不可不知的1000个备孕宜忌 孕产胎教 孕前准备 孕前检查及用药 二胎备孕 常见生育问题的调养 育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 清华大学出版社

ISBN：9787121274503

商品编码：28049569238

丛书名： 不可不知的100个备孕宜忌

商品参数

不可不知的1000个备孕宜忌
	定价	49.90
	出版社	电子工业出版社
	版次	1
	出版时间	2016年01月
	开本	24开
	作者	王琪著
	装帧	平装
	页数	0
	字数	0
	ISBN编码	9787121274503

目录

备孕生活宜忌  
心理宜忌 16  
宜做好怀孕的心理准备 16  
宜具备积极的生育态度 17  
忌孕前情绪过于紧张 17  
忌有过多的顾虑 17  
夫妻之间宜学会宽容 18  
忌经常发怒 19  
忌夫妻间激烈争吵 19  
宜学会调节工作压力 20  
忌过于担心对工作的影响 20  
备育男性宜乐观地对待自己的责任 21  
宜多读书丰富心灵 21  
起居宜忌 22  
宜保持舒适的室内环境 22  
警惕装修中的隐形杀手 23  
养花草需谨慎 23  
宜准备适合孕妈妈休息的床上用品 24  
保持良好的起居习惯 24  
洗澡水水温宜适中 25  
备育男性忌过频洗热水澡 25  
备育男性忌久泡桑拿 25  
宜使用适合自己的洁肤乳 26  
宜使用无害的洗发液 26  
备育男性不宜留胡须 27  
备育男性需慎用美发产品 27  
忌浓妆艳抹、染发烫发 28  
忌穿高跟鞋 29  
宜穿平底鞋 29  
备孕前3个月宜着宽松的衣裤 30  
备育男性忌穿紧身裤 30  
忌经常趴着睡觉 31  
性生活忌过少、过频 31  
忌在屋内铺地毯 31  
忌熬夜 31  
备育男性忌久坐沙发 32  
忌用烟雾清新剂 33  
慎用洗涤剂 33  
宜远离厨房油烟 34  
小心燃气带来的危害 35  
宜远离噪声 35  
宜远离汽车废气 35  
宜远离电磁辐射 36  
保健宜忌 37  
宜将体重调整到**状态 37  
备孕女性忌盲目减fei 38  
孕前3个月宜远离宠物 39  
宜远离有害的工作 40  
孕前6个月宜戒烟禁酒 42  
宜注意经期保健 43  
宜正确选购卫生巾 44  
忌不正确使用卫生巾 44  
忌经期性生活 45  
宜注意肾的保养 46  
宜保护好乳房 48  
宜关注性器官的清洁卫生 49  
忌性生活过程突然中断 50  
忌性生活前后洗热水浴 51  
运动健身宜忌 52  
宜养成良好的运动习惯 52  
孕前6个月开始保持有规律的运动 53  
忌运动前空腹或吃得过饱 53  
散步有利平静心情 54  
慢跑有利优生 54  
跳绳有利新陈代谢 55  
游泳有利顺产 55  
宜练习普拉提，为孕期、分娩做准备 56  
忌运动量过大 60  
忌运动时“急刹车” 61  
忌运动前吃容易胀气的食物 61  
宜夫妻一起运动 61  
备育男性忌骑车运动 62  
中午忌激烈运动 63  
................

内容介绍
本书采用宜忌的形式，从饮食、起居、心理调试、运动健身、保健、受孕时机、孕前检查及用药、二胎备孕、常见生育问题的调养等方面，以简洁的肯定和否定回答向读者quan方位讲述孕前准备知识，一页讲“宜”，一页讲“忌”，一本书讲清备孕宜忌。力争通过wan美的孕前准备知道，帮助备孕妈妈孕育出健康、聪明的宝宝。

书籍简介：穿越历史的尘烟，探寻文明的起源与演变 书名： 史海拾贝：人类文明的宏大叙事 内容简介： 本书旨在为广大历史爱好者、学生以及对人类文明发展历程感兴趣的读者，提供一部既具学术深度又不失阅读趣味的宏大叙事。我们摒弃了传统史学著作中常见的繁复考据和晦涩术语，转而以清晰的脉络、生动的笔触，勾勒出从史前时代到近现代，人类社会在政治、经济、文化、科技等多个维度上所经历的波澜壮阔的演变历程。 第一部分：文明的曙光与早期形态 本书伊始，我们将带领读者回到遥远的旧石器时代，考察智人如何凭借工具和语言，逐步掌控自然，奠定了人类社会发展的基础。随后，焦点将转向新石器时代的农业革命，探讨这一根本性的转变如何催生了定居生活、社会分化以及早期的聚落形态。 紧接着，我们将深入研究四大文明古国的兴衰——美索不达米亚的城邦、尼罗河畔的法老帝国、印度河流域的神秘都市，以及黄河长江流域的早期王朝。重点剖析了这些文明在灌溉技术、文字发明、法律体系（如汉谟拉比法典）以及早期宗教信仰形成方面的独特贡献，并对比分析了它们在地理环境影响下的不同发展路径。我们不满足于简单的年代罗列，而是着力揭示早期国家权力结构如何从神权向王权过渡的关键节点。 第二部分：古典时代的辉煌与冲突 进入古典时代，本书将重点呈现地中海世界的思想与制度成就。古希腊城邦的民主实践（雅典的直接民主与斯巴达的寡头军事体制的对比），哲学的勃兴（从泰勒斯到亚里士多德的理性思辨），以及希腊化时代的文化扩散，构成了一个重要的篇章。我们细致描绘了苏格拉底之死所折射出的社会矛盾，以及亚历山大大帝征服背后的文化融合与冲突。 紧随其后的是罗马帝国的兴起与衰落。本书详细阐述了罗马共和国的法律遗产（如《十二铜表法》）、元首制的确立，以及罗马工程学（如渡槽、道路）对地中海世界的实质性影响。同时，我们也对帝国晚期，基督教如何从一个边缘宗教发展成为主导力量，以及日耳曼民族迁徙对西方世界格局的重塑进行了深入分析。在东方，我们将目光投向汉唐盛世，探讨儒家思想如何成为维系庞大帝国的核心意识形态，以及丝绸之路在东西方物质与精神交流中的枢纽作用。 第三部分：中世纪的转型与连接 中世纪并非“黑暗时代”，而是一个充满复杂性与活力的转型期。本书力求打破对这一时期的刻板印象。在西欧，我们分析了封建制度的形成、庄园经济的运作模式，以及天主教会如何通过精神权威和经济控制，成为超越世俗王权的强大力量。同时，对大学的兴起和经院哲学的复苏给予了高度关注。 与此同时，本书会详尽考察伊斯兰文明的黄金时代。从阿拉伯帝国对古典遗产的继承、整理与发展，到其在代数、医学、天文学上的突破，清晰展示了伊斯兰世界如何成为连接东西方知识的桥梁。我们也将描绘拜占庭帝国在保存东罗马传统中的重要角色，以及东欧斯拉夫文化圈的形成过程。在亚洲，我们探讨了宋代中国的技术革命（如活字印刷术、火药的军事应用）与商业的空前繁荣。 第四部分：全球化与现代性的开启 本书的后半部分聚焦于塑造现代世界的重大转折点。地理大发现不仅仅是航海技术进步的结果，更是欧洲对财富、知识和精神空间的新渴望所驱动。我们分析了哥伦布交换对全球生态、人口结构和经济格局带来的永久性改变，以及随之而来的残酷殖民扩张与奴隶贸易。 文艺复兴和宗教改革被视为欧洲思想解放的关键里程碑。本书将剖析人文主义思想如何挑战中世纪的神学中心论，以及马丁·路德的挑战如何永久性地撕裂了西欧的宗教统一。科学革命的兴起——从哥白尼到牛顿——则标志着人类认识世界方式的根本性转变，理性与实证精神成为时代的主流。 随后，我们将详细梳理启蒙运动的思想内核，以及这些思想如何直接点燃了美国独立战争和法国大革命的火焰，确立了主权在民、三权分立等现代政治学的基础。工业革命的爆发，以蒸汽机为标志，彻底改变了生产关系、社会阶层结构，并开启了人类社会空前的人口增长和城市化进程。 第五部分：近现代的挑战与展望 进入近现代，本书关注民族国家的崛起、帝国主义的顶峰，以及两次世界大战对国际秩序的颠覆性重构。我们审视了马克思主义、自由主义、法西斯主义等意识形态的激烈碰撞，分析了冷战格局下美苏对抗对全球政治气候的影响。 最后，本书展望了二战后非殖民化浪潮的兴起，全球化进程的加速，信息技术革命对社会生活的渗透，以及当代世界面临的气候变化、恐怖主义、贫富差距等复杂挑战。 结语： 《史海拾贝：人类文明的宏大叙事》并非提供终极答案，而是引导读者以一种批判性、整体性的视角，去理解人类在漫长历史中做出的选择、付出的代价，以及所取得的辉煌成就。通过跨越地域和时代的比较分析，我们期望能帮助读者更好地认识我们所处的时代，并对未来文明的发展趋势有所思辨。本书图文并茂，包含多处精选的史料地图和文物插图，力求使历史的脉络清晰可见，让每一次翻阅都成为一次与过去伟大灵魂的对话。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书时，心里是有些忐忑的，因为现在的育儿市场充斥着太多夸大其词的宣传，感觉随便一本薄册子都敢自称“权威指南”。然而，这本书给我的感觉是沉稳且务实的。它没有过多渲染怀孕过程中的浪漫与诗意，而是直面了备孕过程中可能遇到的各种“拦路虎”。比如，关于“常见生育问题的调养”，它不像某些养生书籍那样推荐一些玄而又玄的食疗方子，而是将问题分解，结合现代医学的一些基本常识，给出了一个相对平衡的调理思路。我对比了之前看过的几本侧重中医调理的资料，这本书的优势在于它的兼容性，它似乎更倾向于引导读者建立一个“科学认知基础”，然后再去考虑辅助性的调养方式。特别是“孕产胎教”的部分，与其他书单纯强调音乐或语言刺激不同，它更注重父母双方的情绪稳定对胎儿发育的间接影响，这体现了一种更宏观的育儿视角。我个人认为，这本书的价值不在于提供唯一的标准答案，而在于它提供了一个多维度的参考框架，让读者可以在这个框架内，根据自身情况做出最适合的选择，而不是盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和结构设计，是我个人非常喜欢的一点。翻阅起来非常顺畅，完全没有那种传统医学书籍的晦涩感。我本来对“孕前检查及用药”这些专业性较强的内容有些畏惧，担心看不懂那些复杂的医学术语，但作者在阐述这些部分时，明显花了心思去“翻译”和简化，让非医学背景的普通人也能迅速抓住重点。举个例子，书中对于某些维生素的推荐剂量和摄入时机，都有明确的标注和时间点提示，这种细致程度对于容易焦虑的准父母来说，简直就是一剂定心丸。当然，我得承认，这本书的优点在于广度，它涉及了从备孕到孕期管理的各个阶段，但如果非要吹毛求疵地说，某些特定疑难问题的深入探讨上，可能需要读者再结合更专业的文献。但对于一本定位为“必备指南”的书籍来说，它已经做到了信息覆盖的平衡性，确保读者在遇到80%的常规问题时，都能在书中找到清晰的应对指引，这种全面性，在同类书籍中是比较突出的亮点。

评分☆☆☆☆☆

我通常阅读这类书籍会很注重其“时效性”和“前沿性”，毕竟医学和育儿观念更新很快。这本书在处理“孕前准备”和“用药禁忌”时，显得相当谨慎和严谨，它似乎更倾向于采用被广泛认可的、相对保守的科学建议，而不是追逐那些未经充分验证的新潮理论。这对于准备怀孕的家庭来说，反而是一种保护。我喜欢它对“胎教”的定义，它没有把胎教变成一种必须完成的任务，而是一种自然而然的亲子交流的开端。例如，书中提到孕妇在散步时对周围环境的感受和情绪波动，都会被视为早期胎教的一部分，这种将生活细节融入育儿理念的方式，极大地降低了准父母的心理负担。总的来说，这本书没有试图提供一个“完美父母”的模板，而是提供了一套“靠谱且可操作”的工具箱，帮助我们在充满不确定性的备孕旅程中，多一份从容和底气，这种脚踏实地的态度，是它最值得称赞的地方。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本严肃的教科书，不如说是一位经验丰富、说话直率的“过来人”在跟你掏心窝子。它的语言风格非常接地气，没有那种高高在上的说教感。尤其是在谈到“二胎备孕”时，书中并没有回避高龄生育带来的实际困难和心理压力，而是用一种非常坦诚的态度去引导读者正视这些问题，并提供切实可行的解决方案，比如如何平衡头胎的照顾与二胎的准备，如何处理夫妻双方对于二胎的认知差异等。这种对“人性”和“生活实际”的关照，让这本书读起来更有温度。我特别留意了“常见生育问题的调养”这一块，它不像市面上很多书籍那样将“不孕不育”问题标签化，而是细致分析了可能的原因，并引导读者以积极的心态去面对治疗过程中的起伏，这种心理建设层面的引导，远比单纯的生理知识更有价值，它让读者感到自己不是在孤军奋战，而是有可靠的知识和陪伴在身边。

评分☆☆☆☆☆

最近翻阅了不少关于备孕和育儿的书籍，但说实话，很多都感觉大同小异，要么过于理论化，要么就是堆砌一些零散的常识。我手里这本《不可不知的1000个备孕宜忌 孕产胎教 孕前准备 孕前检查及用药 二胎备孕 常见生育问题的调养 育》，坦白讲，最初吸引我的是它看似包罗万象的标题。我原本期待的是一本能系统梳理从备孕到孕期管理的“百科全书”，尤其对于我们这种高龄初次尝试的夫妻来说，每一步都希望能踩在点上，避免走弯路。读完后，最直观的感受是，它更像是一本实用操作手册，而不是那种让你在深夜里进行深刻自我反思的哲学著作。书中对各种常见问题的应对策略写得相当具体，比如孕前检查的各项指标应该如何解读，不同年龄段女性的备孕时间线建议，甚至是关于孕前用药的禁忌清单，都列得非常细致。我特别欣赏其中关于“二胎备孕”的那一部分，对于头胎已经有一段时间，身体机能和生活状态都有变化的夫妻，提供了很多有针对性的调整建议，这点是很多只关注初次备孕的书中很少提及的细节。整体感觉，这本书的价值在于它的“可执行性”，很多知识点可以直接转化成我们日常行动的清单，而不是停留在“多运动、吃好饭”这种空泛的口号上，对于追求效率和精准度的现代备孕群体来说，这一点非常重要，值得细细研读。