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店铺： 三未先知图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553785622

商品编码：28067312435

丛书名： 怀孕一天一页

产品展示

基本信息

图书名称：	怀孕一天一页（第二版）
作 者：	马良坤
定价：	49.80
ISBN号：	9787553785622
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
开本：	16
装帧：	平装
出版日期：	2017-9-1
印刷日期：	2017-9-1

编辑推荐

备孕阶段，什么时候开始吃叶酸？ 怀孕了，多少天去产检建卡？ 足月了，顺产还是剖腹产好？ …… 从开始备孕、怀孕到宝宝出生，十万个为什么总是萦绕在准妈妈的耳畔。面对孕期遇到的各种问题，很多准妈妈泡孕产论坛，搜百度，问身边的过来人，综合各种观点，自己小心翼翼地处理。 马良坤教授拥有近20年丰富的孕产临床经验，现已成功晋级为二胎妈妈。针对怀孕期间出现的所有问题，马良坤教授都给出了专业的解答，并对整个孕期准妈妈们遇到的生活、产检、饮食等方面的问题做了专业的指导。比五花八门的APP和百度更让准妈妈们放心。 书中把胎宝宝10个月的发育大小用水果来展示，从芝麻、红枣、圣女果、鸡蛋、鸭梨、苹果、柚子到西瓜，有趣又形象；胎宝宝第5周第1次心跳、第14周长出头发、第20周听到声音、第31周睁开眼睛……准妈妈对照“胎宝宝40周发育图”就能清楚地知道TA成长的每一个细节。 不论你是职场准妈妈还是全职准妈妈，每天读一页，感受准妈妈到妈妈角色的完美转变。

内容介绍

一本比孕期APP更专业、更详细的怀孕指导书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看一页，怀孕事情全知道。 280天，紧跟你孕期生活每一天。小到穿衣穿鞋，大到重要产检，准妈妈都不用担忧，这本书会像你的怀孕小助手，帮助你答疑解惑，让孕妈妈感受到如同妇产专家就在身边。 犹如清泉般饱含父母之爱的胎教，让胎宝宝在不断健康发育变化的时候，提前体会到音乐、动物世界、四季、大自然等的温馨和美好。陶冶TA的情操，潜移默化地塑造了一个性情温和、乖巧的健康宝宝。 准爸爸也可以一起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”，让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。

作者介绍

马良坤，北京协和医院妇产科主任医师，教授国家纪委围产营养项目组专家，七田真孕期教育首席科学家，医师执业证书编码：11010000009002。 她既是一位拥有近20年丰富孕产临床经验的医生，现在又成功晋升为二胎妈妈。她以扎实的专业技能和亲和力的感染力，接诊每一位孕妈妈，解决备孕、怀孕、坐月子过程中出现的各种问题。致力于把科学的孕产知识，用亲切朴实的语言，传递给千万孕妈。新出版《协和专家孕产大百科》《怀孕顺产全程育儿》等多部孕产育儿类畅销书。

目录

孕1月 宝宝，欢迎你到来 第1周 为胎宝宝的降临做好准备 Day 1 记住你的末次月经第1天/2 Day 2 提前了解整个孕期将要经历的事/3 Day 3 孕前检查，别忘了牙齿/4 Day 4 叶酸还要继续吃/5 Day 5 备孕期用药要谨慎/6 Day 6~7 准爸爸能做的：戒烟和戒酒/7 第2周 卵子发育成熟 Day 8 常吃牡蛎、猪腰提高精子质量/8 Day 9 准爸爸帮助营造健康居住环境/9 Day 10 7~8 月份是受孕佳季节/10 Day 11~12 4 种情况别急着怀孕/11 Day 13~14 排卵日到了，抓住受孕好时机/12 第3周 精子与卵子相遇 Day 15 爱情的种子开始发芽/13 Day 16 生男生女一开始就定了/14 Day 17 从现在起，把自己当作孕妇看/15 Day 18~19 怀孕对女性的好处/16 Day 20~21 生个孩子需要花多少钱/17 第4周 同房后15天可以验孕 Day 22 怀孕的个信号——停经/18 Day 23 买盒验孕试纸来确认/19 Day 24~25 怀孕后的外用药禁忌/20 Day 26~28 要不要穿防辐射服/21 孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中 …… 孕3月 听到宝宝的心跳了 孕4月 胃口变好了 孕5月 胎动，就像小鱼吐泡泡 …… 孕6月 宝贝，听到妈妈的声音了吗 …… 孕7月 准妈妈的大肚肚 …… 孕8月 行动越来越吃力 …… 孕9月 整理好待产包 …… 孕10月 终于要生了

在线试读部分章节

第4天（离宝宝出生还有276天） 叶酸还要继续吃 很多准妈妈已经知道，在准备怀孕前3个月就应该补充叶酸。其实，怀孕后3个月也要补充叶酸。 叶酸片要吃到怀孕后3个月 在准备怀孕的前3个月到怀孕3个月期间都应服用叶酸片。在服用叶酸片后一般至少要经过4周，身体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。孕早期是胎宝宝中枢神经系统发育的关键期，也必须补充叶酸片。每天补充400~800微克叶酸，即可满足胎宝宝生长需求和准妈妈自身需要。叶酸片好是饭后半小时左右用温水送服。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中汲取就可以了。但叶酸并非摄入越多越好，每日摄入量不可超过1000微克。如果备孕期很长，一直补充叶酸片的话，就应该检测叶酸水平，避免过量。 孕中期多吃富含叶酸的蔬果 叶酸很不稳定，容易被光照或加热煮沸破坏。正确的做法是，新鲜蔬菜尽早食用，不要切后再洗，烹饪时随切随炒，热锅快炒。 含叶酸丰富的水果 杨梅、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨等。 含叶酸丰富的蔬菜 莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、蘑菇等。 第31天（离宝宝出生还有249天） 上班族准妈妈的权利 在怀孕期间，准妈妈享有不被辞退、劳动安全、产假和医疗报销等权利，这些是国家的法律规定的，也是上班族妈妈应享有的基本权利。 不被辞退 《女职工劳动保护特别规定》第5条：用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低其工资、予以辞退、与其解除劳动或者聘用合同。 劳动安全 《中华人民共和国劳动法》第61条：不得安排女职工在怀孕期间从事国家规定的第三级体力劳动强度的劳动和孕期禁忌从事的劳动。对怀孕7个月以上的女职工，不得安排其延长工作时间和夜班劳动。 产假 《女职工劳动保护特别规定》第6条：怀孕女职工在劳动时间内进行产前检查，所需时间计入劳动时间。第7条：女职工生育享受98天产假，其中产前可以休假15天；难产的，增加产假15天；生育多胞胎的，每多生育1个宝宝，增加产假15天。女职工怀孕未满4个月流产的，享受15天产假；怀孕满4个月流产的，享受42天产假。 医疗报销 《女职工劳动保护特别规定》第8条：女职工产假期间的生育津贴，对已经参加生育保险的，按照用人单位上年度职工月平均工资的标准由生育保险基金支付；对未参加生育保险的，按照女职工产假前工资的标准由用人单位支付。女职工生育或者流产的医疗费用，按照生育保险规定的项目和标准，对已经参加生育保险的，由生育保险基金支付；对未参加生育保险的，由用人单位支付。 ……

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图书简介：穿越历史的尘埃：中古欧洲的权力更迭与社会变迁（1000-1500年） 一部深度剖析中世纪晚期（约1000年至1500年）欧洲大陆复杂面貌的宏大历史著作。 本书并非关注生命孕育的喜悦与挑战，而是将读者的目光投向一个充满剧变、信仰与冲突的时代——欧洲从中世纪盛期向近代过渡的漫长历程。我们试图揭示，在那个被教会光芒笼罩、封建制度根深蒂固的土壤上，究竟是如何孕育出日后文艺复兴的火花与民族国家的雏形。 第一部分：神权与王权的角力：权力结构的重塑（约1000-1250年） 本部分聚焦于中世纪晚期初期，欧洲核心的政治与宗教关系。我们将深入探讨教皇权力的巅峰与衰落的开端。 格里高利改革与叙任权之争的遗产： 教皇与神圣罗马帝国皇帝之间的长期斗争，不仅是争夺主教任命权的冲突，更是世俗权威与精神权威之间边界的试探。本书详细梳理了这一斗争的法律基础、关键人物（如亨利四世与格里高利七世）的策略，以及最终《沃尔姆斯协约》对帝国政治格局的深远影响。我们分析了教皇通过什一税、跨国教会法庭等手段，如何将触角伸向了欧洲的每一个角落，形成一个超越国界的权力网络。 王权的巩固与地方分权的抵抗： 在法国，卡佩王朝的逐步扩张，如何通过征服强大的封建领主、建立常备官僚机构来削弱地方贵族的势力。我们重点考察了腓力二世奥古斯都和路易九世的统治，分析他们如何利用“国王的司法权”和地方代理人（Bailli/Seneschal）来实施中央集权。 与此同时，英格兰的“安茹帝国”在亨利二世治下达到了顶峰，但随后《大宪章》（Magna Carta）的签署，成为了贵族对王权限制的里程碑事件。本书细致比对了英格兰王权与大陆王权的不同发展路径，探讨了早期议会制度的萌芽是如何被贵族阶层利用，以制衡王权的。 神圣罗马帝国的结构性困境： 与法兰西和英格兰的中央集权趋势相反，德意志地区始终陷于“双头政治”的泥潭。我们详细剖析了霍亨斯陶芬王朝（如腓特烈一世与腓特烈二世）试图将帝国权力延伸至意大利的努力，以及这些努力如何被地方诸侯、教皇和新兴的城市共和国所挫败。帝国的这种分散性，为德意志地区日后复杂的分裂历史埋下了伏笔。 第二部分：经济的脉动与社会的裂变：城市、商业与农业的转型（约1150-1350年） 中世纪晚期并非停滞不前，而是充满了商业革命的活力。本部分将考察经济活动如何重新塑造了社会结构。 商业的复兴与金融工具的创新： 意大利北部城邦（威尼斯、热那亚、佛罗伦萨）作为地中海贸易的枢纽，其商业模式的演变是本章的重点。我们探讨了“股份公司”的前身、复式记账法的出现，以及银行家如何利用汇票和信用贷款，极大地提高了远距离贸易的效率和安全性。汉萨同盟的崛起，则展示了北欧贸易网络的组织力量。 城市的自治与市民阶层的崛起： 城市不再仅仅是封建领主的附庸，它们通过购买特许状或武力斗争获得了事实上的自治权。本书分析了行会（Guilds）在城市政治与经济生活中的双重角色——既是保障手工艺质量的机构，也是限制社会流动的保守力量。市民阶层（Bourgeoisie）在经济上的成功，开始挑战传统的“祈祷者、战斗者、劳动者”的三阶层社会结构。 农业革命的极限与劳动力市场的变化： 中世纪盛期的重犁、三圃制等技术革新，在这一时期达到了其边际效应的极限。人口的快速增长，导致了对土地的过度开发，为后来的危机埋下了伏笔。我们考察了农奴制（Serfdom）在西欧的逐步瓦解与东欧的强化趋势之间的显著差异，分析了“佃农”与“自由劳动者”比例的变化对社会流动性的影响。 第三部分：信仰的危机与文化的勃发：黑死病、战争与知识的传播（约1300-1500年） 这是中世纪体系遭受致命打击，并开始向现代过渡的剧烈时期。 黑死病的毁灭性冲击与社会后果： 14世纪中叶的“黑死病”是欧洲历史上最剧烈的转折点之一。本书不仅仅记录了人口的锐减（估计损失达三分之一到一半），更着重分析了其对社会经济结构的深层影响：劳动力短缺导致剩余农民获得了前所未有的议价能力，工资上涨引发了贵族的强烈反弹（如英格兰的农民起义），以及社会心理层面的剧变——对死亡的普遍恐惧与享乐主义的兴起。 百年战争与民族意识的觉醒： 英格兰与法兰西之间长达百年的冲突，是中世纪封建军事模式向早期民族国家军队转型的试验场。从骑士对决到长弓兵和火器的应用，战争形态发生了根本性变化。更重要的是，战争极大地促进了法语和英语的规范化，并催生了最初的“爱国”情怀，使得“法国人”或“英国人”的概念开始超越其地域归属，成为政治身份的象征。 教会的分裂与知识的世俗化： 教会的权威在阿维尼翁之囚与西方大分裂时期（Western Schism）受到了前所未有的质疑。教皇权力的衰落，为世俗君主和新兴的大学系统提供了权力真空。我们考察了经院哲学的衰落与“人文主义”（Humanism）在意大利的兴起，后者强调对古典文本的回归和对人类潜能的关注，为随后的科学革命和宗教改革奠定了思想基础。 结语：迈向新世界的前夜 本书的最终目标是提供一个全面的框架，理解中世纪晚期如何通过内部的经济矛盾、外部的瘟疫冲击以及政治权力的重新分配，完成了从一个以庄园为中心、信仰为唯一圭臬的社会，向一个由城邦、王权和不断增长的世俗知识所驱动的近代社会过渡。这不是一个简单的“衰落”故事，而是一个充满韧性、冲突与创新的复杂“孕育”过程，其最终成果是奠定现代欧洲政治与文化基石的复杂遗产。 本书适合历史研究者、对中世纪晚期社会经济史感兴趣的普通读者，以及希望了解西方文明转折点深层动力的学者。

评分☆☆☆☆☆

我对外包装和装帧设计抱有很高的期待，毕竟“大全”这个词听起来就意味着内容的丰富和权威性，但实物到手后，那种廉价感扑面而来。封面材料摸上去很单薄，感觉稍微用力一点就会被撕裂，内页的纸张质量也令人失望，油墨印制得不够均匀，有些页面的文字边缘甚至有些洇开，长期翻阅恐怕很快就会显得陈旧不堪。更重要的是，作为一本声称涵盖“十月怀胎全套知识”的书籍，它的内容组织逻辑显得异常混乱。我尝试从时间线索来追踪胎儿的发育进度，结果发现不同孕期的信息被随意地穿插在一起，一会儿是孕早期的孕吐应对，一会儿又跳到了产后恢复的食谱，根本无法形成一个连贯的学习路径。这让我感觉自己像是在一个巨大的、没有索引的图书馆里瞎转悠，根本不知道从何处下手建立起自己的孕期知识体系。我需要的是一本能提供清晰路线图的指南，而不是一堆零散信息的堆砌。

评分☆☆☆☆☆

这本书试图囊括从怀孕到坐月子的全部内容，这种“大而全”的策略最终导致了“精而不深”的弊病。在处理到孕期可能遇到的各种突发状况和并发症时，它的信息明显不足且过于保守。例如，当提及孕期常见的便秘、失眠、孕晚期水肿等问题时，书中的建议往往止步于“多休息”、“多喝水”这种不痛不痒的表述，完全没有提供任何基于医学常识的缓解方法，更别提何时需要立即就医的“危险信号”警示了。对于一个初次怀孕、对身体变化感到惶恐不安的准妈妈来说，这种浅尝辄止的处理方式是极不负责任的。我购买这类书籍是希望它能成为一个可靠的“第一道防线”，能在非紧急情况下给我提供一些安慰和初步指导，但这本书给我的感觉是，它更像一本概览性的介绍册，而非一本能陪伴你度过所有挑战的实用手册。最终，关于专业医疗问题的部分，我还是得完全依赖我的产科医生，这本书提供的帮助微乎其微。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书中关于“胎教书籍”的部分感到尤为失望，这部分内容远远没有达到我预期的专业水准。胎教的核心在于科学的引导和情感的连接，但这本书提供的建议却显得非常空泛和老套，充斥着一些缺乏科学依据的“玄学”式说法，比如反复强调某种单一的音乐或故事能直接决定宝宝的智力水平，这让受过现代教育的我感到难以信服。书中对于如何进行高质量的亲子互动、如何科学地进行语言刺激，几乎没有给出任何实操性的指导。我更期待的是基于发展心理学的前沿研究，以及具体的、可以在日常生活中轻松融入的互动游戏或沟通技巧，而不是一些停留在表面、仿佛是从上个世纪流传下来的理论。说实话，读完这部分，我感觉自己并没有获得任何可以真正付诸实践的工具，反而增加了一些不必要的焦虑——担心自己“做不对”胎教。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍“孕妇食谱”这一板块时，暴露出了明显的局限性和不适用性。虽然食谱的数量似乎很多，但它们几乎都围绕着一些非常传统的、重油重盐的中式家常菜展开，完全没有考虑到现代孕妇对健康、低脂、多样化营养的需求。例如，对于孕期容易出现妊娠糖尿病或者需要控制体重的妈妈来说，书里推荐的很多高糖分甜点和高淀粉主食简直是“雷区”。此外，食材的地域性和获取难度也被忽略了，很多食谱所需的特殊食材在一般的超市是买不到的，这对于生活节奏较快的都市人群来说，实用性极低。我需要的食谱应该是清晰标注出主要营养素含量，并提供快速、健康替代方案的现代化指南，而不是一套只能在特定环境下才能勉强操作的传统菜单。这份食谱，与其说是健康指南，不如说更像是一本传统家宴的菜谱合集，与现代孕期营养学严重脱节。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版实在让人抓狂，简直就像是把一本厚厚的百科全书硬塞进了一个小小的笔记本里。每一页都密密麻麻地挤满了文字，字体小得像蚂蚁爬过一样，阅读起来非常费劲，尤其是在孕期视力本来就容易出现波动的时候，简直是一种折磨。我记得有一次，想查阅一下关于孕中期营养补充的建议，结果对着那一页密密麻麻的列表看了足足有十几分钟，愣是没找到重点。更别提那些图示了，如果能用清晰的图表或者流程图来解释复杂的孕期反应或者胎儿发育过程，那该多好啊，可这本书里，图文的搭配极不协调，很多关键信息都被淹没在了冗长的文字段落里，让人感到非常挫败。我不得不承认，我最终放弃了依赖这本书来系统学习孕期知识，转而投向了那些设计更人性化、信息结构更清晰的电子资源和图文并茂的专业指南。对于需要快速获取关键信息或者习惯于视觉化学习的准妈妈来说，这本书的阅读体验无疑是硬伤，就像试图在黑夜里辨认一张细节模糊的老照片。