准爸爸孕妈妈睡前胎教故事书+科学胎教书籍 孕妈妈读本胎宝宝 孕期适合孕妇看的书 孕妈怀孕胎教书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 学语者图书专营店

出版社： 北京时代华文书局

ISBN：TZD15067X

商品编码：28039708219

商品参数：

书名：准爸爸+孕妈妈睡前胎教故事+80后科学胎教

作者:伊里奇

出版社:  北京时代华文书局

出版日期：2016年10月

印刷时间：2016年10月

字数：70000字

页码：页

装帧：平装

开本：12开

目录

《准爸爸睡前胎教故事》

Fa七herly工oVe

        父爱

爸爸的祈祷/2

大灰狼当爸爸/4

我喜欢我的爸爸/8

爸爸还会爱我吗/12

谁是世界上好的爸爸/14

“没事儿，没事儿”/16

准爸爸胎教小课堂:准爸爸的胎教责任门18 

Courage

  勇气

借胆子的小猫瞄瞄22

打针不要怕/24

小不点儿学游泳/28

勇敢的小山羊/30

小青蛙呱呱的上岸之旅/32

准爸爸胎教小课堂:音乐胎教一一让他感受音乐的律动/36

Self  confidence

        自信

小兔换尾巴/40

小鸡和小鸭/42

小歌唱家妞妞/44

跳芭蕾舞的女孩爱丽丝/46

丑小鸭的故事/50

准爸爸胎教小课堂:抚摸胎教一一同胎宝宝做游戏//54 

Wisdom

  智慧

爱迪生智救火车//58

小蚂蚁要回家/60

三只小羊过桥/64

小鹿找皮衣/68

小兔子乖乖/72

准爸爸胎教小课堂:语言胎教一一让他熟悉你的声音/76

Vir七ue

  美德

不懂装懂的小老鼠/80

学会原谅别人的西西/84

划船比赛/89

森林里的狂欢节/92

小耀鼠与鸟龟爷爷/96

啄木鸟医生/100

爱抱怨的妞妞/102

《孕妈妈睡前胎教故事》

晚安，星星/1

小星星的旅行//2

会魔法的小流星/4

小张衡数星星//8

小白鹅吃星星/10

星星来做客/12

北斗七星的传说/14

芝胎毅小课堂音乐胎教/18

晚安，月亮/21

月亮的生日礼物/22

咪咪追月亮/26

月亮是什么味道/28

小公主要月亮/32

小绿猴变色记/34

小兔和雪孩子/38

芝胎教小课堂：阅读胎教/42

晚安，小动物们/45

好的生日礼物/46

幸福的小邮差//50

小麻雀喳喳和向日葵/52

聪明的野猪弗雷德//56

乔治变石头/60

小老鼠球球旅行记/64

芝胎毅小课堂·美学艺术胎教/66

晚安，美丽的世界/69

这个冬天很温暖/71

水是什么颜色/74

棒的彩虹天使//78

五叶草/82

淘气包毛小豆/86

芝胎教小课堂：艺术编织胎教/88

晚安，幸福的生活/91

谁不爱睡觉/92

草蓦公主/96

小鸭瑞拉去散步//98

小蜜蜂朵拉历险记/100

小熊嘟比要冬眠/102

内容介绍

这是一套真正送给孕妈妈、准爸爸和胎宝宝读的胎教绘本，有经典的40周胎教故事，有温馨的睡前胎教故事，有文化底蕴深厚的国学胎教故事；有充满父爱的准爸爸讲的胎教故事，有韵律优美的胎教音乐。孕妈妈准爸爸将在胎教故事及音乐中体会到爱与分享，提前连接起情的纽带。 

本套绘本精选的故事生动，并配有插画师的原创插画，画面与文字或紧密结合，或充满想象空间。画风唯美、细腻，画面温暖、感性，给孕妈妈和准爸爸以美的视觉享受，并将这种美感传递给胎宝宝。 

好的，以下是为您构思的一本不包含“准爸爸孕妈妈睡前胎教故事书+科学胎教书籍 孕妈妈读本胎宝宝 孕期适合孕妇看的书 孕妈怀孕胎教书籍”所涵盖内容的图书简介，侧重于其他孕期相关主题，力求详实且自然流畅。 --- 《孕期营养图谱：从孕前到分娩的精准膳食指南》 本书核心聚焦： 孕期营养的科学规划、食材选择、营养素的精准补充，以及如何通过饮食应对孕期常见不适。它不是一本侧重于胎教故事或孕期心理的读物，而是一本专注于为母亲和胎儿提供最佳“燃料”的实用工具书。 字数：约1500字 导言：您与宝宝的“生命建筑材料”——食物的力量 怀孕，是生命中最奇妙的旅程之一，而您此刻摄入的每一口食物，都不仅仅是为了满足您自己，更是为未来新生命搭建骨骼、塑造器官、储备能量的“建筑材料”。我们深知，市面上充斥着大量的孕期书籍，它们或许温暖人心，讲述了动人的故事，探讨了如何与腹中宝宝进行情感沟通。然而，当我们谈及生命的基础搭建时，我们必须回归到最科学、最实际的层面——营养。 《孕期营养图谱》正是基于这一认识而诞生的。本书摒弃了空泛的理论和煽情的故事，专注于为您提供一份详尽、可执行、与现代医学指南同步的孕期膳食蓝图。我们相信，一个健康的宝宝，始于一个科学规划的厨房。 第一部分：孕前储备与孕早期（第1-12周）——打好地基，平稳过渡 孕期的第一个阶段，往往是身体和情绪变化最为剧烈的时期，也是营养素需求悄然增加的关键时期。 1. 孕前优化：为生命启航做准备 本书首先深入探讨了“备孕期营养”的重要性，这常常被忽略。我们详细分析了叶酸、碘、铁、维生素D在受孕前夕的储备意义。书中提供了针对夫妻双方的“优化菜单”，而非仅仅关注孕妇，强调营养的共同基础。例如，如何通过食物天然地提升精子质量和卵子活性，而非单纯依赖补充剂。 2. 应对孕早期的“挑战食谱” 对于“孕吐”这一普遍现象，本书提供了创新的饮食策略。我们分类解析了不同类型的孕吐（干呕型、反酸型、食欲不振型），并针对性地提供了“止吐零食清单”和“温和唤醒食谱”。这些食谱的特点是：低油、高吸收率、富含B族维生素和电解质，帮助孕妈妈在味觉敏感期也能维持基本的营养摄入。我们详述了，如何巧妙地将必需的蛋白质和碳水化合物“伪装”成更容易入口的食物，例如，用澄清肉汤替代浓汤，用清淡的姜味饼干替代高糖点心。 第二部分：孕中期（第13-28周）——加速构建与体重管理 孕中期，孕吐减轻，精力恢复，是胎儿器官快速分化和体重增长的关键时期。本书的重心转向了“精准热量控制”和“关键营养素的里程碑式补充”。 1. 钙、铁、DHA的“食物优先”原则 我们花费大量篇幅来讲解如何从天然食物中高效获取三大“建筑材料”： 铁元素的吸收优化： 详细对比了血红素铁和非血红素铁的吸收效率，并提供了“铁吸收助推器”的食物搭配表（例如，在食用豆类时搭配富含维C的蔬果）。我们不会简单地建议“多吃红肉”，而是提供了一套素食者和非素食者都能操作的补铁方案。 钙质的生物利用率： 书中揭示了“植物酸”和“草酸”对钙吸收的干扰，并教授如何通过浸泡、烹煮来优化菠菜、西兰花等高钙蔬菜的吸收率。 DHA的源头与转化： 深入探讨了ALA、EPA到DHA的转化率问题，并针对不同饮食习惯，提供了藻油、深海鱼和亚麻籽的最佳摄入量和食用频率建议。 2. 孕期体重管理的科学区间 本书提供了基于BMI的个性化增重图表。我们提供了不同孕周的“推荐增重范围”，并教授孕妈妈如何根据自己的活动量和胎儿发育速度，调整每日的宏量营养素比例（碳水化合物、蛋白质、脂肪）。我们着重分析了“隐形热量陷阱”，例如，市售的孕妇奶粉、果汁和高淀粉根茎类蔬菜的过量摄入风险。 第三部分：孕晚期（第29周至分娩）——能量储备与分娩准备 孕晚期是胎儿体重增加最快的阶段，同时也是母亲为分娩储备能量的时期。 1. 应对孕晚期不适的“食疗方” 本书提供了针对妊娠期糖尿病（GDM）筛查后的饮食调整方案（强调低升糖指数食物的选择）、水肿管理餐单（侧重钾、镁的平衡，而非单纯的“少喝水”），以及便秘的膳食纤维阶梯提升法。这些方案严格基于营养学和内分泌学的原理，旨在稳定血糖和血压。 2. 分娩营养学：产力与产后恢复 我们探讨了“催产食物”的误区，并专注于构建能提供稳定能量的膳食结构，以支持漫长的分娩过程。更重要的是，我们详细分析了分娩前一周的“清肠饮食”的科学依据（或不建议过度清肠的观点），以及如何通过特定食物（如枣类、坚果）来为产后哺乳期储备营养素，而非仅仅关注分娩那一刻。 结语：厨房，您与宝宝的第一个“实验室” 《孕期营养图谱》的目标是让您成为自己孕期营养的“首席规划师”。它不提供催眠的睡前故事，不包含胎教音乐的播放列表，它只专注于将复杂、前沿的营养学知识，转化为您餐桌上的每一道菜肴。这是一本帮助您建立信心、规避风险、为宝宝提供最优质“生命基石”的、高度实操性的工具书。 （本书适合对营养科学有兴趣、希望科学规划孕期膳食、并希望通过食物而非单纯依赖补充剂来保障母婴健康的孕妈妈和家庭阅读。） ---

评分☆☆☆☆☆

这本《星辰下的低语》真是我孕期的一大惊喜，尤其是它那种娓娓道来的叙事方式，让人感觉仿佛真的能和肚子里的宝宝进行一场跨越时空的对话。我特别喜欢它对光影和色彩的细腻描绘，那些关于月亮、关于黎明、关于深海的描述，既充满了诗意，又似乎暗合着生命初萌的某种韵律。记得有一次，我读到一个关于种子如何在黑暗中积蓄力量等待破土而出的故事，读完后我特地去抚摸自己的腹部，那种奇妙的连接感让我眼眶湿润。这本书的排版也设计得非常贴心，每一页的留白都恰到好处，不会让人感到文字的拥挤和压迫，即便是孕晚期容易疲劳的时候，也能轻松地沉浸其中。它不是那种硬邦邦的知识灌输，而是将科学的道理巧妙地编织在温柔的幻想里，让我在放松之余，潜意识里也在为宝宝构建一个美好的、充满安全感的精神世界。这本书的文字就像是深夜里母亲温柔的哼唱，稳定而悠长，极大地缓解了我对未知生产过程的焦虑感。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《时间织就的地图》的书，这本书的独到之处在于它对“慢”的极致推崇。在现在这个信息爆炸的时代，能找到一本如此有耐心、不急不躁的读物实在难得。作者仿佛是一位沉静的哲学家，他引导我们去观察那些平日里被我们忽略的细微变化——一滴水蒸发的过程、一棵树的年轮纹理、甚至是一次呼吸的起伏。这本书的章节结构非常自由，你可以从任何一页开始读起，它不会强迫你遵循线性的逻辑。我发现，当我专注于书中所描绘的那些缓慢的自然进程时，我自身的节奏也随之放缓了。这对于我这个原本习惯快节奏生活的职场妈妈来说，简直是最好的镇定剂。它教会我，孕育生命本身就是一个“慢工出细活”的奇迹，每一个阶段的等待都是必要的积累，没有任何捷径可走，接受这种“慢”，本身就是一种智慧。读完后，我不再那么在意产检报告上的每一个微小数值，而是更专注于感受生命的整体流动。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本《苔藓上的微光》，这本书的语言风格简直是清新到有点“任性”。它完全没有传统育儿书籍的严肃感，反而像一个古灵精怪的朋友在耳边分享她对生活的热爱。它更像是一本散文诗集，充满了大量的拟人化表达和打破常规的比喻。比如，作者将胎盘比喻成一个“小小的、默默工作的宇宙站”，将羊水形容为“一场永不散场的温柔春雨”。这种天马行空的想象力，极大地激发了我内心的童趣。我发现自己不仅读得开心，还能在阅读过程中尝试用更富有创意的语言去和肚子里的宝宝“交流”。这本书的优点在于，它让你暂时忘记了“准妈妈”这个身份带来的沉重压力，让你回归到纯粹的“生命个体”的喜悦之中。它提供的不是具体的知识，而是一种可以被复制的、面对生活积极乐观的心态。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于一本叫做《未命名之海的航行日志》的书籍，这本书最吸引我的地方在于它的结构和主题都围绕着“不确定性”展开。作者用一种近乎坦诚的口吻，记录了人类在面对未知海域时的恐惧、兴奋以及最终的接纳。书中的每一章似乎都在探讨一个哲学层面的问题：我们如何与我们无法控制的事情共存？这对于一个即将面临巨大生命转变的孕妇来说，简直是量身定做的心理建设。它没有给我任何“保证书”，没有承诺一个百分之百完美的生产过程或育儿未来，但它提供了一种强大的精神工具：那就是，即使在迷雾中，只要相信船帆和舵手的本能，航行依然可以继续。这本书的论述非常具有层次感，从历史航海家的记录到现代心理学的研究，层层递进，最终得出一个非常温暖的结论——所有的未知，最终都会沉淀为经验，成为我们生命中最坚实的锚。

评分☆☆☆☆☆

要说我最近读到的最有“现场感”的书，非《远方的山谷与回响》莫属。这本书的叙事手法非常大胆，它采用了一种类似“意识流”的结构，将不同年代、不同地域的人们对于“家”和“归属”的理解穿插在一起。比如，书中有一段描述一位古代工匠在山间打磨玉石的专注，紧接着就跳跃到现代一位宇航员在太空舱中对地球的凝望。这种强烈的时空交错感，让我在阅读时脑海中不断浮现出各种画面，仿佛我的思绪也跟着那些文字在宇宙中旅行。更棒的是，它对“声音”的描摹极其出色，各种自然界的声响被文字“物化”了，读起来有一种声临其境的错觉。这让我开始留意我的周围环境，希望能给宝宝留下丰富的听觉记忆，而不是仅仅播放那些刻意准备的“胎教音乐”。这本书更像是一本打开了的艺术画廊，充满了对生命广阔性的探索。