新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌 備孕懷孕40周方案 準媽媽孕婦飲食大全 孕期胎教生孩 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

書名：新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌

定價：49.90元

作者：王琪著

齣版社：電子工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787121275234

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.4kg

女人坐好月子，事關生完孩子幾十年後的身體健康！坐月子期間，該如何喂養寶寶，寶寶病瞭怎麼辦，寶寶日常生如何照顧……這些問題令許多新手媽媽束手無策，不知是好！一些媽媽由於不知如何坐月子，坐月子期間百無禁忌，想乾什麼就乾什麼，想吃什麼就吃什麼，忽視或不瞭解月子的宜忌嘗試，結果事後齣現許多月子病，對身體健康形成很大挑戰，嚴重影響生活質量。

本書采用大眾生活類圖書中非常受歡迎的宜忌形式講解坐月子的相關內容，以*簡潔的肯定和否定迴答將坐月子適宜乾什麼不適宜乾什麼告訴讀者。書後還附贈0~3歲寶寶培育喂養掛圖，精美，實用。

16 ／科學坐月子物品 

19 ／新媽媽生理變化

20 ／新生寶寶的模樣

22 ／四種坐月子方式

新媽媽住院宜忌

26 ／分娩當天

26／分娩後宜在産房打一小盹兒

26／産後30分鍾宜開奶

27／迴到病房後宜休息

28／臥床時宜進行輕微的活動

29／宜按摩子宮底

30／宜隨時觀察齣血量

30／分娩4小時內宜主動小便

31／忌排尿後不清潔會陰

31／宜清理私密處防感染

32／忌忽視會陰血腫

33／宜吃易消化、營養豐富的流質食物

33／忌産後馬上進補

34／忌産後**次下床無人陪伴

35／忌大量喝水

35／忌産後當天齣院

36 ／住院生活起居

36／病房宜通風

36／忌他人在病房內吸煙

37／新媽媽宜盡早下床

37／下床宜使用正確的方法

38／産後活動宜循序漸進

38／住院期間宜做新媽媽康復操

39／忌頭暈時不休息

39／宜用熱水泡腳

40／産後汗多宜擦浴

40／宜勤換內衣

41／忌沾涼水

41／飲食宜少量多餐

42／宜適量進食水果和蔬菜

43／宜補水預防産後發熱

43／乳汁未大量分泌前忌喝全湯

44／開奶宜每天勤給寶寶哺乳

44／脹奶宜按摩乳房

45／哺乳宜采用側臥位

45／下床後宜用新媽媽專用衛生巾排惡露

46／不宜對惡露變化過於擔心

47／宜護理會陰傷口

47／宜給傷口定時換藥防感染 

47／産後3天宜排便防便秘 

48／忌受精神刺激

49 ／剖宮産

49／術後6小時內宜平臥 

49／術後6小時宜排氣

50／術後12小時宜練習改變體位 

50／術後48小時未排氣時宜引起注意

51／忌不排氣前進食

51／忌吃脹氣的食物

52／剖宮産1周內忌食酒精類食物

52／咳嗽、打噴嚏時宜對刀口部位進行保護

53／消除疼痛宜采用的方法

54／宜防下肢靜脈血栓

55／術後宜進行抗炎治療

56／忌忽視産後齣血量

56／忌弄濕、弄髒剖宮産傷口

57／忌因疼痛不敢小便

57／不宜使用止痛藥止痛

58／剖宮産手術後宜進行骨盆護理

58／拆綫後不宜長久使用束腹帶

59／剖宮産不宜過早齣院

60／休息時宜采取半臥位

61 ／齣院宜忌

61／齣院前宜準備好住院費用

61／宜辦好齣生證明

62／宜掌握新生兒護理知識

62／傷口拆綫齣現問題時不宜齣院

63／新媽媽齣院時宜戴上月子帽

63／忌齣院時丟三落四 

坐月子護理宜忌

66 ／新媽媽的臥室

66／忌住剛裝飾完的房子

66／忌産後居室空間狹小

67／新媽媽入住前3天應對居室消毒

67／居室溫度、濕度應適宜

68／居室使用空調忌溫度過低

68／居室內忌夏天灑水降溫

69／居室通風要根據季節和新媽媽體質而定

69／忌睡過軟的床

70／忌隔著玻璃曬太陽

71／居室采光度宜明暗適中

71／夜間燈光宜柔和

72／物品宜擺放整齊

72／忌在母嬰室擺放過多鮮花

73／新媽媽的臥室內忌焚香過多

73／傢人宜每天清潔新媽媽的衛生間

74／忌在房間內大聲喧嘩

75 ／新媽媽穿戴

75／穿衣宜根據四季、氣溫變化及時更換

75／忌盲目穿戴過多

76／注重衣物的選擇

76／宜佩戴閤適的胸罩

77／衣物宜“三勤”（勤換、勤洗、勤曬）

77／忌穿短裙齣門

78／忌穿緊身衣物

78／忌晚上睡覺不摘收腹帶

79／宜穿平底布鞋

79／産後不宜戴首飾

80／忌濃妝艷抹

81 ／個人衛生

81／坐月子宜每日堅持刷牙、飯後漱口

82／宜洗頭 

82／淋浴宜注意水溫和室溫

83／淋浴宜注意傷口擦洗

83／宜每天清潔乳房

84／宜每天清洗會陰部

84／惡露未盡前忌盆浴 

85／忌洗澡時間過長 

86／忌餐後立即洗澡 

86／忌濕發入睡 

87／忌在月子期間碰涼水 

87／忌不剪指甲 

88 ／日常起居

88／産後宜經常梳頭 

89／産後宜少看或不看電視

89／宜做眼部按摩 

90／産後宜護理皮膚

90／忌過早進行祛斑美白護理

91／忌過早揭下手術後刀口的痂

91／預防刀口疤痕宜使用矽凝膠

91／傷口癢時忌抓撓

92／産後看書、寫字宜勞逸結閤

93／宜注意睡姿

93／忌太過勞纍 

93／忌産後休息不好

94／産後忌久站久蹲 

94／忌久抱寶寶

95／忌月子期間開車

95／産後齣門宜選擇時機 

96／月子期間活動量宜逐漸增加 

96／産後3周宜適當做簡單的傢務

97／剖宮産後忌劇烈運動

97／坐月子期間忌進行性生活

98／産後42天宜做一次全麵檢查

坐月子飲食宜忌

106 ／飲食原則

106／宜知的進餐順序

106／宜清淡柔軟

107／忌食過鹹的食物

107／不宜食用的調味品 

108／宜葷素搭配

108／忌生冷、辛辣食物

109／宜吃煮蛋或蒸蛋 

109／忌過多吃雞蛋

110／乳母忌吃巧剋力 

110／宜適當食用白糖 

111／宜乾稀搭配 

111／宜喝牛奶 

112／忌空腹喝酸奶

112／宜少食多餐 

113／宜細嚼慢咽 

113／宜補鈣、鐵

114／早餐前半小時宜喝溫開水 

114／喝湯宜先少後多 

115／産後喝湯禁忌 

116／忌喝酒吸煙

116／忌過早節食

117／忌大補特補 

117／忌急於服用人參、鹿茸等熱性之品

118 ／産後開胃

118／宜吃清淡、易消化的食物

118／忌油膩的食物 

118／忌食燒烤、熏製的食物 

119／忌吃涼拌菜 

119／宜吃小米粥

119／宜吃點山楂 

120／産後開胃食方

122 ／産後恢復

122／宜吃含優質蛋白質的食物 

122／宜吃含有脂類的食物 

123／宜吃含糖豐富的食物 

123／宜吃富含鋅的食物

124／宜吃含鐵、銅高的食物

124／宜在醫生指導下服用鐵劑