内容提要：

孕育新生命是一个充满幸福与挑战的过程，作为准父母，你们将面临各种从未遇到过的问题。小宝宝安稳地躺在准妈妈的子宫内，呼吸着准妈妈的呼吸，吸收着准妈妈摄入的营养……和准妈妈一起经历着孕期的每一天。为帮助准妈妈和小宝宝更好地度过一个完美孕期，本书按照孕月的推进，为准父母提供了包括衣食住行在内的所有必需关注的孕期生活指导。涵盖内容全面而实用，一天一页，娓娓道来，就如同一个长辈好友的贴心嘱咐，帮助准妈妈健康愉快地度过孕期。

目录：

孕1月

第1天：本月胎宝宝发育每周一查2

第2天：今天是末次月经第1天3

第3天：补充叶酸，预防神经管畸形4

第4天：可以通过饮食补叶酸吗5

第5~6天：如何选择合适的产检医院6

第7~8天：吃什么对精子、卵子好7

第9~10天：孕早期的饮食原则是什么8

第11~12天：怎样找准排卵期9

第13~14天：放松心情更容易怀孕10

第15~16天：不良的生活习惯改一改11

第17~18天：消除宠物带来的威胁12

第19天：适量运动，保持身体健康13

第20天：怀孕多久后可以验孕，怎样验孕14

第21天：怀孕后准妈妈会有什么感觉吗15

第22天：怎样推算预产期16

第23天：孕期准妈妈适合做哪些运动17

第24~25天：准妈妈如何做角色转变的准备18

第26~27天：高龄孕妇要注意的事项19

第28天：经常使用电脑的准妈妈需要注意什么20

孕2月

第29天：本月胎宝宝发育每周一查22

第30天：早孕反应有哪些23

第31天：准妈妈怎么改善孕吐24

第32天：学会写妊娠日记25

第33天：为怀孕准备安全的家居环境26

第34天：准妈妈尿频怎么办27

第35天：如何预防先兆流产28

第36~37天：孕吐期间怎样保证准妈妈的营养29

第38天：早孕反应有个体差别30

第39~40天：怎么判断自己是否缺乏营养31

第41天：其他减轻孕吐的方法32

第42~43天：职场准妈妈在生活中应注意什么33

第44~45天：孕早期准妈妈如何健康洗澡34

第46天：怀孕后还可以过性生活吗35

第47天：认真对待孕期感冒发热36

第48天：要避免的音乐胎教误区有哪些37

第49天：保证早餐的质量38

第50~51天：准妈妈夏季防晒要注意什么39

第52天：准妈妈做家务要注意什么40

第53天：二胎宝宝准妈妈的注意事项41

第54天：孕早期(0~12周)体重管理 42

第55天：怎样去除口腔怪味43

第56天：好心情是的胎教44

孕3月

第57天：本月宝宝发育每周一查46

第58天：准妈妈身体有哪些微妙变化47

第59天：如何做好次正式产检48

第60天：准妈妈消化不良怎么办49

第61天：怎样吃水果更健康50

第62天：孕期生活对宝宝性格、习性的影响51

第63~64天：准妈妈容易头晕怎么办52

第65天：准妈妈外出就餐要注意什么53

第66~67天：双胞胎准妈妈如何保证孕期营养54

第68天：适时向大家公布喜讯55

第69天：提前了解一些妊娠数据56

第70天：胎教，从冥想开始57

第71天：准妈妈腹泻需重视58

第72天：孕期牙齿保健59

第73天：如何借助阅读优化宝宝神经60

第74天：恼人的孕期青春痘61

第75天：职场孕妈妈轻松减压62

第76天：好孕瑜伽操，给你好心情 63

第77~78天：先兆流产是否需要保胎64

第79天：预防贫血，从饮食开始65

第80天：早孕反应减轻，胃口大开66

第81天：散步是孕早期的运动方式67

第82~83天：做个干净整洁的准妈妈68

第84天：戴隐形眼镜的妈妈该换框架了 69

孕4月

第85天：本月胎宝宝发育每周一查71

第86天：准妈妈身体有哪些微妙变化72

第87天：准妈妈第二次产检的内容73

第88天：如何预防妊娠纹的形成74

第89天：游泳需要注意什么75

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