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店铺： 世纪春城图书专卖店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553715544

商品编码：26942264500

丛书名： 轻松胎教一日一页

开本：16开

基本信息

书名:轻松胎教一日一页

定价：39.80元

作者:王琪

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2015-11-01

ISBN：9787553715544

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.3kg

编辑推荐

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知识贴心，孕妈妈需要的各种胎教知识在恰当的时间出现，解决你胎教基础知识的困扰。

胎教轻松，每天页，内容轻松愉悦，不需要考验你的大脑，知识，阅读起来又很放松。

诗歌、散文、故事、绘画、剪纸、营养、运动、音乐……轻松胎教的同时，对孕妈妈也是一次每秒的心灵。

 

目录

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专题页整个孕期都应该避免的危险食物

个月（1~4周）一颗悄悄萌发的种子

第天 胎教从“心”开始

第3 天 初步的了解——胎教应该怎么做

第5 天 看看古人如何做胎教

第7 天 国外的成功案例

第天 胎教从什么时候开始

第天 胎教日记怎么写

第11 天 受过良好胎教的宝宝会怎样

第天 有关幸福的一课

第天 来自爸爸的使者——精子

第天 来自妈妈的使者——卵子

第天 精子和卵子结合——神奇生命的开始

第天 向生命敬礼

第天 准妈妈的心灵体操

第19 天 子宫——孕育胎宝宝的家

第21 天 受精卵在子宫里住下

第天 为他准备一个温馨的家

第天 名曲欣赏：《春江花月夜》

第天 有关家的诗歌

第26 天 名画欣赏：《干草车》

第28 天 营养胎教：好“孕”私房菜

第二个月（5~8周）他真的来了

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 当妈妈的感觉即将开始

第天 营养胎教：两道开胃菜

第天 幸福手语：欢迎你，宝贝

第天 你需要知道的事

第天 古诗中的孩子们

第天 令人惊喜的两道杠

第天 孕吐其实没那么糟

第天 读书让母子受益无穷

第天 猜猜我有多爱你

第天 有趣的手工：折一只小兔子

……

第三个月（9~12周）名副其实的胎宝宝

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《亲爱的三月，请进》

第天 散文欣赏：《乡村》节选

第天 幸福手语：你好吗，你在干吗

第天 到优美的环境中去散步

第天 有趣的手工：树叶贴画

第天 胎宝宝学国学：《汉乐府·江南》

……

第四个月（13~16周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《你是人间四月天》

第天 孕期练瑜伽有利于优生

第天 幸福手语：我们要听音乐了

第天 音乐胎教怎么做

第天 胎宝宝喜欢听熟悉的曲子

第天 饮食习惯也是胎教

第天 对话胎教：动听的胎教

第天 胎宝宝学国学：《字文》节选

第天 《字文》释义（）

第五个月（17~20周）学习的好时机

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《外面的世界》

第天 多走走，多看看

……

第六个月（21~24周）聆听外面的世界

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 散文欣赏：《孩童之道》

第天 孕期体操练起来

……

第七个月（25~28周）隔着肚皮的互动

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《秋》

第天 玩一玩手影游戏

……

第八个月（29~32周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 散文欣赏：《匆匆》

第天 继续读一些好听的儿歌

……

第九个月（33~36周）真真切切的感受

第天 第个月胎宝宝的成长变化

第天 第个月的胎教重点

第天 读诗歌：《祝福》

第天 分娩的准备运动

内容提要

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这是一本以“轻松胎教”为主题的图文生活书。本书以孕育的月、周天为顺序，根据胎宝宝的发育特点和孕妈妈的心理、生理特征，提供了大量简单、有趣、实用的胎教方法，如音乐、阅读、剪纸、绘画、诗歌、手语等等，并且根据不同的时期，普及了胎教的基本原则和基础知识。让孕妈妈每天拿出很短的分钟左右时间，就能轻松、科学做胎教。

全书体例科学、结构合理、图文并茂、实用性强。我们不仅给孕妈妈做胎教提供全面的指导，更是实用优先，参照本书就能直接进行科学胎教。技能安抚孕妈妈孕期的各种不良情绪，又能对胎宝宝进行各种有益的刺激，帮助孕妈妈生一个健康、聪明的宝宝。

 

作者介绍

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北京妇产医院主任医师、教授。国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。 北京电视台、中国生殖健康网、网易、人民网健康论坛、孕产节目特邀嘉宾。北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持。 擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种并发症及高危妊娠的诊断、有着常丰富的临床经验。

《孕育之光：科学与艺术的完美结合》 第一部分：孕期的生命交响曲——从受精卵到新生命的奇迹之旅 本书旨在为准父母提供一份详尽而深入的孕期指南，涵盖从精子与卵子结合那一刻起，到宝宝呱呱坠地为止的全部生理、心理与情感变化。我们摒弃空泛的口号，专注于提供基于最新生命科学研究的、可操作的信息。 第一章：孕初期的微妙变革（第1-12周） 本章详细解析了受孕的生物学过程，阐述了胚胎发育的最初阶段。我们将重点探讨孕早期常见的生理反应，如孕吐、疲倦和激素波动对情绪的影响。我们提供了一套基于个人体质的应对策略，而非一刀切的建议。例如，如何通过微量营养素的调整和生活习惯的微调来缓解晨吐，而不是仅仅依赖药物。 胚胎发育的里程碑： 详细图解和文字描述了细胞分裂、组织形成和主要器官系统的初建过程。我们深入探讨了叶酸、胆碱等关键营养素在神经管闭合中的决定性作用。 准父母的情绪调适： 孕早期是充满不确定性的时期。本章提供了应对焦虑和“隐形压力”的实用技巧，包括伴侣间如何建立有效沟通模式，共同面对早期可能出现的流产风险担忧。 第二章：孕中期的稳定与探索（第13-28周） 进入孕中期，孕吐通常消退，精力恢复，这是进行产前教育和深入了解胎儿成长的黄金时期。本章侧重于胎儿的快速成长以及母亲身体的适应性变化。 胎儿的感官觉醒： 我们详细介绍了胎儿听觉、触觉乃至早期味觉的发展。讨论了为什么这个阶段开始的温和声音刺激对宝宝的听觉皮层发育至关重要。我们提供了如何选择合适的音乐频率和声音强度来与宝宝互动的具体指导。 身体的动态平衡： 探讨了体重增加的合理范围、姿势变化对脊柱的影响以及如何通过针对性的温和运动（如孕妇瑜伽和水中运动）来维持身体的稳定性和柔韧性。我们特别强调了盆底肌训练的早期介入必要性。 营养的精确配比： 不仅仅是“吃得多”，而是“吃得对”。本章提供了针对孕中期铁、钙、DHA等关键营养素的摄入标准和最佳食物来源，并探讨了如何识别和应对孕中期可能出现的妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的早期风险信号。 第二章补充：深入理解胎动 胎动是父母与胎儿建立连接的第一个物理媒介。本章指导父母如何准确感知、记录和解读胎动模式的变化，认识到胎动是胎儿健康状况的重要晴雨表。 第三章：孕晚期的准备与冲刺（第29周至分娩） 孕晚期是身体负荷最大，同时也是心理上最需要准备的阶段。本章聚焦于分娩的生理过程、分娩方式的选择以及产后的初步规划。 分娩的生理机制： 清晰、非恐吓性地解释了产程的各个阶段，包括启动机制、宫缩的真正含义以及如何通过呼吸技巧来管理疼痛。我们详细对比了不同分娩镇痛方式的优缺点，旨在帮助父母做出知情选择。 分娩计划的制定： 强调“计划”的灵活性。我们提供了一份详尽的“意向书”模板，涵盖了从入院准备、疼痛管理偏好到新生儿接生后皮肤接触（Skin-to-Skin）的各项细节，帮助父母在分娩时保持对自身决定的掌控感。 产后恢复的蓝图： 提前规划产后的“第四孕期”。讨论了母乳喂养的科学基础、荷尔蒙水平的剧烈变化对情绪的影响（预防产后抑郁），以及如何在身体和精神上为迎接新生儿做好最后的冲刺。 第二部分：超越生理：构建和谐的早期亲子关系 本书的独特之处在于，它不仅关注“胎儿”，更关注“父母”——如何通过科学的、充满爱意的方式，在出生前就奠定亲子关系的基石。 第四章：环境塑造与胎儿学习 我们探讨了胎儿在子宫内对外部环境刺激的反应机制，科学地评估了“胎教”的真正意义，将其置于神经科学的框架内进行讨论。 听觉刺激的“阈值”原则： 解释了为什么持续的、高分贝的刺激可能适得其反。我们推荐使用舒缓的语言和节奏，强调“互动性”而非“灌输性”的交流。 视觉与触觉的初探： 尽管子宫内光线微弱，但我们探讨了孕晚期外部光线对胎儿睡眠周期的影响，并指导父母如何通过轻柔的腹部按摩来促进触觉发育和安全感的建立。 第五章：父母的心理健康与连接 准父母的心理状态直接影响到胎儿的压力荷尔蒙水平。本章致力于提供心理支持工具。 压力荷尔蒙（皮质醇）的传递机制： 解释了长期压力如何通过胎盘影响胎儿的神经发育轨迹。 正念与放松技巧： 提供了专门为孕期设计的冥想脚本和呼吸练习，旨在帮助父母在日常生活中创造“平静的微环境”，从而滋养胎儿的神经系统。 第六章：伴侣角色的演变与支持系统 怀孕不是一个人的旅程。本章深入剖析了伴侣在孕期中的重要角色，从“准爸爸”到“联合育儿伙伴”的身份转变。 情感支持的有效形式： 区分了“建议”与“倾听”的区别。指导伴侣如何识别孕期情绪波动的深层需求，而非仅仅停留在表面的安慰。 建立外部支持网络： 讨论了如何筛选可靠的育儿信息来源，如何与家人沟通界限，以及在分娩和产后初期建立起一个支持性的社区网络的重要性。 《孕育之光》是一本全面覆盖孕期生理变化、心理准备和亲子连接实践的深度指南。它致力于赋能准父母，用科学的知识和充满觉知的态度，迎接生命的伟大奇迹。我们相信，每一次孕期的体验都是独特的，而最好的准备，是理解身体的语言，并以爱与智慧去回应每一个生命的信号。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 说实话，我之前买了好几本市面上的“爆款”胎教书，要么是各种“科学”数据堆砌，看得我头昏脑涨，要么就是纯粹的童话故事集，感觉跟孕期指导没什么太大关系。直到我翻到这本，简直眼前一亮，它仿佛抓住了现代都市孕妇的痛点——时间碎片化、信息过载。它的结构设计非常巧妙，每天一页的篇幅，不需要我腾出大块时间去“学习”，通勤路上、睡前躺着，翻开就能看，立刻就能找到当天的“任务”和“感悟”。更让我惊喜的是，它涵盖的领域非常广，不只是音乐和阅读，还涉及到了孕期情绪管理、夫妻双方的互动沟通，甚至还有一些非常实用的孕期营养小贴士，虽然只是蜻蜓点水，但足够起到提醒作用。这本书的价值在于，它提供的是一种生活方式的建议，而不是生硬的指令，让我感觉自己是在“过日子”，而不是在“执行任务”。这种松弛有度的引导，才是最适合我这种“佛系”准妈妈的。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 我对于传统文化和东方哲学的孕育观念一直很感兴趣，市面上很多胎教书都偏向于西方发展的模式，内容略显单薄。但这本让我找到了久违的亲切感。它的叙事风格非常古典雅致，但语言却一点都不晦涩难懂，完美地平衡了“深度”和“可读性”。我特别喜欢里面提到的一些关于“气韵”和“环境磁场”的探讨，虽然有些内容比较形而上，但读完之后，整个人会有一种由内而外的沉静感。它引导我放慢脚步，去体会怀孕期间身体和心灵发生的微妙变化，去感受季节的更替对情绪的影响。我感觉这本书更像是一本“孕期心灵修行指南”，它教我的不仅仅是如何给宝宝“输入”知识，更是如何让自己成为一个更平和、更有智慧的母亲。每读完一天的内容，我都会花几分钟时间静坐，感受那种被书中的文字温柔包裹的感觉，这比任何昂贵的胎教课程都来得实在和有效。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 我是一名对阅读体验要求极高的读者，纸张的质感、印刷的清晰度、插图的美感，都会影响我的阅读感受。这本书在装帧设计上，完全体现了对读者的尊重。纸张选用得很厚实，即使用湿润的手指翻阅也不会轻易损坏，油墨的印刷清晰度非常高，即便是那些需要仔细辨认的古体字或引用部分，也毫无压力。更值得称赞的是，它的配图简直是艺术品级别的，不是那种粗糙的、一看就是量产的卡通图，而是充满了东方美学的写意插画，每一页都像是一幅独立的微型画作，让人爱不释手。我甚至想把一些特别喜欢的页面小心翼翼地剪下来，装裱起来留作纪念。这本书的阅读体验，是那种能让人全身心投入，享受“仪式感”的过程，它让胎教这件事，从一种责任，变成了一种享受收藏的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 我怀孕已经进入孕晚期了，身体的负担越来越重，精力也大不如前，很多需要集中注意力阅读的材料对我来说都成了挑战。这本书的特点就是它的“微型化”叙事结构，非常适合我这种容易疲劳的阶段。它一天只给一点点“营养”，不多不少，正好能满足我求知欲的同时，又不会让我产生阅读疲劳。我发现，怀孕后期，对未来宝宝的期盼会夹杂着对分娩的恐惧和对育儿的迷茫，而这本书恰恰在最关键的阶段，用一种非常安抚人心的口吻，提前“预演”了为人父母可能遇到的各种心境。它提供的建议非常具有前瞻性，让我能提前做好心理建设，而不是等到问题发生时才手忙脚乱。这本书陪伴我的时间很长，从孕早期一直到现在的孕晚期，它就像一个可靠的“时间胶囊”，记录了我孕期的心路历程，回头看，它给予我的不仅仅是知识，更是一种持续而稳定的精神支持。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 这本书简直是为我这种第一次怀孕，对一切都充满好奇和不安的准妈妈量身定做的！它没有那些故弄玄虚的理论，而是非常接地气地，像一个经验丰富的好朋友在耳边细语。我尤其喜欢它那种循序渐进的引导方式，每天一个小小的、具体的行动建议，让我感觉“胎教”这件事不再是遥不可及的宏大工程，而变成了日常生活中可以轻松融入的点滴美好。比如，它推荐的那个“听着雨声数数”的小练习，我试了两次，老公都说我那天的心情明显放松了好多，宝宝在肚子里也好像跟着一起平静下来了。文字的编排非常舒服，不是那种密密麻麻的教科书式排版，读起来毫无压力。它关注的不仅仅是宝宝的智力开发，更重要的是建立起我和宝宝之间那种温暖的情感连接，让我真切地感受到，怀孕本身就是一场奇妙的、充满爱的旅程。这本书真的帮我打消了许多不必要的焦虑，让我更自信地享受孕期时光。