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罗立华编

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发表于2024-11-15

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店铺：北苑春风图书专营店

出版社：中国人口出版社

ISBN：9787510107498

商品编码：27500903720

丛书名：怀孕怎么吃--孕期营养与食谱全书(畅销全彩版

开本：16

出版时间：2011-06-01

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具体描述

怀孕怎么吃

作者: 罗立华著作定价: 28.8 出?版?社: 中国人口出版社出版日期: 2011-06-01 页数: 191 装帧: 平装 ISBN: 9787510107498 ●XX章孕前营养准备与食谱

●一、孕前女性营养准备 14

●营养准备，提前3个月开始 14

●孕前女性优生饮食指导 14

●孕前3个月补充叶酸 15

●孕前要补充钙质 16

●维生素E可助孕 17

●孕前补碘预防出生缺陷儿 17

●孕前改掉9种饮食习惯 18

●可帮助人体排毒的食物 19

●巧食补让准妈妈远离贫血 19

●孕前尽量少在外面就餐 20

●5种体质的孕前饮食调养方案 21

●二、孕前男性营养准备 24

●孕前男性也要补充叶酸 24

●微量元素不可或缺 24

●水果能提高男性的生育能力 26

●提高精子质量的食物 26

●避免食用“杀精”食物 28

●孕前男性不宜体重超常 30

●......

内容简介

《怀孕怎么吃:孕期营养与食谱全书》分四部分：孕前营养准备与食谱；孕期饮食宜忌与营养素；孕期同步营养方案与食谱；孕期常见症状食疗方法。

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