幸福女人要读的婚姻心理学 9787502176853 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史荣新著 著

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出版社： 石油工业出版社

ISBN：9787502176853

商品编码：27630400356

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：幸福女人要读的婚姻心理学

定价：24.80元

作者：史荣新著

出版社：石油工业出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787502176853

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

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爱情是世界上*美丽的花朵，而家庭则是这朵美丽花朵的果实。爱情和家庭的发展过程，都有序幕，有开始，有高潮，有结尾。到底是瓜熟蒂落还是枯黄凋落？是百年好合还是些许遗憾？太多的女人在婚姻里憧憬幸福，然而，婚姻里的幸福不是憧憬来的。那么，女人如何得到幸福，让男人钟爱一生？本书结合心理学的一些原理，告诉你如何经营幸福的婚姻。

内容提要

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女人一旦走进婚姻，就像是归巢的小鸟，服服贴贴、安安稳稳地经营着巢中之事。看上去她们似乎拥有了全世界，但不经意间却掏空了自己。女人，当你在围城里迷失了自己的时候，翻开本书，你会找到一份清醒和淡定。

目录

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章：和谐的婚姻是一架天平——制衡原理
制衡原理在婚姻中的运用
平等是和睦家庭的基础
“她”时代夫妻关系的整合
温馨提示：学会平衡夫妻间的“角色差异”
测试：你在婚姻中的地位如何
第二章：说你行你就行——皮格马利翁效应
皮格马利翁效应在婚姻中的应用
婚姻中自我暗示的三大规律
温馨提示：学会正面的心理暗示
测试：发生摩擦时，你会采取什么样的态度
第三章：消极印象比积极印象难改变一负向原理
从“消极偏好”机制说起
五步化解“消极偏好”
温馨提示：别让对方的“消极偏好”机制运行
测试：你们的夫妻关系理想吗
第四章：幸福婚姻始于预防——破窗效应
爱情消退的紧急信号
离婚心理的预防
温馨提示：夫妻间感隋破裂必经四个心理阶段
测试：你的婚姻幸福吗
第五章：不当“好好先生'——改宗效应
这样批评有效
批评要设置情境
温馨提示：有效批评的几个要点
测试：你对婚姻有何憧憬
第六章：站在对方立场考虑问题——移情效应
换位思考是和谐婚姻的关键
女人要懂得的男人秘密
女人要让男人知道自己的心思
温馨提示：女人希望男人做什么
测试：你了解爱人的心思吗
第七章：爱是恨的朋友——原生家庭效应
剪不断、理还乱的“敌对共生”状态
“敌对共生”的心理特征
温馨提示：如何走出原生家庭阴影
测试：你的婚姻恐惧指数是多少
第八章：爱并欣赏着——视网膜效应
夫妻间的相互欣赏
男人欣赏什么样的女人
女人，要知道欣赏什么样的男人
温馨提示：夫妻欣赏的几种方法
测试：你能打动对方的是什么
第九章：行动胜过语言——行动一态度效应
小小拥抱胜过千言万语
每天三个吻改善夫妻关系
温馨提示：女人要学会少吃醋而多调情
测试：你是一个合格的妻子吗
第十章：让怨恨变个脸一海格力斯效应
宽容是婚姻的稳固剂
夫妻间要学会道歉
温馨提示：让怨恨变个脸
测试：你的宽容指数是多少
第十一章：千万别被情绪左右——情绪效应
夫妻间情绪的相互关照
夫妻间情绪管理“四不”原则
警惕不良情绪影响夫妻性爱
温馨提示：克制情绪的几种方法
测试：暴力会在你的婚姻中出现吗
第十二章：别让你的优势消失——互补吸引律
夫妻间的互补
夫妻“互补”的基本形式
夫妻互补的调节
温馨提示：互补不等于成全
测试：你们之间缺少什么
第十三章：并不可爱——犯错误定律
婚姻拒绝主义
“坏男”“坏女”才可爱
温馨提示：改变主义三要素
测试：你有主义情结吗
第十四章：婚姻为什么埋葬爱情——光环效应
婚姻打破了“光环效应”
婚前“期望值”的调节
婚后“期望值”的调节
温馨提示：自觉纠正心理偏差
测试：你的外遇指数有多高
第十五章：热得快，凉得也快——姆佩姆巴效应
“闪婚”闪掉的是什么
爱情快餐“悠着点”好
温馨提示：婚姻就是嫁给习惯和性格
测试：你们的婚姻会有危机吗
第十六章：拒绝纯粹的物质交流——德西效应
婚姻的外壳是物质，内芯是爱情
如何提高“功利婚姻”的幸福指数
温馨提示：找到物质性和情感性的平衡点
测试：爱情与金钱——你会选择哪个
第十七章：给对方选择的自由——霍布森效应
别总想着改造男人
理解男人的亲密周期
温馨提示：知足常乐，不比为贵
测试：你抓得住爱人的心吗
第十八章：明朗的形象为爱加分——美女效应
做“贤妻”，更要做“美妻”
婚后的女人如何更美
形象美，更要气质美
温馨提示：自信为美丽加分
测试：你的爱美指数到底有多高
第十九章：不该纠缠的别纠缠——吞钩效应
不要做作茧自缚的女人
如何接纳和信任出轨的爱人
重建信任和爱的几个步骤
温馨提示：如何克服吞钩现象
测试：你的婚姻稳固吗
第二十章：批评也比沉默好——反馈效应
沉默不是金
夫妻交流的五个层次
什么时刻需要保持沉默
沉默也别停止沟通
温馨提示：如何化解冷战
测试：你是冷战高手吗
第二十一章：掌握好沟通时机——好心情原理
夫妻佳沟通时机的选择
夫妻“同甘”比“共苦”更重要
温馨提示：把握时机，适时赞美
测试：你要的婚姻生活是什么样的
第二十二章：刺激不可过度——超限效应
爱一个人不要超过七分
七种“过分”的人婚姻容易出问题
不唠叨是婚姻的平安险
温馨提示：给唠叨者的悄悄话
测试：你是否面临家庭“冷暴力”
第二十三章：亲密也要有间——刺猬效应
夫妻要亲密有间
夫妻之间要给对方的五个自由空间
从“自己人模式”中走出来
温馨提示：有些事情，夫妻间不必完全坦白
测试：哪种人能与你共度一生
第二十四章：温暖胜严寒——南风效应
女人的温柔是男人的创可贴
如何做一个温柔的女人
温馨提示：别忽视了枕边私语
测试：你的温柔指数是多少
第二十五章：会吵才是硬道理——吵架效应
夫妻吵架的好处
夫妻吵架的底线
夫妻吵架的实质
温馨提示：减少夫妻吵架的办法
测试：你们的相爱程度
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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深入理解亲密关系：探索人际互动的复杂图景 本书旨在为所有对人际关系、尤其是亲密伴侣关系抱有深刻好奇心与求知欲的读者，提供一个全面、细致且富有洞察力的探索框架。我们聚焦于现代社会中，个体如何在亲密关系中实现自我认知、有效沟通以及共同成长。本书摒弃了对理想化爱情的空泛描绘，转而深入探究关系得以维系和发展的核心心理机制。 第一部分：自我与映照——关系的基石 亲密关系的质量，首先取决于我们如何看待自己。本部分将从心理动力学和依恋理论的视角，系统梳理个体在原生家庭中所建立的“内部工作模型”如何投射到成年后的伴侣选择和相处模式中。 1. 依恋模式的深度剖析： 我们将详细考察四种主要的依恋风格——安全型、焦虑型、回避型和紊乱型。这不是简单的标签划分，而是对行为模式、情绪调控能力以及冲突应对策略的细致描摹。例如，那些在关系中持续感到“被抛弃”的焦虑型个体，其内在需求与防御机制是如何相互作用的；而那些倾向于保持距离的回避型伴侣，其对自主性的珍视背后隐藏着怎样的情绪负担。本书将提供实用的工具，帮助读者识别自己和伴侣的依恋倾向，并探讨如何通过有意识的努力，向更具韧性的“安全依恋”靠拢。 2. 自我价值感的建立与关系依赖： 关系中的许多矛盾源于个体自我价值感的不稳定。我们将探讨“外化认可”的陷阱——即过度依赖伴侣的赞美、关注或接纳来确认自身价值。这部分内容会涉及客体关系理论中“好的与坏的客体”的分化，解释为何有些人难以接受伴侣的批评，即使是建设性的意见，也会被视为对整个自我价值的攻击。我们的目标是引导读者建立一个更独立、更坚实的内在自我评价系统，从而减少在关系中因恐惧而被吞噬或被抛弃的恐慌。 3. 情感的内在景观与需求表达： 每个人都有独特的情感触发点和未被满足的核心需求。本书将深入探讨情绪的生理基础与心理意义，特别是“感觉被看见”和“感觉被理解”这两种深层的情感需求。我们将挑战传统的“表达需求即是软弱”的观念，转而倡导一种清晰、具体且非指责性的需求陈述方式。理解自己的情感语言，是有效沟通的第一步。 第二部分：互动场域——沟通与冲突的管理 亲密关系是两个独立世界在特定空间内的交汇与碰撞。本部分着重于日常互动中的“微表情”和“互动陷阱”，提供一套可操作的冲突解决框架。 4. 沟通的“冰山理论”： 大部分争吵的表面内容（如“你总是迟到”、“你从不听我说话”）仅仅是冰山一角。水面之下隐藏着更深层次的指控、恐惧或被误解的需求。我们将教授读者如何穿透表面的指责，去挖掘对话中隐藏的“真实信息”。这需要培养一种“好奇心胜过判断心”的沟通态度。书中详细介绍了“澄清式提问”和“复述确认”的技巧，以确保信息传递的准确性。 5. 冲突的演化与“四骑士”的预防： 基于关系研究的经典模型，本书系统分析了导致关系恶化的四种关键负面互动模式——批评（Criticism）、蔑视（Contempt）、防御（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling）。我们将用大量案例说明，蔑视是如何成为关系中最具破坏性的“毒药”，并提供针对每一种“骑士”的有效解药。例如，用“对特定行为的抱怨”替代“针对性格的批评”，是瓦解批评的第一步。 6. 修复的艺术与“情感账户”的维护： 冲突不可避免，但修复的能力决定了关系的弹性。本部分强调“情感修复尝试”（Repair Attempts）的重要性，即在冲突升级时，任何试图缓和气氛、让对方知道你仍在乎的行为。我们引入了“情感账户”的比喻，讲解如何通过日常的积极互动（存款）来积累情感资本，以便在发生争执（取款）时，关系系统不会瞬间崩溃。 第三部分：亲密与界限——动态平衡的艺术 健康的亲密关系并非完全融合，而是在独立性与联结性之间找到一个动态的、不断调整的平衡点。 7. 重新定义“界限”： 界限不是一堵墙，而是关于“我如何希望被对待”的清晰陈述。本书将界限分为物理、情感、时间、物质和精神等多个层面。我们探讨了在亲密关系中设定健康界限的难度，特别是当一方倾向于过度付出而另一方倾向于过度索取时。清晰而温和地划定界限，不仅是保护自己，也是对伴侣的尊重——因为你为关系设定了一个可持续的运行规则。 8. 差异性的整合与“未解决的冲突”： 伴侣间的差异（如对金钱、育儿或社交的看法不同）是必然存在的。本书主张，许多冲突并非需要“解决”，而是需要“管理”或“整合”。我们探讨了约翰·戈特曼提出的“持久的难题”理论，即关系中约三分之二的冲突是结构性的、会长期存在。关键在于，双方能否以幽默、尊重和相互理解的方式，与这些差异共存，并在不损害彼此核心需求的前提下，找到妥协的中间地带。 9. 亲密关系的生命周期与再承诺： 关系会经历热恋、磨合、倦怠和再定义等多个阶段。本书将描述这些自然阶段的心理特征，并强调在关系进入稳定期后，如何有意识地进行“再承诺”——即定期重新审视并确认彼此的共同愿景和对关系的投入。这包括对关系叙事的共同构建，以及对未来目标的持续对话，以防止关系陷入机械化和僵化的状态。 通过对这些复杂心理机制的深入解读，本书旨在赋能读者，使其从被动的关系体验者转变为积极的、有觉察的塑造者，从而建立更深刻、更具韧性与满足感的亲密联结。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对心理学充满好奇的人，尤其对婚姻中的心理变化特别感兴趣。所以，当我在书店看到这本《幸福女人要读的婚姻心理学》时，立刻就被吸引住了。这本书的优点在于，它不是那种高高在上的理论讲座，而是将复杂的心理学知识，用非常贴近生活的方式呈现出来。作者就像一位经验丰富的心理咨询师，用循循善诱的语言，引导读者去理解自己在婚姻中的行为模式，以及这些行为对伴侣可能产生的影响。书中的很多篇章，都让我有“原来是这样”的恍然大悟之感。它没有回避婚姻中的矛盾和冲突，而是教我们如何去正视它们，如何去化解它们，如何将负面情绪转化为积极的能量。读完这本书，我感觉自己就像 undergone了一次心灵的洗礼，对婚姻的理解更加透彻，对未来也充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

初识这本书，纯粹是因为书名里的“幸福女人”四个字，当时正值人生的一个转折点，对婚姻有着模糊的期待和一丝丝的迷茫。拿到书的那一刻，就被它沉甸甸的质感和封面设计所吸引，那种温暖的米白色调，加上一句颇具哲理的印语，让人感觉这是一本值得静下心来细细品读的书。翻开第一页，扑面而来的不是枯燥的理论，而是娓娓道来的生活化场景，仿佛作者就坐在我身边，用她丰富的阅历和深刻的洞察，一点一点地为我揭开婚姻的面纱。那些关于沟通、关于理解、关于自我成长的章节，字字句句都像一把钥匙，悄悄地打开了我内心深处那些未曾言说的困惑。我曾以为婚姻是两个人简单地在一起，却忽略了经营婚姻需要的智慧和技巧。这本书并没有给我什么醍醐灌顶的答案，更多的是一种引导，一种启发，让我开始重新审视自己，审视我的伴侣，以及我们共同生活的这段旅程。它教会我，幸福并非遥不可及，而是可以通过点滴的努力和正确的观念去创造和维护的。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，是一种全新的视角，一种对婚姻更深刻的理解。它不像很多书那样，只停留在表面，教你一些“甜言蜜语”或者“小技巧”，而是深入到婚姻的核心，去探讨那些影响我们情感和行为的根本原因。作者的笔触细腻而富有洞察力，总能精准地捕捉到婚姻中那些容易被忽视的细节。读这本书，让我反思了自己很多过去的行为，也让我对伴侣有了更多的理解和包容。它不是一本“拯救婚姻”的秘籍，而更像是一位智慧的引路人，指引我如何在婚姻这条道路上，走得更稳、更远，收获更多的幸福。这本书的价值，在于它能够唤醒我们内心的觉知，让我们成为更懂得爱自己、也更懂得经营婚姻的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验可以说是一种奇妙的旅程。它不像传统的教科书那样枯燥乏味，而是充满了故事性和画面感。作者通过大量的案例，生动地展现了婚姻中人与人之间的微妙互动，以及那些隐藏在日常琐事背后的心理需求。我常常会一边读，一边在脑海里回想自己和伴侣的相处模式，然后对照书中的分析，找到症结所在。这本书教会我的，不仅仅是婚姻的技巧，更是一种看待婚姻的态度。它让我明白，婚姻是一个持续成长的过程，需要双方的共同努力和不断的学习。那些关于如何倾听、如何表达爱、如何处理分歧的章节，对我来说都非常有启发。它让我意识到，经营幸福婚姻，其实是一种能力，而这本书，就是帮助我们提升这种能力的绝佳工具。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书的时候，并没有抱太大的期望，只是觉得“婚姻心理学”听起来挺有意思的，也许能学到点什么。但当我真正沉浸其中时，才发现这本书远比我想象的要深刻得多。它不像那种速成手册，告诉你“这样做就能立刻改善婚姻”，而是从更深层次的角度，去剖析婚姻中可能出现的各种问题，以及这些问题背后隐藏的心理动因。作者的语言非常朴实，没有华丽的辞藻，却充满了力量。我特别喜欢书中那些真实的案例分析，那些来自生活最细微之处的故事，让我感同身受，仿佛看到了自己或身边人的影子。书中的一些观点，起初可能会让人觉得有些颠覆，甚至有些挑战自己的固有认知，但这恰恰是这本书的魅力所在。它鼓励我去思考，去质疑，去探索，而不是被动地接受。每一次阅读，都能从中汲取到新的养分，让我对婚姻有了更全面、更客观的认识。