基本信息

• 商品名称：这样坐月子瘦得快/亲亲乐读系列
• 作者：编者:汉竹|总主编:汉竹
• 定价：45
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553763514

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：167
• 字数：100千字

内容提要

汉竹编著的《这样坐月子瘦得快》针对产后的各 种问题，以时间为轴，从坐月子开始，告诉新妈妈每 个阶段应该如何恢复身体，如何饮食，如何运动等， 让新妈妈用科学的饮食+运动的方法，在短时间内恢复 到孕前的好体质、好身材。此外，书中还针对局部瘦 身提供了相应的运动原则，用科学的运动方法，让新 妈妈不节食、不剧烈运动，也能成为让人羡慕的“S” 形辣妈。
    

目录

Part 1 产后瘦身误区早知道，恢复好瘦得快
新妈妈容易走进的产后瘦身误区
产后都会肥胖，出了月子就瘦了
月子期间要大补，养好身体利瘦身
生完宝宝就节食，减肥瘦身要趁早
吃得多奶水才好，根本瘦不下来
产后吃素，想瘦多少瘦多少
母乳喂养的妈妈体重都会自动下降
剖宫产妈妈产后半年内不能运动
产后便秘不影响产后瘦身
产后贫血和产后瘦身没有关系
高强度的运动能快速瘦身
减肥药、减肥茶，产后瘦身“小帮手”
Part 2 月子坐得好，瘦身就成功一半
Part 3 42天后，饮食+运动是瘦身的“黄金搭档”
Part 4 产后重点部位必须瘦，塑造动人曲线
附录 没时间？看孩子也能瘦——有爱的亲子瑜伽