明星月嫂才知道的月子宝典 周玉芹 了解宝宝的身体和产后的身体 给妈妈的饮食建议 宝宝和妈妈的身体清洁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501997312

商品编码：27555797600

丛书名： 明星月嫂才知道的月子宝典

开本：16开

出版时间：2014-05-01

 

基本信息

书名：	明星月嫂才知道的月子宝典
作者：	周玉芹|绘画:孔喆	开本：
定价：	32	页数：
现价：	见顶部	出版时间	2014-05-01
书号：	9787501997312	印刷时间：
出版社：	轻工业出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要   作者简介 周玉芹
阿姨800网母婴护理指导专家
宝宝树《专家在线》栏目答疑专家
北京市首届家政服务员技能大赛月嫂育儿组三名
多次夺全国优秀服务员称号
催乳师、高级育婴师
曾帮助近百位妈妈走过幸福又辛苦的月子，同时还帮助近百个个家庭学会照顾新生儿及婴幼儿。
拥有十年以上的专业育婴经验。 精彩导读

 

  

  、了解宝宝的身体

  1．宝宝的身体真奇妙

  身长和体重

  刚刚出生的宝宝，平均的身长大约是50 厘米，在出生后的年，大概会长28 厘米。

  宝宝的体重通常在2.5 ～ 4.5 千克之间，不同的宝宝差别可能很大。出生后的个星期里，宝宝的体重会下降点点（大约下降0.1 ～ 0.2 千克）。不用担心，这是因为宝宝要把大便和些水分从身体里排出去。在这之后，宝宝就开始长分量了，平均每天能长30 ～ 40 克。

  男宝宝比女宝宝要重些。

  

  体温

  宝宝出生后，体温会下降，和在妈妈肚子里相比，大概会降 1 ～ 2℃，但要是超过了这个范围，就要喊医生了。正常情况下，在出生后的8 小时，宝宝的体温会在36.8 ～ 37.2℃，还是比成年人的要高。

  

  因为内分泌腺还不强大，刚出生的宝宝不会出汗，也不会流口水。差不多2 个月后，汗腺发达了，宝宝才会流汗。所以，不要看宝宝不出汗就以为宝宝不会热，或者使劲地给宝宝加衣服。

  宝宝其实很怕热。

  

  呼吸和脉搏

  和成年人比，宝宝的呼吸很浅，很快，频率为每分钟40 ～ 50次。生病的话，宝宝的呼吸还会变得更快，每分钟会超过60 次。

  另外，刚出生的宝宝呼吸很没规律，和成年人有很大区别，差不多要到半岁后，宝宝才能学会平稳地呼吸。

  宝宝的脉搏比成年人的快，变化范围也很大，大约是每分钟100 ～ 180 次。不过，随着月龄的增加，会慢慢平稳，1 岁以下的宝宝正常的脉搏大约是每分钟120 ～ 160 次。

  

  皮肤

  刚出生的宝宝皮肤上会有层白色的胎脂，看起来脏脏的，不用管它，大概两天，它就会被皮肤吸收。

  足月的宝宝皮肤好得让妈妈嫉妒，又光滑又紧致，但宝宝的皮肤也很敏感。有的宝宝出生就皮肤过敏，长疹子，长红斑，让妈妈心疼坏了。实际上，妈妈不用太担心，绝大多数时候，过敏的症状都会自己消失。当然，要是发现宝宝身上出现了不常见的疹子，还是得早点让医生知道。

  新生儿黄疸很常见，很多宝宝出生时皮肤黄黄的，眼睛也黄黄的。至于它会不会影响宝宝的健康，就要看医生怎么说了。新生儿黄疸有生理性和病理性两种，大多数宝宝的都是生理性的，只要多晒晒太阳，黄疸会自己褪去。

  

  头

  宝宝的平均头围是34 厘米，宝宝越小，头占的比例就越大，大约占到整个身体的1/4。刚出生的宝宝，头的形状可能因产道的挤压变得有些奇怪，不过宝宝的身体很神奇，不用采取额外的手段，就会自己长好。妈妈可不要因为宝宝的头形奇怪，就使劲按宝宝的头，这会给宝宝造成很大的伤害。

  刚出生的宝宝头骨还没有完全闭合，头顶前部和后部分别有块很柔软的无骨区，叫做囟门。前囟门比后囟门要大，闭合的也慢些。关于囟门的闭合时间，不同的宝宝并不样，但通常后囟门会在2 ～ 4 个月内闭合，前囟门会在宝宝1 岁～ 1 岁半时闭合。

  随着大脑的发育，宝宝的头会变大，在宝宝出生后的两个月里，囟门也会变大。没有完全闭合的头骨，会为宝宝大脑的成长提供空间。

 

目录 章 了解宝宝的身体和产后的身体
、了解宝宝的身体
1．宝宝的身体真奇妙
身长和体重；体温；呼吸和脉搏；皮肤；头；眼睛；鼻子；嘴；
牙；耳朵；胸；肚脐；生殖器；臀部；胳膊和手；腿和脚；青记
2．宝宝有很多和爸爸妈妈不同的生理现象
（1）打喷嚏
（2）打嗝
（3）下巴抖动
（4）手指和脚趾颤动
3．宝宝与生俱来的本领：反射动作
二、妈妈要了解自己产后的身体
1．妈妈产后要注意的三件事
（1）排气
（2）排尿
（3）保暖
2．妈妈产后的身体变化
（1）激素变化
（2）心跳变化
（3）皮肤的变化
（4）体型和骨骼的变化
（5）生殖器官的变化
3．剖腹产的妈妈要特别注意的事项
（1）不要长时间躺在床上不动
（2）不要吃得太饱
（3）鼓起勇气排便
（4）避免感冒和大笑
（5）不要抓伤口
三、把宝宝揽入怀中
1．抱起宝宝
2．抱宝宝时要注意的事项
二章 为宝宝和妈妈自己准备衣物
、为宝宝准备衣物
1．为宝宝挑选衣物
（1）内衣
（2）外衣
2．为宝宝穿衣服，脱衣服
（1）穿衣服，穿裤子
（2）脱衣服，脱裤子
3．宝宝衣物的清洁及整理
（1）清洁
（2）整理
二、妈妈要准备的衣物
1．为自己挑选舒适的月子服和月子用品
（1）内衣
（2）用品
2．妈妈衣物的清洁
三章 宝宝的喂养和妈妈的饮食
、给宝宝母乳喂养
1．不同阶段的母乳的特点
（1）初乳
（2）过渡乳
（3）成熟乳
2．哺乳的方法
（1）哺乳前的准备
（2）掌握正确的哺乳姿势
（3）掌握好哺乳的时间和宝宝吃饱的信号
（4）哺乳结束
3．哺乳诀窍
4．宝宝吐奶怎么办
5．开奶
6．乳房的保养
7．不适合母乳喂养的情况
二、奶粉喂养
1．选择奶粉
2．给宝宝选择合适的奶瓶
3．调配奶粉的方法
（1）为奶瓶消毒
（2）冲奶粉
（3）喂奶
（4）拍奶
4．奶粉喂养的诀窍
三、给妈妈的饮食建议
1．产后妈妈应该怎么吃
2．要催乳，应该怎么吃
3．月子期的禁忌食物
4．饮食建议
四章 宝宝和妈妈的便便问题
、宝宝的便便问题
1．宝宝的便便规律和特点
（1）小便
（2）大便
2．需要警惕的情况
（1）不正常的小便
（2）不正常的大便
（3）尿布疹
3．尿布、纸尿裤的选择和包法
（1）怎样为宝宝选择尿布、纸尿裤
（2）如何为宝宝包尿布、纸尿裤
4．宝宝大小便后的护理窍门
二、妈妈的便便问题
1．大便的问题
（1）正常的大便情况
（2）常见的大便问题——便秘
2．小便的问题
（1）正常的小便情况
（2）常见的小便问题
（3）解决小便问题的方法
五章 宝宝和妈妈的身体清洁
、清洗宝宝的身体
1．给宝宝洗澡
（1）做好洗澡前的准备
（2）洗澡
（3）给宝宝洗澡要注意的事项
（4）洗澡后的护理
2．日常清洁
（1）给宝宝清理眼部
（2）给宝宝清理鼻子和耳朵
（3）给宝宝清洗脖子
（4）为宝宝剪指甲
二、妈妈的身体清洁
1．阴部的清洁和护理
2．口腔护理
3．洗澡
六章 宝宝和妈妈的睡眠
、宝宝的睡眠
1．为宝宝创造舒适的睡眠环境
2．宝宝的睡眠特点
3．什么样的睡姿对宝宝好
二、妈妈的睡眠
1．如何保证充足的睡眠
2．什么样的睡姿对妈妈好
七章 宝宝的情感与妈妈的情绪
、宝宝的情感世界
1．宝宝渴望妈妈的关爱
2．宝宝喜欢的爱的方式
3．了解宝宝哭声中的信号
4．为宝宝做新生儿被动操
5．对宝宝进行行为训练
二、妈妈产后情绪管理
1．妈妈情绪的变化
2．常见的问题——产后抑郁症
（1）产后抑郁症的症状
（2）造成产后抑郁症的原因
3．解决产后抑郁的办法
八章 体检
、妈妈和宝宝都需要做体检
1．体检要知道的事
（1）体检的时间
（2）体检前的准备
二、体检的项目
1．宝宝的体检项目
（1）测量身高和体重
（2）检查皮肤
（3）检查头部
（4）检查胸部
（5）检查腹部
（6）检查生殖器
（7）检查臀部
（8）检查四肢
（9）检查眼睛
（10）检查耳朵
（11）其他检查
2．妈妈的体检项目
（1）检查体重
（2）妇科检查
（3）测血压 本店全部为正版图书 七天无理由退货服务

 

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《新晋父母的科学育儿指南：从孕期到学步期的全面实操手册》 作者： 育儿专家组 出版社： 启蒙文化 版次： 第一版 装帧： 精装 页数： 580页 定价： 128.00元 --- 内容简介：陪伴宝宝成长的每一步 《新晋父母的科学育儿指南》是一本专为初次为人父母者，以及希望系统提升育儿知识的资深家长们量身打造的权威性、操作性极强的全景式育儿参考书。本书摒弃了碎片化的育儿经验分享，以严谨的循证医学和儿童发展心理学为基础，构建了一套科学、系统、可操作的育儿知识体系，力求在新生命降临的最初几年，为家长提供清晰、可靠的导航。 本书的编写团队汇集了儿科医师、儿童营养师、儿童心理学家以及资深早教专家，他们紧密结合当代社会家庭结构的变化和育儿观念的进步，以时间轴为线索，将0到3岁（延伸至学步期初期）的育儿内容进行了精细化的划分和深入的阐述。 全书共分为五大核心板块，涵盖了从孕期准备到幼儿自主发展的关键阶段： --- 第一部分：孕育的科学准备与心智构建（孕期及分娩前准备） 这一部分聚焦于孕期的准备工作，强调父母双方在迎接宝宝到来前的心智、物质和知识储备。 1. 孕期营养优化与生活管理： 详细解析了不同孕期胎儿发育对母体营养的需求，提供了平衡膳食方案，涵盖宏量营养素、维生素和微量元素的精准补充建议，并探讨了安全有效的运动方式，如孕期瑜伽和水中运动的益处与禁忌。同时，深入讨论了孕期常见不适的非药物干预方法。 2. 产前情绪调适与伴侣协作： 关注准父母的心理健康。内容涉及如何识别和应对孕期焦虑、抑郁情绪，倡导建立积极的亲子联结（如胎教音乐的选择与互动方式）。重点阐述了父亲在孕期可以扮演的关键角色，如何有效分担准妈妈的压力，以及共同准备分娩计划的流程与细节。 3. 分娩教育与临产信号识别： 系统讲解了分娩的生理过程、疼痛管理策略（包括自然分娩技巧、药物镇痛的选择等）。详细列举了即将临产的身体信号，并指导家长如何准备待产包，制定清晰的入院流程，以及选择适合自身情况的分娩方式（如顺产、剖宫产的选择依据）。 --- 第二部分：新生儿的精细化照护与早期适应（0-3个月） 新生儿期的照护是所有新手父母面临的首要挑战。本部分力求提供最详尽、最人性化的操作指南。 1. 睡眠周期的建立与安全睡眠环境： 探讨了新生儿的睡眠生理特点，教授家长如何区分正常睡眠与睡眠障碍。重点强调了“安全睡眠（SIDS预防）”的实践标准，包括婴儿床的设置、侧卧与仰卧的优劣势分析，以及如何引导宝宝逐渐建立昼夜节律。 2. 喂养模式的科学选择与管理： 全面分析了母乳喂养（包括母乳喂养姿势技巧、追奶技巧、母乳储存与解冻）和配方奶喂养（奶粉的选择标准、冲泡消毒的卫生规范）。内容还涉及新生儿的胃肠道发育特点，如何识别和应对溢奶、吐奶，以及引入配方奶或混合喂养的过渡策略。 3. 早期身体发育的观察与刺激： 阐述了新生儿的反射动作，指导家长如何进行温和的抚触按摩，促进宝宝的神经系统发育和亲子依恋的形成。详细介绍了如何安全地进行“Tummy Time”（俯趴时间）的渐进式训练，以及如何科学地为新生儿保暖与穿衣。 --- 第三部分：婴幼儿健康发展与营养进阶（4个月-1岁） 随着宝宝生长加速，营养需求和运动能力显著提升，本部分侧重于科学添加辅食和促进大动作发展。 1. 辅食添加的科学时机与循序渐进： 严格遵循权威儿科机构的指南，详细说明了添加辅食的“窗口期”判断标准。提供了从泥糊状到手指食物（BLW理念的整合）的过渡食谱设计，重点关注铁、锌等关键营养素的补充。特别辟章节讲解了常见食物过敏的识别与处理，以及如何安全引入致敏食物。 2. 大运动发展的里程碑与潜力激发： 针对翻身、爬行、坐立、站立等关键大运动节点，指导家长如何在家中创造安全的探索环境，避免过度干预或“揠苗助长”。分析了不同运动发展阶段可能出现的“平台期”应对方法。 3. 疾病预防与常见问题的处理： 提供了婴幼儿常见病的识别要点（如感冒、腹泻、湿疹的初步判断），强调何时需要立即就医。深入讲解了疫苗接种计划的意义、重要性及接种后的观察要点，以及如何建立家庭用药的安全清单。 --- 第四部分：学步期的挑战与心智的萌芽（1-3岁） 此阶段的重点转向行为管理、语言发展和社交能力的培养。 1. 行为管理与情绪教养： 深度剖析了“可怕的两岁”（Terrible Twos）现象背后的发展心理学原因。提供了处理“发脾气”（Tantrums）的有效沟通技巧，如使用“正面强化”、“选择的艺术”和“暂停时间”等非惩罚性教养策略。 2. 语言爆发期与亲子阅读的深度介入： 阐述了从单字到复杂句子的语言发展路径。指导家长如何通过高质量的亲子对话（如“回应式倾听”）来刺激宝宝的词汇积累和理解能力，并推荐了适合不同年龄段的绘本类型和阅读互动方式。 3. 安全教育与独立性的培养： 强调了家庭环境的“防意外”改造（如插座、尖锐物品的收纳），以及如何在日常生活中进行初步的安全教育（如认识陌生人、过马路规则）。引导家长在放手与保护之间找到平衡点，鼓励宝宝发展自主性。 --- 第五部分：父母的自我关怀与家庭生态平衡 认识到父母的状态直接影响育儿质量，本书最后一部分回归到家庭整体的建设上来。 1. 亲子依恋理论的实践应用： 基于依恋理论，指导父母如何建立安全、稳定、敏感的响应模式，以培养宝宝健康的人格基础。 2. 夫妻关系维护与育儿分工： 探讨了在育儿压力下，如何保持健康的夫妻沟通，有效协商育儿责任的分工，避免“育儿冲突”成为家庭矛盾的导火索。 3. 科技产品的适度引入与屏幕时间管理： 提供了基于神经科学的观点，指导家长如何为不同年龄段的儿童规划合理的屏幕时间，并选择具有教育意义的数字化资源。 --- 本书特色 循证支持： 所有建议均基于国际主流儿科组织（如AAP, WHO）的最新研究成果。 图表化呈现： 包含大量发育里程碑对照表、营养成分速查表、家庭环境安全清单，方便快速查阅。 实用工具箱： 附赠“宝宝生长记录卡”、“健康咨询问题清单”等可撕页工具，方便家长在就诊时使用。 《新晋父母的科学育儿指南》 不仅仅是一本书，它是您育儿旅程中一位冷静、专业、充满智慧的伙伴，助您自信地迎接每一个成长的奇迹。

评分☆☆☆☆☆

我特别欣赏这本书在“情感连接”方面所流露出的细腻态度。育儿的过程，其实是父母与孩子之间建立深刻联结的旅程，而不仅仅是生理上的照护。我期待这本书能提供一些引导性的文字，帮助我更好地“读懂”我的宝宝。比如，如何从一个细微的表情、一个特定的哭声模式中，捕捉到他真实的需求和情绪状态。很多时候，我感觉自己像是在盲人摸象，只能根据表面的反应做猜测。如果这本书能提供一些“情景模拟”或者“案例分析”，展示资深人士是如何解读宝宝的非语言信号的，那将是无价之宝。这不仅仅是技巧的学习，更是一种同理心的培养。毕竟，我们希望建立的是一种安全、信任的关系，而理解是建立信任的基石。这本书如果能在培养妈妈们的“直觉”方面有所建树，那它就成功了一大半。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和宣传资料中，似乎强调了其“面向未来”的视角，这让我感到非常新颖。在信息爆炸的时代，育儿观念更新速度非常快，我担心自己学到的知识很快就会过时。我希望这本书能包含一些关于“长期发展”的考量，而不仅仅是解决眼下的燃眉之急。例如，它是否探讨了如何为孩子未来的学习能力、情绪管理能力打下坚实的基础？或者，在日常的互动中，有哪些细微的调整可以对孩子数年后的性格形成产生积极影响？我关注的重点是“奠基性”的知识，那些即便环境变化，其核心价值也不会动摇的育儿哲学。如果这本书能引导我从更宏观、更长远的角度去看待每一个当下的决策，帮助我成为一个有远见的父母，而不是一个仅仅应对危机的“救火队员”，那么这本书的价值就远远超出了其价格本身。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种柔和的米白色调搭配着烫金的字体，一下子就给人一种温馨又专业的感觉。我特地去书店摸了摸实体书的质感，纸张的厚度恰到好处，拿在手里沉甸甸的，感觉作者在制作这本书时确实是下了不少心思。封面上的那张侧影照片，捕捉到了那种初为人母的恬静与智慧，让人忍不住想马上翻开看看里面究竟藏着哪些“秘笈”。我个人对这类母婴书籍的审美要求比较高，很多市面上的书要么设计得过于卡通化，要么就是显得过于学术化，而这本书的平衡点拿捏得非常好，既有生活的烟火气，又不失专业书籍应有的严谨感。光是看着它放在床头，就觉得心里踏实了不少，仿佛一位经验丰富的前辈正微笑着等待着分享她的心得。我特别期待内页的排版布局，希望它不要是那种密密麻麻的小字，而是能有足够的留白和清晰的图文指引，毕竟新手妈妈们在产后精力有限，阅读体验至关重要。这本书从视觉上传达出的那种“呵护感”，是它在我决定购买时起到的关键作用之一。

评分☆☆☆☆☆

我最近在尝试调整自己的作息，希望能更科学地安排每天的日程，尤其是在睡眠不足的情况下如何最大化利用碎片时间。这本书的某个章节似乎提到了关于“时间管理”和“精力分配”的独到见解，虽然我还没有完全深入阅读，但光是看到目录中相关的标题，就让我对产后高效生活的可能性燃起了希望。我目前最大的困扰是如何在照顾新生儿的同时，还能抽出哪怕半小时来做一些让自己放松的事情，或者处理一些个人事务。市面上很多育儿书都集中在喂养和疾病处理上，却很少触及母亲自身的心理重建和生活节奏的重塑。我希望这本书能提供一些实用的、可立即执行的“微习惯”建议，而不是宏大的、难以达成的目标。例如，如何利用宝宝小睡的黄金十分钟，而不是非得等到他睡足两小时。这本书的作者，作为一名资深月嫂，其“实战经验”才是最宝贵的财富，期待她能分享一些不那么教条、更贴近真实生活的妙招，让我这个新手妈妈也能找到属于自己的节奏感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我购买这本书很大程度上是冲着它的“专业背书”去的。我关注了作者在一些母婴论坛上的简短分享，她的观点总是那么掷地有声，而且总能一针见血地指出问题的核心，这一点非常吸引我。我特别看重那些经过长期实践检验的知识体系，而不是空泛的理论。我对这本书的“深度解析”部分抱有极高的期待，比如，它是否能够细致地解释一些常见的母婴现象背后的生理机制？比如，为什么有些宝宝偏爱某种安抚方式？或者，当妈妈的身体经历剧烈变化时，有哪些内在的、非表面的修复过程需要特别关注？我希望这本书能超越简单的“做什么”，更深入地讲解“为什么是这样”，这样我才能真正理解并内化这些知识，形成自己的判断力，而不是变成一个只会机械模仿的“操作员”。这种对底层逻辑的探究，往往是区分一本好书和一本优秀书籍的关键所在。