【38】 孕妈咪全书 孕产/胎教 孕期 姜海燕著 成都时代出正版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北京欢声雷动图书专营店

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787546404813

商品编码：27525983104

丛书名： 孕妈咪全书(附光盘最新版)

开本：16开

出版时间：2011-11-01

基本信息

书名:孕妈咪全书

定价：39.80元

作者:姜海燕　编著

出版社：成都时代出版社

出版日期：2011-11-01

ISBN：9787546404813

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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　　一本书全面解决准妈妈的问题，准妈妈的枕边书

目录

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01　快乐备孕
　章　备孕秘籍(孕前12~6个月)
　　一、有备而孕，提前制订“造人”计划
　　二、戒烟戒酒，调适生活
　　三、远离辐射，调适工作
　　四、受孕年龄和季节
　　五、了解受孕一一精王子与卵公主的相遇
　　六、早知道
　第二章　孕前预备式(孕前6~3个月)．
　　一、孕前检查，是潮流也是必需
　　二、多一重把关，让遗传病远离宝宝
　　三、谨慎接种各类疫苗
　　四、作好准备，以的姿态迎接宝宝
　第三章　受孕倒计时(孕前3~o个月)
　　一、优生受孕，搭盖营养仓库
　　二、计算排卵期，合理安排受孕时间
　　三、调适性生活，提高受孕率
　　四、如何知道自己是否怀孕了
　　五、不可不知的备孕小细节
02　绝妙的怀孕体验
　章　妊娠期准妈妈和宝宝的变化
　　一、孕早期，种子在发芽
　　二、孕中期，孕味分
　　三、孕晚期，幸福的等待
　第二章　40周同步健康饮食
　　一、孕妇膳食指南
　……
03　新生命带来的欣喜
附录　孕产妇安全用指南

内容提要

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　　本书是一本准妈妈们怀孕、生产的指南，从孕前的准备，到孕、产期的营养健康、生活知识、保健用、心理生理调节等．系统、细微而科学地介绍了孕产妇怀孕前后的全过程，让准妈妈能了解怀孕和产后遇到的每一个细小的问题，和宝宝愉快地共处，度过这特殊而难忘的生命阶段：
　　①的孕前计划；
　　②妊娠反应对症下：
　　⑤宝宝生长的全过程；
　　④科学的孕期饮食与营养；
　　⑤孕期生活常识：
　　⑥孕期性生活安全法则；
　　⑦分娩方式的慎重选择；
　　⑧产后的扩理与保健；
　　⑨孕产期用常识；
　　⑩孕产期的心理调适。

文摘

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作者介绍

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【12】 育儿百科：从新生儿到学龄前 作者： 李明、王芳 编著 出版社： 华夏文化出版社 出版时间： 2023年6月 --- 内容提要 本书是为当代父母精心打造的一部全面、实用的育儿指南，内容横跨新生儿护理到孩子步入小学前的关键成长期。它摒弃了陈旧的育儿观念，紧密结合现代科学研究与丰富的临床实践经验，旨在帮助父母们建立科学、自信的育儿观。全书共分为四大篇章，以清晰的逻辑结构，系统地覆盖了婴幼儿身心发展的各个重要方面，是每一位希望科学养育、促进孩子全面发展的家庭必备的工具书。 --- 第一篇：生命之初——新生儿与婴儿期的照护（0-12个月） 本篇聚焦于孩子生命最初阶段的细致入微的照护需求，帮助新手父母顺利度过“恐慌期”，建立稳定的亲子连接。 第一章：欢迎来到新世界——出生与早期适应 分娩后的即刻护理： 详细讲解Apgar评分的意义，新生儿保暖、吸吮反射的建立，以及脐带护理的正确方法。 黄疸的识别与处理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，指导家长何时需要就医，以及家庭辅助护理措施。 睡眠的奥秘： 深入解析新生儿的睡眠周期（REM/NREM），提供安全睡眠环境的设置指南（SIDS预防），以及如何循序渐进地建立良好的睡眠习惯，而非强行“训练”。 体温与大小便观察： 如何准确测量体温，识别脱水迹象；母乳喂养与配方奶喂养的排便规律对比，以及尿布疹的预防和快速治疗。 第二章：喂养的艺术：从纯母乳到辅食添加 母乳喂养的黄金法则： 探讨按需哺乳的益处，处理常见的乳房问题（涨奶、乳腺炎、乳头混淆），以及母乳储存与解冻的最佳实践。 配方奶科学喂养： 奶粉冲调的黄金比例、消毒要求、以及如何选择合适的奶粉类型（根据宝宝的消化情况）。 辅食添加的里程碑（4-12个月）： 遵循世界卫生组织推荐的添加顺序，从高铁米粉到蔬菜泥、肉泥的引入。重点讲解“过敏原引入策略”——如何安全地测试宝宝对常见过敏原（鸡蛋、花生、海鲜）的耐受性。 餐具与口腔卫生启蒙： 介绍第一颗牙齿萌出后的清洁方式，如何选择合适的牙刷和牙膏。 第三章：感官与运动发展里程碑 大运动发展阶梯： 从抬头、翻身到爬行、坐立、站立和行走，提供每个阶段的适宜活动和安全防护建议。特别指出“跳过爬行”的潜在影响及应对方法。 精细动作的培养： 引导父母利用日常生活中的物品（如积木、串珠、撕纸）来锻炼宝宝的手眼协调能力。 感官探索： 如何通过音乐、抚触、光线和不同质地的材料刺激宝宝的视觉、触觉和听觉，促进神经连接。 --- 第二篇：蹒跚学步与探索期（1-3岁） 此阶段是孩子自主性爆发的时期，本篇着重于解决行为挑战、语言爆发以及安全教育。 第四章：挑战“我”的时代：情绪与行为管理 理解“可怕的两岁”： 深入分析儿童心理学中“自我中心”和“自主性”的冲突，帮助父母理解发脾气（Tantrums）背后的深层需求。 有效应对哭闹与发脾气： 提供“暂停与陪伴法”、“设置界限法”等非惩罚性的行为引导技巧，避免使用吼叫或物质奖励。 如厕训练的科学时机： 判断宝宝是否已准备好进行如厕训练的生理和心理信号，提供循序渐进、充满鼓励的训练步骤。 分离焦虑的疏导： 在亲子分离（如入园、父母上班）时，如何通过“告别仪式”和“过渡物”来安抚宝宝的情绪。 第五章：语言与社交的萌芽 “海绵宝宝”的语言输入： 强调“高质量的对话”比“大量的词汇输入”更重要。教授如何进行“镜像反应”和“扩展式对话”。 游戏的力量： 介绍不同年龄段适合的社交游戏（如轮流、分享），以及如何引导孩子处理与同伴的初步冲突。 早期阅读习惯的培养： 如何选择适合低幼儿童的绘本，以及亲子共读的互动技巧，激发对故事和文字的兴趣。 第六章：宝宝的健康保卫战 常见疾病应对： 详细讲解婴幼儿感冒、腹泻、出疹性疾病（如幼儿急疹、手足口病）的家庭护理要点及何时必须就医的“红色警报”。 营养均衡的膳食结构： 从“吃饭”到“营养搭配”。指导如何从“泥糊状”过渡到“家庭餐桌化”，确保铁、钙、维生素D的充足摄入。 安全事故预防： 重点关注居家环境安全，如防跌倒、防烫伤、防异物吞咽（特别是小零件、硬币的收纳管理）。 --- 第三篇：学步期到幼儿园过渡（3-5岁） 本篇关注孩子认知能力和社交技能的飞速发展，为顺利进入集体生活做准备。 第七章：学龄前儿童的认知发展与学习准备 逻辑思维的启蒙： 如何通过分类、排序、数数和初步的因果关系游戏，在玩乐中锻炼孩子的逻辑思维。 专注力训练的秘诀： 探讨电子产品对专注力的影响，提供延长孩子“任务持续时间”的活动设计（如拼图、精细手工）。 培养解决问题的能力： 鼓励孩子自己尝试解决小难题，父母扮演“脚手架”的角色，而非“代劳者”。 第八章：幼儿园前的社交与情商建设 情绪词汇的学习： 帮助孩子准确命名自己的感受（“生气”、“沮丧”、“兴奋”），为情绪管理打下基础。 友谊的建立与冲突解决： 如何引导孩子理解“轮流”、“合作”和“道歉”的含义，处理被排斥或霸凌的初期迹象。 培养责任感： 引入简单的家务分配（如收拾玩具、喂宠物），让孩子在力所能及的范围内承担责任，建立自我价值感。 --- 第四篇：家庭亲职与健康维护 本篇超越了日常照护，深入探讨构建健康家庭环境和维护亲子关系的长期策略。 第九章：亲职角色的再定位 高质量的亲子时间： 强调“专心致志”地陪伴，而非“在场”式陪伴。介绍“积极倾听”的技巧。 平衡夫妻关系与育儿： 讨论如何协调伴侣间的育儿理念差异，确保育儿立场一致性，并留出时间维护夫妻共同成长。 应对隔代教养的智慧： 建立家庭育儿的“共同契约”，尊重老一辈的经验，同时坚持科学育儿的底线。 第十章：儿童健康管理与未来规划 疫苗接种与体检： 全面解读国家推荐的儿童免疫程序表，以及不同年龄段的常规体检项目。 运动与户外活动的重要性： 阐述户外活动对维生素D合成、身体协调及心理健康的关键作用，推荐适合不同年龄段的运动。 构建积极的家庭价值观： 如何通过言传身教，向孩子传递诚实、善良、坚韧等核心价值观。 --- 本书特色： 科学严谨： 内容参考了美国儿科学会（AAP）、世界卫生组织（WHO）等国际权威机构的最新指南。 图文并茂： 包含大量实操步骤图解，确保家长能清晰理解复杂的操作流程。 实用工具箱： 附带“生长发育自测表”、“辅食添加进度卡”等实用工具，方便家庭随时查阅和记录。 本书承诺提供的是一套与时俱进、充满爱与科学精神的育儿方法论，帮助您的孩子拥有一个健康、快乐、充满潜能的童年。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于孕期的书籍太多了，很多内容都大同小异，无非就是“吃这个，不要做那个”。然而，这本我最近看的书，最让我耳目一新的是它对“孕期心理健康”的关注达到了一个前所未有的深度。它不仅仅是提了一句“保持心情愉快”，而是深入探讨了“孕期抑郁”和“焦虑症”的早期识别信号。书中引用了一些临床案例和心理学研究，让我意识到，孕期情绪的低落不是矫情，而是需要正视的健康问题。我特别赞赏作者提倡的“建立支持系统”的理念，鼓励准父母们提前与伴侣、家人乃至专业人士沟通，建立一个心理安全网。这对我这种非常在意他人看法的“新手妈妈”来说，无疑是极大的鼓舞。我立刻和先生进行了一次深入的“情绪交流会”，讨论了我们对未来育儿分工的期望和担忧。这本书没有将焦点仅仅放在“宝宝的健康成长”上，而是将“母亲的心理健康”放在同等重要的位置，这才是真正现代、人性化的育儿观。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的指南，我是在孩子出生前就开始翻阅的，当时心里充满了对未知成为母亲的期待与忐忑。我尤其喜欢它对孕期各个阶段的细致划分，不像有些书那样只是笼统地介绍，而是真正做到了“周周不同样”。记得怀孕中期，身体开始出现一些不适，比如腿抽筋和腰酸背痛，这本书里关于营养补充和适度运动的建议，简直是雪中送炭。它推荐的几种温和的拉伸动作，我坚持下来，效果非常明显。更让我感到贴心的是，它没有一味地强调“完美孕妈”，而是坦诚地讨论了孕期情绪波动、失眠等常见问题，并提供了实用的应对策略，比如通过音乐疗法和冥想来调节心情。书中关于胎教的部分也很有启发性，我不是那种会对着肚子唱歌的人，但它介绍的“环境熏陶法”——比如保持愉悦的心情、多听轻柔的古典乐——非常容易融入日常生活。整体感觉，这本书像一位经验丰富、语气温和的前辈，在你迷茫时轻轻推你一把，告诉你“你做得很好，下一步可以这样做”。它带来的不是压力，而是掌控感和安全感。我身边不少朋友都在用这本书，大家共同的心得是，它非常注重实用性和操作性，而不是空泛的理论说教。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本孕产读物，给我的感觉是“干货满满，但需要甄选”。它的优点在于信息量的巨大和广度，几乎涵盖了从备孕到产后恢复的每一个角落。我个人对其中关于分娩方式选择的章节印象深刻，作者非常客观地列举了顺产和剖腹产的各自优缺点、恢复周期以及潜在风险，没有使用任何煽动性的语言，这让我在和家人讨论分娩计划时，能够更理性地做出决定。此外，书中关于产后身体恢复的图解部分也做得相当到位，特别是针对盆底肌的训练，配有清晰的步骤图，比起在网上搜索那些模糊不清的视频，要靠谱得多。不过，话说回来，信息量太大也有个小小的“副作用”，就是对于初次阅读的读者来说，可能会有点信息过载。我建议大家可以根据自己当前所处的孕周，有针对性地去阅读相关章节，而不是试图一次性消化所有内容。比如，在孕早期，我主要关注的是孕吐和叶酸补充；到了孕晚期，我的重点就转向了待产包准备和拉玛泽呼吸法。这本书的价值在于它能陪伴你走过完整的孕期旅程，成为一本可以随时翻阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

作为一名工作繁忙的职场人士，我没有太多时间去精读厚厚的育儿百科，我需要的是能快速提取重点、直奔主题的实用手册。这本孕妈咪全书在这方面的表现出色，它的版式设计非常友好。我尤其欣赏它的“重点提炼”和“快速查询”模块。比如，在每一章的开头，都会有一个“本周关键任务清单”，清晰地列出本周你需要关注的身体变化、需要完成的检查项目以及可以尝试的胎教活动，我可以直接对照清单打勾，效率极高。另外，书中对于“孕期常见并发症”的介绍，采用了“症状描述—可能原因—何时就医”的标准模块化处理，我在孕中期突然出现水肿时，就是快速翻到相关章节，对照着确认了情况尚在可控范围内，这极大地缓解了我的焦虑。这本书的设计者明显考虑到了现代准父母们碎片化的阅读习惯，它让你感觉自己是在“使用”这本书来管理孕期，而不是“学习”这本书，这种即时反馈和高效率的信息获取，对我这种时间紧张的人来说，是它最大的亮点。

评分☆☆☆☆☆

我是一位注重传统和经验的读者，对于那些过于“科学化”或者“西化”的育儿书，我总会持保留态度。这本让我感到亲切的地方在于，它在介绍现代孕产知识的同时，巧妙地融入了许多东方传统智慧和经验。比如，在谈到孕期饮食禁忌时，它平衡了现代营养学对维生素和矿物质的需求，同时也兼顾了中医里对于“寒热”属性的考量，这让注重食疗的我感到十分踏实。我记得有一章专门讲了“安胎的日常习惯”，里面提到的一些食谱，比如红枣鸡蛋汤，虽然听起来很普通，但书里解释了它们在不同阶段对气血的调和作用，让我明白了这些老一辈的方法并非空穴来风。这本书的行文风格非常沉稳大气，没有那种急于让你接受最新理念的压迫感，而是像一位老中医在娓娓道来，循序渐进。它让我学会了在接受现代医学的同时，也不要轻易放弃那些经过时间考验的传统养生之道，找到了一个完美的平衡点。