明星月嫂才知道的月子宝典 周玉芹 了解宝宝的身体和产后的身体 给妈妈的饮食建议 宝宝和妈妈的身体清洁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501997312

商品编码：28170574326

丛书名： 明星月嫂才知道的月子宝典

开本：16开

出版时间：2014-05-01

 

基本信息

书名：	明星月嫂才知道的月子宝典
作者：	周玉芹|绘画:孔喆	开本：
定价：	32	页数：
现价：	见顶部	出版时间	2014-05-01
书号：	9787501997312	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要   作者简介 周玉芹
阿姨800网母婴护理指导专家
宝宝树《专家在线》栏目答疑专家
北京市首届家政服务员技能大赛月嫂育儿组第三名
多次夺全国优秀服务员称号
催乳师、高级育婴师
曾帮助近百位妈妈走过幸福又辛苦的月子，同时还帮助近百个个家庭学会照顾新生儿及婴幼儿。
拥有十年以上的专业育婴经验。 精彩导读

 

  

  一、了解宝宝的身体

  1．宝宝的身体真奇妙

  身长和体重

  刚刚出生的宝宝，平均的身长大约是50 厘米，在出生后的一年，大概会长28 厘米。

  宝宝的体重通常在2.5 ～ 4.5 千克之间，不同的宝宝差别可能很大。出生后的第一个星期里，宝宝的体重会下降一点点（大约下降0.1 ～ 0.2 千克）。不用担心，这是因为宝宝要把大便和一些水分从身体里排出去。在这之后，宝宝就开始长分量了，平均每天能长30 ～ 40 克。

  男宝宝比女宝宝要重些。

  

  体温

  宝宝出生后，体温会下降，和在妈妈肚子里相比，大概会降 1 ～ 2℃，但要是超过了这个范围，就要喊医生了。正常情况下，在出生后的8 小时，宝宝的体温会在36.8 ～ 37.2℃，还是比成年人的要高。

  

  因为内分泌腺还不强大，刚出生的宝宝不会出汗，也不会流口水。差不多2 个月后，汗腺发达了，宝宝才会流汗。所以，不要看宝宝不出汗就以为宝宝不会热，或者使劲地给宝宝加衣服。

  宝宝其实很怕热。

  

  呼吸和脉搏

  和成年人比，宝宝的呼吸很浅，很快，频率为每分钟40 ～ 50次。生病的话，宝宝的呼吸还会变得更快，每分钟会超过60 次。

  另外，刚出生的宝宝呼吸很没规律，和成年人有很大区别，差不多要到半岁后，宝宝才能学会平稳地呼吸。

  宝宝的脉搏比成年人的快，变化范围也很大，大约是每分钟100 ～ 180 次。不过，随着月龄的增加，会慢慢平稳，1 岁以下的宝宝正常的脉搏大约是每分钟120 ～ 160 次。

  

  皮肤

  刚出生的宝宝皮肤上会有一层白色的胎脂，看起来脏脏的，不用管它，大概一两天，它就会被皮肤吸收。

  足月的宝宝皮肤好得让妈妈嫉妒，又光滑又紧致，但宝宝的皮肤也很敏感。有的宝宝一出生就皮肤过敏，长疹子，长红斑，让妈妈心疼坏了。实际上，妈妈不用太担心，绝大多数时候，过敏的症状都会自己消失。当然，要是发现宝宝身上出现了不常见的疹子，还是得早点让医生知道。

  新生儿黄疸很常见，很多宝宝出生时皮肤黄黄的，眼睛也黄黄的。至于它会不会影响宝宝的健康，就要看医生怎么说了。新生儿黄疸有生理性和病理性两种，大多数宝宝的都是生理性的，只要多晒晒太阳，黄疸会自己褪去。

  

  头

  宝宝的平均头围是34 厘米，宝宝越小，头占的比例就越大，大约占到整个身体的1/4。刚出生的宝宝，头的形状可能因产道的挤压变得有些奇怪，不过宝宝的身体很神奇，不用采取额外的手段，就会自己长好。妈妈可不要因为宝宝的头形奇怪，就使劲按宝宝的头，这会给宝宝造成很大的伤害。

  刚出生的宝宝头骨还没有完全闭合，头顶前部和后部分别有一块很柔软的无骨区，叫做囟门。前囟门比后囟门要大，闭合的也慢些。关于囟门的闭合时间，不同的宝宝并不一样，但通常后囟门会在2 ～ 4 个月内闭合，前囟门会在宝宝1 岁～ 1 岁半时闭合。

  随着大脑的发育，宝宝的头会变大，在宝宝出生后的两个月里，囟门也会变大。没有完全闭合的头骨，会为宝宝大脑的成长提供空间。

 

目录 第一章 了解宝宝的身体和产后的身体
一、了解宝宝的身体
1．宝宝的身体真奇妙
身长和体重；体温；呼吸和脉搏；皮肤；头；眼睛；鼻子；嘴；
牙；耳朵；胸；肚脐；生殖器；臀部；胳膊和手；腿和脚；青记
2．宝宝有很多和爸爸妈妈不同的生理现象
（1）打喷嚏
（2）打嗝
（3）下巴抖动
（4）手指和脚趾颤动
3．宝宝与生俱来的本领：反射动作
二、妈妈要了解自己产后的身体
1．妈妈产后要注意的三件事
（1）排气
（2）排尿
（3）保暖
2．妈妈产后的身体变化
（1）激素变化
（2）心跳变化
（3）皮肤的变化
（4）体型和骨骼的变化
（5）生殖器官的变化
3．剖腹产的妈妈要特别注意的事项
（1）不要长时间躺在床上不动
（2）不要吃得太饱
（3）鼓起勇气排便
（4）避免感冒和大笑
（5）不要抓伤口
三、把宝宝揽入怀中
1．抱起宝宝
2．抱宝宝时要注意的事项
第二章 为宝宝和妈妈自己准备衣物
一、为宝宝准备衣物
1．为宝宝挑选衣物
（1）内衣
（2）外衣
2．为宝宝穿衣服，脱衣服
（1）穿衣服，穿裤子
（2）脱衣服，脱裤子
3．宝宝衣物的清洁及整理
（1）清洁
（2）整理
二、妈妈要准备的衣物
1．为自己挑选舒适的月子服和月子用品
（1）内衣
（2）用品
2．妈妈衣物的清洁
第三章 宝宝的喂养和妈妈的饮食
一、给宝宝母乳喂养
1．不同阶段的母乳的特点
（1）初乳
（2）过渡乳
（3）成熟乳
2．哺乳的方法
（1）哺乳前的准备
（2）掌握正确的哺乳姿势
（3）掌握好哺乳的时间和宝宝吃饱的信号
（4）哺乳结束
3．哺乳诀窍
4．宝宝吐奶怎么办
5．开奶
6．乳房的保养
7．不适合母乳喂养的情况
二、奶粉喂养
1．选择奶粉
2．给宝宝选择合适的奶瓶
3．调配奶粉的方法
（1）为奶瓶消毒
（2）冲奶粉
（3）喂奶
（4）拍奶
4．奶粉喂养的诀窍
三、给妈妈的饮食建议
1．产后妈妈应该怎么吃
2．要催乳，应该怎么吃
3．月子期的禁忌食物
4．饮食建议
第四章 宝宝和妈妈的便便问题
一、宝宝的便便问题
1．宝宝的便便规律和特点
（1）小便
（2）大便
2．需要警惕的情况
（1）不正常的小便
（2）不正常的大便
（3）尿布疹
3．尿布、纸尿裤的选择和包法
（1）怎样为宝宝选择尿布、纸尿裤
（2）如何为宝宝包尿布、纸尿裤
4．宝宝大小便后的护理窍门
二、妈妈的便便问题
1．大便的问题
（1）正常的大便情况
（2）最常见的大便问题——便秘
2．小便的问题
（1）正常的小便情况
（2）常见的小便问题
（3）解决小便问题的方法
第五章 宝宝和妈妈的身体清洁
一、清洗宝宝的身体
1．给宝宝洗澡
（1）做好洗澡前的准备
（2）洗澡
（3）给宝宝洗澡要注意的事项
（4）洗澡后的护理
2．日常清洁
（1）给宝宝清理眼部
（2）给宝宝清理鼻子和耳朵
（3）给宝宝清洗脖子
（4）为宝宝剪指甲
二、妈妈的身体清洁
1．阴部的清洁和护理
2．口腔护理
3．洗澡
第六章 宝宝和妈妈的睡眠
一、宝宝的睡眠
1．为宝宝创造舒适的睡眠环境
2．宝宝的睡眠特点
3．什么样的睡姿对宝宝最好
二、妈妈的睡眠
1．如何保证充足的睡眠
2．什么样的睡姿对妈妈好
第七章 宝宝的情感与妈妈的情绪
一、宝宝的情感世界
1．宝宝渴望妈妈的关爱
2．宝宝喜欢的爱的方式
3．了解宝宝哭声中的信号
4．为宝宝做新生儿被动操
5．对宝宝进行行为训练
二、妈妈产后情绪管理
1．妈妈情绪的变化
2．最常见的问题——产后抑郁症
（1）产后抑郁症的症状
（2）造成产后抑郁症的原因
3．解决产后抑郁的办法
第八章 体检
一、妈妈和宝宝都需要做体检
1．体检要知道的事
（1）体检的时间
（2）体检前的准备
二、体检的项目
1．宝宝的体检项目
（1）测量身高和体重
（2）检查皮肤
（3）检查头部
（4）检查胸部
（5）检查腹部
（6）检查生殖器
（7）检查臀部
（8）检查四肢
（9）检查眼睛
（10）检查耳朵
（11）其他检查
2．妈妈的体检项目
（1）检查体重
（2）妇科检查
（3）测血压 本店全部为正版图书 七天无理由退货服务

 

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《新手父母成长手册：科学育儿与亲子关系构建》 前言 欢迎来到为人父母的奇妙旅程。每一个新生命的降临，都伴随着无数的喜悦、期盼，以及随之而来的未知与挑战。我们深知，从二人世界过渡到三口之家，身份的转变和责任的加重，会让许多新手父母感到手足无措。这本书并非旨在取代专业医疗建议，而是作为一本贴近生活的实用指南，陪伴您度过生命中最关键的头几年。我们将聚焦于科学的育儿理念、亲子关系的早期建立，以及父母自身的心理调适，助力您自信、从容地迎接每一个成长的里程碑。 第一章：从孕期到新生——科学的准备与迎接 本章重点关注从孕后期到宝宝出生的关键准备工作，强调基于循证医学的准备，而非盲目跟从传统习俗。 分娩计划的制定与临产信号识别： 详细解析临产的征兆，并提供制定个性化分娩计划的步骤，包括疼痛管理选项、陪产人员的选择以及产房环境的心理建设。 新生儿安全环境的布置： 探讨如何布置一个既安全又温馨的婴儿睡眠区，重点讲解婴儿床的选择标准、床品安全规范（如“无松软物品”原则），以及家居环境中的潜在危险排查（如温度、湿度控制）。 入院用品的精简与实用清单： 提供一份详尽的、基于实际经验提炼的待产包清单，区分妈妈用品、宝宝用品和证件文件，避免因准备过多而造成不必要的负担。 第二章：宝宝的早期发展与照护基石 理解宝宝的生理和心理需求是高效照护的前提。本章深入探讨新生儿的核心需求和成长规律。 新生儿行为语言解读： 教会父母识别宝宝哭声的不同含义（饥饿、疲惫、肠绞痛等），以及非语言的沟通信号，如眼神接触、肢体动作，帮助父母更敏锐地回应宝宝的需求。 科学喂养的入门： 详细对比母乳喂养和配方奶喂养的优缺点，侧重于母乳喂养的正确衔乳姿势、判断宝宝是否吃饱的信号，以及配方奶冲调的卫生标准和频率控制。对于配方奶喂养的家庭，提供如何选择合适奶粉的客观参考维度。 睡眠规律的建立与引导： 介绍婴儿正常的睡眠周期，区分新生儿的“假醒”与真正的清醒。重点教授如何建立健康的睡眠习惯，如“清醒放下”（Drowsy but Awake）的原则，以及如何安全处理夜间惊醒。 日常健康护理实操： 涵盖脐带护理、洗澡技巧（包括海绵浴到盆浴的过渡）、指甲修剪的注意事项，以及如何正确测量宝宝体温和识别常见的小儿不适症状。 第三章：促进大脑发育的早期互动 本章的核心是强调“互动”而非单纯的“喂养和清洁”，将早教融入日常的亲密接触中。 感官刺激与环境丰容： 探讨视觉、听觉、触觉对早期大脑发育的重要性。推荐适合不同月龄的玩具选择原则（避免过度刺激），以及如何利用家庭环境中的日常物品进行有效的感官游戏。 运动技能的阶梯： 分月龄介绍宝宝关键的运动里程碑，如抬头、翻身、坐立、爬行。指导父母如何通过“俯趴时间”（Tummy Time）等活动，安全地支持宝宝发展核心力量，为后续的直立行走打下基础。 语言萌芽的培养： 强调“说话”对宝宝语言能力发展的影响。介绍“母语式对话”（Parentese）的技巧，鼓励父母多对宝宝描述正在做的事情，营造丰富的语言环境。 第四章：亲子联结：构建安全依恋关系 安全依恋关系是孩子未来心理健康和人际交往能力的基础。本章聚焦于父母的情绪管理和与孩子的深度联结。 依恋理论的简要介绍： 解释安全依恋对儿童发展的重要性，并说明依恋关系并非一蹴而就，而是通过日常点滴的、一致的回应建立起来的。 高质量的陪伴： 区分“在场陪伴”与“全心陪伴”。教授父母如何放下手机，真正投入到与宝宝的互动中，例如专注于眼神交流、模仿宝宝发出的声音等。 处理哭闹与安抚技巧： 强调对哭闹的积极回应是建立信任的关键。介绍几种非药物性的安抚技巧，如包裹（Swaddling，在安全前提下）、轻柔摇晃、白噪音的使用等，帮助父母在宝宝哭闹时保持冷静和有效。 父母的自我关怀与心理调适： 承认新手父母可能经历的“婴儿蓝”甚至产后抑郁的普遍性。提供识别情绪低落、寻求支持的渠道，强调父母的心理健康与宝宝的健康成长同等重要。 第五章：与外部世界的健康过渡 本章侧重于宝宝开始接触外部环境和社交互动时的准备与注意事项。 疫苗接种的常识与规划： 提供国家推荐的疫苗接种时间表解读，帮助父母理解每种疫苗的作用，并解答常见疑虑，强调按时接种是保护宝宝的重要一环。 外出与环境适应： 讨论带新生儿外出的注意事项，包括季节防护、交通工具中的安全座椅使用规范，以及如何逐步介绍宝宝接触不同的声音、光线和人群，帮助其建立对世界的适应性。 社会化初探： 随着宝宝月龄增长，介绍如何安全地与其他家庭、其他宝宝进行接触，培养最初的社交技能，以及如何应对初次外出带来的家庭矛盾或育儿观念差异。 结语 育儿是一场持续学习的马拉松。本书希望给予您的是知识的框架和自信的基石，而非僵硬的教条。请相信您对自己的孩子拥有最深的直觉。在这本书的陪伴下，愿您享受每一个探索、发现与共同成长的宝贵瞬间。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识结构组织得极其有条理，我特别喜欢它将“紧急情况应对”和“日常习惯养成”两大板块进行了清晰的划分。在应对突发状况的部分，那种处理流程图式的说明，简洁到令人惊叹，关键信息都被加粗和置顶，简直是为焦急的父母量身定做的“急救包”。相比之下，关于建立良好作息和习惯的部分，则采取了非常温和的、循序渐进的引导方式。它不是强迫你立刻执行某个“铁律”，而是鼓励你根据自己宝宝的独特节奏进行微调，强调“适应性”和“个性化”。比如在处理睡眠倒退期时，它提供的方案不是单一的“抱睡还是放下”，而是提供了一个多维度的观察表格，让你先分析宝宝目前处于哪个阶段，再对症下药。这种“给你工具而不是答案”的思路，让我感觉自己是育儿的主导者，而不是被动执行者，极大地提升了我的自信心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在叙事风格上非常特别，它没有采用那种高高在上、居高临下的专家口吻，反而更像是一位经验极其丰富、跟你邻居家那位超级靠谱、说话慢条斯理又充满生活智慧的阿姨在跟你唠家常。语言运用上，它大量采用了生动的生活比喻，比如描述新生儿的哭声模式时，不是简单地罗列“饿了、尿了、冷了”，而是用“像一只刚出壳的小鸟在呼唤妈妈”或者“像煮开水前的微小气泡”这种极富画面感的描述，一下子就抓住了新手妈妈那种既紧张又无助的心情，让人瞬间感到被理解。而且，书里穿插了很多“过来人”的小故事，有些是作者自己亲身经历的趣事，有些是她服务过的家庭里发生的片段，这些故事里蕴含的智慧，远比干巴巴的理论要扎实和管用得多。读起来完全没有阅读压力，仿佛是泡着热茶，听着窗外偶尔传来的鸟鸣声，慢慢领悟育儿的真谛，非常治愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是一绝，封面那种柔和的米白色调，搭配着烫金的书名和作者名字，拿在手里就感觉非常温馨和专业。我最欣赏的是它的排版，字体选择得恰到好处，既不会过于纤细导致阅读疲劳，也不会显得笨重。内页的纸张质感也很棒，那种略带纹理的触感，让人在翻阅时心情愉悦，仿佛不是在读一本育儿指南，而是在品味一本精心制作的生活美学手册。更别提章节之间的过渡页设计，有些小小的插画，都是非常写实又可爱的婴儿侧影或妈妈抱着宝宝的温馨画面，不突兀地软化了专业知识的严肃性。尤其是那些图文并茂的“小贴士”区域，用了一种非常清新的浅绿色背景框起来，让人一眼就能抓住重点，这对于初为人母、精力有限的读者来说，简直是福音。作者在视觉呈现上的用心，体现了对新手父母审美的尊重，让产后这个本该有些手忙脚乱的阶段，因为这本书的存在而增添了一份秩序感和美感。它不仅仅是知识的载体，更像是一个精心布置的、充满关怀的“静心角”。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“传统”与“现代”育儿观念的融合上做得非常巧妙，没有陷入非黑即白的争论。它会先介绍一些流传已久的、基于经验的传统智慧，比如某些老一辈人推崇的“捂汗”或“腹部保暖法”，然后紧接着会用现代科学或生理学知识来解释其背后的合理性基础，以及在什么情况下需要调整。这种平衡的态度，让那些夹在长辈和育儿书籍建议之间的年轻父母感到了极大的解脱。它既尊重了家庭的文化传承，又确保了科学育儿的准确性。我尤其喜欢其中一个关于“辨别宝宝是真哭还是假哭”的章节，它没有直接否定老一辈说的“哭声训练”，而是提供了一套系统性的观察框架，告诉你什么时候的哭声代表着真正的需求，什么时候则可能是在进行一种无害的“气体释放”，这种分层处理的智慧，让我们在面对家庭意见分歧时，有了更温和、更有力的沟通工具。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最为深刻的是它对“妈妈自我关怀”的重视程度，这一点在很多育儿书中常常被一笔带过，但这本书却用了专门的篇幅来探讨。作者非常坦诚地描述了产后妈妈可能出现的各种情绪波动，甚至包括那些难以启齿的焦虑和低落，并且没有用道德标准去评判，而是非常务实地给出了一些“碎片时间管理法”。比如，她建议妈妈们在喂奶间隙，可以进行哪些快速的拉伸运动，或者如何利用等待热水烧开的五分钟时间进行一次“精神漫游”。这种对妈妈心理状态的细致入微的观察和体贴，让我觉得这本书不仅仅是写给宝宝的指南，更是写给那位正在经历巨大身体和心理转变的女性的，一封充满理解和鼓励的信。它提醒着我们，照顾好自己，才是能长久照顾好宝宝的基础，这份人文关怀真的非常珍贵。