性保健与性病防治指南（第2版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509169704

商品编码：27582142705

包装：01

开本：04

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名:性保健与性病防治指南

定价：20.00元

作者:许宜进 许京华

出版社：人民军医出版社

出版日期：2013-9-1

ISBN：9787509169704

字数：179000

页码：218

版次：2

装帧：平装

开本：32开

内容提要

本书在第1版的基础上修订而成，针对民间流传的对性、性保健和性病防治的某些错误认识及误区，广泛收集中外性学专家的精辟论述，对那些错误认识及误区进行了剖析和解答。主要内容包括生殖系统简介，男性、女性、幼童期、青春期、育龄期、更年期、老年期性保健，男性、女性性功能障碍与保健，梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、*等常见性病的传播现状、传播途径、临床表现、治疗与婚孕（育）注意事项、预防措施或专家点评，以及性生活的保健祛病作用和注意事项等。本书简明实用，通俗易懂，科学性、指导性强，适合城乡广da群众，特别是关注性保健和生殖健康的人士阅读参考。

目录

一、生殖系统简介
（一）男性生殖系统
（二）女性生殖系统
二、男性性保健
（一）保健自查
（二）睾丸损伤的防治
（三）阴茎的清洁卫生
（四）前列腺疾病防治
（五）正确对待性骚扰
（六）看男科病注意事项
（七）中国男性十da性误区
（八）性体检
三、女性性保健
（一）阴道冲洗剂与妇科病
（二）阴道炎防治一、生殖系统简介
（一）男性生殖系统
（二）女性生殖系统
二、男性性保健
（一）保健自查
（二）睾丸损伤的防治
（三）阴茎的清洁卫生
（四）前列腺疾病防治
（五）正确对待性骚扰
（六）看男科病注意事项
（七）中国男性十da性误区
（八）性体检
三、女性性保健
（一）阴道冲洗剂与妇科病
（二）阴道炎防治
（三）子宫内膜异位症和阴道松弛的运动或自我锻炼预防

（四）外阴炎的防治
（五）妇科肿瘤防治
（六）输卵管通水治疗的危害
（七）未婚女性也要警惕输卵管炎
（八）内置型卫生棉条使用不当的危害
（九）安全避孕常识
（十）婚后自慰的危害
（十一）性防卫措施
（十二）未婚少女与妇科疾病
（十三）卵巢保养注意事项
四、幼童期性保健
（一）婴幼儿期性保健
（二）童年期性保健
五、青春期性保健
（一）男性性保健
（二）女性性保健
六、育龄期性保健
（一）婚恋期
（二）孕产期
（三）产后期
七、更年期性保健
八、老年期性保健
九、男性性功能障碍与保健
十、女性性功能障碍与保健
十一、性传播疾病概述
（一）现状与传播
（二）症状与危害
（三）治疗
（四）预防措施
十二、常见性病防治
（一）梅毒
（二）淋病
（三）非淋菌性尿道炎
（四）尖锐湿疣
（五）生殖器疱疹
（六）软下疳
（七）性病性淋巴肉芽肿
（八）腹股沟肉芽肿
（九）生殖器念珠菌病
（十）阴道毛滴虫病
（十一）细菌性阴道病
（十二）阴虱病
（十三）疥疮
（十四）传染性软疣
（十五）泌尿生殖道衣原体感染
（十六）巨细胞病毒感染
（十七）肠道细菌感染
（十八）其他
十三、*
（一）概述
（二）流行情况
（三）传播途径或方式
（四）不会传播*的行为或方式
（五）临床表现
（六）治疗
（七）预防
（八）展望
十四、性生活与健康
（一）性生活的保健祛病作用
（二）性生活注意事项
（三）疾病与性生活
（四）性生活并发症与意外
（五）性药
（六）性器具
（七）性器官整形
附录A治疗性功能障碍的常用药物
附录B降di性功能的常用

暂时没有目录，请见谅！

《现代家庭医学与健康管理手册》 简介： 本书旨在为普通家庭提供一套全面、实用且易于理解的健康维护与疾病预防指导，涵盖从婴幼儿到老年各个生命阶段的常见健康问题及应对策略。我们深知，健康的基石在于日常的科学管理与细致的预防，而非仅依赖于疾病发生后的治疗。因此，本书将健康维护视为一项需要系统学习和长期实践的技能。 第一部分：家庭健康基石的构建 第一章：构建健康的居住环境 本章详细阐述了如何通过优化居住环境来减少病原微生物和环境污染对家庭成员的潜在威胁。内容涵盖室内空气质量的监测与改善，包括甲醛、苯系物及挥发性有机化合物（VOCs）的识别与去除方法。重点介绍了科学的通风策略，区分了季节性通风与日常维持性通风的区别。此外，对家庭用水的安全性进行了深入探讨，从水源的初步判断到日常饮用水的净化技术（如过滤、煮沸、紫外线消毒）的选择与维护，提供了详尽的操作指南。对于家庭的清洁消毒，本书摒弃了过度依赖化学消毒剂的传统观念，倡导使用物理清洁和低毒性、高效率的消毒剂进行定期维护，并特别针对厨房、卫生间等高风险区域制定了详细的清洁流程表。 第二章：营养学基础与平衡膳食的实践 营养是维持生命活动和抵抗疾病的首要物质基础。本章首先以通俗易懂的方式解释了宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）在人体内的具体功能，并纠正了社会上流传的诸多营养误区，例如“高蛋白即是健康”、“低脂即是万能”。随后，本书引入了“中国居民平衡膳食宝塔（2022版）”的核心理念，并将其转化为家庭采购清单和一日三餐的食谱设计范例。我们提供了针对不同人群（如孕妇、学龄儿童、工作压力大的中年人、慢性病前期人群）的个性化膳食调整建议。特别设立了一节关于“食物相克与营养素协同作用”的专题，旨在帮助读者最大化食物的营养价值，避免不当搭配导致的吸收障碍或潜在风险。 第三章：科学的体育锻炼与身体活动管理 身体活动不足已成为现代社会慢性病的主要风险因素之一。本章旨在帮助读者克服“没时间锻炼”的借口，将运动融入日常生活。内容不仅包括不同强度运动的分类（如低强度、中等强度、高强度），还详细介绍了有氧运动、力量训练、柔韧性训练和平衡训练的科学配比。针对不同年龄段，我们提供了“十分钟快速激活训练”、“久坐办公室人群的工间操”以及“老年人防跌倒的专项练习”。本书强调了运动前后的准备与恢复的重要性，详细解析了肌肉拉伸的正确技术，并提供了一套简单易行的自我体能评估方法，帮助家庭成员客观了解自身运动水平。 第二部分：常见健康问题的居家应对 第四章：消化系统常见不适的初步管理 消化道问题是家庭中最常发生的小毛病。本章聚焦于急性腹泻、便秘、胃灼热（烧心）和轻度消化不良的居家处理。在急性腹泻的处理上，强调了口服补液盐（ORS）的正确配制与使用，以及何时必须就医的“红色警报”信号。对于慢性便秘，本书提供了生活方式干预的“三驾马车”：膳食纤维的摄入、水分补充和规律的排便习惯训练。针对胃酸相关问题，我们分析了常见非处方抗酸药的作用机制，并倡导通过调整饮食结构（如避免高脂肪、高辛辣食物）来实现长期缓解。 第五章：呼吸道与季节性疾病的预防与护理 本章主要针对感冒、流感等季节性高发病进行系统性指导。内容详尽区分了普通感冒与流感的临床表现差异，并强调了流感疫苗接种的重要性。在护理方面，重点教授如何通过湿化空气、正确使用生理盐水滴鼻液来缓解鼻塞症状，以及如何通过家庭物理降温法辅助退热。对于儿童支气管炎等常见呼吸道感染，提供了详细的观察要点和家长在家庭护理中应避免的误区（如盲目使用止咳药）。 第六章：皮肤健康与常见外伤的处理 皮肤是人体的第一道防线。本章详细讲解了皮肤的日常护理，包括不同肤质的清洁与保湿选择。对于常见的小损伤，如轻微烧烫伤、擦伤、蚊虫叮咬，提供了“冲、脱、泡、盖、送”等标准化的急救步骤。特别是烧烫伤部分，详细说明了不同严重程度（一度、二度）的家庭初步处理原则，以及何时需要紧急医疗介入。此外，还收录了对常见皮肤病如湿疹、荨麻疹的初步识别和非处方药膏的使用指导。 第三部分：特殊人群的健康维护 第七章：儿童与青少年的生长发育监测 本章关注儿童的早期健康投资。内容涵盖了婴儿期的安全喂养（母乳与配方奶的科学选择）、辅食添加的阶段性规划。详细介绍了生长曲线（身高、体重、头围）的解读方法，帮助家长理解孩子是否处于正常发育轨道。针对青少年，重点讨论了青春期身体变化的心理辅导、学业压力下的情绪管理技巧，以及如何建立健康的睡眠习惯以支持大脑发育。 第八章：中老年人的慢病管理与生活质量提升 随着年龄增长，慢性病的管理成为核心任务。本章以高血压和2型糖尿病为两大核心，侧重于非药物干预。对于高血压患者，讲解了“低盐饮食”的实际操作（如调味品的替换、隐形盐的识别）。对于糖尿病前期或轻度患者，提供了基于餐后血糖波动的食物选择指南，以及如何安全地进行有氧运动来提高胰岛素敏感性。同时，本章也关注老年人的骨骼健康，详细阐述了钙质和维生素D的补充策略，以及居家安全改造以预防跌倒。 第九章：心理健康与压力应对 健康不仅是身体的无病状态，更是心理的平和安宁。本章将心理健康提升至与生理健康同等重要的地位。我们探讨了现代生活中普遍存在的焦虑和轻度抑郁的识别信号，并提供了如“正念呼吸法”、“渐进性肌肉放松法”等简单易学的自我调节技术。本章倡导家庭成员之间建立开放的沟通模式，并在遇到无法自行调节的严重情绪困扰时，指导读者如何安全、及时地寻求专业的心理援助。 本书力求成为家庭的健康“百科全书”，以科学严谨的态度、清晰易懂的语言，陪伴每一个家庭，将健康维护融入日常点滴，实现主动、积极的健康生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！我一直对性健康方面的问题感到有些困惑和羞于启齿，尤其是在网上看到各种信息混杂，真不知道该相信哪个。当我无意中翻到这本《性保健与性病防治指南（第2版）》时，简直像是找到了一个宝藏。书的编排非常清晰，从最基础的性生理知识讲起，一点点深入到更复杂的话题，比如如何进行安全的性行为，以及各种性病的早期识别和预防方法。我最喜欢的是书中对常见性病的介绍，不仅仅是列出症状，更是详细讲解了传播途径、高危人群、以及最关键的——如何去正规医院寻求帮助。我之前总觉得性病离我很遥远，但这本书让我意识到，了解这些知识对于保护自己和伴侣有多么重要。而且，它还提供了一些实用的建议，比如如何与伴侣沟通性健康问题，这在我看来非常难得。总而言之，这本书用一种非常尊重和科学的态度来对待性健康，让我不再感到焦虑和无知，而是更加自信地去了解和管理自己的身体。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前对“性病”这个词总是带着一种恐惧和排斥的心理，觉得它是一个遥不可及、甚至带有污名化的词汇。但是，阅读了《性保健与性病防治指南（第2版）》之后，我的看法得到了极大的转变。这本书用一种非常科学、理性、并且充满人文关怀的态度，来探讨性健康和性病防治的问题。它让我明白，了解性病并不是为了制造恐慌，而是为了更好地保护自己。书中对各种性病的描述，包括它们的发生原因、临床表现、传播途径、以及重要的预防和治疗方法，都写得非常详细和易于理解。我尤其欣赏书中关于“社会歧视”的讨论，以及如何消除这种歧视，这让我觉得这本书不仅仅是一本医学指南，更是一本关注个体尊严和社会进步的书籍。它让我看到了希望，也给了我力量，让我能够以一种更开放、更积极的态度去面对性健康这个话题。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，性教育在很多时候都显得不那么充分，尤其是一些更深入、更细致的内容。这本书《性保健与性病防治指南（第2版）》恰好填补了这一空白。它不仅仅是简单地介绍一些基础知识，而是把性健康和性病防治的各个方面都进行了深入的剖析。我喜欢它对不同人群的建议，比如青少年、成年人、老年人，针对不同的人生阶段，提供了不同的关注点和建议。书中对“性病”的定义和分类也非常清晰，让我能够对各种性病有一个整体的认知。让我印象深刻的是，它强调了“预防为主”的理念，并且提供了非常具体的预防措施，比如如何正确使用避孕套，以及在某些高危行为后应该采取的紧急措施。这本书就像一本全面的“性健康百科全书”，让我能够随时查阅，解决我在性健康方面遇到的任何疑问，让我感到非常安心和有底气。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书彻底改变了我对性病的看法。以前，我总觉得性病是一种非常可怕、难以启齿的疾病，似乎一旦沾染就会带来无尽的麻烦和羞耻感。然而，翻阅《性保健与性病防治指南（第2版）》后，我发现事实并非如此。书中用非常客观、科学的语言，对各种常见的性病进行了详细的介绍，包括它们的病因、症状、传播方式、以及最重要的是——如何有效预防和治疗。让我印象深刻的是，作者并没有回避任何敏感的话题，而是用一种非常坦诚的态度来探讨这些问题，这让我感到非常安心。我学会了如何识别一些早期症状，也更清楚地了解了安全套的重要性以及其他一些防护措施。这本书不仅仅是关于疾病的防治，更是关于一种健康的生活方式和负责任的态度。它让我明白，了解性病并不可怕，可怕的是对它的无知和回避。这本书提供了我需要的知识和信心，让我能够更好地保护自己。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的实用性超出了我的预期。《性保健与性病防治指南（第2版）》并不是一本枯燥的说教手册，而是真正地从读者的角度出发，提供了许多非常贴近生活、易于理解的信息。我特别喜欢书中关于“性健康”这个概念的阐述，它不仅仅是指没有生病，更是一种身心健康的状态，包括了生理、心理和社会层面的和谐。书中还详细介绍了如何进行规律的健康检查，以及在发现异常情况时，应该如何选择合适的医疗机构和寻求专业的咨询。让我感到惊喜的是，它还涉及了一些关于性功能障碍和性心理健康的内容，这些都是我们在日常生活中常常会忽视，但却非常重要的问题。通过阅读，我不仅对自己的身体有了更深入的了解，也学会了如何更积极、健康地面对性生活。这本书就像一位循循善诱的老师，用最真诚的态度，教会我如何成为一个对自己性健康负责任的人。