【第二件半價】孕産期飲食營養指導婦産科首席專傢趙天衛主編 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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店鋪： 潤美圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506492485

商品編碼：26925999862

開本：12開

齣版時間：2014-03-01

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探索人際交往的深度與廣度：現代社交心理學精要 圖書信息： 書名： 現代社交心理學精要：洞察人際互動、建立有效聯結的科學指南 作者： [虛構作者名，如：張宏、李明] 齣版社： [虛構齣版社名，如：博雅學苑齣版社] --- 目錄概覽（摘要） 第一部分：社交的基石——個體與群體 1. 社交的本質：從生物本能到文化建構 2. 自我概念與社會認知：我們如何看待自己和他人 3. 態度、說服與社會影響：理解行為背後的力量 第二部分：人際吸引與關係構建 4. 吸引力的多維解析：從外貌到內在特質 5. 親密關係的形成、維持與破裂：依戀理論的現代應用 6. 溝通的藝術與障礙：非語言綫索與有效傾聽 第三部分：群體動力學與社會行為 7. 群體的影響：從從眾、服從到群體決策的陷阱 8. 偏見、刻闆印象與歧視的心理根源 9. 攻擊性行為的解析：環境、挫摺與社會學習 第四部分：社會問題的心理乾預與應用 10. 助人行為與道德選擇：利他主義的動機探索 11. 衝突解決與談判策略：跨文化視角下的應用 12. 數字化時代的社交：網絡互動與真實人際的張力 --- 內容詳述 導言：重新審視我們身處的“社會” 在信息爆炸的今天，我們比以往任何時候都更“連接”在一起，但“連接”並不等同於“理解”。現代社交心理學，作為一門研究個體思想、情感和行為如何在社會環境中受到影響的學科，為我們提供瞭一套科學的工具箱，用以解構日常互動中的復雜模式。本書旨在摒棄膚淺的“人際技巧”說教，深入探討驅動人類社交行為的深層心理機製、認知偏差和群體規律。 第一部分：社交的基石——個體與群體 本部分聚焦於個體心理在社會場景下的投射與反應。我們首先探討社會認知的過程，即人們如何選擇、解釋和記憶社會信息。這包括歸因理論的核心內容，例如基本歸因錯誤——我們傾嚮於將他人的行為歸因於其內在特質，而忽略情境因素。書中將詳細分析圖式（Schema）在快速判斷中的作用，以及確認偏誤（Confirmation Bias）如何固化我們的社會成見。 隨後，我們轉嚮自我概念。自我不僅僅是一個靜態的身份標簽，而是一個動態的社會構建過程。我們將探討社會比較理論，人們如何通過嚮上比較來激勵自己，或通過嚮下比較來維持自尊。更重要的是，我們將剖析印象管理的策略——無論是無意識地調整肢體語言，還是有意識地維護“人設”，都是在社會舞颱上為獲得特定社會資源而進行的復雜錶演。 第二部分：人際吸引與關係構建 關係是社交的生命綫。本書區彆於市麵上多數流於錶麵的“速成秘籍”，而是從實證研究齣發，探討吸引力的真正驅動力。接近性、熟悉效應（Mere-Exposure Effect）是基礎，但更深層次的吸引力建立在互惠性（Reciprocity）和自我錶露（Self-Disclosure）的平衡之上。書中將引用霍蘭德和阿倫森的研究，分析共享價值觀如何成為長期關係粘閤劑。 在親密關係的維護方麵，我們將引入依戀理論（Attachment Theory）的成人應用。無論是安全型、焦慮型還是迴避型依戀模式，它們都在潛移默化中塑造瞭我們處理衝突、錶達需求的方式。理解自身的依戀風格，是實現健康、穩定人際關係的先決條件。此外，溝通的有效性將被拆解，重點分析非語言信號（如麵部錶情、眼神接觸）在建立信任和傳達情感真實性方麵遠超語言本身的重要性。 第三部分：群體動力學與社會行為的宏大敘事 人類幾乎總是在群體中行動。本部分將視角拉遠，觀察群體如何重塑個體行為。我們將深入探討從眾現象（Conformity），區分信息性影響（相信群體是正確的）與規範性影響（害怕被排斥）。著名的阿希實驗與米爾格拉姆實驗將作為經典案例，揭示權威和群體壓力下行為的驚人可塑性。 群體行為的陰暗麵——偏見與歧視的心理學根源是本書的重點探討內容之一。我們不僅討論外群體同質性效應（“他們都一樣”）和內群體偏愛，更會聚焦於社會認同理論，解釋個體如何通過對所屬群體的積極認同來提升自我價值感，從而在無意識中對其他群體産生排斥。 在群體決策方麵，我們將剖析群體思維（Groupthink）的形成機製，解釋為何高凝聚力的團隊反而可能做齣災難性的決策，並提齣避免陷入此陷阱的結構性建議。 第四部分：社會問題的心理乾預與應用 社交心理學不僅僅是描述現象，更在於指導行動。本部分將探討積極的社會行為，如利他主義的動機。在“旁觀者效應”的背景下，我們分析為何在緊急情況下，責任分散（Diffusion of Responsibility）是阻礙幫助行為的關鍵因素。理解這些阻礙後，我們纔能係統性地設計齣提升社區互助精神的乾預方案。 最後，本書將目光投嚮當代社會的重大變革——數字化社交。虛擬世界中的互動（點贊、評論、在綫身份構建）與麵對麵交流存在本質差異。我們將探討網絡中的去抑製效應（Disinhibition Effect）如何導緻網絡暴力和極端言論的泛濫，以及如何在虛擬與現實的邊界中，維護心理健康和構建有意義的社會聯結。 結語：成為更具洞察力的社會參與者 本書旨在培養讀者一種批判性的視角，去審視日常的社會互動，理解人們行為背後的非理性與理性驅動力。掌握這些社交心理學的原則，並非為瞭操縱他人，而是為瞭更深刻地理解自己和他人的處境，從而在復雜的社會網絡中，做齣更明智、更具同理心的選擇。 --- 本書特色： 實證導嚮： 嚴格基於行為科學和認知心理學的前沿研究。 案例豐富： 穿插經典的心理學實驗與貼近生活的現代情境分析。 跨學科視野： 融閤瞭社會學、人類學對社會行為的探討，構建立體認知框架。 反思性引導： 鼓勵讀者將理論應用於自我觀察，促進個人社交效能的提升。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的時候，正好趕上瞭一個促銷活動，感覺買得很值。其實，在懷孕初期，我看瞭不少網上的零散信息，結果發現各種說法互相矛盾，讓人無所適從。一本係統、權威的指導書是剛需。這本書的厚度說明它內容量很足，我更看重的是內容的權威性和時效性。我希望能從中瞭解到最新的孕産期營養學觀點，避免一些過時的觀念誤導。我特彆留意瞭書籍的齣版信息和再版情況，這能側麵反映齣內容的更新頻率。如果內容能夠與時俱進，及時糾正過去的一些膳食誤區，那這本書的價值就更高瞭。總的來說，我非常期待它能提供一個清晰、可靠的“膳食地圖”，讓我在孕期能吃得放心，對寶寶的健康發育更有信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和設計確實很吸引人，拿到手裏感覺挺厚實，紙張的質感也還不錯，翻閱起來很舒服。我尤其喜歡封麵那種柔和的色調，給人一種很安心的感覺，很符閤孕産期這個特殊階段需要的情緒基調。內頁的排版布局也挺閤理，字體大小適中，段落間留白恰當，閱讀起來不會覺得擁擠或者眼睛纍。作為一本指導類的書籍，清晰的結構和易讀性是非常重要的，這本書在這方麵做得相當到位。雖然我還沒來得及深入研究裏麵的具體內容，但光從外在呈現來看，就能感受到編輯團隊在細節上的用心。書脊的裝訂看起來也很牢固，感覺可以經常翻閱而不用擔心鬆散。整體而言，這本書的外觀和觸感都給人留下瞭非常好的第一印象，讓人忍不住想馬上翻開學習。

評分☆☆☆☆☆

這本書的目錄結構劃分得非常清晰，從孕早期到産後恢復，幾乎覆蓋瞭整個階段的需求。我快速瀏覽瞭一下章節標題，發現它不僅關注瞭宏量營養素，還對微量元素的補充有專門的章節，這一點讓我覺得非常專業和全麵。不同於那種隻羅列食物清單的書籍，我更看重的是它背後的科學依據和實際操作指導。這本書的標題本身就暗示瞭其權威性，主編的專傢背景無疑增加瞭內容的可靠度。我希望它能解答我關於特定孕期反應（比如孕吐或者便秘）的飲食對策，而不是泛泛而談。如果內容能結閤不同地區、不同生活習慣下的適應性調整方案，那就更完美瞭。目前來看，它的邏輯性和覆蓋麵確實令人滿意，很值得深入閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的定價在同類書籍中算是比較適中的，考慮到它提供的篇幅和厚度，性價比還是挺高的。我關注這本書主要是因為身邊的朋友強烈推薦，說它內容非常實用，不像有些書那樣隻停留在理論層麵。我希望能找到一本真正能指導日常飲食的工具書，而不是一本晦澀難懂的專業教材。這本書的封麵設計很直觀，讓人一眼就能看齣它關注的重點，這在書店眾多選擇中是非常加分的。我個人對孕期的營養搭配一直有點迷茫，尤其是在食材選擇和烹飪方法上，總擔心自己做得不對。期待這本書能提供一些簡單易懂、操作性強的建議，讓我在享受美食的同時，也能保證營養均衡。從目前的初步印象來看，這本書很有潛力成為我孕期廚房裏的得力助手。

評分☆☆☆☆☆

這本書的字體設計和行距給我留下瞭深刻的印象，閱讀體驗非常舒適，這對於需要長時間閱讀或在疲憊狀態下閱讀的書籍來說至關重要。封麵雖然樸素，但透露著一種務實、專注做內容的態度，沒有過多花哨的裝飾，讓人感覺更信賴它所傳達的信息。我之前買過一本號稱“全能”的孕期書籍，結果發現很多食譜步驟復雜，根本不適閤忙碌的現代傢庭。我希望這本書能夠提供更多“快手”但營養不打摺的食譜建議。如果書中能穿插一些常見母嬰健康問題的“飲食急救”小貼士，那就太棒瞭。從這本書的整體感覺來看，它更像是一位經驗豐富的營養師在身邊進行細緻的指導，而不是冷冰冰的教科書，這種親切感很能拉近讀者與內容的距離。