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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553732954

商品编码：27556011397

丛书名： 坐月子一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

坐月子一页

作  者: 无 著作 王琪 编者 定  价: 49.8 出?版?社: 江苏科学技术出版社 出版日期: 2014年07月01日 页  数: 287 装  帧: 软精装 ISBN: 9787553732954 ●内容为空待完善

内容简介

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书名：《孕育奇迹：从备孕到新生儿护理的实用指南》 图书简介 这是一本旨在陪伴准父母们走过孕育生命奇迹全过程的综合性实用手册。我们深知，从得知怀孕的喜悦到迎接新生命降临，再到初为人父母的摸索阶段，每一个环节都充满了期待、疑问与挑战。《孕育奇迹》力求以科学、详尽、贴近生活的笔触，为您构建一个清晰、可靠的导航系统，让这段旅程更加从容与美好。 第一部分：生命的起点——备孕与孕早期（第1周至第12周） 本部分聚焦于怀孕前的准备工作以及孕期的最初阶段。我们深入探讨了科学备孕的重要性，包括优化生活习惯、营养素的储备以及如何进行孕前健康检查。对于女性而言，了解自己的生理周期是成功受孕的关键；对于男性，精子健康同样不容忽视。 进入孕早期，身体的变化如同微小的地震，孕吐、疲劳、情绪波动是常见的主题。我们详细解析了这些早期症状背后的生理机制，并提供了实用的应对策略，例如如何调整饮食结构来缓解晨吐，如何通过温和的运动来改善睡眠质量。同时，本部分强调了孕早期（特别是前三个月）胎儿发育的关键性，指导读者如何科学选择产检项目，识别和应对潜在的风险信号。关于叶酸、维生素D等关键营养素的补充剂量与时间点，我们提供了权威且易于理解的建议，确保为胎儿的神经系统发育打下坚实的基础。此外，我们还讨论了伴侣在孕早期应扮演的角色，强调情感支持和共同面对初期不适的重要性。 第二部分：成长的画卷——孕中期的探索与准备（第13周至第27周） 孕中期通常被称为“蜜月期”，身体的不适感大多消退，精力相对充沛。本部分将重点放在持续的胎儿生长监测和准父母的知识储备上。 我们细致梳理了孕中期各个阶段胎儿的平均发育数据，帮助您通过B超报告理解宝宝的成长进度。关于孕期体重管理，本书提供了个性化的增重参考范围和建议，强调适度增加体重而非过度限制，这对预防妊娠期糖尿病和巨大儿具有重要意义。 安全、适度的孕期运动是维持身体健康和为分娩做准备的关键。本书收录了一系列适合孕妇的温和运动指南，如孕妇瑜伽、散步和水中运动，并明确指出了哪些动作或运动类型是需要严格避免的。 更重要的是，本部分详细介绍了孕中期重要的筛查项目，例如糖耐量测试（OGTT）以及唐氏综合征的中晚期筛查方案，帮助父母做出知情的选择。针对孕期可能出现的常见不适，如腰背疼痛、腿部抽筋、皮肤瘙痒等，我们也提供了物理疗法和生活方式的调整建议。在心理建设方面，我们引导准父母开始规划宝宝的到来，包括如何布置安全的婴儿房，如何选择合适的婴儿用品，以及如何在孕晚期到来前，双方共同学习分娩知识。 第三部分：冲刺阶段——孕晚期与分娩的准备（第28周至足月） 孕晚期是身心压力增加的阶段，也是迎接新生命的最后冲刺。本部分致力于消除您对分娩的恐惧，提供充分的知识储备。 我们全面解析了分娩的生理过程，从宫缩的规律识别到产程的各个阶段特征。本书详尽介绍了阴道分娩和剖宫产的适应症、流程及风险，帮助夫妻双方根据自身情况制定分娩计划，同时保持对突发情况的应变能力。我们收录了多种疼痛管理方案的介绍，包括无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、适用条件和潜在影响，确保父母能够基于科学信息做出最适合自己的决定。 此外，孕晚期的身体监测尤为重要。我们指导读者学习如何监测胎动，理解胎心监护（NST）的意义。针对晚期常见的失眠、水肿、骨盆不适，提供了详细的缓解技巧。 本部分还包含了至关重要的“入院准备清单”，涵盖了母亲和新生儿的待产包必备物品，并提供了详细的医院联络和分娩计划沟通指南，确保从宫缩开始到抵达医院的每一步都井然有序。 第四部分：初为人父/母——新生儿护理的实操指南 本书的最后一部分，是关于“如何照顾一个微小的新生命”。我们深知，理论知识与实际操作之间存在鸿沟，因此本部分侧重于极其实用的操作指导。 新生儿的护理内容涵盖了皮肤护理、脐带护理、黄疸的观察与处理、以及如何安全地为宝宝洗澡和更换尿布。针对喂养这个核心问题，我们提供了母乳喂养的启动技巧、常见问题的解决（如乳腺炎、乳头混淆）以及科学的配方奶冲调与储存方法，尊重并支持不同的喂养选择。 睡眠训练是新手父母面临的最大挑战之一。本书介绍了适合新生儿的安全睡眠环境要求（SIDS预防），并分享了帮助宝宝建立健康睡眠模式的温和策略。关于宝宝的健康，我们详细解读了新生儿疫苗接种计划，指导父母如何识别呼吸道感染、肠绞痛等常见疾病的早期信号，并清晰界定了何时需要立即就医。 最后，我们关注父母双方的心理调适。产后抑郁（PPD）的识别与干预、夫妻关系在育儿角色转变中的维护，以及如何建立有效的育儿支持网络，都是本书不可或缺的组成部分，帮助父母们以健康积极的心态，共同迎接这一生命中最伟大的角色转变。 核心特色： 科学严谨，流程清晰： 基于最新的医学共识和循证指南编写。 图文并茂，操作性强： 包含大量流程图和步骤分解图，便于理解和模仿。 全周期覆盖： 从备孕到产后一个月，知识点无缝衔接。 关注情感健康： 不仅关注生理变化，更重视父母双方的心理适应与伴侣支持。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这种“秘籍”类的书籍持保留态度，总觉得它们为了追求“一页搞定”的效果，难免会牺牲深度和专业性。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它的精妙之处在于，它懂得如何取舍信息，而不是简单地删减内容。它把那些零散在无数月子中心宣传册和婆婆唠叨里的“关键信息点”提炼出来，用一种极具逻辑性的结构串联起来。我记得我当时最头疼的是“回奶”和“催乳”这个矛盾点，两边老人都给出不同建议，弄得我进退两难。这本书里，它并没有直接站队，而是用一个非常清晰的流程图展示了生理机制和常见误区，最后给出了一个“根据自身感受调整”的弹性操作指南。这不仅仅是知识的传递，更像是一种思维方式的培养，教会你如何根据实际情况做出最适合自己的判断，而不是盲目遵从某一派系。这种引导式的阅读体验，让我觉得我不是在被动接受知识，而是在主动学习如何“管理”自己的产后恢复过程，非常赋权。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我当初买这本书纯粹是抱着“试试看”的心态，毕竟市面上太多同类产品华而不实。但当我真正开始使用它的时候，我发现它在细节处理上简直是匠心独运。比如，它对“月子餐”的介绍，很多人会写食材和功效，这本书厉害的地方在于，它考虑到现代厨房的实际操作难度，给出的食谱很多都用电饭煲或慢炖锅就能搞定，连备菜时间都估算得八九不离十。我最喜欢的是它对“气虚”和“血虚”两种体质恢复期的食谱区分，很多书都模糊处理，但它会明确指出，某几天应该侧重补气，某几天侧重养血，对应的菜品都有明确的替代选项。我按照它的建议做了一周的“清淡养胃餐”，我的肠胃反应确实比之前好多了，没有那种传统月子餐油腻到让人反胃的感觉。这种对实用性和个体差异的尊重，让这本书从一本参考书，变成了一个我厨房里不可或缺的“烹饪助手”。

评分☆☆☆☆☆

这套书简直是为我这种“新手妈妈”量身定制的！怀孕的时候我就在物色各种育儿和产后恢复的资料，市面上那些动辄上百页的厚书，信息量大到让人望而却步，真正需要的时候根本不知道从哪里下手。但这本书，光看名字就透着一股子“实用”劲儿，一页纸的理念实在太棒了。我最欣赏的是它那种直击痛点的叙事方式，没有太多理论铺垫，全是操作性的指导。比如，关于产后情绪波动，它不是用一大段心理学名词来解释，而是直接给出了一个“五分钟快速平静法”，配上简单的图示。我记得有一次半夜宝宝突然大哭不止，我手忙脚乱，差点抓狂，赶紧翻到那个部分，照着做了两遍，那种突如其来的安定感简直是救命稻草。而且，它对不同体质的妈妈考虑得很周全，我身边有个朋友是剖腹产恢复慢，书里关于伤口护理和初期饮食的建议，比我当时医生给的嘱咐还要细致入微，真正做到了“一人一方”的精髓，而不是一刀切的通用指南。这种聚焦核心需求的编辑手法，体现了作者对新手妈妈焦虑的深刻理解，让人读起来感觉非常亲切和有效率。

评分☆☆☆☆☆

从一个非常务实的角度来说，这本书的“性价比”极高。它没有长篇大论地去渲染母爱的伟大或者育儿的艰辛，而是专注于解决那些具体、紧迫、让你感到无助的“当下问题”。比如，关于如何正确使用束腹带、如何应对恶露的不同阶段、或者如何科学地处理胀奶带来的疼痛，这些都是在医院里可能一笔带过，但回家后让你抓耳挠腮的难题。这本书提供的解决方案，既有传统智慧的影子，又融入了现代医学的最新观点，形成了一种非常稳健的平衡。我曾经因为不确定自己的某个产后反应是否正常而焦虑得发抖，翻到相应的那一页，看到它列举了“正常范围”和“需要警惕的信号”，那种被确认和安抚的感觉，比任何安慰话语都管用。它没有试图成为一本百科全书，而是做到了成为一个可靠、随时可查的“产后急救箱”，这种聚焦核心价值的做法，让我觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计也值得点赞，它完美地平衡了“专业感”和“阅读友好度”。要知道，坐月子期间，妈妈们往往睡眠不足，注意力很难长时间集中。那些密密麻麻的文字对我来说简直是灾难。这本书却大量运用了留白、图标和颜色编码。例如，涉及到“绝对禁忌”的项目，它会用醒目的红色边框标出，让你扫一眼就能警醒。涉及到“可选方案”的，则用柔和的蓝色区分。我特别喜欢它对“体温调节”那一页的设计，用一个类似温度计的图形，清晰地标出了不同温度下应该增减衣物的建议，这比单纯的文字描述直观太多了。这种高度视觉化的信息传递方式，极大地降低了阅读门槛和认知负担，让我这个“眼睛干涩、脑子不转”的产后妈妈也能轻松吸收知识。可以说，这本书的设计哲学就是“让信息高效抵达目标用户”。