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• 孕妇保健
• 育儿知识
• 备孕
• 孕期营养
• 胎儿发育
• 孕期心理
• 新手妈妈
• 孕期记录
• 产后护理

店铺： 途创图书专营店

出版社： 1

ISBN：1989185744783

商品编码：27410488000

犹太人教子的18条经典法则

叛逆的常识与青春期孩子沟通的100种技巧

宝贝，我想对你说

没有不听话的孩子 只有不会教的妈妈

妈妈请在童年这样爱我

五天教出坚强、独立、不逆反的好孩子

读孩子如读书

怎样培养出一个自立的孩子

妈妈怎么做，孩子不生病 孩子生病了，妈妈这么做

塔木德胎教故事

斯瑟蒂克胎教圣经

一刮见效：儿童经络刮痧

孕妈妈全天然营养菜单

孩子是父母最大的事业 张文质

道森博士的育儿圣经

孩子上小学 妈妈该懂的事

基本信息

商品名称：	40周孕期全程手册(升级版)	开本：	16开
作者：	徐蕴华	页数：	256
：	26.8	出版时间：	2009-01-01
ISBN号：	9787501949144	印刷时间：	2009-01-01
出版社：	轻工	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要： 积累三十余年妇产科经验的专家为您提供全面的、系统的、权威的孕
期指导，伴随准妈妈从妊娠**周到*后一周。提供*新的孕产信息，告
诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养、在生活
中应该注意的事项，告诉准妈妈在孕期不知道的、想知道的、应该知道的
一切。配以插图详解，倡导一种明智和负责的态度，以帮助初为父母者学
习。伴随准妈妈一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的妊娠期。
精 彩 页： 为人父母真是一件快乐的事，那些不曾亲身经历的人永远都无法体会
其中的乐趣。但另一方面，这也是一件相当不容易的事，其中的辛苦同样
是非亲身经历者难以想像！
当你开始觉得二人世界好像缺少了点什么，如果有个孩子能围绕在身
边一定充满幸福感；那么你需要知道，在孕育一个小生命之前，到底应该
怎么做。
这时，你需要从心理、生理和物质等各方面做好准备，从现在起你将
经历生命中*大的变化，从现在开始你将进入一个全新的时期，你将成为
一个孩子的妈妈。做好准备了吗？那么，就从现在开始吧！
专业建议
过去，大家都只强调怀孕期间的身心健康。现在，大多数医生则认为
，要维持整个孕期的健康，就应该不只看真正怀孕的这9个月。据世界卫生
组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况
下，仍有2％的胎儿出生后，会出现某些方面的异常。因此，对于准备怀孕
的女性来说，如何在怀孕前做有计划的优生怀孕，实在是一个不得不引起
重视的问题。所以,完整的怀孕期间，应该扩充到12个月，其中包括至少3
个月的怀孕准备期。在这个准备怀孕的期间内，将自己的身心健康维持在
**状态，对你未来有一个健康顺利的怀孕过程，以及孕育一个健康的宝
宝来说，**助益良多。
P10-11 作者简介： 徐蕴华

中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师

北京市医疗事故评审专家

联合国粮食开发署妇女健康项目专家

卫生部开展的“母乳喂养和创建爱婴医院”部级专家

联合国儿童基金会项目顾问专家

1964年于北京协和医科大学毕业后师从原全国人大常委会委员、国际知名妇产科专家林巧稚．在北京协和医院妇产科工作至今。

40余年来一直从事临床**线工作，在处理各种高危妊娠，包括多种内外科合并征．产科并发症以及新生儿抢救方面具有渊博的知识，积累了丰富的临床经验，成功抢救无数的危重母婴，深受国内外患者的信赖。

1983年，作为访问学者赴美国南加州大学妇女医院进修高危妊娠；1992年．赴英国伦敦大学国际儿童保健中心接受世界卫生组织举办的爱婴医院和母乳喂养专题培训。

任联合国项目专家以及***项目专家的同时，赴各有关地区，调研妇女健康状况：检查、指导、验收省．市级医院关于母乳喂养和创建爱婴医院的执行情况；负责编写生命知识培训教材及女童问题培训教材，并赴全国有关地区进行教材预试验、试讲、改进、定稿，并沿用至今。 目录： 一、迎接天使，你准备好了吗？
怀孕第1周：准爸妈资格考试
怀孕第2周：今天是不是好日子
二、一颗小小苹果核(孕早期)
怀孕第3周：一粒种子的诞生
怀孕第4周：躺在自己的小床上
怀孕第5周：叶酸虽小别忘补
怀孕第6周：宝宝开始心跳了
怀孕第7周：呕吐恶心，准妈妈难过的日子开始了
怀孕第8周：**次活动
怀孕第9周：胚芽期的结束
怀孕第10周：度过流产危险期
怀孕第11周：快速奔跑的小马
怀孕第12周：水上芭蕾舞蹈家
怀孕第13周：一只粉红的小桃子
怀孕第14周：开始皱眉做鬼脸了
三、吃手翻跟头，我都会了！(孕中期)
怀孕第15周：唐氏筛查，甜蜜的"恐慌"
怀孕第16周：不停地打嗝
怀孕第17周：发现好玩具--脐带
怀孕第18周：胃口大开一吃原来可以这么肆无忌惮
怀孕第19周：开始自我监测胎动
怀孕第20周：穿上孕妇装，参加培训班
怀孕第21周：胎教开始
怀孕第22周：宝宝长出指甲了
怀孕第23周：皱巴巴的小老头
怀孕第25周：大脑的发育高峰期
怀孕第26周：睁开眼睛看"世界"
四、一个真正的小人儿(孕晚期)
怀孕第27周：长出柔软细密的头发
怀孕第28周：做个好梦吧，小宝贝
怀孕第29周：远离妊娠高血压
怀孕第30周：行动吃力、呼吸困难--艰难的时刻
怀孕第31周：宝宝的房子变小了
怀孕第32周：宝宝的东西准备好了吗
怀孕第33周：圆润可爱的小宝贝
怀孕第34周：做好准备，头朝下
怀孕第35周：忐忑不安的时期
怀孕第36周：宝宝的小家还安全吗
怀孕第37周：充分休息，迎接随时可能来临的见面
怀孕第38周：准妈咪待产物品全攻略
怀孕第39周：了解分娩知识
怀孕第40周：天使降临
附：新生宝宝测评标准

《40周孕期全程手册（3年 升级版）》图书简介 迎接新生命，科学备孕，安心度过每一个孕周 本书是一本全面、实用、与时俱进的孕期指导用书，专为计划怀孕、正在孕期或即将迎来新生命的父母们精心编撰。我们深知，从确定怀孕的喜悦到分娩的期待，这四十周是人生中一段充满变化与挑战的旅程。因此，我们力求提供最权威、最贴近实际生活、且易于理解的知识体系，帮助每一位准父母科学规划，从容应对。 【本书的核心价值与内容结构】 本书的结构严谨，内容覆盖了从孕前准备到分娩前夕的全过程，旨在成为您手中最值得信赖的“孕期生活指南”和“医学常识宝典”。 第一部分：孕前准备与早期生活调整（迈出坚实的第一步） 这一部分着眼于“科学备孕”，强调健康的起点至关重要。我们详尽解析了受孕前的各项准备工作，避免了笼统和空泛的建议，提供了可操作的步骤。 一、 优化身体状态： 孕前体检的“必做清单”与“深度解读”： 详细说明不同年龄段女性应关注的重点指标，以及常见异常指标的意义和后续建议。我们不只是罗列检查项目，更会指导您如何与医生有效沟通，制定个性化的健康提升方案。 营养储备与膳食调整： 重点介绍叶酸、维生素D、铁元素等关键营养素的科学补充时机与最佳食物来源。区分“应该吃”和“需要补”的区别，避免盲目进补。 生活习惯的“无菌化”管理： 针对烟酒、咖啡因、环境毒素（如甲醛、重金属）的排查与清除策略，提供具体的家居环境改善方案，力求为卵子和精子创造最佳的结合条件。 二、 情绪与心理的预演： 解析“备孕焦虑”的成因及应对策略。提供科学的压力管理技巧，如正念呼吸法、冥想入门指南，帮助准父母以积极的心态迎接生命的降临。 伴侣间的沟通建立：指导夫妻双方如何坦诚地讨论生育计划、分工协作以及对未来角色的预期，构建稳固的支持系统。 第二部分：孕期每周动态追踪与应对（精准导航，规避风险） 这是本书的重中之重，我们按照“孕周”为单位进行划分，确保信息流的时效性和针对性。 一、 孕妈咪身体变化全景图： 从受精卵到胎儿： 每周都会详细描绘胚胎或胎儿的发育里程碑，用通俗易懂的语言解释复杂的生物学过程（例如，第几周心脏开始搏动，第几周胎毛开始出现）。 孕期常见生理反应的“分级管理”： 针对孕早期剧烈孕吐、孕中期腰酸背痛、孕晚期失眠与水肿等问题，提供从生活调整到药物安全使用的阶梯式解决方案，特别是对于“孕期糖尿病前期征兆”等高风险信号的识别与初期应对。 二、 营养与体重管理的动态调整： “增重曲线”的个性化设定： 摒弃“一刀切”的增重建议，根据孕前BMI，提供不同孕期推荐的体重增加范围，并指导如何通过食物日志进行自我监控。 关键营养素的“时令”补充： 根据孕周变化，指导钙质、铁质、DHA等营养素的摄入重点，并结合中国家庭的饮食习惯，提供本土化的食谱建议。 三、 产检项目深度解析（“读懂”报告单）： 从初次NT到糖耐量测试： 详细解释每一项重要产检的目的、最佳时间点，以及如何准确理解超声波报告、血清学筛查结果中的各项指标（如NT值、AFP、hCG水平的意义）。 无创DNA（NIPT）与其他高阶筛查的抉择指南： 客观呈现各类筛查技术的优缺点、适用人群及费用参考，帮助父母做出最适合自己的选择。 第三部分：生活实践与安全指南（构建舒适的孕育环境） 这一部分聚焦于如何将医学知识转化为日常生活的安全实践。 一、 安全用药与孕期禁忌： “安全用药黑白名单”： 整理了常见感冒药、止痛药、抗生素在孕期的安全级别划分，指导孕妇在不适时如何与医生沟通，选择最小风险的治疗方案。 生活中的“隐形杀手”： 针对孕期化妆品、护肤品、清洁剂中的化学成分进行排查，提供安全替代品建议。 二、 胎教的科学性： 超越传统的“播放古典乐”，介绍基于现代神经科学的胎教方法，如亲子对话、情感互动、视觉刺激等，强调父母声音和情绪对胎儿听觉和认知发展的影响。 三、 运动与姿势管理： 推荐适合孕妇的运动类型（如孕妇瑜伽、散步）及其安全原则。重点指导如何通过正确的姿势和轻微的拉伸来缓解孕期常见的骨盆前倾、耻骨联合不适等问题。 第四部分：分娩准备与新生儿初步认知（迎接终点，迎接新起点） 本书在最后阶段，为父母提供了充分的分娩心理建设和实际操作指导。 分娩预兆的识别与入院时机： 详细区分“假性宫缩”与“临产宫缩”，提供宫缩强度计算图表，指导冷静判断何时去医院。 分娩方式的选择与准备： 客观介绍顺产与剖宫产的利弊，以及无痛分娩技术的应用。提供分娩镇痛的流程说明，帮助建立对分娩过程的掌控感。 产后恢复与新生儿初步照护速查： 简要概述产后恶露、伤口护理、母乳喂养的初期指导。此部分旨在提供基础的“急救”知识，为新生儿护理奠定良好开端。 【本书的升级亮点——“3年 升级版”的体现】 本升级版充分吸收了近三年来医学指南的最新更新，尤其在以下方面进行了重点强化： 1. 遗传学进展的融入： 增加了对非整倍体筛查、高龄产妇风险评估的最新数据更新。 2. 环境健康标准的更新： 纳入了对微塑料、新型家居材料的孕期接触风险提示。 3. 心理健康支持的深化： 增加了针对产后抑郁的早期风险识别工具，并提供了专业的干预资源链接。 《40周孕期全程手册（3年 升级版）》力求以严谨的科学态度，温暖实用的笔触，陪伴您走完这段生命中最特殊的旅程。我们相信，充分的准备是最好的“幸运符”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性强到让人想把它打印出来，做成一个便携式的“孕期急救包”。我通常在睡前会阅读一小段，作为第二天行动的参考。最让我受益匪浅的是它对“产后恢复的早期规划”的提及。很多孕期书籍到分娩前就戛然而止，留下产后恢复一个大大的问号。这本书则提前把视野拉到了第四个“三月”——也就是产后第一个月。它细致地讨论了如何应对哺乳期的挑战，比如关于乳腺疏通的图解说明非常清晰，甚至连乳房护理的误区都一一列举。更重要的是，它关注到了产后妈妈的心理健康，提供了几个简单易行的“自我关怀”小技巧，提醒我们照顾宝宝的同时也不能忽略自己。这种“全程陪伴”的视角，让我对即将到来的新手妈妈身份少了一份恐惧，多了一份从容和准备。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书很大一部分原因是冲着它“升级版”的名头去的，想看看它在“老版本”的基础上到底做了哪些革新。翻阅下来，最让我惊喜的是它对“现代生活方式”的考量。很多老旧的孕期指南，对于久坐的上班族或者需要经常出差的职场妈妈来说，参考价值有限。这本书则专门设置了“特殊情况应对”章节，详细探讨了如何在办公室环境中进行拉伸运动，以及如何应对长途飞行对孕妇的影响。而且，它对高科技辅助工具的推荐也十分与时俱进，比如哪些App可以用来追踪宫缩，哪些智能穿戴设备可以监测睡眠质量。它没有盲目推崇，而是客观分析了这些工具的优缺点。另外，书中关于分娩准备的部分也做得尤为扎实，不仅仅是列出分娩清单，而是提供了不同分娩方式的利弊分析，甚至详细描述了进入产房后，家属可以扮演的具体角色，让陪产的伴侣也能提前进入状态，而不是手足无措。

评分☆☆☆☆☆

与其他一些强调“完美孕期”的读物不同，这本书有一种非常难得的“包容性”。它承认孕期生活是混乱和不完美的，并且鼓励父母以更放松的心态去面对。我记得有一次，我因为某次产检指标稍微偏高而非常焦虑，翻阅这本书时，正好看到了关于“妊娠期小插曲”的案例分析。作者用一种非常平稳的语气解释了为什么会出现这种情况，以及医生通常会采取哪些措施，最关键的是，它强调了绝大多数情况最终都会回归正常。这种科学且富有人文关怀的叙述，像一剂镇静剂，帮助我立刻调整了心态。它不是一本告诉你要“做到什么”的书，而更像是一本告诉你“会发生什么，如何应对”的指南。这种基于现实的、没有过度美化的内容，让它在众多宣传“无痛完美孕育”的书中脱颖而出，成为我最信赖的孕期伙伴。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和语言风格，简直是为那些“信息过载”的现代父母量身定制的解药。市面上很多孕期书籍动辄引用大量的医学术语，读起来非常费劲，感觉像是在啃一本教科书。但这本书的叙事方式非常生活化，它大量运用了真实孕妈的口吻进行叙述和分享，读起来就像是和一位经验丰富的好友坐在咖啡馆里聊天。例如，在讨论情绪波动和胎教时，作者没有用那种居高临下的说教，而是分享了几个小故事，描述了如何通过简单的音乐播放或者抚摸肚子来建立与宝宝的情感连接。我特别喜欢它对“不确定性”的处理方式。孕期总是有各种未知和担忧，这本书没有试图消除所有焦虑，而是教会我们如何科学地接纳和管理这些情绪。它把复杂的医学知识拆解成了易于理解的小模块，比如用“宝宝正在盖房子”来比喻骨骼发育，一下子就形象生动了。对于我这种需要高效率吸收信息的人来说，这种清晰的结构和贴近生活语言的应用，大大提升了阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给人一种非常亲切和踏实的感觉，米白色的底色配上柔和的插画风格，一下子就能让准妈妈们放松下来。我是在孕中期开始阅读的，当时正是孕吐刚消退，开始为接下来的孕程做准备的阶段。最吸引我的是它详尽的周数划分，不是那种笼统的“三个月一个阶段”，而是精确到每一周的身体变化和宝宝的发育情况。比如，它会详细描述在第21周，宝宝的哪个器官正在快速发育，以及孕妇可能会出现的特定小症状，比如脚踝水肿的原因和简单的缓解方法。这种精确到周的追踪，让我感觉自己像是在和这本书一起“升级”，而不是被动地接收信息。它更像是一个随身携带的、全年无休的私人孕期教练，每当我有疑虑时，翻开对应的章节总能找到让人安心的解答。特别是关于营养补充的部分，它不是简单罗列“要吃叶酸、铁”，而是结合了不同孕周的重点，给出了非常实用的食谱建议，让我这个原本对烹饪一窍不通的人，也能信心满满地为宝宝准备营养餐。这种手把手的引导，确实非常适合需要细致规划的准妈妈。