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出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518011186

商品编码：26870994344

丛书名： 受用一生的心理学启示 第2版

出版时间：2015-01-04

基本信息

商品名称：受益一生的心理学启示

作者：吴文铭 著 [编者]吴文铭 编

市场价：32.8元

ISBN号：9787518011186

出版社：中国纺织出版社

装帧：平装   开本：16开   语种：中文

出版时间：2015-01-01   版次：2   页数：266

印刷时间：2015-01-01   印次：4   字数：245.00千字

目  录

【第一辑】给予心理美容，照亮人生的幸福之路 

人类历SHI上第YI次心理实验 

心理年轻的人青春永驻 

人的心理会被别人引导 

欲望为何在心中不断滋生 

为什么得不到的总是ZUI好的 

为什么对未到来的事情过分忧虑 

把你的心放空 

倾听内心的声音 

怀念过去但不要逃避现实 

心理平衡每一刻 

人为什么总爱钻牛角尖 

适合你的心理保健方法 

你是否把健康看得很重要 

【第二辑】了解心理暗示，隐藏的力量在你心中 

心理暗示的作用 

每个人都会受到心理暗示的影响 

流言的心理暗示作用 

积极的心理暗示作用 

克服消极的心理暗示 

罗森塔尔效应：给予肯定的鼓励 

安慰剂效应：相信则灵 

告诉自己，我可以做想成为的那个人 

一张白纸在心里也有强大的力量 

大声地说，我是ZUI出色的 

在心底点燃热情之火 

在绝境中，要暗示自己存在奇迹 

改变自己的力量在心中 

困难在心中变大 

想象怎样，你就会怎样 

给心一个正确的方向 

【第三辑】把握心理效应，探究内心深处的秘密 

光环效应：每个人都有爱屋及乌的心理 

跳蚤效应：人生的高度受限于心理 

鸟笼效应：摆脱无畏的烦恼 

霍桑效应：让自己由A跨向A+ 

马太效应：善于引导自己 

超限效应：做事要把握好分寸 

鲶鱼效应：生存需要积极竞争 

亲和效应：让别人感到你是“自己人” 

责任分散效应：时刻做好你自己 

齐加尼克效应：消除紧张心理 

苏东坡效应：让自己处在庐山外 

邻里效应：交往越多越亲密 

卢维斯效应：让谦虚的心为人生护航 

【第四辑】细看心理现象，细微处改变你的命运 

詹森心理：为什么发挥失常 

亏欠心理：人总是寻找心理平衡 

自尊心理：每个人都有获得尊重的需求 

破窗理论：事事都要防微杜渐 

拉图尔定律：起名的心理 

习得性无助：错误往往悄悄弥漫 

工作心理：一周内哪天心理更累 

懊悔心理：下一次要做得更好 

忍耐心理：沉住气才能成大器 

犹豫心理：摧毁你人生美景的炸弹 

掩饰心理：自欺欺人更可悲 

从众心理：多数的并不一定是正确的 

野心心理：做不一样的自己 

【第五辑】看透心理定律，遇见心想事成的自己 

重复定律：不断增强自己的实力 

情绪定律：先处理心情，再处理事情 

坚信定律：激发自我驱动力 

期望定律：有多大期望，就有多大的成就 

韦奇定律：外来干扰会影响人的决策 

异性吸引定律：把握交往的度 

绝境定律：给自己一片危崖 

压力定律：有压力才有活力 

优势定律：不要让心理因此而失衡 

借口定律：下意识地推脱责任 

【第六辑】激发心理力量，勇敢做ZUI出色的自己 

潜意识与心理 

心理创造伟大奇迹 

不要被霉运弄得垂头丧气 

心灵的韧度由自己打造 

在心里留有梦想 

改变命运的力量在心中 

谎言总是藏在心里的ZUI深处 

自己拯救自己 

拥有一颗坚强的心 

心是永远摔不碎的 

获得自己想要的结果 

要看到自己的优势 

保有一颗冒险的心 

在心里保有奋斗的激情 

不要把自己的缺点深藏在心底 

强者的心中从来就无惧挫折 

【第七辑】剔除心理毒瘤，积极做ZUI真实的自己 

接纳真实的自己 

给痛苦找个出口 

不要为了别人而生活 

不要让自己盲目忙碌 

赶走你的坏情绪 

用真心才能换真心 

跨越心中虚设的障碍 

你是否有正确的钱心理 

摆正自己的位置 

卸去欲望的包袱 

清除自卑，发现自己的价值 

你有依赖心理吗 

战胜畏惧，做生活的强者 

人人都有嫉妒心理 

【第八辑】保持心态平衡，悉心修正健康的心理 

保持与人为善的心态 

希望是心中ZUI坚强的力量 

每个人的心底都有悲伤划过 

付出是一种幸福 

坏事换个角度想就是好事 

人总是自己与自己较劲 

无论是顺境还是逆境，都将会过去 

永远不要输给自己 

对待敌人并不只有痛恨 

用宽容之心对待他人 

不要为得到别人的赞美而活着 

你未注意到的心理摆规律 

人应该只和自己比 

参考文献

精彩内容

其中一个人说：“我们要是现在把黄金运回去，不太安全，还是等天黑再往回运吧。这样吧，现在我留在这里看着，你先回去拿点饭菜来，我们在这里吃完饭，等半夜时再把黄金运回去。” 

于是，另一个人就回去取饭菜去了。 

留下的这个人心想：“要是这些黄金都归我，那该多好呀！等他回来，我就一棒子把他打死，那么，这些黄金不就都归我了？” 

回去的那个人也在想：“我回去先吃饭，然后在他的饭里下些毒药。他一死，黄金不就都归我了吗？” 

回去的人提着饭菜刚到树林里，就被另一个人从背后用木棒狠狠地打了一下，当场毙命了。然后，那个人拿起饭菜，狼吞虎咽地吃了起来。没过多久，他的肚子里就像火烧一样的疼，这才知道自己中毒了。临死前，他心里暗想：僧人的话真的应验了，我当初怎么就没有明白呢？ 

欲望就像是一条锁链，一个牵着一个，永远不能满足。很多人都明白，贪欲会把人带向罪恶的深渊，让人失去理智。它可以使人相互摧残，甚至使ZUI好的朋友都能反目成仇。贪字头上一把x，人的内心一旦被贪欲所吞蚀，那他必将被其毒害。 

人生如同一条河流，有其源头，有其流程，当然也有其终点，而不管流程有多长，有多短，终究都会到达终点，流人海洋。那 ……

内容简介

心理学是关于灵魂的科学，人的生活首先也主要是由人的心理与行为支撑的，需要心理学的知识提供帮助。 

吴文铭编著的《受益一生的心理学启示》从心理现象、心理暗示、心理效应、心理定律、心理力量等几个方面，用通俗的语言并结合生动和具有启发性的案例，将心理学上的基本概念给予精彩阐释，使你看清自己的心理，深谙他人的心思，了解每个行为背后所要表达的真实的意义，借此更好地引导生活，改变人生。

作者简介

吴文铭，福建心理卫生协会会员，心理咨询师，企业人力资源管理师，现任职于佳科集团人力中心、福建和谐心理咨询公司。擅长性格分析、职业生涯规划、职场人士心理辅导以及将心理学知识应用于人力资源管理中。

 

 

《心灵炼金术：从潜意识到超凡的生命跃升》 这是一本关于深刻自我探索与生命 transformation 的指南，它将带领您穿越意识的迷雾，解锁潜藏的巨大潜能，最终实现超越日常的非凡人生。 您是否曾感到内心的声音与外界的喧嚣格格不入？是否渴望理解那些不请自来的情绪，或是那些反复出现的思维模式？您是否对人类行为的深层动机感到好奇，并希望掌握洞察人心的秘诀？《心灵炼金术》正是为您量身打造的钥匙，它将以一种前所未有的深度和广度，引领您踏上一段发现真实自我、重塑生命轨迹的壮丽旅程。 本书并非浅尝辄止的心理学入门读物，也不是对市面上畅销心理学书籍的简单罗列。相反，它是一次对心灵本质的深入挖掘，是对生命潜能的全面激活。我们将抛开碎片化的知识点，聚焦于那些能够真正触及心灵根基、带来持久改变的核心原理。这是一本邀请您进行主动思考、深度反思，并最终将智慧内化为行动的“生命使用手册”。 第一部分：解锁潜意识的神秘宝藏 我们的大部分行为、情绪甚至信念，都深深根植于我们意识之外的潜意识王国。在这里，童年的经历、未被处理的情感、根深蒂固的模式，如同看不见的双手，悄悄地塑造着我们的现在和未来。《心灵炼金术》将以科学严谨又不失人文关怀的视角，深入剖析潜意识的运作机制。 潜意识的地图绘制： 我们将一起绘制一张潜意识的地图，了解它如何形成，以及它对我们的日常生活产生怎样的影响。您将学习识别那些隐藏在表象之下的潜意识信号，例如梦境的语言、身体的直觉、以及那些不自觉的行为举止。 童年创伤的修复与转化： 许多限制性的信念和行为模式都源于童年时期的经历。本书将提供一套系统性的方法，帮助您理解和疗愈那些尚未愈合的创伤。这不是一种简单的“原谅”，而是通过深刻的自我同情和重新叙事，将过去的痛苦转化为成长的力量。您将学习如何与“内在小孩”对话，安抚它，并赋予它新生。 信念系统的重塑： 我们的信念是我们看待世界的过滤器。一旦这些信念被限制或负面，我们的人生也随之被限制。我们将探讨如何识别和挑战那些不再服务于您的限制性信念，并用积极、赋能的信念取而代之。您将掌握一套切实可行的方法，用于重塑您的内在对话，从而改变您的现实。 情感的智慧： 情绪并非敌人，而是我们内在的重要信号。本书将引导您理解各种情绪的根源，学会如何不被情绪所淹没，而是与之共处，并从中提取宝贵的智慧。您将学会转化负面情绪，培养正面的情绪韧性，让情感成为您内在力量的源泉。 第二部分：洞察人心的精微密码 人类的行为，无论多么复杂，都遵循着一定的心理规律。《心灵炼金术》将为您揭示那些隐藏在日常互动中的精微心理密码，帮助您更深刻地理解自己和他人，从而建立更健康、更有效的人际关系。 非语言沟通的真相： 语言只是沟通的冰山一角。身体姿态、面部表情、眼神交流、甚至是沉默，都蕴含着丰富的心理信息。我们将深入研究非语言沟通的各个层面，学习如何精准解读他人的肢体语言，以及如何运用您的非语言信号来增强您的沟通效力。您将不再是仅仅“听”对方说话，而是真正“看到”对方在说什么。 动机的深层探寻： 每一个行为背后，都有一个或多个动机。本书将带领您探寻人类行为背后的各种动机，包括生理需求、心理需求、社会需求，以及那些更隐秘的、源自潜意识的驱动力。您将能够更准确地预测他人的反应，也能更深刻地理解自己的行为。 共情与连接的艺术： 真正的连接建立在深刻的理解和共情之上。您将学习如何超越表面的判断，去感受他人的内心世界，从而建立更真诚、更牢固的人际关系。理解他人的痛苦、喜悦、恐惧和渴望，将使您成为一个更具智慧和慈悲心的人。 冲突化解的心理学： 人际关系中冲突在所难免，但如何处理冲突，却能决定关系的走向。《心灵炼金术》将为您提供一套基于心理学原理的冲突化解策略，帮助您在分歧中找到共识，化解矛盾，并最终实现双赢。 第三部分：迈向生命的崭新维度 当您深入理解了自己的内心，掌握了洞察人心的技巧，您将有机会开始一次真正的生命跃升。本书的第三部分，将引导您将所学的智慧转化为现实的行动，创造一个更充实、更有意义、更符合您内心深处的生命。 目标设定的心理学： 许多人设定目标却难以达成，常常是因为目标与内心深处的渴望不符，或是缺乏有效的心理驱动力。《心灵炼金术》将教您如何设定真正能激发您内在热情的目标，并运用心理学原理来确保您能够持之以恒地朝着目标前进。 习惯养成的科学原理： 习惯是塑造我们生活的基石。您将学习科学的习惯养成方法，如何打破旧有的不良习惯，并建立有助于您实现人生目标的新习惯。您将成为自己行为的“总设计师”。 积极心理学的实践应用： 积极心理学关注的是人类的优势和幸福。我们将探讨如何将积极心理学的原理应用于日常生活，培养感恩之心、乐观态度、以及内在的满足感。您将学会如何从平凡中发现意义，在挑战中看到机遇。 意识的扩展与灵性成长： 《心灵炼金术》将带领您超越物质世界的束缚，去探索意识的更广阔领域。您将学习如何提升您的觉察力，与更高的智慧连接，并发现生命的终极意义。这是一个关于自我超越、实现人生价值的深刻探索。 《心灵炼金术：从潜意识到超凡的生命跃升》不只是提供知识，它是一次邀请。 邀请您勇敢地看向内心，邀请您去质疑那些习以为常的观念，邀请您去拥抱那个内心深处渴望成长的自己。它将是您人生旅途中最忠实、最有力的伙伴，帮助您点燃内心的火焰，照亮前行的道路，最终实现一个真正属于您自己的、充满力量与意义的非凡人生。 这本书适合谁？ 渴望深入了解自我，摆脱内心困扰的每一个人。 希望提升人际交往能力，建立更健康关系的人。 对人类行为的深层动机感到好奇，想成为更洞察人心的人。 寻求个人成长和生命意义，希望实现人生价值的探索者。 对潜意识、情绪管理、信念重塑等心理学主题有深度需求的读者。 请准备好，一次前所未有的心灵蜕变，即将开始。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书真的太“实在”了！它不像市面上很多心理学读物那样，空泛地讲一堆理论，而是把心理学的知识转化为生活中实实在在的“工具”。我之前总觉得自己的生活过得比较“拧巴”，很多事情明明知道该怎么做，但就是做不到，或者总是做不好。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多时候我们是被自己内心的“潜规则”所困扰。书里讲到的“思维定势”、“习惯的力量”以及“目标设定的误区”这些内容，简直就是为我量身打造的“心理救星”。我开始认识到，很多时候我们之所以无法改变，并不是因为我们不够努力，而是因为我们没有找到正确的方法，或者我们的思维模式本身就存在一些阻碍。通过书里提供的具体练习和反思方法，我开始一点点地调整我的行为模式，比如如何更有效地规划时间，如何克服拖延症，如何建立健康的习惯。最让我感到欣喜的是，我发现自己看待问题的方式也在悄然发生变化，变得更加积极和有建设性。我不再沉溺于过去的失败，而是更关注如何从经验中学习，并为未来做好准备。这本书不仅仅是关于“读心术”，它更是关于“自我升级术”。它让我明白，真正的强大并非来自外部，而是源于内心的清晰和力量。这本书带来的改变，是润物细无声的，却又深刻而持久，我相信它会伴随我一生。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对“细节控”有点强迫症的人，尤其是在和人打交道的时候，总觉得对方的每一个眼神、每一个微小的动作都隐藏着什么信息。这本书简直就是为我量身定做的！它深入浅出地剖析了微表情和肢体语言的奥秘，读起来真的太爽了。我曾经困惑为什么有些人明明说着客套话，但我总能感觉到他们内心的真实想法，现在我明白了，很多时候，身体不会说谎。书里详细列举了各种表情在不同情境下的含义，比如当一个人眼神飘忽不定，嘴角微微下垂，可能就代表着他的不确定或者不赞同，即使他口头上说“我没问题”。我开始在日常生活中尝试观察和运用这些技巧，效果惊人。和同事开会时，我能更准确地捕捉到团队成员对某个提案的真实反馈，从而及时调整策略。和客户谈判时，我也能从对方的肢体语言中发现他们真正的顾虑，并给出更有针对性的解决方案。更让我惊喜的是，这本书还讲到了如何通过观察对方的动作来判断他们的性格特点，这对我这样的“社交新手”来说，简直是福音。以前我总是凭感觉和别人相处，现在我有了更科学、更有依据的方法。而且，书中还提到了很多关于“反侦查”的小技巧，让你不容易被别人轻易看穿，这点也特别有趣。总而言之，如果你也像我一样，对人性中的细微之处充满好奇，这本书绝对能满足你的探索欲，让你在人际交往中更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“读心”这件事充满好奇，总觉得如果能看穿别人的心思，就能避免很多不必要的麻烦，也能更好地把握主动权。这本书简直满足了我所有的幻想！它并没有像某些小说里那样，夸张地描述“心灵感应”或者“读心术”，而是非常理性、科学地分析了人类行为背后的心理机制。书里详细介绍了识别情绪、解读意图、分析动机的各种方法，从面部表情的微小变化，到身体姿势的细微暗示，再到语言中的潜台词，几乎涵盖了所有可以用来“解读”他人的线索。我尤其喜欢书中关于“同理心”的讨论，它让我明白，真正的“读心”并非是窥探秘密，而是站在对方的角度去理解他们的感受和想法，这是一种更深层次的连接。我尝试着在和朋友聊天时，运用书里提到的倾听技巧，并试着去理解他们没有说出口的感受，发现我们之间的沟通真的变得更加顺畅和深入了。而且，书中还讲到了如何识别谎言，以及如何避免被他人操控，这对我来说，简直是“防身”的利器。我再也不会因为别人的甜言蜜语而冲动做出决定，也不会轻易被一些“画饼”所迷惑。这本书就像一本“人类行为手册”，让我对身边的人有了更透彻的认识，也让我更加了解自己，因为很多时候，理解他人就是理解自己的一面镜子。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是打开了我新世界的大门！我之前对心理学一直抱有模糊的兴趣，总觉得它离我很遥远，是专业人士才涉猎的领域。但读了这本书之后，我才发现原来心理学渗透在我们生活的方方面面，从人际交往的微妙互动，到自己情绪的起伏变化，甚至是潜意识里的渴望和恐惧，这本书都用一种非常接地气、又引人入胜的方式解释了。比如，它讲到“非暴力沟通”的那一部分，让我茅塞顿开，之前很多我跟家人、朋友之间的小摩擦，现在回想起来，很多都是因为表达方式不对造成的。书里提供了很多具体的沟通技巧，而且通过生动的案例分析，我不仅理解了理论，更能直接应用到实际生活中。我尝试着去用书里教的方法和我的爱人沟通，效果立竿见影，我们之间的争执明显减少了，取而代之的是更多的理解和包容。而且，这本书也让我对自己有了更深的认识。我总是会陷入一些负面情绪的循环，自己也不知道为什么。读了关于“认知偏差”和“情绪管理”的章节后，我才发现原来很多时候，我们看待问题的方式就是有问题的，是我们的大脑在“欺骗”自己。现在，我能够更客观地审视自己的想法，不再轻易被负面情绪裹挟。这本书就像一位循循善诱的智者，用最浅显易懂的语言，引导我探索内心深处，让我变得更加通透和豁达。我真心推荐给每一个想要更好地理解自己、理解他人，并在这个世界里活得更明白的人。

评分☆☆☆☆☆

这本心理学书籍，真的给我带来了前所未有的震撼和启迪。我一直觉得自己是个比较“固执”的人，对很多事情都有自己的看法，也很难接受别人的意见。但这本书，就像一把钥匙，打开了我内心的枷锁。它让我明白，很多时候我们所谓的“道理”，只是我们固有的认知模式在作祟。书中关于“认知失调”、“刻板印象”以及“群体思维”的剖析，让我对自己固有的想法产生了深刻的怀疑。我开始反思，为什么我总是这么坚持自己的观点？是不是我忽略了其他可能性？我尝试着去接触一些与我观点不同的人，并认真倾听他们的想法，结果发现，原来世界可以如此多元。而且，这本书也让我看到了“成长的潜力”到底有多大。它不是教你如何“速成”，而是告诉你如何“持续进步”。它引导我去关注那些能够带来真正改变的“微小习惯”，以及如何建立一个支持我成长的“心理环境”。我不再害怕犯错，因为我知道，每一次的错误都是一次宝贵的学习机会。我开始主动去学习新的知识，去尝试新的事物，去拥抱那些曾经让我感到不安的挑战。这本书就像一位智慧的长者，用深邃的目光，引导我看到了内心深处无限的可能性。它让我明白，真正的智慧，不在于拥有多少知识，而在于拥抱未知，并不断地超越自我。我强烈推荐给所有渴望突破自我，活出更精彩人生的人。