具体描述
基本信息
书名:幸福的婚姻
定价：49.90元
售价：29.9元,便宜20.0元,折扣59
作者: 约翰戈特曼(John Gottman) 娜恩西尔弗
出版社：浙江人民出版社
出版日期：2014-02-01
ISBN：9787213058417
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
内容提要
这是一本婚姻教皇、人际关系大师、心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？
这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！
本书畅销全球，曾荣登《纽约时报》畅销书榜榜首，长踞同类书榜单前列。作为人际关系领域大师级人物，约翰·戈特曼与他的“爱情实验室”成为超级畅销书《Blink》开章经典案例，戈特曼预测离婚的成果成为主流媒体热议话题。
目录
01 西雅图的爱情实验室
在我们的爱情实验室里，只要观察一对夫妻5 分钟的交流，我就能作出离婚率预测！在3 个独立研究中，我的预测准确率高达91%。
02 如何预知婚姻的未来
当一段婚姻到了夫妻双方改写他们历史的份上，当他们的精神与肉体无法沟通，并且无法补救当前存在的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
03 法则1 完善你的爱情地图
爱他，就要了解他
从彼此了解中不仅能产生爱情，还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。彼此拥有详细的爱情地图的夫妻，能更好地处理应激事件与冲突。
04 法则2 培养你的喜爱和赞美
“我欣赏，我坚持”
对维持一桩有价值的、长久的感情生活而言，喜爱和赞美是两个非常重要的因素。当夫妻双方完全没有这种感觉时，他们的夫妻关系也就走到了尽头。
05 法则3 彼此靠近而非远离
你们的关系够紧密吗？
多向对方靠近的步是意识到平淡时刻的重要性。对许多夫妻来说，只要认识到不该把日常的相互交流视作理所当然，他们的婚姻就会出现天翻地覆的变化。
06 法则4 让配偶影响你
“亲爱的，你说了算！”
与那些丈夫不反对妻子对自己施加影响的婚姻相比，丈夫不愿同妻子分享权力的婚姻早晚会终结，不幸福的可能性是前者的4 倍。
07 两种婚姻冲突121
陷入僵局型VS可以解决型
与性的、陷入僵局的问题相比，可以解决的问题似乎不那么棘手，给人精神上的痛苦也不那么强烈，让人不那么紧张。
08 法则5 解决可解决的问题
以温和开场，用妥协收场
很多拥有令人艳羡的、充满爱意的婚姻的夫妻，他们在争论的时候并没有按照专家提出的方法进行交流，但是，他们仍然能够解决彼此之间的冲突。
09 可解决的问题
金钱、孩子与性
婚姻需要理解，让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没能解决这些问题时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。
10 法则6 化解僵局
学会和问题一起生活
化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。当你能够在不伤害对方的情况下谈论这个冲突时，你就能学会和这个问题一起生活。
11 法则7 创造共同意义
彼此尊重梦想
任何婚姻都有一个重要目标，即营造一种氛围，鼓励每一个人坦诚地谈论自己的信念。说得越坦诚，越尊重对方，你们各自的意义感就越有可能混合在一起。
结语 现在怎么办
任何一个与你结婚的人都肯定会缺失某些可取的品质。问题在于，我们往往会关注配偶所没有的东西，忽视他们已有的美好品质，因为我们把这些好品质当成了理所当然。
译者后记
作者介绍
约翰·戈特曼
享誉世界的“婚姻教皇”
美国华盛顿大学心理学教授，西雅图人际关系研究所所长，从事家庭关系方面研究长达40年，婚姻关系、人际关系研究领域的*专家，被媒体誉为“婚姻教皇”。
人际关系领域杰出的心理学者
4次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，并获美国婚姻与家庭治疗协会杰出科学研究者奖章、美国家庭治疗学会杰出贡献奖、美国心理协会家庭心理学分会会长奖章。
与罗杰斯、荣格齐名的心理大师
2007年，美国具有相当性的刊物《美国心理治疗网络》及《美国心理学家》杂志评出20世纪后25年，美国心理治疗师眼中*有影响力的10位心理治疗大师，戈特曼赫然在列，与卡尔·罗杰斯、卡尔·荣格齐名。
娜恩·西尔弗
作家、记者与编辑，在育儿、婚恋、心理学与健康等领域进行研究与写作。
文摘
序言
用户评价
这本书的封面设计非常吸引人，淡雅的色彩和简洁的字体，透露出一种温暖而宁静的气息。我刚拿到的时候，就被它深深吸引了。在阅读的过程中，我更是被作者的洞察力和真诚所打动。他不仅仅是理论的阐述者，更像是一位经验丰富的心理医生，用充满智慧和同理心的方式，引导我们去理解婚姻的本质，去探索那些容易被忽略却至关重要的情感连接。书中大量的案例分析，让我仿佛看到了自己和身边朋友的影子，那些在婚姻中遇到的困惑、争执，甚至误解，作者都能用非常贴切的比喻和生动的故事来解释，并提供切实可行的解决方案。我特别喜欢其中关于“积极沟通”的章节，它让我意识到，很多时候，我们沟通的方式比沟通的内容更重要。那些看似微不足道的日常对话，其实蕴含着维护和巩固亲密关系的力量。这本书给我最大的启发是，幸福的婚姻并非天赐，而是需要经营的，需要双方用心去维护，去学习。它像一本婚姻的“使用说明书”，虽然我们每个人都渴望一段美好的婚姻，但往往缺乏正确的引导。这本书恰恰填补了这个空白，让我看到了希望，也充满了力量。
评分这本书带给我的，是一种从根本上的理解和觉醒。作者的洞察力之深，让我惊叹。他揭示了那些影响两性关系的深层心理机制，以及我们如何在不自觉中重复一些破坏性的模式。我特别被其中关于“积极倾听”的讲解所吸引，它让我认识到，很多时候，我们以为自己在听，但实际上我们只是在等待自己的发言机会。通过学习这本书的技巧，我尝试着去真正地倾听我的伴侣，去理解他话语背后的情感需求。这种改变，让我和伴侣之间的沟通更加顺畅，也让我们的关系更加亲密。这本书还强调了“欣赏”的力量，它让我意识到，很多时候，我们更容易关注伴侣的不足，却忽略了他们的优点和付出。学会表达欣赏，不仅仅是对伴侣的肯定，更是对自己的一种滋养。这本书让我看到了，幸福的婚姻并非遥不可及，而是可以通过学习和实践来获得的。它像一束光，照亮了婚姻的道路，让我充满了信心和勇气。
评分读这本书的过程，就像是进行了一场深入心灵的对话。作者的笔触细腻而富有力量，他没有回避婚姻中的挑战和困难，反而以一种坦诚的态度，将那些潜藏在关系深处的机制一一剖析。我印象最深刻的是关于“情感银行”的比喻，它非常形象地解释了如何在日常生活中积累积极的情感，以及如何避免透支。这本书让我深刻理解到，维系一段长期关系，不仅仅是靠一时的激情，更需要日复一日的积累和付出。作者提出的“倾听的艺术”和“表达欣赏的技巧”，都是我以前从未深入思考过的方面。通过学习这些方法，我尝试在生活中实践，发现那些微小的改变，真的能带来意想不到的效果。例如，当伴侣分享一件事情时，我不再急于给出建议，而是先去理解和倾听，这种变化让对方感到被尊重和被理解。这本书还强调了“冲突的建设性处理”，这一点尤其重要，因为没有哪段婚姻是完全没有冲突的，关键在于如何化解冲突，而不是让冲突摧毁关系。作者提供的方法，让我看到了化解矛盾的可能性，也让我更加自信地面对婚姻中的挑战。
评分我一直觉得，婚姻是一门需要终身学习的学问，而这本书无疑是我在这门学问上的一位杰出导师。作者的视角非常独特，他从生理、心理、社会等多个维度，深入剖析了男性和女性在长期相处中的差异和共性。他没有简单地将婚姻的美好归结于运气，而是强调了积极主动的经营和维护。这本书让我明白了，婚姻中的“默契”并非凭空而来，而是需要通过不断的沟通和理解来建立。作者提出的“共同的梦想”和“共同的仪式”等概念，让我看到了维系婚姻活力的重要途径。它不仅仅是一本指导手册，更像是一次心灵的洗礼。在阅读的过程中，我常常会回想起自己和伴侣相处的点点滴滴，那些曾经被忽略的细节，在作者的解读下，变得格外有意义。这本书让我更加深刻地认识到，婚姻是一种选择，也是一种承诺，而经营好这段关系，是我们可以为之努力的。它让我看到了婚姻的复杂性，也看到了婚姻的美好和希望。
评分这是一本让我感到无比充实和充满启发的书。作者的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失人性的温暖。他用大量科学研究和真实案例来支撑他的观点，让每一个论点都显得那么有说服力。我特别喜欢其中关于“修复”的章节，它让我认识到，婚姻中出现裂痕是正常的，重要的是如何去修复它们。作者提出的“四骑士”理论，一下子点醒了我，让我意识到自己和伴侣在沟通中常常犯的一些致命错误。知道了问题所在，就有了解决的可能。这本书不仅仅是关于如何避免冲突，更是关于如何建立更深层次的连接。它引导我去思考，如何成为一个更好的伴侣，如何去理解对方的需求，以及如何去表达自己的爱。读这本书的过程中，我常常会停下来，反思自己和伴侣的关系，思考我们之间是如何互动的。这种自我反思，是成长最重要的起点。这本书给我带来的改变是潜移默化的，它让我更加珍惜身边的伴侣，也更加愿意投入时间和精力去经营这段关系。
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