X4《宝贝,来,听妈妈讲胎教故事》（准妈妈讲故事）孕期书籍怀孕书籍胎教故事书 胎宝宝 孕期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

菅波 编

图书标签:

• 胎教
• 孕期
• 怀孕
• 准妈妈
• 胎儿发育
• 故事书
• 亲子
• 育儿
• 母婴
• 孕期书籍

店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149283

商品编码：27117293888

丛书名： 宝贝来听妈妈讲胎教故事

开本：12开

出版时间：2017-04-01

内容简介

怀孕期间，给胎宝宝讲一些温暖，积极、生动、有趣的故事让胎宝宝感受到浓浓的母爱。   

《来，宝贝，听妈妈讲胎教故事》从母爱、爱心、色彩、自然、情绪五个方面编排。

精美的插图，随手翻开，都能给孕妈妈带来好心情。

不同月份的胎教小知识和胎教音乐二维码，让胎教对胎宝宝的发育起到事半功倍的效果。

 

作者简介

“芝宝贝”联合创始人、儿童早期教育指导师、心理咨询师、作家网2015十佳母婴作家、三个孩子的妈妈

从事儿童发展与教育心理、家庭健康与营养管理工作十余年，致力于亲子关系发展与胎教研究

《孕期营养与分娩准备：从孕初到产后恢复的全面指南》图书简介 内容提要 本书旨在为准父母提供一套全面、科学、实用的孕期指导，内容涵盖孕期营养的精准调配、孕期常见不适的应对、分娩过程的深入解析、分娩方式的选择与准备，以及产后身体与心理的恢复策略。我们摒弃泛泛而谈的理论，聚焦于如何在日常生活中将科学知识转化为切实可行的行动方案，助力每一位准妈妈度过一个健康、愉悦的孕期，并以最充分的准备迎接新生命的降临。 第一部分：孕期营养的精细化管理 (从孕初到孕末) 第一章：奠定基石——孕早期营养策略 孕早期，胎儿器官系统形成的关键阶段，孕吐和食欲不振是常见挑战。本章重点剖析如何通过少量多餐、食物质地调整来缓解孕吐，并详细列出这一阶段必需的关键营养素：叶酸、维生素B族（特别是B6）的每日推荐摄入量及天然食物来源。此外，我们提供“孕吐食谱速查表”，帮助准妈妈快速找到能入口且营养均衡的食物组合。我们将深入探讨孕早期体重增长的“黄金标准”，避免盲目进补对身体造成不必要的负担。 第二章：稳定发展——孕中期营养升级 孕中期是胎儿快速成长的“黄金时期”。本章聚焦于钙、铁、蛋白质和DHA的补充。我们不只停留在“要补什么”，更侧重“怎么补”：如何通过食物搭配提高铁的吸收率（例如，避免与茶同食），如何选择高生物利用度的钙源，以及如何科学评估DHA补充剂的有效性。本章附有“孕中期营养素交互作用图谱”，帮助读者理解不同营养素之间的协同与拮抗作用，实现营养吸收效率最大化。同时，针对孕中期可能出现的便秘、水肿问题，提供专业的膳食纤维和水分管理方案。 第三章：冲刺阶段——孕晚期体重控制与血糖管理 孕晚期，对能量和微量元素的需求达到峰值，但同时必须警惕妊娠期糖尿病和巨大儿的风险。本章提供针对性的低GI（升糖指数）饮食结构调整方案，详细讲解如何计算每日所需的热量区间，并提供一周分餐食谱示例，确保热量摄入既能满足胎儿生长，又不会导致孕妇体重超标。对于临近预产期的准妈妈，我们探讨了“催熟”或“稳定”胎儿体重的食物选择，例如富含维生素K和维生素C的食物对分娩准备的重要性。 第二部分：孕期健康监测与不适应对 第四章：疼痛与不适的科学应对 本书将孕期身体的各种不适视为身体适应的信号，而非单纯的“忍耐”。本章详细解析了孕期常见的低位腹痛、耻骨联合痛、腰背酸痛的成因，并提供了一系列由专业物理治疗师推荐的温和拉伸动作和体位调整建议。对于皮肤瘙痒、痔疮等问题，我们侧重于非药物干预，如冷敷技巧、特定植物油的应用和生活习惯的调整。 第五章：孕期心理健康与压力调节 孕期荷尔蒙波动带来的情绪起伏是普遍现象。本章引入“孕期情绪地图”，帮助准父母识别情绪低落、焦虑和恐慌的差异。我们提供了一系列快速放松技巧，例如“4-7-8呼吸法”在情绪高峰期的应用，以及伴侣参与的“情感支持脚本”，旨在建立一个稳固的家庭支持系统，有效应对“新手父母综合征”的早期预警信号。 第三部分：分娩准备与科学分娩 第六章：分娩的生理学解析与流程预演 摒弃对分娩的过度恐惧，本章以清晰的图表和流程图，详细解析了临产的征兆、产程的三个阶段（潜伏期、活跃期、扩张期）的精确时间估算和宫缩的特征区分。我们重点讲解了“分娩疼痛管理阶梯”，从非药物镇痛（如按摩、水疗、拉玛泽呼吸法）到药物镇痛（如硬膜外麻醉）的作用机制和适用时机，让准父母做出知情选择。 第七章：分娩方式的选择与风险评估 本章公正地比较了自然分娩、器械助产（如产钳、吸引器）和剖宫产的适应症、恢复过程及潜在风险。我们提供了一份“分娩期望与现实对照表”，帮助准父母在孕期就与医疗团队讨论个性化的分娩计划，并学会如何在分娩过程中根据实际情况进行灵活调整，强调“母婴安全”是唯一标准。 第八章：新生儿降临：即时护理与安抚 本书的最后一部分聚焦于分娩结束后的关键“黄金一小时”。我们详细阐述了新生儿的早期评估（Apgar评分解读）、皮肤接触（Skin-to-Skin）的重要性，以及正确的母乳启动技巧。对于非母乳喂养的选择，我们也提供了科学的配方奶冲调和储存指南，确保新生儿的平稳过渡。 总结 《孕期营养与分娩准备：从孕初到产后恢复的全面指南》是一本陪伴您从确认怀孕到宝宝满月后的全周期“行动手册”，它聚焦于具体的执行层面，帮助您将孕期知识转化为日常的健康实践，让您的孕育之旅充满信心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计色彩柔和，给人一种非常宁静和温馨的感觉，让人在翻开它之前就能感受到一股暖流。内页的纸张质感也相当不错，触感温润，即便是长时间翻阅也不会觉得粗糙。我最欣赏的是它的排版布局，图文并茂的比例拿捏得恰到好处，既保证了视觉上的愉悦感，又不会让文字显得过于拥挤。那些插画的风格非常细腻，线条流畅，色彩搭配上采用了许多低饱和度的莫兰迪色系，非常符合孕期需要的那种舒缓、放松的氛围。每一次翻阅，都像是在进行一次小小的艺术熏陶，感觉对胎儿的审美培养都能起到潜移默化的积极作用。尤其是一些描绘自然景物和动物互动的画面，那种宁静祥和的气息，简直能把人带入一个远离尘嚣的梦幻空间。这种对细节的关注和整体设计的美学考量，让这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一件值得珍藏的艺术品。我期待着这些精心挑选的画面，能伴随着故事一起，为宝宝构建一个充满美好想象力的早期世界。

评分☆☆☆☆☆

从内容深度和广度来看，这本书的选材非常考究，它似乎在试图构建一个微缩的、完整的感官世界。我注意到不同章节对不同感官的刺激侧重点有所不同，比如有的故事着重于描述色彩的渐变和光影的变化，明显是在为视觉的建立打基础；而另一些则大量使用了叠词和拟声词，通过声音的重复和节奏变化来训练听觉的辨识度。这种系统性的设计让人感到作者对胎儿认知发展的规律有着深刻的理解，并非是随意拼凑的童话集。更难得的是，书中的内容非常注重“互动性”的暗示。虽然是单向的讲述，但文字中充满了引导性的问句和鼓励性的停顿点，让我能自然地在讲述过程中加入自己的理解、抚摸肚子的动作，甚至轻轻地哼唱，将原本静态的文字“激活”成了三维的交流体验。

评分☆☆☆☆☆

我特别留意了书中关于情绪引导的部分，这对我来说至关重要。很多孕期书籍只是笼统地提倡“保持好心情”，但这本书提供了一些非常具体的、可操作的“情绪剧本”。它不是简单地告诉你“不要焦虑”，而是提供了一套如何将焦虑转化为期待的叙事路径。比如，当遇到一些令人不安的事件时，书中的故事会引导孕妈妈用一种充满希望和探索的口吻去重新描述它，将不确定性转化为对未知美好的憧憬。我发现，当我带着故事里的那种积极视角去重新审视自己身体的变化和即将到来的挑战时，内心的那种紧绷感明显松弛了下来。这不仅仅是给宝宝听的故事，更是给妈妈自己的一剂“心理按摩”。它教会了我如何用最温柔的语言去安抚自己，这种自我疗愈的力量，远比任何外部的保证都来得实在和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性高得惊人，它考虑到了孕期妈妈们在不同阶段的需求。我发现，初期的故事节奏相对缓慢，语言更侧重于描绘环境的安宁与平和，似乎是为建立宝宝的安全感做铺垫；而进入孕中后期，故事的张力和想象空间明显增大，开始引入一些简单的逻辑推理和角色扮演的元素，这让人感到兴奋，仿佛在为宝宝未来的学习能力打下好奇心的基石。而且，每篇故事的长度都非常适中，大约在五到七分钟内可以完整讲述完毕，这完美契合了孕妈妈在不同时间段的精力分配——既能保证足够的阅读时间，又不会因为篇幅过长而造成阅读负担。这种对“时间管理”和“精力配比”的体贴入微，让这本书成为了我日常“碎片时间”里的最佳伴侣，真正做到了随时随地都能进行高质量的亲子连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格出乎我的意料，它完全没有那种传统胎教书籍里常见的那种说教式或过于学术化的腔调。相反，它采用了极其口语化、充满生活气息的叙事方式，读起来就像是邻家的阿姨在娓娓道来，亲切得让人心头一暖。我试着朗读了几段，发现那些句子结构简洁明了，节奏感非常好，非常适合孕妈妈在疲惫时放松地念给宝宝听。它巧妙地将一些科普知识，比如光线的变化、声音的频率，融入到简单的故事情节中，既不生硬，又能让妈妈在讲故事的过程中自然地理解和传递这些信息。更让我惊喜的是，故事的选材非常贴近生活，没有那些宏大叙事，而是聚焦于日常中的小确幸，比如清晨的第一缕阳光，雨后泥土的芬芳，这种细微的情感捕捉，让我在阅读时也仿佛重新体验了一遍童年的纯真。这种“润物细无声”的教育方式，我相信对培养宝宝的敏感度和共情能力会大有裨益。