【第二件半价】孕产期饮食营养指导妇产科首席专家赵天卫主编 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期营养
• 产后恢复
• 孕妇食谱
• 母婴健康
• 赵天卫
• 妇产科
• 饮食指导
• 健康饮食
• 营养食谱
• 孕期保健

店铺： 润美图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506492485

商品编码：26925999862

开本：12开

出版时间：2014-03-01

..................

探索人际交往的深度与广度：现代社交心理学精要 图书信息： 书名： 现代社交心理学精要：洞察人际互动、建立有效联结的科学指南 作者： [虚构作者名，如：张宏、李明] 出版社： [虚构出版社名，如：博雅学苑出版社] --- 目录概览（摘要） 第一部分：社交的基石——个体与群体 1. 社交的本质：从生物本能到文化建构 2. 自我概念与社会认知：我们如何看待自己和他人 3. 态度、说服与社会影响：理解行为背后的力量 第二部分：人际吸引与关系构建 4. 吸引力的多维解析：从外貌到内在特质 5. 亲密关系的形成、维持与破裂：依恋理论的现代应用 6. 沟通的艺术与障碍：非语言线索与有效倾听 第三部分：群体动力学与社会行为 7. 群体的影响：从从众、服从到群体决策的陷阱 8. 偏见、刻板印象与歧视的心理根源 9. 攻击性行为的解析：环境、挫折与社会学习 第四部分：社会问题的心理干预与应用 10. 助人行为与道德选择：利他主义的动机探索 11. 冲突解决与谈判策略：跨文化视角下的应用 12. 数字化时代的社交：网络互动与真实人际的张力 --- 内容详述 导言：重新审视我们身处的“社会” 在信息爆炸的今天，我们比以往任何时候都更“连接”在一起，但“连接”并不等同于“理解”。现代社交心理学，作为一门研究个体思想、情感和行为如何在社会环境中受到影响的学科，为我们提供了一套科学的工具箱，用以解构日常互动中的复杂模式。本书旨在摒弃肤浅的“人际技巧”说教，深入探讨驱动人类社交行为的深层心理机制、认知偏差和群体规律。 第一部分：社交的基石——个体与群体 本部分聚焦于个体心理在社会场景下的投射与反应。我们首先探讨社会认知的过程，即人们如何选择、解释和记忆社会信息。这包括归因理论的核心内容，例如基本归因错误——我们倾向于将他人的行为归因于其内在特质，而忽略情境因素。书中将详细分析图式（Schema）在快速判断中的作用，以及确认偏误（Confirmation Bias）如何固化我们的社会成见。 随后，我们转向自我概念。自我不仅仅是一个静态的身份标签，而是一个动态的社会构建过程。我们将探讨社会比较理论，人们如何通过向上比较来激励自己，或通过向下比较来维持自尊。更重要的是，我们将剖析印象管理的策略——无论是无意识地调整肢体语言，还是有意识地维护“人设”，都是在社会舞台上为获得特定社会资源而进行的复杂表演。 第二部分：人际吸引与关系构建 关系是社交的生命线。本书区别于市面上多数流于表面的“速成秘籍”，而是从实证研究出发，探讨吸引力的真正驱动力。接近性、熟悉效应（Mere-Exposure Effect）是基础，但更深层次的吸引力建立在互惠性（Reciprocity）和自我表露（Self-Disclosure）的平衡之上。书中将引用霍兰德和阿伦森的研究，分析共享价值观如何成为长期关系粘合剂。 在亲密关系的维护方面，我们将引入依恋理论（Attachment Theory）的成人应用。无论是安全型、焦虑型还是回避型依恋模式，它们都在潜移默化中塑造了我们处理冲突、表达需求的方式。理解自身的依恋风格，是实现健康、稳定人际关系的先决条件。此外，沟通的有效性将被拆解，重点分析非语言信号（如面部表情、眼神接触）在建立信任和传达情感真实性方面远超语言本身的重要性。 第三部分：群体动力学与社会行为的宏大叙事 人类几乎总是在群体中行动。本部分将视角拉远，观察群体如何重塑个体行为。我们将深入探讨从众现象（Conformity），区分信息性影响（相信群体是正确的）与规范性影响（害怕被排斥）。著名的阿希实验与米尔格拉姆实验将作为经典案例，揭示权威和群体压力下行为的惊人可塑性。 群体行为的阴暗面——偏见与歧视的心理学根源是本书的重点探讨内容之一。我们不仅讨论外群体同质性效应（“他们都一样”）和内群体偏爱，更会聚焦于社会认同理论，解释个体如何通过对所属群体的积极认同来提升自我价值感，从而在无意识中对其他群体产生排斥。 在群体决策方面，我们将剖析群体思维（Groupthink）的形成机制，解释为何高凝聚力的团队反而可能做出灾难性的决策，并提出避免陷入此陷阱的结构性建议。 第四部分：社会问题的心理干预与应用 社交心理学不仅仅是描述现象，更在于指导行动。本部分将探讨积极的社会行为，如利他主义的动机。在“旁观者效应”的背景下，我们分析为何在紧急情况下，责任分散（Diffusion of Responsibility）是阻碍帮助行为的关键因素。理解这些阻碍后，我们才能系统性地设计出提升社区互助精神的干预方案。 最后，本书将目光投向当代社会的重大变革——数字化社交。虚拟世界中的互动（点赞、评论、在线身份构建）与面对面交流存在本质差异。我们将探讨网络中的去抑制效应（Disinhibition Effect）如何导致网络暴力和极端言论的泛滥，以及如何在虚拟与现实的边界中，维护心理健康和构建有意义的社会联结。 结语：成为更具洞察力的社会参与者 本书旨在培养读者一种批判性的视角，去审视日常的社会互动，理解人们行为背后的非理性与理性驱动力。掌握这些社交心理学的原则，并非为了操纵他人，而是为了更深刻地理解自己和他人的处境，从而在复杂的社会网络中，做出更明智、更具同理心的选择。 --- 本书特色： 实证导向： 严格基于行为科学和认知心理学的前沿研究。 案例丰富： 穿插经典的心理学实验与贴近生活的现代情境分析。 跨学科视野： 融合了社会学、人类学对社会行为的探讨，构建立体认知框架。 反思性引导： 鼓励读者将理论应用于自我观察，促进个人社交效能的提升。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的时候，正好赶上了一个促销活动，感觉买得很值。其实，在怀孕初期，我看了不少网上的零散信息，结果发现各种说法互相矛盾，让人无所适从。一本系统、权威的指导书是刚需。这本书的厚度说明它内容量很足，我更看重的是内容的权威性和时效性。我希望能从中了解到最新的孕产期营养学观点，避免一些过时的观念误导。我特别留意了书籍的出版信息和再版情况，这能侧面反映出内容的更新频率。如果内容能够与时俱进，及时纠正过去的一些膳食误区，那这本书的价值就更高了。总的来说，我非常期待它能提供一个清晰、可靠的“膳食地图”，让我在孕期能吃得放心，对宝宝的健康发育更有信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的目录结构划分得非常清晰，从孕早期到产后恢复，几乎覆盖了整个阶段的需求。我快速浏览了一下章节标题，发现它不仅关注了宏量营养素，还对微量元素的补充有专门的章节，这一点让我觉得非常专业和全面。不同于那种只罗列食物清单的书籍，我更看重的是它背后的科学依据和实际操作指导。这本书的标题本身就暗示了其权威性，主编的专家背景无疑增加了内容的可靠度。我希望它能解答我关于特定孕期反应（比如孕吐或者便秘）的饮食对策，而不是泛泛而谈。如果内容能结合不同地区、不同生活习惯下的适应性调整方案，那就更完美了。目前来看，它的逻辑性和覆盖面确实令人满意，很值得深入阅读。

评分☆☆☆☆☆

这本书的字体设计和行距给我留下了深刻的印象，阅读体验非常舒适，这对于需要长时间阅读或在疲惫状态下阅读的书籍来说至关重要。封面虽然朴素，但透露着一种务实、专注做内容的态度，没有过多花哨的装饰，让人感觉更信赖它所传达的信息。我之前买过一本号称“全能”的孕期书籍，结果发现很多食谱步骤复杂，根本不适合忙碌的现代家庭。我希望这本书能够提供更多“快手”但营养不打折的食谱建议。如果书中能穿插一些常见母婴健康问题的“饮食急救”小贴士，那就太棒了。从这本书的整体感觉来看，它更像是一位经验丰富的营养师在身边进行细致的指导，而不是冷冰冰的教科书，这种亲切感很能拉近读者与内容的距离。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计确实很吸引人，拿到手里感觉挺厚实，纸张的质感也还不错，翻阅起来很舒服。我尤其喜欢封面那种柔和的色调，给人一种很安心的感觉，很符合孕产期这个特殊阶段需要的情绪基调。内页的排版布局也挺合理，字体大小适中，段落间留白恰当，阅读起来不会觉得拥挤或者眼睛累。作为一本指导类的书籍，清晰的结构和易读性是非常重要的，这本书在这方面做得相当到位。虽然我还没来得及深入研究里面的具体内容，但光从外在呈现来看，就能感受到编辑团队在细节上的用心。书脊的装订看起来也很牢固，感觉可以经常翻阅而不用担心松散。整体而言，这本书的外观和触感都给人留下了非常好的第一印象，让人忍不住想马上翻开学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书的定价在同类书籍中算是比较适中的，考虑到它提供的篇幅和厚度，性价比还是挺高的。我关注这本书主要是因为身边的朋友强烈推荐，说它内容非常实用，不像有些书那样只停留在理论层面。我希望能找到一本真正能指导日常饮食的工具书，而不是一本晦涩难懂的专业教材。这本书的封面设计很直观，让人一眼就能看出它关注的重点，这在书店众多选择中是非常加分的。我个人对孕期的营养搭配一直有点迷茫，尤其是在食材选择和烹饪方法上，总担心自己做得不对。期待这本书能提供一些简单易懂、操作性强的建议，让我在享受美食的同时，也能保证营养均衡。从目前的初步印象来看，这本书很有潜力成为我孕期厨房里的得力助手。