X45本《协和专家+协和妈妈圈干货分享(分娩)备孕怀孕产检坐月子》孕妇图书孕妇书籍备孕书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 母婴健康
• 育儿经验
• 孕期指导

店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518410170

商品编码：27116947456

丛书名： 协和专家协和妈妈圈干货分享(分娩)

全套5本

协和专家+协和妈妈圈干货分享：分娩 ISBN：9787518410170   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：备孕 ISBN：9787518409211   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：怀孕 ISBN：9787518409426   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：产检 ISBN：9787518409891   定价：36.80元

协和专家+协和妈妈圈干货分享：坐月子 ISBN：9787518409105   定价：36.80元

一套你需要的书——纯干货

我们只想奉献出这样一套书：

节省你时间、直接get到重点：常识性的问题决不废话，要知道的事情。

如同与产科医生面对面，产检时医生没空告诉的这里都有。

少些专业术语，多些“唠家常”。

与时俱进，内容全面，“传承又更新”。

整套书呵护你整个孕程，从无到有，从怀到生，包括五本单册：备孕、怀孕、产检、分娩、坐月子。

 

孕育新生：全周期母婴健康指南 第一部分：科学备孕，为生命奠基 在生命的旅程中，孕育一个健康的宝宝是许多家庭最美好的期盼。这个过程并非一蹴而就，而是需要细致的规划与科学的准备。本书致力于提供一个全面、深入的备孕指导，帮助准父母们从容迈入人生的新阶段。 一、身体自检与优化：孕前健康评估 在决定要宝宝之前，了解自身的健康状况至关重要。我们建议进行一次全面的孕前体检，这不仅仅是例行检查，更是为未来宝宝构建健康基石的关键一步。 女性生殖健康评估： 详细解析如何进行妇科检查，包括对卵巢储备功能的评估（如AMH、窦卵泡计数）以及子宫形态的检查（如B超、宫腔镜）。了解常见影响受孕的因素，如多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫肌瘤、子宫内膜异位症的诊断与处理。 男性精液质量分析： 精子是生命的起点，其质量直接影响受孕几率和胚胎健康。本书将解读精液分析报告，解释精子活力、形态和数量的意义，并提供改善精子质量的生活方式建议，如营养补充、避免高温环境等。 慢性病管理与用药安全： 对于患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病或自身免疫性疾病的夫妇，孕前控制病情是首要任务。我们将详细列出孕前需要调整的药物清单，强调某些药物对胚胎发育的潜在风险，并提供安全的替代方案或调整时机。 遗传咨询与风险筛查： 了解家族遗传病史，进行必要的基因携带者筛查，如地中海贫血、囊性纤维化等。通过遗传咨询，评估生育健康宝宝的风险，并讨论胚胎植入前遗传学诊断（PGT）等先进技术的应用场景。 二、孕前营养与生活方式调整：筑牢健康屏障 怀孕是一个对身体资源消耗极大的过程，充分的营养储备是成功怀孕和维持健康妊娠的基础。 必需营养素的补充： 重点阐述叶酸、维生素D、铁和碘等关键营养素的重要性。解释每日推荐摄入量，以及如何通过饮食和补充剂达到最佳水平。尤其强调叶酸对预防神经管缺陷的决定性作用。 体重指数（BMI）与受孕： 探讨体重过轻或超重对排卵和受孕的影响。提供科学的体重管理策略，指导夫妇如何在备孕期达到理想的身体状态。 环境与生活习惯的优化： 详细分析烟草、酒精、咖啡因对生殖系统的负面影响。提供戒烟戒酒的实用技巧和时间表。同时，讨论环境毒素（如内分泌干扰物）的规避方法，为创造一个“无毒”的孕育环境打下基础。 心理健康与压力管理： 备孕过程可能伴随焦虑和压力。本书提供正念练习、放松技巧以及夫妻沟通的策略，帮助双方保持积极乐观的心态。 第二部分：孕期管理与科学产检：守护母婴平安 一旦确认怀孕，孕期管理的核心目标是确保母婴双方的健康与安全。本部分将按时间线索，系统介绍孕期的各个阶段需要关注的重点。 一、孕早期（第1-12周）：着床与器官分化 确认怀孕与早期症状应对： 如何准确判断是否怀孕，以及如何应对早孕反应，如恶心、呕吐、疲劳。提供缓解不适的非药物方法。 孕早期出血的解读： 区分生理性着床出血与可能预示流产的出血，以及何时需要立即就医。 第一次产检与基础检查： 首次建立产检档案，进行血常规、尿常规、血型鉴定、传染病筛查（如乙肝、梅毒、艾滋病）和优生五项检查。 唐氏筛查的初探： 介绍孕早期NT（胎儿颈后透明层）检查的意义及其在早期筛查中的作用。 二、孕中期（第13-27周）：稳定发展与系统筛查 孕中期通常是孕程中最舒适的阶段，但也是重要的筛查时期。 系统超声检查（大排畸）： 详细解释18-24周进行的详细结构畸形筛查的重要性，包括对胎儿心脏、四肢、神经系统等主要器官的评估。 妊娠期糖尿病筛查（OGTT）： 介绍葡萄糖耐量试验的流程和结果解读，以及筛查阳性后的饮食和生活干预措施。 唐氏筛查的深入： 介绍无创产前基因检测（NIPT）的工作原理、适用人群及局限性，帮助准父母做出知情选择。 孕期体重管理与营养调整： 针对孕中期胎儿快速生长的需求，调整蛋白质、钙质和铁元素的摄入，预防贫血和水肿。 三、孕晚期（28周至分娩）：监护与分娩准备 孕晚期重点在于监测胎儿成熟度和分娩方式的准备。 胎动计数与监护： 教会准妈妈如何科学记录和评估胎动，识别胎动异常的警示信号。 晚期筛查： 介绍链球菌（GBS）的筛查，以及对胎盘成熟度、羊水量的评估。 分娩方式的选择与准备： 深入探讨顺产与剖宫产的适应症和利弊。介绍分娩体位、拉玛泽呼吸法等自然分娩技巧，以及围产期疼痛管理的选择。 入院信号识别： 明确区分见红、规律宫缩和破水，指导何时应立即前往医院。 第三部分：产后恢复与新生儿照护基础 分娩并非终点，而是新生活的开始。产后恢复和科学喂养是保障母婴长期健康的关键。 一、产后妈妈的身体与心理恢复 恶露观察与子宫复旧： 详细记录恶露的颜色、量和气味变化，识别感染或出血的迹象。 母乳喂养的科学启动： 强调“早接触、早吸吮”，提供初期的乳房护理知识，包括如何应对乳房胀痛、乳腺管堵塞和正确的含接姿势。 情绪管理与“产后抑郁”识别： 区分正常的“产后忧郁”和需要专业干预的“产后抑郁症”，提供家人支持和专业帮助的途径。 盆底肌修复与体形恢复： 介绍产后核心锻炼的重要性，以及何时可以安全地开始进行盆底肌功能训练。 二、新生儿基础护理入门 黄疸的认识与处理： 区分生理性黄疸和病理性黄疸，了解家庭护理和光疗指征。 脐带护理与皮肤清洁： 掌握正确的脐带残端护理方法，以及新生儿沐浴的技巧。 睡眠与安抚技巧： 介绍新生儿的睡眠周期特点，以及“5S安抚法”等有效应对哭闹的策略。 疫苗接种计划解读： 梳理国家免疫规划疫苗的时间表，解释疫苗的作用和常见反应。 本书旨在成为准父母在整个孕育周期中值得信赖的、具备科学严谨性的工具书，帮助每一位家庭充满信心地迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

对于产后坐月子的部分，我真的充满了好奇和一点点担忧。我身边的朋友有的说要严格遵循传统习俗，有的则主张“科学坐月子”，两者之间的差异让我无所适从。我希望这本书能在这方面给出一些既尊重传统智慧、又结合现代医学观点的平衡论述。比如，关于产后情绪低落（也就是大家常说的“产后忧郁”），我希望它能提供一些早期识别的信号和积极的应对策略，而不是等到问题严重了才去寻求帮助。更实际一点，我想知道，在家里，哪些家务是可以做的，哪些是必须避开的？如何合理安排访客，既能得到支持又不至于过度劳累？这些都是在那些宏观的育儿理论中常常被忽略，但对新手妈妈来说却是实实在在的难题。如果这本书能像一个细致的“生活助理”一样，把这些琐碎但重要的问题都梳理清楚，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，我希望这本书能在我这个孕育新生的十字路口，提供一个清晰、可靠且温暖的指引。我评估一本书的好坏，很大程度上看它在关键时刻是否能“解渴”。对于我这个阶段的读者来说，最“渴”的不是那些关于胎儿发育的抽象数据，而是关于“我该怎么做”、“我该怎么办”的具体行动指南。我期待它能用一种非常高效的方式，将那些看似庞杂的孕期知识打包成一个个可以直接在生活中应用的“小工具包”。如果它能让我感到“原来我可以掌控这个过程，而不是被过程推着走”，那么这本书的价值就体现出来了。我希望能从中找到那种笃定的信心，让我能以更从容、更快乐的心情去迎接宝宝的到来，而不是被各种未知的恐惧所淹没。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是我的菜，那种柔和的色调和简洁的排版，一下子就给人一种安心、专业的信赖感。我最近刚开始考虑要宝宝的事情，心里既期待又有点手足无措，尤其是在网上搜索那些信息爆炸的备孕知识时，感觉头都大了，各种说法五花八门，真不知道该相信谁。我更倾向于那些看起来有条理、结构清晰的指南，毕竟这是人生大事，容不得半点马虎。我希望它能像一个经验丰富的老朋友一样，耐心地梳理出每一步需要注意的细节，而不是简单地罗列一堆术语。说实话，我对那些动辄上百页的百科全书式的孕期指南有点望而却步，我更需要的是那种“实操性强”的、能迅速上手解决我当前疑惑的小册子。比如，关于基础体温的记录和解读，我尝试了几次都觉得很迷糊，希望能找到一些图文并茂、步骤细致的解释，让我这个新手也能轻松掌握。这本书如果能做到这一点，那对我的意义就太大了，简直是“雪中送炭”。我特别期待它在“如何调整生活习惯以达到最佳受孕状态”这方面能给出一些具体且容易执行的建议，而不是空泛的口号。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格对我来说非常重要，我真的受够了那种冷冰冰、充满医学术语的“教科书式”写作。我更喜欢那种带着体温、能让人感到亲切和鼓励的叙事方式。毕竟，怀孕和育儿的过程充满了未知和不确定性，这时候最需要的不是权威的训斥，而是温柔的陪伴和正面的心理建设。我希望作者在讲解那些严肃的医学知识时，能巧妙地穿插一些过来人的真实经历或小故事，这样既能保证知识的准确性，又能让阅读过程变得生动有趣，不那么枯燥。特别是关于分娩方式的选择，我至今还在纠结顺产还是剖腹产，这不仅仅是身体的选择，更是心理上的巨大挑战。我期待这本书能从更人性化的角度去探讨这个话题，提供全面的利弊分析，帮助我做出最适合自己的决定，而不是一味地鼓吹某种“自然”的方式。

评分☆☆☆☆☆

我拿到手后，首先翻阅了一下目录，感觉内容覆盖面还挺广的，从最初的“我要不要现在开始准备”到后期的“产后恢复的那些事儿”，似乎都有所涉猎。我比较关注的是孕早期的一些身体反应，比如孕吐和疲劳感，我希望能了解这些常见症状背后的生理机制，这样就不会总是因为一些微小的变化而过度焦虑。我总觉得，如果能理解身体为什么会有这些反应，我的心态就会平和很多。此外，孕前检查的项目和时机也是我非常想弄明白的重点。我希望这本书能清晰地列出不同年龄段女性应该重点关注的检查项目，并且解释每项检查的意义，而不是简单地甩给我一张检查清单。市面上很多孕期书籍在营养方面总是说要“均衡饮食”，但对于像我这样工作忙碌、经常外食的人来说，这个“均衡”到底怎么在现实中实现，才是最关键的。如果这本书能提供一些“职场妈妈/准妈妈的快手健康餐”之类的实用方案，那绝对是加分项。