【专区538】40周完美胎教专家指导（ 新世界出版社)正版书籍 畅读书榜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

蔡慧珍 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 亲子
• 怀孕
• 0-1岁
• 新世界出版社
• 畅读书榜
• 健康成长

店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510429170

商品编码：27525723468

丛书名： 40周完美胎教专家指导

开本：16开

出版时间：2012-10-01

结束倒计时： 07 天 23 : 55 : 特卖价：￥18.6 市场价 ￥36.80 折扣 5.05折 您节省 ￥18.2   1380人已购买

基本信息

书名:40周完美胎教专家指导

市场价：39.8元

作者:

出版社：新世界出版社

出版日期：2012年10月

ISBN：9787510429170

字数：150000

页码：318

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品标识：

《40周完美胎教专家指导》由北京妇产医院产科主任医师、教授、北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。本书内容按周编排胎教方案，给准妈妈进行同步指导。语言风格亲切温和，内容连贯统一。
全书采用荷兰进口铜版纸精美彩色印刷，健康环保。版式设计精美大方，定位高端。是准爸妈必备的完美胎教方案。

内容提要

 

---

《40周完美胎教》全书共10章，按照孕期10个月的时间顺序成文成书。本书以素材为主，详细介绍了音乐胎教、情绪胎教、营养胎教、运动胎教、环境胎教等深受准妈妈欢迎的胎教方法，并根据胎宝宝在每个月份中的发育情况，把这些胎教安排在具体的月份中，对准妈妈如何科学做胎教有给出了明确地指导。

目录

 

---

孕 1 月 从一个小胚芽开始
本月妈妈宝宝新动态
准妈妈：身体在不知不觉中变化.
第1周
第2周
第3周
第4周
胎宝宝：只是一个小胚芽
第1周
第2周
第3周
第4周
本月胎教指南
想要宝宝，你做好准备了吗
写胎教日记，送给未来宝宝一份见面礼孕 1 月 从一个小胚芽开始
本月妈妈宝宝新动态
准妈妈：身体在不知不觉中变化.
第1周
第2周
第3周
第4周
胎宝宝：只是一个小胚芽
第1周
第2周
第3周
第4周
本月胎教指南
想要宝宝，你做好准备了吗
写胎教日记，送给未来宝宝一份见面礼
制定适宜的胎教计划
准怀孕～ 1 月
1～2月
2～3月
3～4月
4～5月
5～6月
6～7月.
7～8月
8～9月
9 月～分娩
胎教成功的要素
怀孕前的准备
及早确诊怀孕
定期产前检查
积极参加胎教
安全分娩
参加早教
认识所谓的优境养胎
优境养胎从居室舒适开始
良好的心理环境是优境养胎的重点
为胎宝宝营造美好情调
准妈妈健康生活须知
优身受孕：给宝宝挑个好日子
准爸妈做好生理准备
准爸妈调理好受孕心理
选择佳受孕时间
选择佳受孕季节
选择佳受孕年龄
准妈妈要保持好心情
当准妈妈心情愉快时
准妈妈的情绪恶劣时.
准妈妈要学会调节情绪
天天好心情小方法
小心呵护胚胎
胚胎成形期
避免有害因素，小心呵护
开始养成规律的作息习惯
轻松解压，不要熬夜
充分休息，远离疲劳
给宝宝一个正常的作息
拥有良好的睡眠
确认怀孕的方法
早孕试纸检测法
医院检测
准妈妈自我生理检测法
本月佳胎教方案推荐
营养胎教：本月饮食原则
调整饮食习惯，每天早上一杯水
早餐要重质
忌吃未熟透的食物
减少食盐量
少食辛辣食物
本月明星营养素：叶酸、蛋白质
叶酸
蛋白质
情绪胎教：避免不良情绪
不良情绪对胎宝宝的影响
如何避免不良情绪的产生
准爸爸的情绪胎教：关爱妻子
包容准妈妈的不良情绪
尽量不与准妈妈发生争执
尽量满足准妈妈心理需求
随时调节准妈妈情绪
一起学习孕娩知识
关注妻子的身体健康
本月可选择的胎教音乐
丝竹乐.《春江花月夜》
古琴曲《高山流水》
古筝曲.《渔舟唱晚》
世界名曲胎教：《维也纳森林的故事》
阅读胎教：读春天的儿歌
散文胎教：说几句爱海的孩子气的话
环境胎教：远离烟酒
如果准爸爸吸烟
如果准妈妈吸烟
如果准爸爸饮酒
如果准妈妈饮酒
安全胎教：洗澡水温适当
适宜淋浴
洗澡时间
水温要适宜
避免滑倒
阴部清洁
民间艺术胎教：柳编
电影艺术胎教：《音乐之声》
世界名画胎教：《阿尔夜间的露天咖啡座》
国画欣赏胎教：《荷花图》
童话故事胎教：《豌豆上的公主》
旅游风光胎教：林雪平
世界名画胎教：《海雷少爷》
民间艺术胎教：布贴画孕 2 月* 想象宝宝的样子
本月妈妈宝宝新动态
准妈妈：开始体会孕“味”
第5周
第6周
第7周
第8周
胎宝宝：从一粒豆大小开始
第5周
第6周
第7周
第8周
本月胎教指南
爱是胎教的基础
胎教首先源于爱
爱是家庭美满的基础
夫妻之间要友爱.
爱要勇敢说出来
开始做联想胎教
对胎宝宝的“干预”作用
异常联想反应的影响
设计联想宝宝的形象
准妈妈工作巧安排
怀孕的消息要尽早报告给上司
根据身体情况适当调换工作.
产假如何请
请产假前先做计划
列出工作明细表
确认工作代理人
交接工作很重要
产假期间常联系
准妈妈健康生活须知
应对早孕不适感.
几个应对孕吐的小方法
当心混淆感冒与妊娠反应
早孕反应和感冒的区.别
预防孕早期感冒
保胎护胎：避免激烈运动
孕早期剧烈运动的害处
适宜的运动
做运动时的注意事项
腹部 X 线检查少做为宜
您不可不知的 X 射线的害处
X 射线检查要慎重
孕期用药慎之又慎
看清药品的品种
药物对准妈妈的影响
药物对胎宝宝的影响
本月产检指导
建卡指导
了解产检计划项目表
产检项目表
本月佳胎教方案推荐
营养胎教：本月饮食原则
碳水化合物和脂肪
适当补充水和无机盐.
抓住任何进食的机会，缓解早孕反应
孕期烹调有讲究
少食油腻的食物
不要吃太多酸梅
本月明星营养素：碘、锌
碘
锌
情绪胎教：《春》
阅读胎教：读读夏天的儿歌
玉雕艺术胎教：大禹治水图玉山
戏剧艺术胎教：古希腊喜剧
古希腊喜剧之父——阿里斯托芬
作品《鸟》
雕塑艺术胎教：《断臂的维纳斯》
世界名曲胎教：《四小天鹅舞曲》
谜语歌童谣胎教：《五个兄弟》
创意音乐胎教：昆曲
昆曲名段赏析
本月可推荐的胎教音乐
管弦乐曲《金蛇狂舞》
重奏曲《春天来了》
管弦乐曲《春节序曲》
唢呐曲《百鸟朝凤》
世界名画胎教：《倒牛奶的女人》
旅游风光胎教：塔什库尔干县
塔什库尔干简介
民间艺术胎教：桃花坞年画
年画简介孕 3 月* 情绪胎教正当时
孕 4 月* 赏心悦目助胎教
孕 5 月* 和着音乐的节拍让快乐继续
孕 6 月* 摸着鼓起的肚皮做胎教
孕 7 月* 淘气好动的小宝宝
孕 8 月* 一起阅读吧
孕 9 月* 成熟的宝宝更可爱
孕 10 月* 和宝宝 SAY*HELLO

作者介绍

 

---

蔡慧珍
北京妇产医院产科主任医师、教授，北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人，中华医学会妇产科分会副主任委员，中国医师协会妇产科分会副会长；1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。
至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。对孕期营养和胎教有专项研究。

文摘

 

---

 

媒体推荐

 

---

翻看了几页，不但知识丰富、实用，还能帮助我调节情绪，期待着宝宝的到来。
——期待乐乐了解每周宝宝的变化和妈妈身体的变化，就像家庭医生一样，让我遇到身体上的变化不再乱担心。
——未来辣妈

印刷很精美，内容也很丰富，送给好朋友，希望能帮她增添孕期的乐趣！
——佳佳

 

 

 

 

 

 

《育儿的艺术：从孕育到学步期的全面指南》 献给所有渴望成为优秀父母的家庭 在人生的旅程中，为人父母无疑是最深刻、最富挑战性也最令人欣喜的经历之一。它不仅仅是生命的延续，更是一门需要学习、实践和不断成长的艺术。《育儿的艺术：从孕育到学步期的全面指南》是一本汇集了现代科学研究、资深育儿专家经验与人文关怀的权威著作，旨在为准父母和新手父母提供一个清晰、实用且充满温情的行动蓝图。本书将陪伴您走过从孕期期待到孩子蹒跚学步的黄金时期，确保您的育儿实践建立在科学、理解和爱的基础之上。 本书结构严谨，内容涵盖了胎儿发展、分娩准备、新生儿护理、母乳喂养的挑战与策略、睡眠训练的科学方法、早期认知与运动能力发展，以及父母心理调适等多个维度，力求全面覆盖新手家庭可能遇到的所有重要阶段与困惑。 --- 第一部分：孕育的奇迹与科学准备 (Pre-Conception & Pregnancy) 第一章：生命的起点与健康规划 本章深入探讨了受孕前的准备工作，包括双方的健康筛查、营养储备以及建立健康的生活习惯。我们详细分析了受孕的最佳时机，以及如何通过生活方式的调整来优化精子和卵子的质量。对于有慢性病史的父母，本书提供了个性化的备孕建议。 第二章：孕期营养与身心调适 怀孕期间，母亲的身体经历着翻天覆地的变化。本章聚焦于孕期营养的精准摄入，区分了关键的营养素（如叶酸、铁、钙、DHA）在不同孕期的具体需求。我们不仅关注了“吃什么”，更强调了“如何吃”——解读孕期体重增长的标准、应对孕吐和水肿的实用技巧。同时，本书提供了详尽的孕期运动指南，从安全的拉伸到适度的有氧运动，帮助孕妇保持体能和积极的心态。心理健康同样重要，本章探讨了孕期情绪波动的原因，并提供了应对焦虑、抑郁的有效策略，倡导夫妻共同参与孕期体验。 第三章：胎儿发展追踪与定期产检解读 了解宝宝在子宫内的成长轨迹，是父母建立连接的第一步。本书以周为单位，细致描绘了从胚胎到成熟胎儿的器官发育里程碑，帮助父母理解每一次超声波检查的意义。我们清晰解析了各项重要的产前筛查和诊断性检查的目的、流程及结果解读，帮助家庭做出明智的医疗决策。同时，本书也涵盖了分娩教育，包括分娩的各个阶段、疼痛管理的选择（自然分娩、无痛分娩等）以及剖宫产的适应症与术后恢复。 --- 第二部分：新生儿的温柔降临与科学照护 (Newborn Care & Adjustment) 第四章：迎接新生命：产后即刻护理 从产房到家庭，新生儿的适应期需要细致的呵护。本章专注于产后即刻的护理要点，包括新生儿的体温调节、黄疸的观察与处理、脐带护理的正确方法，以及新生儿体征的每日监测。我们特别强调了皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）在稳定宝宝心率、促进亲子依恋中的关键作用。 第五章：母乳喂养的黄金法则与常见难题破解 母乳是宝宝最好的营养来源，但实现纯母乳喂养往往充满挑战。本章提供了一套从“衔乳姿势”到“按需喂养”的实操指南。我们深入分析了乳腺炎、乳房胀痛、追奶、以及如何判断宝宝是否吃饱等新手父母最常遇到的难题，并提供了循序渐进的解决方案。对于需要混合喂养或配方奶喂养的家庭，本书也提供了科学选择奶粉、正确冲调和消毒的详细步骤。 第六章：睡眠的艺术：建立健康作息 “睡眠问题”是育儿路上最让父母精疲力尽的一环。本书摒弃了僵硬的“抱睡 VS 放下睡”的二元对立，倡导基于宝宝个体差异的“安全睡眠”原则。我们详细讲解了婴幼儿的睡眠周期特点，并引入了建立规律作息、识别睡眠信号的技巧。对于年龄稍大的婴儿，本书探讨了不同流派的温和睡眠训练方法，帮助父母在保证安全的前提下，逐步培养宝宝的自主入睡能力。 --- 第三部分：早期成长：认知、运动与情感的激发 (Early Development & Stimulation) 第七章：运动里程碑与环境安全 从抬头到爬行、从坐起到行走，宝宝的运动发展是他们探索世界的基础。本章提供了详细的月度运动发展观察清单，帮助父母识别正常的发育轨迹，并指导父母如何通过“Tummy Time”（俯趴时间）等活动安全地促进宝宝的颈部和核心力量发展。同时，针对不同月龄，我们提供了家庭环境的安全检查清单，预防意外伤害的发生。 第八章：语言与感官的启蒙教育 人类的早期学习主要依赖感官体验。本章重点介绍如何通过日常互动，最大限度地激发宝宝的视觉、听觉和触觉。我们提供了一系列适合不同月龄的“低成本高效率”的亲子游戏，强调“对话式”玩耍的重要性。如何与宝宝进行“共读”？如何回应宝宝的牙牙学语？本书提供了丰富的实战对话范例。 第九章：依恋、情绪与管教的开端 建立安全依恋是孩子未来心理健康的关键。本章深入讲解了依恋理论，并指导父母如何通过“敏感回应”来建立信任感。当宝宝开始表达强烈的“不要”时，我们介绍了应对“分离焦虑”和“发脾气”（Tantrums）的积极管教策略，侧重于共情、设定界限和情绪命名，而非惩罚。 --- 第四部分：家庭系统与父母自我关怀 (Family Dynamics & Parental Well-being) 第十章：爸爸的角色与夫妻协作 育儿是两个人的事业。本章鼓励父亲积极参与到从孕期到日常护理的各个环节中，并提供了具体的方法，例如如何有效地参与喂养、换尿布和夜间值班。我们探讨了如何平衡夫妻双方在育儿理念上的差异，以及如何在高压的育儿期中，维护健康的亲密关系。 第十一章：重塑自我：新手父母的心理健康 育儿的巨大压力常常让父母感到迷失和疲惫。本书将心理健康置于与婴儿健康同等重要的位置。我们提供了识别“婴儿蓝调”与“产后抑郁症”的工具，并强调了“请求帮助”并非软弱，而是负责任的表现。本书鼓励父母建立自己的支持网络，并学习如何进行“微休息”（Micro-Breaks），确保自己能量池的续航能力。 --- 《育儿的艺术》 不仅是一本工具书，更是一本陪伴手册。它以科学为骨架，以人性化的理解为血肉，引导每一位父母自信、从容地迎接生命中最伟大的角色转变。让科学的指导与本能的爱完美结合，共同塑造孩子健康、快乐的未来。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最宝贵的地方在于它的“与时俱进”和“人性化关怀”。它不仅仅停留在基础的生理知识上，而是深入到了现代社会对准父母的心理挑战。比如，它专门开辟了一章来讨论“如何应对来自长辈的育儿‘经验’干扰”，提供了非常得体的沟通技巧，帮助我们如何在尊重老人的同时，坚持科学育儿的理念。这对于很多夹在中间的年轻父母来说，简直是雪中送炭。还有，书中对“爸爸的角色”的强调也特别到位。它没有把父亲排除在外，而是提供了很多实用的建议，教准爸爸如何参与到孕期护理中，比如如何正确地帮孕妈妈按摩放松，如何在家中营造支持性的环境。我先生看了那些部分后，主动承担了不少家务和孕期陪伴的任务，我们的夫妻关系在宝宝到来之前就得到了质的升华。这本书真正做到了把“家庭”作为一个整体来培养，而不是把所有的压力都放在妈妈一个人身上。这种全面的、兼顾家庭成员的情感需求的设计，让我觉得物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，也体现出了出版方的高水准。拿到手的时候就感觉很有分量，纸张的质感非常好，摸起来很舒服，油墨印刷清晰，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。更重要的是，它没有那种传统育儿书的刻板和严肃，色彩搭配柔和，配图精美，很多插画都是用卡通和写实相结合的方式，直观地展示了胎儿的发育阶段和妈妈的身体变化。我有个习惯，喜欢把书里特别有用的地方用荧光笔标记出来，这本书的纸张厚度恰到好处，完全不用担心墨水会洇到下一页。我经常带着它去产检，有时候等待时间比较长，随手翻开一页，总能看到一些启发性的内容，比如关于“胎儿的梦境探索”这种充满想象力的话题。这种阅读体验是纯电子书无法替代的。它更像是一件艺术品，让人愿意捧在手里，细细品味。而且，随书附赠的一些小卡片，像是“每日一句安抚语”，我常常夹在包里，累了拿出来看看，瞬间就能重新找回平静，这种细节上的用心，真的让人印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

总而言之，这本书的价值远超出了一个普通的“育儿百科”的范畴，它更像是一个系统化的“生命教育工程”。我特别欣赏它对“高质量陪伴”的定义，它强调的不是物质的堆砌，而是父母投入的专注度和心力。它教会我，在信息爆炸的时代，如何筛选出真正对宝宝有益的知识，如何过滤掉那些不必要的恐慌。我读完后，最大的收获是建立了一种坚定的自信——我相信自己有能力、有智慧去迎接我的宝宝。书中关于分娩预演和产后恢复计划的部分，也做得非常详尽，它不是只关注生产那一刻，而是把眼光放到了产后迷茫期的自我关怀上。我感觉自己仿佛提前完成了一场关于育儿的“马拉松训练”，当真正需要的时候，身体和心理都已经做好了准备。这本书，与其说是一本指导手册，不如说是一份给新手父母的“定心丸”，它用专业知识和温暖的文字，为我们开启这段奇妙旅程铺就了一条平坦而充满喜悦的道路。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的作者绝对是把“精益求精”这个词刻进了骨子里的。我本来以为胎教就是听听音乐、看看书那么简单，结果这本书彻底颠覆了我的认知。它深入探讨了声音频率、光线强度对胎儿听觉和视觉皮层发育的影响，讲得科学又有趣。最让我震撼的是，它提供了一套完整的“日课表”，不是让你死板地执行，而是告诉你，比如在宝宝活跃的时候，你可以尝试做一些简单的亲子对话练习，培养他的语言敏感度。我试着用书里的方法，每天定时跟肚子里的宝宝“聊天”，虽然他现在还没出生，但我能明显感觉到自己和他之间的连接更紧密了。而且，书中对孕期情绪的管理简直是一门艺术。它详细分析了孕期激素变化对情绪波动的影响，并给出了非常实用的应对策略，比如正念冥想的入门指导。我以前是个很容易被小事点燃的“炸药包”，自从开始练习书里教的呼吸法，现在遇到不顺心的事，能更从容地处理，这不仅是对宝宝好，对我自己也是一个极大的放松和提升。这本书简直像是一套高级的情绪调节手册，让孕期不再是忍耐和煎熬，而是一段充满自我成长的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书，哎呀，简直是为我这种新手妈妈量身定做的指南！从我刚知道怀孕那会儿就开始看了，那会儿对一切都懵懂无知，生怕自己哪里做得不对，影响了宝宝。这本书的厉害之处就在于它的时间轴划分得特别清晰，简直就像是给我量身定做了一个“孕期任务清单”。它不是那种空泛的理论说教，而是实实在在告诉你，这个阶段应该关注什么，饮食上要注意什么微量元素，心理上要怎么调整，甚至连什么时候该做什么产检都写得明明白白。我尤其喜欢它里面提到的一些小技巧，比如如何通过音乐和抚触来和宝宝互动。说实话，光是看书里推荐的那些舒缓的古典乐，我自己的心情都跟着平静下来了。而且，它真的会帮你建立一种积极的、充满期待的心态，而不是一味地焦虑。翻开这本书，感觉就像是有位经验丰富、温柔耐心的老朋友在耳边细细叮嘱，让你每一步都走得踏实又安心。那种全方位的、细致入微的关怀，是其他市面上那些零散的育儿文章完全没法比拟的。怀孕后期，身体不适感增加，这本书里关于如何缓解孕期水肿、如何找到最舒服的睡姿的建议，简直救了我大命！真是太感谢作者的用心了。