现货 青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法 科学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈佩杰唐炎 编

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店铺： 科学出版社旗舰店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030570314

商品编码：28130353868

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-04-01

页数：53

字数：59000

内容介绍
　　本书介绍了青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法，主要内容包括“测试场地、器材、设备及人员配备要求”“测试的总体要求”“各等级测试科目”“一～九级测试方法”。各级测试方法中规定了该级测试的科目、方法及要求、达标标准，并对测试过程中的要点辅以图示及说明。

目录
目录
丛书序
编写说明
测试场地、器材、设备及人员配备要求
测试场地 03
器材 03
设备 03
人员 03
测试的总体要求
测试规则 05
被测试者要求 05
考官要求 05
测试点要求 06
各等级测试科目
一级测试
科目一 正反拍颠球 10
科目二 正手发高远球 11
达标标准 14
二级测试
科目一 羽毛球掷远 16
科目二 后场定点正手直线击高远球 17
达标标准 20
三级测试
科目一 正手、头顶高远球 22
科目二 正手、头顶吊球 25
科目三 正手、反手挑高球 28
达标标准 30
四～六级测试
科目一 正、反手网前定点搓勾推 32
科目二 正手与头顶移动击高远球 34
科目三 正手与头顶移动吊球 37
科目四 正手与头顶移动杀球 40
达标标准 42
七～九级测试
科目一 网前两点移动搓勾推 44
科目二 后场两点移动规定线路吊球、高远球 46
科目三 正手、头顶吊直线、斜线上网（女） 48
科目四 正手、头顶杀直线、斜线上网（男） 50
科目五 30 秒快速对墙击球 52
达标标准 53

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青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法
　　羽毛球运动是一项深受广大学生喜爱的球类运动，是一项技巧性、技术性很强的竞技比赛项目，同时也是一项普及性、观赏性、参与性很强的大众健身活动。为了帮助青少年掌握1～2项运动技能，促进青少年健康成长，同时也为了服务于羽毛球运动的良好发展，特制定青少年《青少年羽毛球运动技能等级标准》（以下简称“标准”）。本“标准”在整体上采用四等十二级制，涵盖了羽毛球的基本技术动作。其中，一～三级为入门级，四～六级为提高级，七～九级为专业级，十～十二级为精英级。本“标准”仅针对一～九级，预留十～十二级与高水平运动员等级相衔接。
　　测试场地、器材、设备及人员配备要求
　　测试场地
　　要求在室内标准的双打羽毛球场上进行（地板和塑胶均可），球场高度不得低于9米，场地与场地之间及场地端线周围间隙均不得低于2米，测试场地平整、软硬度适中，场地的周边以不干扰被测试者测试为基本条件。场地需可容纳一定数量的被测试者并且严格符合测试场地规格。
　　器材
　　标准比赛用羽毛球、球筐、皮尺、标志（线、带）、秒表、口哨、成绩记录表，记录台1张、椅子2把。
　　设备
　　医用急救包1套，录像设备2套，专用电脑2台，配备网络接口并保证网络畅通。
　　人员
　　考官：至少3名，包括主考官、记分员、报分员。
　　助考：至少2名。
　　其他考务人员：若干名。
　　测试的总体要求
　　测试规则
　　被测试者首次申请测试可从任一等级开始，但应该对自身的水平有一定的预估。首次测试通过后方可申请高一等级的测试，不通过者须至少降一等级重新申请。
　　本“标准”遵循国际羽联（BWF）竞赛规则，测试方法及动作以本“标准”的规定为准，如违反国际羽联竞赛规则及“标准”测试方法的要求，将停止测试。被测试者只有一次测试机会。
　　被测试者要求
　　被测试者在测试前应进行不低于15分钟的热身活动，并熟悉测试内容。在此基础上，按照编号依次进行单项内容的测试。测试时，被测试者应穿着较为宽松轻便的运动服及运动短袖上衣和运动短裤或短裙，脚穿运动鞋或专业羽毛球鞋。非运动鞋禁止进入场地。被测试者自备用拍，且需符合国际羽联对羽毛球拍的认证规格。
　　从四级开始要求被测试者应具有一定的比赛经历。申请四～六级的测试须参加过县级及以上政府相关部门主办的比赛，或者以“标准杯”冠名的相应级别比赛，或者经“标准”委员会认定的比赛。申请七～九级的测试须参加过地市级及以上政府相关部门主办的比赛，或者以“标准杯”冠名的相应级别比赛，或者经“标准”委员会认定的比赛。
　　考官要求
　　考官职责：应统一着装；测试前应认真检查测试场地、器材及设备；布置与测试有关的任务、内容事项；督促被测试者签订自愿参加测试风险协议书；提醒被测试者做好充分的准备活动。
　　考官资质：应为获得国家二级及以上羽毛球裁判证书者，或体育院校羽毛球专项教师且具有讲师以上职称者，或是经“标准”委员会资格认定的考官，且无不良执裁记录。
　　助考资质：应为获得国家二级及以上羽毛球运动员证书，或达到羽毛球“标准”测试7级及以上且经培训合格者。
　　测试点要求
　　测试点必须保持测试场地干净、整洁、卫生、明亮，无易造成伤害事故的坚硬物体或其他安全隐患，必须有安全出口和紧急疏散通道。整个测试过程须全程录像。

《羽动青春：青少年羽毛球专项训练指南》 本书旨在为广大青少年羽毛球爱好者提供一套系统、科学、循序渐进的训练方案，帮助他们全面提升羽毛球运动技能，享受运动的乐趣，养成良好的运动习惯。全书内容涵盖了羽毛球运动的基础知识、核心技术、体能训练、战术意识以及运动心理等多个维度，力求为青少年羽毛球的健康发展奠定坚实基础。 第一部分：走进羽毛球的世界 羽毛球的历史与魅力： 简要介绍羽毛球运动的起源、发展历程，以及其作为一项集力量、速度、技巧、智慧于一体的运动所展现出的独特魅力。 器材的选择与保养： 详细讲解如何根据青少年不同年龄段、体型和技术水平选择合适的羽毛球拍、羽毛球，以及如何正确地清洁、存放和保养球拍，延长使用寿命。 安全第一：运动前的准备与安全须知： 强调运动前的热身活动的重要性，介绍有效的拉伸和热身动作，帮助预防运动损伤。同时，列出羽毛球运动中的常见风险及规避方法，确保运动安全。 第二部分：精通基本功：核心技术解析 本部分是本书的核心，将以图文并茂的方式，深入浅出地讲解青少年羽毛球运动中的各项基本技术，并提供详细的练习方法和要点提示。 握拍技术： 讲解正反手握拍的正确姿势，区分不同击球动作对握拍的要求，强调统一、稳定的握拍是掌握各项技术的前提。 站位与步法： 详细介绍羽毛球场上的各种常用站位，以及米字步、交叉步、滑步等基本步法。强调步法的灵活性、协调性和及时性，是有效进行击球和还原的关键。 发球技术： 涵盖高远球发球、短发球、平射发球等基本发球技术。重点讲解发球的动作要领、线路控制和发球后的站位预判。 高远球： 详细分解高远球的击球动作，包括引拍、挥拍、击球点、随挥等环节。提供模拟练习和实战应用技巧，帮助青少年掌握发力连贯、球路深入的高远球。 吊球与杀球： 讲解杀球的爆发力与落点控制，以及吊球的假动作和线路变化。强调在不同情境下如何运用杀球和吊球，制造进攻机会或扰乱对手节奏。 网前技术： 介绍网前搓球、推球、勾对角、扑球等技术。重点在于网前球的细腻处理，强调手腕的运用和落点的精准控制。 挑球技术： 讲解如何运用恰当的力量和角度将来球挑到对方后场。重点在于判断来球的落点和利用身体重心调整。 第三部分：体能与耐力：铸就运动基石 羽毛球运动对身体素质要求较高，良好的体能是发挥技术、保持竞技状态的基础。 基础体能训练： 介绍适合青少年的跑步、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐等基本体能训练方法，帮助提高心肺功能、肌力和耐力。 专项体能训练： 结合羽毛球运动特点，设计针对性的专项体能训练，如模仿场上移动的折返跑、跳跃练习、力量训练等，提高爆发力、敏捷性和反应速度。 柔韧性与协调性训练： 介绍拉伸运动和协调性练习，帮助青少年提高关节活动度，减少运动损伤，增强身体的灵活性和控制能力。 第四部分：战术与意识：提升比赛智慧 技术是基础，战术则是将技术转化为胜利的艺术。 单打基本战术： 讲解如何利用发球、高远球、吊球、杀球等技术组合，以及如何通过观察对手的站位、习惯和弱点来制定和执行比赛策略。 双打基本战术： 介绍左右站位、前后站位等基本双打阵型，以及如何通过默契配合、精准传接球来控制比赛节奏，制造得分机会。 临场应变能力： 培养青少年在比赛中观察分析、快速决策和调整战术的能力。讲解如何应对对手的不同打法，如何处理落后局面。 第五部分：运动心理：培养坚韧心态 良好的心理素质是青少年羽毛球运动员成功的关键。 自信心的培养： 通过成功经验的积累和积极的自我鼓励，帮助青少年建立对自身技术的信心。 抗挫折能力的锻炼： 引导青少年正确看待输赢，从失败中学习，不畏艰难，坚持不懈。 专注力与情绪管理： 提供一些简单有效的方法，帮助青少年在训练和比赛中保持专注，控制紧张、焦虑等负面情绪。 团队精神与合作意识（针对双打）： 强调在双打比赛中，队员之间的信任、沟通和互相支持的重要性。 本书特色： 体系化： 内容从基础到进阶，全面覆盖青少年羽毛球训练的各个方面。 实用性： 理论与实践相结合，提供大量易于模仿和操作的练习方法。 趣味性： 结合青少年特点，设计一些有趣的训练游戏，激发学习兴趣。 安全性： 充分考虑青少年身体发育特点，强调科学训练，预防运动损伤。 通过阅读本书，青少年羽毛球爱好者将能够系统地学习羽毛球的各项技能，提升体能和战术水平，培养良好的运动习惯和健康的心理素质，为未来的羽毛球之路打下坚实基础，享受运动带来的快乐与成长。

评分☆☆☆☆☆

这本《现货 青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》真是让我眼前一亮，虽然我不是专业的羽毛球教练，但作为一个对羽毛球运动充满热情、并且希望引导自家孩子入门的家长来说，这本书简直就是及时雨。我一直觉得，很多运动的起步阶段，如果没有一个清晰、科学的指导，很容易让孩子失去兴趣，甚至养成错误的习惯。市面上关于羽毛球的书籍不少，但很多要么过于专业，充斥着晦涩的术语，要么就是泛泛而谈，缺乏可操作性。这本书的出现，恰恰填补了这一空白。它提出的“技能等级标准与测试方法”，让我看到了一个循序渐进、可量化的成长路径。我特别喜欢它关于基础技能的拆解，比如握拍、步法、高远球、杀球等等，不是简单地罗列动作要领，而是深入到每一个细节，甚至连发力时的身体协调性都考虑到了。更重要的是，它还给出了相应的测试方法，这让我能够客观地评估孩子的进步，也知道下一步该如何指导。这不仅仅是一本书，更像是一个系统性的指导方案，让我这个“小白家长”也能胸有成竹地陪伴孩子一起在羽毛球的世界里探索。我期待能通过书中的方法，看到孩子在羽毛球运动上的每一次进步，感受运动带给他们的快乐和成长。

评分☆☆☆☆☆

我是一名正在备战羽毛球教练资格认证的业余爱好者，之前接触过一些相关的书籍和资料，但总感觉缺乏一个系统性的理论框架和实操指南。《现货 青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》这本书的结构和内容，让我感到耳目一新。它从青少年羽毛球运动的特点出发，构建了一套由浅入深、层层递进的技能等级体系。这套体系不仅覆盖了从入门到进阶的各项核心技能，还为每一项技能设计了切实可行的测试方法。这对于我们这些想要从事青少年羽毛球教学工作的人来说，简直太有价值了！我尤其欣赏书中对于“标准”和“测试”的严谨态度。很多时候，我们可能会凭感觉去判断一个孩子是否掌握了某项技能，但这本书提供了量化的依据，让评估更加客观和科学。比如，书中关于步法灵活性和反应速度的测试，以及不同击球技术的精准度和力量的评估，都非常有参考价值。这套方法能够帮助我们更好地了解学生的实际水平，从而制定更具针对性的训练计划，最大程度地提升训练效率，避免“盲目训练”。这本书的出版，无疑为青少年羽毛球的科学化训练提供了一个重要的理论支撑和实践工具。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对羽毛球运动情有独钟的大学体育生，我一直在寻找能够帮助我提升理论知识和教学实践能力的书籍。偶然间看到了《现货 青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》，我迫不及待地翻阅起来，发现这本书的内容深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是对羽毛球基本技术的罗列，而是从运动科学和青少年身心发展的角度，构建了一个科学、完整的技能等级评价体系。书中关于不同年龄段青少年在身体发育、心理特点以及运动能力上的差异分析，让我对如何针对性地进行羽毛球教学有了更深刻的理解。更重要的是，它提出的“测试方法”部分，逻辑清晰，操作性强，并且提供了详细的评分标准，这对于我们进行教学实践，评估学生技术水平，以及指导学生制定个人训练计划都极具指导意义。我特别关注了关于发球、接发球和网前技术的一些测试项目，它们的设计非常巧妙，能够有效地反映出学生在这些关键技术上的掌握程度。这本书的价值在于，它将理论与实践紧密结合，为我们提供了一个可量化的、科学化的评估工具，我相信它一定能帮助我在未来的教学工作中更加得心应手。

评分☆☆☆☆☆

我是一名在基层体育俱乐部工作的教练，平时主要负责带一些年龄段不一的青少年羽毛球学员。长期以来，我一直在思考如何更科学、更有效地评估学员们的进步，以及如何制定一套更适合他们的训练体系。《现货 青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》这本书，就像是给我打开了一扇新的大门。我之前尝试过一些国内外的羽毛球教材，但很多都过于理论化，或者与我们实际的训练环境有一定距离。而这本书，它提出的“技能等级标准”和“测试方法”，非常贴合我们日常的教学需求。它将复杂的羽毛球技术分解成一个个可量化的标准，并且提供了详细的测试流程和评分细则，这让我能够更清晰地了解每个学员的具体强项和弱项，从而有针对性地进行指导。比如，书中对于步法移动效率的测试，以及不同类型击球力量和精准度的评估，都非常实用。这套体系的建立，不仅能让学员们看到自己实实在在的进步，也能帮助我更好地规划课程内容，提升训练的有效性，避免一些不必要的重复和低效训练。这本书确实为我们基层教练提供了一个非常宝贵的工具。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注青少年体育发展的教育工作者，我深知系统化、科学化的体育技能培养对于青少年身心健康的重要性。而《现货 青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》这本书，恰恰在这一方面提供了非常有价值的参考。《青少年羽毛球运动技能等级标准与测试方法》这本书，它并非仅仅是一本介绍羽毛球技术的书籍，更是一套旨在构建青少年羽毛球运动科学化训练体系的纲领性文件。它清晰地勾勒出了青少年在不同发展阶段应掌握的羽毛球运动技能，并提出了相应的、可操作性强的测试方法。这种“标准”与“测试”相结合的模式，能够有效地引导教学方向，评估学习效果，从而促进青少年羽毛球运动的健康有序发展。我特别欣赏书中对技能等级的划分，它符合青少年成长的规律，能够让孩子在不断挑战和超越自我的过程中，建立自信心和运动兴趣。而详细的测试方法，则为量化评估提供了依据，这对于学校体育教学、体育俱乐部训练以及青少年体育测评都具有重要的参考意义。这本书的出版，为我国青少年羽毛球运动的科学化发展提供了一个坚实的基础。