 探讨适度的感官刺激（视觉、触觉、听觉）如何促进大脑发育，推荐适合不同月龄的互动游戏，强调“高质量陪伴”而非“过度玩具化”。 第三部分：健康监测与疾病预防 第五章：免疫系统与常见小病的处理 5.1 疫苗接种计划的全面解读： 详细解释国家推荐免疫计划的时间表，解答家长对疫苗安全性的常见疑虑，以及接种前后的注意事项。 5.2 儿科常见病的识别与居家护理： 重点讲解如何区分普通感冒与流感、腹泻的处理原则、皮疹的类型识别（如脂溢性皮炎、尿布疹），以及何时必须立即就医的“红色警报”信号。 5.3 体温管理与退热策略： 科学测量体温的部位选择，以及何时使用物理降温、何时使用药物退热的剂量与时机把握。 第六章：运动发展与大运动里程碑 6.1 俯趴时间（Tummy Time）的科学重要性： 解释其对颈部肌肉和头部形状的积极影响，并提供不同月龄下，家长可以引导的有趣Tummy Time游戏。 6.2 精细动作与大运动的阶梯： 按照月龄顺序，详细描述宝宝从抬头、翻身、坐立到爬行、站立的运动发展顺序。指出“里程碑延迟”的预警信号与早期干预的必要性。 结语：享受为人父母的旅程 育儿是一场持续学习的旅程，而非一场需要完美达标的考试。本书提供的知识体系旨在为您提供一个坚实的后盾，让您能更关注孩子成长的每一个独特瞬间。请相信您的直觉，并享受与宝宝共同成长的每一个精彩时刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的胎教理念和实践指导部分，可以说是完全颠覆了我对传统胎教的刻板印象。我原以为胎教就是听听古典音乐，或者给肚子里的宝宝读读故事书，但这本书深入探讨了“环境声音对胎儿听觉和情绪发展的影响”，这部分内容写得非常专业，引用了不少最新的研究成果，但语言表达却保持了科普的易懂性。它不仅仅停留在理论层面，更给出了非常具体的操作指南。比如，它详细分析了不同频率的声音对胎儿的影响，建议我们选择哪些波段的音乐，以及如何在日常生活中创造一个“有益的听觉环境”，而不是强迫性的“胎教时间”。我特别喜欢它关于“父母情绪共振”的章节，它强调了孕期妈妈的心情和爸爸的陪伴质量，才是对宝宝最深层次的胎教。我们夫妻俩一起读了那部分，开始学着更有效地沟通，让整个家庭氛围都变得更加和谐。我们甚至尝试了书上介绍的“轻柔的腹部触摸与对话”，虽然宝宝还不能回应，但那种与宝宝建立连接的感觉，是任何物质上的准备都无法替代的，它让孕期从一个“等待期”变成了一个充满期待和互动的“亲子预热期”。

评分☆☆☆☆☆

这本《胎教专家全程指导(畅销版)孕产/孕妇/胎教百科书籍 孕期营养十月胎教细节全知道-专家指导版》真是让我这个新手妈妈如获至宝，尤其是它在孕期营养搭配方面的讲解，简直是细致入微到让人感动。我记得我刚开始备孕那会儿，对“吃什么补什么”的各种说法感到无所适从，网上信息太多，每个说法都有点道理，却又让人抓不住重点。这本书不同，它把整个孕期分成了好几个阶段，每个阶段需要的关键营养素都用非常直观的方式列出来了，比如什么时候需要重点补充叶酸，什么时候开始要关注钙质的吸收，甚至连不同孕周可能出现的孕期反应如何通过饮食来缓解，都有详细的食谱建议。我特别欣赏它提供的那种“接地气”的建议，比如它不会只推荐昂贵的进口保健品，而是会教你如何利用日常的食材，比如用特定的豆类或蔬菜来替代某些补充剂，这对于我们普通家庭来说，既经济又实用。有一次我因为孕吐严重吃不下东西，急得团团转，翻开书查阅，书中提到了几款“清淡易消化”的粥品食谱，我试着用书上教的方法做了那种加了少量姜末的米粥，果然缓解了不少，那种被科学指导的感觉，让我对整个孕期都充满了信心，不再是盲目地“多吃点”而已，而是有计划、有目的地为宝宝的健康打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书在孕期心理建设与压力管理方面的独到见解，是我认为它最值得称赞的亮点之一。怀孕过程中，不仅是身体在变化，心理上的波动也是巨大的，很多时候我们都会陷入对分娩的恐惧和对未来育儿的迷茫中。这本书并没有简单地用“保持乐观”来敷衍过去，而是提供了一整套系统的心理调适工具箱。它深入分析了孕期常见的焦虑来源，比如对分娩疼痛的恐惧、对角色转换的不适应，甚至包括伴侣关系可能发生的变化。我印象最深的是它推荐的一种“正念呼吸练习”，这种练习不需要任何辅助工具，随时随地都可以进行。我开始每天坚持做几次，尤其是在感到情绪低落时，那种缓慢地将注意力集中在呼吸上的过程，真的能有效地拉回我的思绪，将我从无谓的担忧中抽离出来。书中还提供了一些“分娩预想脚本”的写作练习，帮助我们把抽象的恐惧具象化，然后逐一找到应对策略，这种主动控制感极大地缓解了我的不安全感。

评分☆☆☆☆☆

让我感到非常惊喜的是，这本书在“准爸爸参与”和“家庭协作”方面的着墨不少，这一点在很多同类书籍中常常被忽略，或者只是简单提及。它清楚地阐述了胎教不应只是妈妈一个人的“任务”，而是整个家庭的共同项目。书中有一章专门讲解了如何引导准爸爸进行“感官互动”，比如如何正确地和宝宝打招呼，如何参与到孕期营养餐的准备中，以及最重要的，如何在分娩准备阶段，准爸爸如何成为最有效的“情绪支柱”。它甚至为准爸爸们提供了一些实用的建议，教他们如何理解孕期激素变化带来的情绪波动，从而避免不必要的摩擦。我们家那位，自从看了这本书，明显积极性提高了很多，他开始主动学习如何测量我的孕周，甚至会在我午休时，在我的肚子上播放一些他自己挑选的、符合书中标注的“舒缓音景”。这种全员参与的氛围，让整个孕期都充满了爱和责任感，让我们感觉我们是一个紧密协作的“育儿小队”，而不是两个独立的个体在各自为战。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上很多孕产书籍最大的不满就是，它们要么过度强调“完美妈妈”的焦虑，要么就是把孕期描绘得过于轻松。而这本《胎教专家全程指导》在孕期身体变化与应对这块的处理上，显得格外真实和人性化。它没有回避孕期可能出现的各种不适，比如水肿、便秘、皮肤变化，甚至是对性生活的探讨，都处理得坦诚而科学。我记得有一次我的腿部抽筋非常严重，半夜疼醒，当时非常害怕是不是缺钙引起的严重问题。我查阅了书中的相关章节，它不仅解释了抽筋的常见原因（比如电解质失衡和子宫压迫），还立刻给出了现场可以采取的拉伸动作和睡前可以做的温和按摩方法。这些即时有效的“急救指南”比那些泛泛而谈的健康建议要宝贵得多。更重要的是，它鼓励准妈妈们学会倾听自己身体发出的信号，而不是一味地用标准去衡量自己。这种贴近生活、解决实际问题的态度，让这本书更像一位经验丰富、充满智慧的“孕期老友”，而不是冰冷的教科书。