正版 怀孕分娩育儿 附赠顺产练习操产后操拉页 韩国畅销孕产书 风靡韩国妈妈圈.人手一本的孕育典 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 诚达互联图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530480151

商品编码：28042148746

丛书名： 怀孕分娩育儿圣经

推荐理由 奇妙的科学10册 还剩：06 天 23 小时 59 分 秒 1688 人购买 ￥29.8￥148.00

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基本信息

书名:怀孕分娩育儿

：79.00元

作者:(韩)东亚日报出版社编著，白玉华译

出版社：北京科学技术出版社

出版日期：2016-1-1

ISBN：9787530480151

字数：

页码：420

版次：1

装帧：平装

开本：16开

重量：

正文语种：

商品标识：23796634

编辑推荐

 

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1.从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。

2.30年专业出品，6大知名妇幼专家审定并推荐，附赠顺产练习操+产后瘦身操拉页。

3.韩国*受读者欢迎的孕产育百科之一。读透这本书，生娃、养娃变得轻而易举。

4.怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过一个安心、愉快的孕育之旅。

5.一本出色而全面的孕产育指南，是准父母的选择。

内容提要

 

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本书用图画书的叙述方式，从精子卵子的相遇一直讲到宝宝24个月，在这个关键时期里，每一个时间阶段和环节、衣食住行各个方面，读者所需要了解的全部问题，书中都有详细的指导。

尤其是妊娠期间胎儿的成长进程和孕妇的身体变化，详细呈现胎儿在子宫里每月的发育情况。让读者能够亲眼看着胎儿发育，这种有趣的阅读感受，是的。

在孕妇护理方面，本书结合孕妇各阶段体态图，讲解每个阶段的身体变化，让新手妈妈对自己即将面对的状况有充足的准备，并且在营养、运动、疾病、日常生活、锻炼等方面都给出了合理的建议。

本书由韩国6大知名妇幼专家审定并推荐，内容科学严谨，问题解答精准到位，令人信服。

目录

 

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篇  妊娠

PART 1  妊娠常识

当卵子遇见精子→受精卵

妊娠预兆和诊断

选择医院

有趣的胎梦

关于遗传的点点滴滴

的有趣说法

产前检查

B超检查及图像解读

双胞胎

预产期

PART 2  妊娠280天日程表

妊娠1个月 1~4周

妊娠2个月 5~8周

妊娠3个月 9~12周

妊娠早期家庭、职场生活准则

妊娠早期症状及疾病

妊娠早期营养管理

妊娠期用须知

关于孕吐

妊娠4个月 13~16周

妊娠5个月 17~20周

妊娠6个月 21~24周

妊娠7个月 25~28周

妊娠中期家庭、职场生活准则

妊娠中期症状及疾病

妊娠中期营养管理

神奇的胎动

妊娠期乳房管理

妊娠8个月 29~32周

妊娠9个月 33~36周

妊娠10个月 37~40周

妊娠后期家庭、职场生活准则

妊娠后期症状及疾病

妊娠后期营养管理

准备分娩所需用品

孕期睡眠法

PART 3  妊娠期常见疾病

畸形儿

妊娠期糖尿病

流产

异位妊娠

妊娠期高血压疾病

早产

子宫、脐带、胎盘异常

胎位异常

羊水异常

PART 4  健康的妊娠生活

皮肤与毛发护理

孕妇装、内衣和鞋

淋浴、半身浴和足浴

妊娠期民间疗法

妊娠期体重管理

安全旅行

预防妊娠纹

正确姿势&错误姿势

妊娠期夫妻生活

妊娠期运动

妊娠期开车

妊娠期牙齿管理

第二篇  分娩

PART 1 新生命的诞生

倒数30天分娩计划

分娩常见问题

分娩信号与缓解阵痛

自然分娩

自然分娩图片转播

住院所需用品

剖宫产

剖宫产图片转播

剖宫产后自然分娩（VBAC）

脐带血

PART 2 分娩方式和产后调理

拉玛泽分娩

水中分娩

勒博耶分娩

催眠分娩

诱导分娩和秋千分娩

无痛分娩

家庭化分娩、产钳助产和胎头吸引术

产后调理基本原则

产后身体变化

产后病房哪种好

产后6周调理计划

选择适合自己的产后调理

产后营养计划

产后补品

产后夫妻生活及避孕方法

上户口流程

PART 3 产后不适&产后减肥

产后身体不适

产后抑郁症

产后减肥的时机和要点

产后减肥方式

产后护肤

第三篇  育儿

PART 1 照看新生儿

新生儿身体特征

新生儿检查

新生儿特有症状和疾病

照看新生儿

PART 2 茁壮成长

0～1个月 整天睡觉

1～2个月 看着妈妈笑

2～3个月 牙牙学语

3～4个月 学会翻身

4～5个月 吃糊

5～6个月 注意免疫力

6～7个月 开始长乳牙

7～8个月 用膝盖爬行

8～9个月 练习扶站

9～10个月 每天3次辅食

10～11个月 体重增加较快

11～12个月 次迈步

12～18个月 养成生活好习惯

18～24个月 培养独立性

PART 3  365天 天天照看

帮宝宝洗澡

喂奶

奶瓶、奶嘴的选择

更换奶

尿布的选择

宝宝按摩

乳牙管理方法

抱宝宝、背宝宝

宝宝的大便

排便训练

喂补品

宝宝次出门

睡眠问题和睡眠习惯

周岁宴成功验

PART 4  营养全面的辅食

辅食初期 4~5个月

辅食中期 6~8个月

辅食后期 9~10个月

辅食结束期 11~12个月

幼儿食 12~36个月

PART 5  婴幼儿常见疾病

预防接种

发热

咳嗽

呕吐

腹泻

便秘

痉挛

发疹

腹痛

喂

季节性流行疾病

安全事故和应急措施

特别专题  BOOK IN BOOK

BOOK IN BOOK 1：胎教

胎教计划

爸爸胎教

对话胎教

学习胎教

饮食胎教

童话胎教

美术胎教

音乐胎教

运动胎教

传统胎教

职场妈妈胎教

BOOK IN BOOK 2：高龄产妇

优势及注意事项

做好妊娠计划

必须接受的产前检查

可能的并发症

中医看高龄妊娠

养育晚来子

高龄产妇的产后调理

BOOK IN BOOK 3：母乳喂养

母乳喂养的必要性

母乳喂养的原则

母乳喂养成功秘诀

职场妈妈母乳喂养

提升母乳营养的饮食

母乳喂养常见问题

断奶验

BOOK IN BOOK 4：准爸爸

妊娠期准爸爸生活指导

分娩及产后调理时丈夫的义务

准爸爸育儿手册

怎样让宝宝喜欢爸爸

准爸爸专业育儿法

和爸爸一起做游戏

爸爸需掌握的对话技巧

开发想象力的爸爸育儿法

我是一个怎样的爸爸呢

BOOK IN BOOK 5：大脑开发

开发宝宝潜力的游戏

聪明宝宝的大脑运动

强健身体的运动和游戏

宝宝的本图画书

宝宝爱听的话

妈妈必备图表

一目了然的妊娠进程表

从阵痛到分娩

一周岁以内婴儿的认知、行动、情感发育

成长发育数据表婴幼儿发育图

“快乐妈咪”验谈

妊娠热点Q&A;

分娩热点Q&A;

育儿热点Q&A;

附录

有助顺产的体操+产后减肥体操

妊娠各阶段伸展运动

缓解腰痛、水肿、便秘的伸展运动

产后1周体操

产后减肥瑜伽

作者介绍

 

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高宰焕 Koh Jae Whoan（首尔白医院妇产科）

毕业于汉阳大学医学院，并在日本庆应义熟大学附属医院研究所以外籍研究员的身份参加研修。现为仁济大学妇产科教授及妇科肿瘤专家。

金泳熏 Kim Young Hoon（议政府母医院少儿科）

毕业于天主教大学医学院， 并在美国休斯敦贝勒医学院研修。现任议政府母医院诊疗部院长，少儿精神科、少儿发育科专家。

高时焕 Koh Si Whan（高时焕生长发育研究医院）

毕业于顺天乡大学医学院，曾就任于三星首尔医院，檀国大学医学院少儿内分泌科教授。现为高时焕生长发育研究医院院长，并在电视、报纸、杂志等媒体上提供少儿发育、育婴等方面的相关知识。

金昌圭 Kim Chang Kyu（延梨妇产医院）

毕业于延世大学医学专业，后在美国波士顿大学医学院遗传中心研修。现任世界胎儿学会执行董事，延梨妇产医院院长，是畸形儿、遗传病、不孕不育专家。著有《大脑胎教童话》《胎教旅行》《大脑胎教革命》等。

金英珠 Kim Young Joo（梨花女子大学木洞医院妇产科）

毕业于梨花女子大学，现为梨花女子大学木洞医院妇产科专家、遗传因子测试科科长及母子中心所长，并任梨花女大医科教授，主诊范围为高危妊娠及产前流产诊断。

金真渶 Kim Jin Yeong（医院妇产科）

毕业于延世大学医学专业，曾就任于江北三星医院妇产科科长，现任医院妇产科主任，不孕不育、生殖内分泌科专家，关东大学医学院副教授及韩国不孕学会会刊编辑委员会干事。

孕育生命的奇迹：一本面向现代父母的科学与温情指南 书名：《生命之初：从备孕到新手爸妈的科学陪伴》 内容简介： 在人生的宏大叙事中，迎接新生命的阶段无疑是最为深刻、最充满未知与期盼的旅程。这本书并非聚焦于单一的孕产流程或特定的分娩技巧，而是致力于成为一本全景式的、面向未来父母的“生命之初”综合指南。它旨在用严谨的科学知识为父母打下坚实的基础，同时以细腻的文字引导父母进入为人父母的心理准备阶段，实现从“两个人”到“三个人”的平稳过渡。 本书的结构设计旨在跟随家庭生命周期的自然演进，分为四大核心板块，为读者提供一个连贯而实用的阅读体验。 第一部：生命的蓝图——科学备孕与孕前准备 (The Blueprint of Life: Preconception and Preparation) 这一部分将备孕视为一场精心策划的“生命工程”，强调身心健康的基础性作用。它摒弃了模糊的经验之谈，转而采用基于最新医学研究的视角来探讨孕前阶段。 1. 优化生育力：男女双方的生理准备 女性生育力优化： 深入讲解周期管理、排卵预测的科学方法（如基础体温法、排卵试纸的准确解读），以及如何通过营养干预（重点阐述叶酸、维生素D、铁元素等关键营养素的摄入量与时机）来提高卵子质量。此外，将讨论常见影响生育力的因素，如内分泌失调（PCOS）、甲状腺功能异常等，并提供现代医学介入的初步信息。 男性生育健康： 强调男性因素在受孕中的同等重要性。内容涵盖精子健康评估、影响精子质量的环境因素（如高温、特定化学物质暴露）以及通过生活方式调整（运动、饮食、戒烟限酒）提升精子活力与形态的具体建议。 2. 心理与环境的“净空” 备孕不仅是生理过程，更是心理上的重大调整。本章探讨如何识别并管理备孕过程中的焦虑和压力。内容包括：设定合理的期望值、伴侣间的有效沟通技巧，以及如何创造一个有利于受孕的家庭环境。它还会涉及遗传咨询的必要性，帮助家庭了解潜在的风险，并制定个性化的健康计划。 第二部：孕育的奇迹——孕期健康管理与胎儿发展 (The Miracle of Gestation: Prenatal Care and Fetal Development) 进入孕期后，关注点转向母体与胎儿的动态变化。本书力求平衡医学监测的严谨性与孕期体验的丰富性。 1. 循证产检与医学里程碑 详细解读从第一次产检到分娩前所有关键检查的目的、时间点及意义，例如：唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）、妊娠糖尿病筛查、B超的各项评估标准等。重点在于帮助父母理解检查结果，而不是制造不必要的恐慌。同时，会介绍现代产科对高危妊娠的识别与管理策略。 2. 营养、运动与安全：构建胎儿成长的最佳环境 孕期营养学： 细致划分了三个阶段的营养需求，推荐多样化的食谱，并提供安全食材的选择指南，着重强调食品安全，避免孕期“禁忌”的迷思，以科学数据取代传统传言。 适度运动的好处： 推荐适合孕妇的安全运动方式，如温和的瑜伽、游泳，并解释运动对改善睡眠、控制体重和提升情绪的积极作用。 身体变化的管理： 涵盖孕期常见的不适（如孕吐、水肿、腰痛）的非药物性缓解方法，帮助准父母科学应对这些生理挑战。 3. 胎儿的感官世界与亲子联结 本章侧重于胎教的科学性，探讨胎儿在宫内对声音、光线和触觉的反应。鼓励父母通过温柔的对话、抚摸和播放古典音乐等方式，在孕期早期就建立起深厚的情感联结，为产后的亲密关系打下基础。 第三部：分娩的艺术——选择、准备与应对 (The Art of Birth: Choice, Preparation, and Response) 分娩是孕育旅程的高潮，本书旨在提供清晰、非导向性的信息，帮助家庭做出最适合自己的分娩决策。 1. 分娩模式的全面解析 本书对不同分娩方式（自然分娩、剖宫产、无痛分娩）进行客观的利弊分析，包括对母亲身体恢复和新生儿菌群建立的长期影响。特别辟出章节，详细解释无痛分娩的原理、流程及安全性，帮助父母基于知情同意权做出选择。 2. 临产前的准备与伙伴角色 详细列出“待产包”的实用清单，并指导父母了解分娩的各个产程阶段。重点在于培养伴侣在产程中的有效支持角色，包括呼吸引导、按摩技巧和情绪安抚，强调伴侣是产房中最重要的“镇定剂”。 3. 产后初期的身心恢复 涵盖产后立即的生理变化、恶露的观察、伤口护理（无论是顺产撕裂还是剖宫产切口）。同时，引入早期母乳喂养的科学指导，包括正确的衔乳姿势和识别新生儿饥饿信号的方法，为成功的哺乳奠定基础。 第四部：新手爸妈的挑战与成长 (The New Parent Challenge: Growth and Adjustment) 从医院回家后的最初几周，是新手父母面临的最大挑战。本书将重点放在实用的育儿技能和家庭适应上。 1. 新生儿护理基础：科学喂养与睡眠引导 科学喂养（母乳与配方奶）： 深入探讨母乳喂养的挑战与技巧，提供清晰的配方奶冲调和消毒指南。不推崇任何单一喂养模式，而是强调“按需喂养”的理念。 睡眠的建立： 介绍新生儿睡眠的生理特点，提供循序渐进的“睡眠友好型”策略，帮助父母理解并尊重婴儿的睡眠周期，避免陷入“哄睡陷阱”。 日常护理： 涵盖换尿布、洗澡、体温测量、脐带护理等基础技能，并特别提醒父母识别需要立即就医的紧急信号（如持续高热、精神萎靡）。 2. 产后情绪健康与家庭动态重建 认识到产后抑郁（PPD）和焦虑对父母双方的影响，本书提供识别情绪波动的实用工具，并强调寻求专业帮助的重要性。同时，指导伴侣如何在角色转变后重建亲密关系，以及如何与外界支持系统（如祖父母）进行有效协作，共同营造积极的育儿环境。 总结： 《生命之初：从备孕到新手爸妈的科学陪伴》是一本追求实用性、科学性和人文关怀的孕育手册。它不提供任何标准化的“完美模板”，而是赋能父母，使其能够理解生命旅程中的每一个环节，做出最符合自己家庭情况的智慧选择，最终自信、从容地迎接和陪伴孩子的成长。本书的价值在于其全面覆盖的知识体系和对现代家庭需求的精准捕捉。

评分☆☆☆☆☆

整体来说，这本书的撰写风格非常成熟稳重，又不失温暖人心的力量，它不仅仅是一本工具书，更像是一份长期的情感支持。我喜欢它从一个非常宏观的视角切入，让我们理解生育的意义，但同时，它又极度关注微观操作层面的细节，确保准父母们能“学以致用”。我特别赞赏它在“育儿观念”上的引导，它鼓励父母保持开放的心态，去探索最适合自己宝宝的育儿节奏，而不是盲目地套用别人的标准。这本书给我的感觉是，它一直在肯定我们作为父母的潜力，让我们相信自己有能力去应对一切挑战。读完之后，我感觉自己不仅知识储备增加了很多，更重要的是，心态上变得更加从容和自信了，这对我接下来的孕育之旅至关重要。

评分☆☆☆☆☆

产后恢复这一块，这本书的处理方式更是超出了我的预期，简直是为“新手妈妈”量身定做的一本实用手册。很多孕期书在生产后就戛然而止了，但这本书真正做到了“孕育”的完整闭环。对于产后身体的恢复，比如骨盆的自我检查和初期的恢复训练，它给出了非常明确的指导。我特别欣赏它对“月子”期间的科学解读，破除了许多传统习俗中的盲区，让我们能更科学、更舒适地度过这段特殊的时期。而且，它对新生儿护理的细枝末节也关注得非常到位，比如拍嗝的正确手法、换尿布的技巧等等，每一个小细节都写得清清楚楚，让我这个对婴儿一窍不通的人，心里踏实了不少。感觉这本书就是我产后从“孕妇”过渡到“妈妈”的最佳陪跑员。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书在心理建设方面做得极其出色，这可能是我觉得它价值最高的部分。怀孕过程中，情绪的波动是常有的事，焦虑、期待、甚至偶尔的恐慌，都让人不知所措。这本书并没有回避这些“负面”情绪，而是非常坦诚地分析了其成因，并提供了一套系统的自我调适方法。它让我明白，我的感受是完全正常的，我不是一个人在战斗。特别是关于如何与伴侣有效沟通孕期感受的部分，简直是醍醐灌顶，我们俩现在沟通顺畅多了，彼此的支持也更有力量了。它不只是教你怎么“做”一个准妈妈，更教你怎么“成为”一个内心强大的准妈妈。这种深入到精神层面的关怀，是市面上很多只关注生理变化的指南所欠缺的，我感觉自己整个人都被照顾到了，从内到外都充满了力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太及时了，感觉就像我的私人孕期“导航仪”一样！从刚开始确认怀孕的那些忐忑不安，到后面身体一系列奇妙的变化，书里描述得真是细致入微，让我对即将到来的生命有了更清晰的认知。我尤其喜欢它对孕期营养和日常护理的讲解，那些食谱建议非常实用，不像有些书里写得那么高深莫测，而是真正能融入我们普通人生活的点滴。比如，它提到了一些针对孕早期孕吐的缓解小妙招，我试了试，效果立竿见影，简直拯救了我那段只想吃白水煮面的日子。而且，这本书的排版和插图设计也非常用心，色彩柔和，看起来一点也不枯燥乏味，每次翻阅都像是在和一位经验丰富的朋友聊天，感觉非常放松和亲切。我身边很多朋友都在用其他孕期书籍，但相比之下，这本书给我的感觉是最贴心、最接地气的，它真正理解了我们这些准妈妈的心情和需求。

评分☆☆☆☆☆

对于分娩这一“人生大事”，这本书的处理方式简直是教科书级别的，充满了科学性和人文关怀的完美结合。我之前对分娩充满了恐惧，想象中都是电影里那些痛苦不堪的场景。但这本书非常系统地介绍了各个阶段的分娩过程，从阵痛的规律到呼吸法的练习，都讲解得非常详尽，甚至配有清晰的图示。它强调了知识就是消除恐惧的最好武器，读完之后，我对未知少了许多无端的恐慌，多了几分理性的准备。更赞的是，它提到了很多关于无痛分娩和自然分娩的选择，客观地列举了各自的利弊，而不是强行推销某一种方式。这种尊重个体选择的态度，让我觉得非常舒服和被尊重。我已经把书里教的放松技巧应用到日常的压力管理中，相信实战时也能派上大用场。