迈出哺乳的步 (母乳哺育活) 贝恩母乳育儿研究推进中心编著 你的本哺乳指导书 产后妈妈jing选 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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店铺： 枫林易扬图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510078514

商品编码：27754195195

丛书名： 迈出哺乳的第一步

出版时间：2014-06-01

商品参数

迈出哺乳的di一步 (母乳哺育新生活)
	定价	29.00
	出版社	世界图书出版公司
	版次	1
	出版时间	2014年06月
	开本	16开
	作者	贝恩母乳育儿研究推进中心 编著
	装帧	平装
	页数	173
	字数	122000
	ISBN编码	9787510078514

目录

di一章 怀孕了乳房悄悄地在准备
di一节 孕期乳房会有哪些变化？
一、乳房变得越来越大，越来越沉
二、乳头、乳晕颜色变暗
三、乳房变得易痛而敏感
第二节 孕期有关乳房的疑惑
一、孕期泌乳会影响产后哺乳吗？
二、不"wan美"的乳房真的可以哺乳吗？
三、孕期需要"纠正"乳头吗？
四、乳房出现这些状况会影响哺乳吗？
五、产奶能力会遗传吗？
六、孕期能否继续哺乳？
第三节 孕期乳房护理方法详解
一、乳头、乳晕的清洁
二、孕期正确的乳房按摩
三、引产后乳房也需要呵护

第二章 如何哺乳，产后才知道就太晚了
第壹节 乳汁什么时候才会来？
一、产后乳汁是怎么来的？
二、像黄金一样珍贵的初乳！
三、传说中的"下奶"
四、一定要"胀得像石头一样"吗？
第二节 产后"三早"--早接触、早吸吮、早挤奶
第三节 产后zui初几天的哺乳疑问
一、产后为何没奶？
二、需要提前准备配方奶吗？
三、我的母乳能喂饱他么？
四、我有没有过度喂养？
五、宝宝乳头混淆怎么办？
六、宝宝舌系带过短怎么办？
七、宝宝吸吮无力怎么办？
第四节 给哺乳一个良好的开始
一、轻松自在的产后哺乳姿势
二、针对不同特点乳房的哺乳技巧
三、学习按"线索"哺乳
四、分清宝宝的吸吮需求
五、别把胀奶当成有奶的评价标准
六、漏奶，不是件坏事
七、关于催乳和回奶的食材
八、做好居家乳房护理
第五节 给两个宝宝哺乳怎么做？
一、同时给双胞胎宝宝哺乳
二、如何顺利哺育二宝
第六节 选择和培养你的哺乳同盟

第三章 帮助乳房在哺乳期顺利"工作"
第壹节 会影响哺乳信心的乳房问题
一、生理性乳房肿胀
二、乳头酸痛
三、乳头皲裂
四、乳头上的"白点"
五、频繁胀奶
六、乳汁淤积
七、乳腺炎
第二节 那些伤害乳房的常见错误
一、任由宝宝"吃偏奶"
二、频繁排空乳房
三、错误使用吸奶器
四、忽视哺乳内衣的选择和佩戴
第三节 哺乳期妈妈常担忧的事
一、"性"福生活中怎么保护好乳房？
二、宝宝长牙，咬我怎么办？
三、选择奶瓶喂养还是亲哺亲喂？
四、母乳何时没营养？
五、生病了还能哺乳吗？
第四节 职场哺乳和乳房保护
一、给职场哺乳妈妈的建议
二、背奶量越来越多，并非好事！
三、为何奶量会越背越少？
四、哺乳期出差
五、他不接受母乳瓶喂！
六、看不见的压力影响乳房的健康
七、什么时候结束"背奶"比较好？
第五节 特殊情况--重新泌乳！
一、重新泌乳要考虑哪些因素
二、为恢复哺乳做的准备
三、紧急断奶后重新开始
四、完全离乳后还能重新哺乳吗？
第四章 美好地结束哺乳之旅
第壹节 为乳房制定一个科学的断奶计划
第二节 不同月龄宝宝的断奶建议
一、断奶的原则
二、给小月龄宝宝断奶
三、给1岁以上宝宝断奶
四、给2岁以上宝宝断奶
第三节 和乳房温柔地告别
一、妈妈引导断奶
二、自然离乳
第四节 断奶时乳房问题的处理方法

在线试读

内容介绍
全书对哺乳期女性常见的有关母乳喂养及乳房的问题进行了梳理和讲解。编撰者引用了大量实际生活中的真实案例，让女性明白这些出现在母乳喂养过程中的乳房问题，是由什么原因引起的，需要采用什么方法解决。本书按时间顺序分为四个部分：孕期、产后、哺乳期、断奶。每个部分针对这一阶段出现的典型问题和案例进行了分析和解答，是年轻妈妈手边的母乳喂养指导书。
作者介绍

贝恩母乳育儿研究推进中心是致力于提高新妈妈哺育技能，促进母婴健康的非营利机构。中心运营中文网络上的母乳哺育学习平台――“母乳喂养大本营”，为广大准妈妈和新妈妈提供在线的哺育学习，和线下的哺育支持；培育推介哺育支持人才，宣传母乳哺育，建立覆盖全国的哺育支持网络；发布年度全国婴儿哺育状况调查，为卫生服务提供者和决策者提供参考。

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本书的编者团队是中国大陆shou批系统接受泌乳顾问国际进阶教育的从业者，shou批国际认证泌乳顾问准考生。她们为数以万计的中国妈妈提供改善母乳哺育的方案。

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《启航：新手父母的科学育儿指南》 内容提要： 本书旨在为初次为人父母的家庭提供一套全面、实用、基于科学证据的育儿指导，涵盖了从孕期准备到孩子学步期（0-3岁）的各个关键阶段。我们深知新父母面对新生儿时的手足无措与知识焦虑，因此，本书摒弃了传统育儿中的盲目跟风与迷信，专注于提供清晰、可操作的步骤和现代儿科科学的最新研究成果。我们将育儿过程分解为生理照护、心理发展、安全环境构建和亲子关系培养四大核心板块，帮助父母建立自信，享受为人父母的独特旅程。 第一部分：迎接新生命——孕期准备与新生儿护理的黄金法则 (0-3个月) 本部分聚焦于产前准备和新生儿降临后的头三个月，这是建立健康生活基础的关键时期。 一、孕期末期的身心调整： 我们探讨了如何进行最后的待产包准备，不仅仅是物质清单，更侧重于心理预案的制定。详细介绍了分娩方式的选择考量（顺产与剖腹产的恢复路径对比分析），以及产后可能出现的“婴儿蓝调”（Baby Blues）与产后抑郁（PPD）的识别与应对策略。强调了建立“支持系统”的重要性，包括如何与伴侣有效沟通分工，以及如何筛选和利用专业医疗资源。 二、新生儿的生理适应与日常照护： 科学喂养基础（非母乳重点）： 本章详细阐述了配方奶的选择、冲调、储存的卫生标准与注意事项。涵盖了如何根据婴儿体重增长曲线判断喂养量是否充足，以及如何识别常见的消化道不适（如胀气、吐奶）并采取温和的缓解措施。我们提供了按需喂养与定时喂养的优劣分析，帮助父母找到适合自己家庭的节奏。 睡眠的科学管理： 深度解析了新生儿睡眠的生理特点（短周期、多觉醒）。介绍了“安全睡眠七原则”（Safe Sleep Seven），重点讲解了仰卧睡姿的意义、床垫的选择标准、以及如何设置安全且适宜睡眠的环境温度与光线。我们探讨了如何逐步引导宝宝区分昼夜，而不是急于进行“睡眠训练”，关注建立规律的睡前程序（Bedtime Routine）。 日常清洁与健康监测： 细致指导了脐带护理、洗澡技巧（避免着凉与过度清洁）、指甲修剪的避免误区。着重讲解了如何准确测量体温、观察排便和排尿情况，作为判断宝宝健康状况的首要指标。我们还列举了常见小儿病症的早期信号（如高热、精神萎靡），指导父母何时需要立即就医。 第二部分：感官发展与早期探索 (4-12个月) 婴儿在这一阶段经历了从纯反射到主动探索世界的巨大飞跃。本部分将重点放在促进其神经系统发育的互动方式上。 一、辅食添加的科学流程： 本书详细介绍了世界卫生组织和各国儿科协会推荐的辅食添加指南。从“什么时候开始”（通常是满六个月后），到“添加的顺序”（铁元素的重要性优先于谷物），再到“如何引入过敏原”（阶梯式、小剂量引入的风险管理）。我们提供了从自制泥状食物到手指食物（Baby-Led Weaning, BLW）的过渡方案，强调食物的质地和营养均衡，而非仅仅是“吃饱”。 二、运动技能的阶梯式发展： 系统描述了抬头、翻身、坐立、爬行到扶站的里程碑。我们提供了“促进爬行”的室内环境布置建议，以及家长可以协助宝宝完成动作的简单游戏。着重指出，每个宝宝的发展速度不同，不必强求“达标”，但要确保提供足够的“Tummy Time”（俯趴时间）来强化核心肌肉群。 三、沟通的萌芽：语言与手势： 探讨了婴儿如何学习语言——通过听觉输入和模仿。指导父母如何进行“丰富性语言输入”（即使宝宝听不懂），如何回应宝宝的咿呀学语（“鹦鹉学舌”式回应），以及如何引入简单的手势语言（如“再见”、“更多”）来辅助表达。 第三部分：移动的世界与规则的建立 (1岁至2岁) “学步期”是自主意识爆发的阶段，挑战与乐趣并存。 一、安全环境与风险排除： 随着宝宝开始独立行走，环境安全成为首要任务。本章提供了一份详尽的“家庭安全清单”（Baby Proofing Checklist），涵盖了电源插座保护、家具防倾倒固定、有毒物品的存放高度、以及楼梯防护。强调了“看护者永远是第一道防线”的原则。 二、情绪管理与“说不”的艺术： 深入分析了幼儿“发脾气”（Tantrum）背后的神经学原因——前额叶皮层尚未成熟，无法有效调节强烈情绪。本书提供了一套基于“共情接纳”和“设置界限”的冲突处理框架：先确认（Acknowledge）情绪，再引导（Redirect）行为。教授父母如何使用清晰、简短的语言来设立不可逾越的规则（如安全规则），并在执行时保持一致性。 三、认知与想象力的激发： 本阶段的重点是培养初步的解决问题能力和想象力。我们推荐适合这个年龄段的玩具类型（非电子、开放式玩法玩具），并指导父母如何通过角色扮演游戏（如假装做饭、照顾娃娃）来促进孩子的社交理解能力。 第四部分：准备迈向学龄前 (2岁至3岁) 这个年龄段的孩子开始展现出强烈的学习欲和社交需求。 一、友谊的启蒙与社交技能培养： 讲解了“平行游戏”到“合作游戏”的转变过程。父母应如何鼓励孩子分享、轮流，以及处理友谊冲突。强调“示范”比“说教”更有效，家长应在日常生活中展示出良好的冲突解决和沟通模式。 二、自理能力的培养： 详述了如厕训练（Potty Training）的最佳时机、准备工作和循序渐进的方法，避免过度施压。同时，指导如何鼓励孩子学习自己穿脱衣物、使用餐具，以及整理玩具，这些都是建立“胜任感”的重要途径。 三、屏幕时间的科学界限： 基于最新儿科建议，本书明确界定了2-3岁儿童的屏幕时间限制，并提供了“高质量内容”的选择标准。核心在于，电子屏幕互动绝不能取代真实的、面对面的亲子互动和探索活动。 结语： 育儿是一场马拉松，而非短跑。本书提供的所有信息，旨在建立父母的知识自信，使他们能够基于理解和尊重，而不是恐惧和教条，来陪伴孩子成长。我们相信，科学的准备加上充沛的爱与耐心，是成就健康、快乐宝宝的最佳配方。

评分☆☆☆☆☆

内容编排的逻辑性是我最欣赏的一点，它绝对不是知识点的简单堆砌，而是一条完整、顺畅的成长路径。从产前准备到宝宝出生后的最初几个小时，再到后续几个月内的各个阶段性挑战，作者都做了非常细致的预判和铺陈。每当我觉得快要适应目前的状况时，书里下一章的内容正好就切入了下一个需要解决的问题，这种“恰到好处”的节奏感，极大地减轻了我的信息超载感。书中对于“为什么”的解释也非常到位，它不是简单地告诉你“要这样做”，而是深入浅出地解释了背后的科学原理和宝宝的需求，这种知其然也知其所以然的结构，让我能够更主动、更有信心去应对各种突发状况，而不是机械地遵循指令。而且，它还非常巧妙地穿插了一些“场景模拟”，比如“如果宝宝出现这种情况，你可以尝试以下三个步骤”，这种实战演练式的指导，让我在面对那些手忙脚乱的时刻，能迅速在大脑中定位到对应的解决方案，而不是茫然无措。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常接地气，完全不是那种高高在上的专家口吻，读起来感觉就像是一位经验丰富、充满耐心的邻家长辈在跟你娓娓道来，语气里透着理解和鼓励。它没有用太多晦涩难懂的专业术语，即便涉及到一些生理机制的解释，也会用非常生活化的比喻来阐述，让人一听就懂，不会产生距离感。我尤其欣赏它处理焦虑情绪的方式，书中对于新手妈妈们可能遇到的各种心理波动，比如自我怀疑、疲惫不堪，都有非常细腻的描摹和温柔的安抚，让人在阅读时，会产生“原来我不是一个人在战斗”的强烈共鸣。这种情感上的连接是很多育论文案所欠缺的，它不仅仅教你怎么做，更重要的是告诉你，在做的过程中，你的感受是完全正常的，并且提供了情绪排解的有效途径。这种温度感，让我在产后情绪低落时，翻开它就能立刻感受到一股暖流，帮助我重拾信心。作者似乎非常懂得如何与一个身心俱疲的妈妈对话，语言的组织充满了人情味和同理心。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的最大感受，那就是“赋能感”。它不仅仅是一本教授技巧的书籍，更像是一份完整的心理建设和能力提升指南。读完之后，我明显感觉自己从一个充满不确定性的旁观者，转变成了一个有准备、有知识、有力量的执行者。它教会我的不仅仅是操作层面的事情，更是一种面对育儿挑战时应有的积极心态和科学思维方式。书中关于如何与伴侣有效沟通、如何建立支持系统等“软技能”的部分，也给出了非常中肯的建议，这对于维护家庭和谐至关重要。总而言之，它成功地将复杂的母婴知识，转化成了一套清晰、可执行、且充满人文关怀的行动手册，让我对接下来的育儿之路充满了期待和信心，它真正做到了成为新手妈妈的“定心丸”和“行动指南”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧真是让人眼前一亮，拿到手里沉甸甸的，感觉就不是那种轻飘飘的育儿小册子。封面设计简约又不失温馨，配色柔和，让人一看就觉得内容会很扎实可靠。内页纸张的质感也很好，印刷清晰，字号适中，阅读起来非常舒服，即使是晚上灯光下看也不会觉得刺眼。我特别喜欢它在视觉呈现上给人的那种“专业感”和“信赖感”，不像有些育儿书那样花里胡哨，而是实实在在地把重点放在知识的传递上。而且，虽然内容听起来很专业，但整体的视觉引导做得非常到位，章节划分清晰，关键信息点都有用醒目的方式标出来，这对于产后睡眠严重不足的新手妈妈来说，简直是救命稻草。我翻阅的时候，发现很多地方都配有示意图或者流程图，这比纯文字的描述要直观多了，能让我立刻明白操作的要领。这本书的装帧也透露出一种耐用性，感觉可以经受住被频繁翻阅和放在床头柜上的考验，不会用几次就散架。光是这份用心制作的实体感，就足以让我觉得物有所值，它不仅仅是一本工具书，更像是一个可以信赖的育儿伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是超乎想象，它避开了那些光说不练的理论，而是聚焦于“即时可操作性”。我特别喜欢它里面关于细节处理的描述，比如如何调整抱姿以达到最省力的效果，或是不同环境下如何快速建立舒适感等，这些都是那些大部头教材里一笔带过，却在实际生活中至关重要的“小窍门”。书中对于常见误区的纠正非常及时和有力，很多我原本以为是“应该这样做”的习惯，在书中被科学地指出其实存在风险，这种及时的拨乱反正，避免了我走很多弯路。而且，它对不同宝宝个体差异的尊重也做得很好，没有采用“一刀切”的说法，而是提供了多种解决方案的弹性选择，承认了每个宝宝都是独一无二的个体。这让我感觉自己是在学习如何“读懂”我的宝宝，而不是被动地服从一个固定模式，极大地增强了我的自主判断能力。