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出版社： 1

ISBN：9787518013647

商品编码：26870561044

丛书名： 微反应与心理学

出版时间：2015-07-01

基本信息

书名：	微反应与心理学
作者：	编者:邓涵兮	开本：	16开
定价：	28	页数：	229
现价：	见顶部	出版时间	2015-07-01
书号：	9787518013647	印刷时间：	2015-07-01
出版社：	中国纺织	版次：
商品类型：	正版图书	印次：	1

内容提要 微反应是一种本能反应，不受思想意识控制，难以掩饰和伪装。微反应是在潜意识下的身体反馈，能折射出一个人内心的真意。这本由邓涵兮编著的《微反应与心理学》从心理学的角度出发，以科学的视角和精炼的语言进行解析，让读者能够更深刻地了解在社交中存在的微反应现象，分析微反应的发生、运作和影响，告诉读者如何正确、准确地读懂微反应并运用微反应，从而更好地了解他人，高效沟通。 作者简介 邓涵兮，PTT国际职业认证培训师，国际职业训练协会(IPTA)会员，理财规划师(CFP)，四季性格密码系统创始人，涵生培训落地管理系统创始人，2012中华讲师网千强讲师，《民营企业家》杂志特约撰稿人、讲师。8年大型企业管理、培训经验；4年企业管理咨询、系统建设经验；6年职业培训师经验。授课超过5∞场，擅长企业内训、管理咨询及企业问题诊断，并遵循实战、实用、实操、实效的“四实”原则，为企业产生实实在在的效果。多年来致力于企业管理咨询与培训效果落地应用研究，独立开发《涵生培训落地管理系统》《绝对执行力训练系统》《做最好的中层管理系统》《中高层管理的十二项修炼》《销售团队建设与管控体系》《培训师实战技能提升体系》《构建一流企业培训体系》《培训师课程系统开发修炼》等多门实战性极强的课程体系。 精彩导读 第一章谁都不能伪装的微反应：你也要懂的微反应知识微反应，即心理应激微反应，它是由人类本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。即便是再会伪装的人，一旦遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微反应，掩饰的行为只能出现在微反应之后。第一节 揭开微反应的神秘面纱微反应的全称，应该是“心理应激微反应”，它是人们在受到有效刺激的一瞬间，不由自主地表现出来的不受思维控制的一刹那真实反应。假如我们一定要为“微反应”这个心理学领域的新词找到一个其他心理词汇来对应的话，那它的英文原文应该是“Micro-expressions”，通常我们会称之为微表情。Micro-expressions这个词汇是怎么来的呢？随着美国电视剧的迅速风靡，许多人都已经知道了这个词汇——微表情。实际上，这个词汇并不是电视剧制造出来的，而是源于一个心理学概念词汇。微表情，即时间非常短的或不充分的面部表情，主要用于判断被测试人的真实情绪，可用于测谎。不过，一旦我们翻开英语词典，就会知道“expression”这个词语的中文意思不但指的是表情，而且涵盖了表达、表现、词句等多种意义，最标准的译法就是“表达方式”。举个例子，著名美剧《六人行》（Friends）第二季第一集，瑞秋意外得知罗斯找到新女友后，表现失常，脱口而出一句“isn'tthatjustkick-you-in-the-crotch，spit-on-your-neckfantastic？”（直译的话，这个表述就很有力度了：这难道不是很爽吗？爽到如同一脚踢在裆里，然后再往脖子上吐一口痰。）罗斯的妹妹莫妮卡有点窘，替瑞秋解围性地解释道：“Itisanexpression.”翻译过来应该是：这是一种表达方式（瑞秋当时处于羡慕妒忌恨的状态，她的潜台词是很有力度、很刺激、很让人兴奋的）。在这个例子中，我们可以知道“expression”这个词语包含的多种意义。而“面部表情”对应的英文原文应该是“facial-expressions”。这表示当我们需要分析一个人的真实心理状态，不应该仅仅局限于他的面部表情，还需要通过观察并分析其表情、肢体动作、语言意义等表现，才能准确而全面地进行判断。所以，“micro-expressions”一词直译过来不仅仅局限于面部的微表情，这里的“expression”一词可以翻译为“表现”。表现，有可能是故意做出的行为，我们可以用此来判断其心理状态，甚至用来测谎。1.微反应注重“微小”心理学家认为，大量研究表明，大多数人的动作表现都是可以进行主观控制的，不过有少数情况是例外的，比如说眼睛瞳孔的变化。不过，我们都应该清楚，人具有动物性，他们在受到刺激时会做出各种各样的反应以及表现，而且这些行为不可能是故意而为之的。在刺激有效的情况下，当事人的最初刹那间反应大部分都是不受大脑控制的，也就是说是真实可靠的。不过，这样的反应并不是持久的，很快就被控制和修正了，而且动作幅度较小，这就是为什么我们只注重“微反应”，因为这个反应是微小的，不容易发现的。2.微反应表现的是“刺激—反应”的过程当然，我们要想一个人表现出最真实的心理状态，那需要一个前提条件，就是有效的刺激。由于“有效刺激”的研究与“表现”的研究同样的重要，不可或缺，所以心理学家决定用“反应”一词来涵盖“刺激—表现”这个完整的过程，并把全部的内容提炼成一个词语，就是micro-expressions，即微反应。3.微反应的含义严格意义上而言，“微反应”是一个广义的词汇，其中包括三个方面的内容：一是我们都耳熟能详的“微表情”，属于“面孔微反应”；二是除了表情以外的，其他可以映射心理状态的身体动作，也就是我们经常说的“小动作”，或者可以称为“微动作”；属于身体微反应；三是语言信息本身，包括使用的词汇、语法以及声音特征，称为“微语义”，属于“语言微反应”。不过，从通常汉语语境的角度下，微反应这个词语可以让我们联想到身体的动作反应，也就是我们说的微动作。因此，微反应也可以从一个狭义的角度来理解，这可以让人们更容易理解。在这里，我们需要探讨的就是身体微反应。微反应是怎么产生的呢？当一个人在受到意外刺激的时候，第一反应就是减少身体动作，保持瞬间静止，便于弄清楚状况并判断应对策略。从这种身体忽然僵直或减弱活动的反应中，能够判断出对方感到吃惊，随后可能产生恐惧、愤怒或者喜悦的心理感受。当一个人故意将原本完整的动作或表情被压缩到极致的时候，在他身上表现出来的不是一个夸张的表情和动作，而是一个极小的反应，这很容易被人们所忽略，这种反应其实就是一个微弱的反应。实际上，这种轻微反应的本质就是隐藏，为了不引起别人的注意。比如，在被捕猎的过程中，较弱的一方不能战斗，或者说打不赢，他们只有选择逃跑，假如跑得不快，那就只有隐藏起来。而隐藏的时候，假如呼吸不注意隐藏，那气流的流动和呼吸的声音还是会将自己的位置暴露出来，这是极其危险的事情。所以，长时间进化积累的本能就是隐藏自己时会减弱甚至停止呼吸。在现代社会，在视觉上的隐藏除了军人、特工和罪犯以外，已经很少有人需要了，不过他们在遭遇尴尬时还是会有这样“恨不得有个地缝钻进去”的心态。不过，他们遭遇压力的时候，心理主观上还是希望通过隐藏的手段来保护自己，主动减弱或者停止呼吸，希望通过这样减少别人对自己的关注。尽管客观上是不可能的，但他们还是忍不住会这样去想。心理启示：心理学家认为，通常情况下，一个人遭遇负面刺激是会不知不觉地减弱甚至停止呼吸的。按照这个推论进行推断，假如上司骂人的时候，挨骂的人竟然呼吸比较急促或强烈，那是值得注意的反常反应，这往往意味着挨批的人隐藏着委屈、不服甚至是反抗的情绪，假如你是这位上司，那就要想办法进一步去了解信息了。P1-6

 

目录

**章 谁都不能伪装的微反应：你也要懂的微反应知识 
**节 揭开微反应的神秘面纱 
第二节 微反应是人的**反应 
第三节 微反应的状态分析 
第四节 常见微反应表达的真实意义 
第五节 不会撒谎的微反应 
第六节 别因微反应让自己露出破绽 
第二章 掌握微反应的运用技巧：轻松捕捉细微反应 
**节 透过情绪捕捉微反应 
第二节 微反应所隐藏的潜意识 
第三节 从边缘系统反应分析微反应 
第四节 捕捉细微反应判断言语真实性 
第五节 情绪潜移默化地影响微反应 
第六节 透过微反应看其真实心理 
第七节 微反应有时会背离真实心理 
第三章 解码常见的微反应：快速明了对方的真实情意 
**节 领地反应――不可侵犯 
第二节 仰视反应――服从与合作 
第三节 安慰反应――释放压力 
第四节 逃离反应――厌恶或恐惧 
第五节 距离反应――亲疏有间 
第六节 冻结反应――瞬间静止状态 
第七节 胜败反应――荣辱皆惊 
第四章 观察表情微反应：分析他人内心喜恶 
**节 一闪即逝的表情微反应 
第二节 喜悦微表情，展现其内心的愉悦 
第三节 愤怒微表情，展现其内心的怒火 
第四节 惊讶微表情，感受其内心的不可思议 
第五节 恐惧微表情，揭露其不安的内心 
第六节 厌恶微表情，揭秘对方正在煎熬的内心 
第七节 悲伤微表情，体味对方内心的悲情 
第五章 观察眉目微反应：分析眉宇间的真意 
**节 常见眼部表情的微反应 
第二节 常见眉毛动作的微反应 
第三节 瞳孔的不同反应显示其内心情绪 
第四节 对视，眼神细微的反应 
第五节 频繁眨眼的微反应 
第六节 眼球转动的微反应 
第七节 双眼斜视表露的意义 
第六章 捕捉面孔微反应：分析脸部动作的意义 
**节 面部表情是可以伪装的 
第二节 嘴巴小动作的微反应 
第三节 嘴角反应揭秘其真实情绪 
第四节 嘴巴紧闭和张开的微反应 
第五节 撒谎时嘴巴的反应 
第六节 头部动作显露其内心真实想法 
第七节 鼻子会出卖你内心的秘密 
第八节 面孔变化是其内心真实的反映 
第七章 捕捉情绪的微反应：分析不同情感的真意 
**节 愉悦反应：眉开眼笑 
第二节 愤怒反应：目光如炬 
第三节 惊讶反应：眼神疑惑 
第四节 不安反应：面部僵硬 
第五节 悲伤反应：默默流泪 
第八章 捕捉手部微反应：手势变化演绎内心起伏 
**节 常见的手部微反应 
第二节 双手相握的微反应 
第三节 你看不见的手势微反应 
第四节 说话时手势的细微变化 
第五节 紧握双手泄露其内心的不安情绪 
第六节 手势微反应暴露其真实心理 
第七节 “拜佛”手势显示其内心的高傲 
第九章 捕捉撒谎微反应：各种小动作让谎言难掩 
**节 撒谎时，对方在做什么？ 
第二节 分析撒谎的假笑动作 
第三节 笑容越复杂，越容易泄露秘密 
第四节 从微反应分析对方是否说谎 
第五节 虚假表情难以掩饰真实情绪 
第六节 手势微反应中隐藏的谎言 
第十章 解码姿势微反应：肢体微反应透露的信息 
**节 双臂交叉环抱表达的意思 
第二节 脚部微反应的不同意思 
第三节 坐姿微反应的不同意思 
第四节 站姿微反应的不同意思 
第五节 睡姿微反应的不同意思 
第十一章 解码沟通微反应：观人识人，左右逢源 
**节 缜密心思――察人心助你左右逢源 
第二节 人心难测――知人知面不知心 
第三节 言为心声――观其行，察其言 
第四节 辨声之法――听懂对方的弦外之音 
第五节 辨识语气――话语中的暗示 
第十二章 解码工作微反应：世事洞明，不落被动 
**节 行为暴露你的心理――坐电梯时你在干什么 
第二节 居心叵测――你的刁难是为何 
第三节 心理战术――上司的心思*难猜 
第四节 条理分明――办公桌整理了吗？ 
第五节 会说话的眼神――打开心灵的窗户 
第六节 察言观色――洞悉上司情绪心理 
参考文献 

 

 

洞悉微表情的秘密，解码人心的真实语言 你是否曾为他人的难以捉摸而感到困惑？是否渴望洞察那些隐藏在笑容、眼神，甚至是微小肢体动作背后的真实想法？ 我们的内心世界，是一片复杂而深邃的海洋。语言，作为我们表达思想和情感的主要工具，却常常是过滤、修饰，甚至是掩饰的产物。真正的情感和意图，往往在不经意间，通过那些转瞬即逝的“微反应”泄露出来。它们是潜意识的信号，是内心真实世界的投影，是超越语言藩篱的无声诉说。 这本书，将带你踏上一段引人入胜的旅程，探索微反应心理学的迷人世界。它不是一本冰冷的学术著作，而是一本充满智慧、趣味与实用价值的指南，旨在帮助你掌握识别和理解微反应的艺术，从而更深刻地洞察人心，提升人际交往的深度与质量。 你将在这本书中发现： 第一章：微反应的起源与科学基础——从生物本能到潜意识的信号 揭开微反应的面纱： 什么是微反应？它们是如何产生的？我们将从神经科学和进化心理学的角度，深入探讨微反应的生理基础，了解它们是如何与我们的原始本能、情绪回路紧密相连。 微反应的普适性： 跨越文化、年龄和性别的微反应，它们是否是全人类共通的语言？我们将审视那些在不同人群中都普遍存在的微表情和微动作，理解其背后的普遍性心理机制。 微反应与情绪的直接关联： 为什么某些微反应会对应特定的情绪？我们将剖析恐惧、喜悦、惊讶、愤怒、悲伤、厌恶等基本情绪在微反应中的独特表现，理解情绪如何在大脑中生成，并以何种方式体现在面部和身体上。 微反应的潜意识运作： 为什么我们常常无法控制微反应？我们将探讨潜意识在微反应生成过程中的关键作用，理解它们为何如此难以伪装，成为我们内心真实状态的“晴雨表”。 第二章：面部微表情的侦探学——捕捉转瞬即逝的真实情感 七种核心微表情的解读： 深入解析构成人类情感表达基础的七种核心微表情：快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶、厌恶和轻蔑。我们将逐一剖析每种表情的细微之处，包括眉毛的动作、眼睑的开合、嘴唇的形状、鼻翼的抽动等，教会你如何捕捉这些几乎无法察觉的信号。 “撒谎”的信号： 微表情在识破谎言中的作用。我们将探讨那些可能预示着不诚实的微表情，例如短暂的恐惧、犹豫的惊讶、或是嘴角不经意的下垂，理解它们为何会被解读为欺骗的迹象。 面部肌肉的细微变化： 学习识别比微表情更细微的面部肌肉运动，例如瞬间的眉毛上扬、鼻孔扩张、或是眼角肌肉的轻微收缩，理解它们可能揭示的更深层的情绪波动。 “假笑”与“真笑”的鉴别： 区别面部肌肉运动是否同时涉及眼部（眼轮匝肌）的参与，是判断笑容真诚与否的关键。我们将详细讲解如何从笑容的“眼”开始，辨别真实的情感流露。 第三章：身体语言的无声宣告——解读肢体动作中的潜台词 姿势与身体方向的密码： 一个人的站姿、坐姿、身体的朝向，都在无声地传递着信息。我们将解析开放与封闭的姿势所代表的态度，以及身体朝向目标或回避目标的意义。 手势的隐秘含义： 从交叉双臂到摆弄手指，每一个手势都可能隐藏着某种意图。我们将深入探讨不同手势所代表的防御、焦虑、自信、诚实或不安等心理状态。 腿部与脚部的潜意识活动： 常常被忽视的腿部和脚部动作，却可能暴露我们最真实的内心想法。例如，坐着时不断抖动的双腿可能意味着焦躁，而将脚尖指向你则可能表明兴趣。 眼神交流的艺术： 眼神是心灵的窗户，我们不仅要看，更要“读懂”。我们将探讨眼神的停留时间、瞳孔的扩张、眼球的移动方向等，如何揭示一个人的注意力、兴趣、甚至是性取向。 微动作的连锁反应： 理解身体语言并非孤立的信号，而是相互关联、相互印证的。我们将学习如何将面部微表情与肢体动作结合起来，形成对一个人整体状态的全面判断。 第四章：微反应在人际交往中的应用——洞察、沟通与影响 面试与招聘： 如何通过微反应评估应聘者的真实能力、诚实度以及与职位的匹配度？本书将提供实用的技巧，帮助招聘者在众多候选人中慧眼识珠。 销售与谈判： 洞察客户的真实需求、顾虑和购买意愿，是销售成功的关键。我们将教授如何在交流中捕捉客户的微反应，从而调整销售策略，达成双赢。 亲密关系与家庭沟通： 理解伴侣、家人在表达爱意、不满或担忧时的微反应，能够有效避免误解，增进彼此的信任与理解，建立更和谐的人际关系。 公众演讲与表达： 演讲者如何通过观察听众的微反应来调整自己的节奏和内容？听众又如何通过识别演讲者的微反应来判断其表达的真实性？ 识破谎言与欺骗： 在日常生活和工作中，识别不诚实的行为至关重要。本书将提供一套系统性的方法，帮助你提高识破谎言的能力，保护自己免受欺骗。 第五章：训练你的“微反应雷达”——成为一个敏锐的观察者 观察的重要性： 培养敏锐的观察力是解读微反应的基础。我们将强调如何在日常生活中，有意识地去观察和记录人们的言行举止。 “慢动作”训练法： 利用视频、电影等素材，反复回放和分析人物的微表情和微动作，逐步提升识别速度和准确性。 自我觉察与控制： 了解自己的微反应，才能更好地理解他人的微反应。本书将引导你审视自己的情绪表达，并学习在必要时进行适度的控制。 情境分析： 微反应的解读离不开具体的情境。我们将教授如何结合语言、肢体动作、面部表情以及所处环境，来做出更准确的判断。 伦理与责任： 掌握如此强大的洞察力，也意味着肩负着相应的责任。我们将探讨如何负责任地运用这些知识，避免滥用，维护人际关系的健康发展。 这本书不仅仅是一次知识的传递，更是一场自我探索与成长的蜕变。 通过学习微反应心理学，你将不再是被动接收信息的旁观者，而是能主动解读他人内心世界的“读心者”。你将学会如何在复杂的社会互动中游刃有余，做出更明智的判断，建立更真诚、更深入的人际连接。 无论你是希望提升职场竞争力、改善家庭关系、还是仅仅想更深刻地理解身边的人，这本书都将为你提供一把开启人性之门的钥匙。 现在，就让我们一起，开启这场关于“读懂人心”的精彩旅程，用眼睛去“听”，用心灵去“察”，让微反应的智慧，点亮你人际交往的每一个瞬间！

评分☆☆☆☆☆

“畅销书”这个标签无疑为这本书增添了一层吸引力。畅销书往往意味着它能够引起广泛的共鸣，内容具有一定的普适性和实用性，并且能够以一种引人入胜的方式呈现出来。我一直认为，真正优秀的心理学书籍，不仅要有严谨的科学理论作为支撑，更要能够触动人心，引发思考，甚至改变读者的认知方式。我希望这本书能够用一种非常独特且富有洞察力的视角，来解读那些我们常常忽略却又至关重要的心理现象。我设想它可能会揭示一些隐藏在行为背后的“潜规则”，让我们看到事情的另一面。也许它会包含一些关于社会心理学、认知心理学，甚至是进化心理学的知识，并将这些知识转化为易于理解的语言，让我们能够更好地理解群体行为，理解我们自身为何会受到某些社会压力的影响。我希望它能提供一些“顿悟”的时刻，让我们恍然大悟，原来是这么回事！读完之后，我希望自己能够更加敏锐地观察周围的世界，更深刻地理解人与人之间的互动，从而在生活中游刃有余，洞察先机。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名确实引起了我的极大兴趣，尤其是“微反应”这个词。我一直对人类隐藏的情绪和细微的肢体语言充满好奇，觉得它们比语言更能揭示一个人真实的内心世界。市面上有很多关于心理学的书籍，但能深入剖析“微反应”并将其与日常生活中的行为联系起来的，似乎并不多见。我非常期待这本书能够教会我如何捕捉和解读那些转瞬即逝的表情、眼神、姿势甚至是微小的肌肉抽动，从而更好地理解他人的真实意图和情感状态。我设想这本书会提供大量的实例分析，也许会引用一些经典的心理学实验，或者通过模拟情境来帮助读者练习。我特别希望它不仅仅是理论知识的堆砌，而是能提供一套切实可行的观察和分析方法，让我可以在日常交流中加以运用，比如在商务谈判、人际交往，甚至是在阅读新闻事件时，都能多一层洞察力。读完之后，我希望能像一个“微反应侦探”一样，能够洞察秋毫，不被表面的假象所迷惑，从而做出更明智的判断和决策。这本书的封面设计也很有意思，简洁而不失深度，给人一种神秘感，仿佛预示着即将开启一段探索人类内心奥秘的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名中包含了“微反应动作行为心理学”，这让我联想到一些关于非语言沟通的经典理论，比如身体语言大师的著作。我一直坚信，一个人的言语往往只能传递一部分信息，而他身体的细微反应，眼神的闪烁，肢体的微小动作，甚至呼吸的节奏，往往能透露出更真实的情绪和意图。我非常期待这本书能够深入解析这些“微反应”，教我如何识别它们，如何解读它们，以及如何利用这些信息来更好地理解他人。我希望它能提供大量的图文案例，比如针对不同情绪（如紧张、兴奋、欺骗、恐惧等）对应的微反应模式，并配以详细的图示和解释。我设想这本书会像一本“读心术”的宝典，让我能够通过观察细微之处，洞察人心。我希望它能帮助我在社交场合中更加自信，能够更容易地判断对方的真实意图，避免被误导或欺骗。同时，我也希望能提升自己的表达能力，学会通过控制自己的微反应，来传递更清晰、更真诚的信息。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名称让我联想到《心理学与生活》，那本书我曾读过，它以一种非常亲切和易懂的方式，将心理学的基本原理融入到我们的日常生活场景中，让我觉得心理学不再是遥不可及的学科，而是与我息息相关。所以我对这本书充满了期待，希望它也能延续这种风格，用平实的语言，生动的故事，或者是一些有趣的案例，来解析那些我们在生活中常常遇到的心理现象。我希望它能帮助我更好地理解自己和他人的行为动机，比如为什么我们会犯一些看似愚蠢的错误，为什么我们会做出某些情绪化的反应，为什么有些人似乎总是能轻易获得成功，而有些人却屡屡碰壁。我期待它能提供一些关于情绪管理、压力应对、人际关系维护等方面的实用建议，让我能够提升自己的心理素质，更好地应对生活中的挑战。同时，我也希望它能引发我更深层次的思考，比如关于人性，关于意识，关于潜意识，让我们对生命有更深刻的认识。这是一本能够陪伴我成长，并且在遇到困惑时能够给予指引的书，我希望它能成为我床头常备的读物，随时翻阅，温故知新。

评分☆☆☆☆☆

“天才在左，疯子在右”这个书名本身就充满了哲学和人文的思辨色彩，它暗示着一种边界模糊，却又异常吸引人的探索领域。我一直对那些挑战常规思维，探索人类精神边缘的书籍情有独钟。我期待这本书能够带我进入一个更广阔的精神世界，去理解那些常人难以理解的思维模式，去探索那些隐藏在“正常”与“异常”之间的界限。我希望它能够以一种开放和包容的态度，去解读那些被社会边缘化的人物，去理解他们独特的视角和深刻的思考。也许这本书会通过大量的案例研究，采访，甚至是故事化的叙述，来展现那些“天才”与“疯子”的思想火花，让我们看到他们与众不同之处。我希望它能打破我们固有的思维定势，让我们重新审视“正常”的定义，理解多样性的价值。读完之后，我希望自己能够拥有更开放的心态，更宽广的视野，去接纳和理解那些与众不同的个体，并从中汲取灵感，拓展自己的思维边界。