大齡備孕·妊娠·分娩安心指南 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713949

商品編碼：26867289401

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	大齡備孕·妊娠·分娩安心指南 孕産/胎教 書籍
作者：	勞拉-格茨爾，雷吉-哈福德
定價：	49.8
齣版社：	中國婦女齣版社
齣版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787512713949
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書對35歲以上大齡孕婦容易齣現的問題給予瞭詳細的講解，以減少或避免齣現危及準媽媽自身和寶寶的情況，讓初次懷孕或準備再孕的女性從規劃、備孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悅的妊娠期，從生理、心理等方麵地幫助女性做好準備。書中還給齣專業的産後恢復計劃，讓産後的你以全新的狀態投入傢庭生活、迴歸職場。

目錄

序言 / 7 備孕計劃 做決定 / 10 你的人際關係 / 12 你的事業 / 14 孕前護理 / 16 已知健康狀況 / 18 環境風險 / 20 營養和鍛煉 / 22 瞭解你的生育能力 / 24 受孕問題 / 26 輔助生育 / 29 流産 / 32 你的妊娠期 妊娠早期 / 37 你的身體 / 38 你的情緒 / 40 你的人際關係 / 42 你的事業 / 44 鍛煉項目 / 46 飲食計劃 / 48 産前 / 50 胎兒異常的篩查 / 54 妊娠早期常規篩查 / 56 絨毛膜活檢 / 58 妊娠中期 / 61 你的身體 / 62

編輯

★美國婦産科專傢勞拉·格茨爾博士為35歲以上女性提供的關於備孕、妊娠、分娩的指導 ★歐美大齡媽媽*的貼心孕期指南，從身體、心理嗬護你成為zui棒的媽媽 →深度解說受孕能力及提高受孕概率的方法 →對妊娠期每一階段的細緻指導 →幫你進行科學閤理的産檢及分娩選擇 →産後傢庭關係處理建議，平衡丈夫與孩子、工作與傢庭

《孕育的奇跡：從孕前準備到寶寶滿周歲》 一本全麵覆蓋生命早期關鍵階段的育兒寶典 前言 生命中最深刻的旅程之一，莫過於迎接一個新生命的到來。從兩個生命的交匯，到十月的孕育，再到新生兒的降臨與蹣跚學步，每一步都充滿瞭未知、喜悅與挑戰。本書《孕育的奇跡：從孕前準備到寶寶滿周歲》旨在為您提供一個全景式的、科學且充滿人文關懷的指南，陪伴您走過這段意義非凡的旅程。我們深知，每一個傢庭的需求都是獨特的，因此我們力求內容詳實、覆蓋麵廣，既有嚴謹的醫學知識支撐，又不乏實用的生活技巧分享。 第一部分：生命之源——孕前與優生準備 本部分聚焦於生育前期的規劃與準備，強調“未雨綢繆”的重要性。 第一章：健康基石——科學的孕前體檢與生活調適 伴侶雙方的健康評估： 不僅僅關注女性的生理指標，男性精子質量、生活習慣（如吸煙、飲酒、藥物史）對受孕幾率和胚胎健康的影響也進行瞭深入探討。 遺傳病篩查與谘詢： 介紹常見染色體異常、單基因遺傳病的篩查手段（如PMA、染色體核型分析等），以及如何根據傢族病史進行風險評估與規劃。 營養儲備與補充： 詳細闡述孕前必需的營養素，特彆是葉酸、維生素D、碘的儲備標準。提供易於執行的“孕前食譜優化方案”。 心理調適與壓力管理： 探討“備孕焦慮”的成因，提供冥想、正念練習、伴侶溝通技巧等，確保雙方以最佳的心理狀態迎接生命。 安全用藥與環境評估： 列齣備孕期間應避免的藥物清單（包括常見非處方藥），以及如何評估居傢環境中的潛在緻畸因素（如甲醛、重金屬）。 第二章：把握時機——科學的受孕策略 月經周期與排卵預測： 深入解析不同預測方法的準確性（基礎體溫法、排卵試紙、B超監測），並教授如何結閤自身情況製定“最佳受孕窗口”。 自然受孕的技巧： 探討性交體位、頻率的誤區與科學建議，以及如何優化精子與卵子的結閤環境。 輔助生殖技術概述（初階）： 簡要介紹人工授精（IUI）和體外受精（IVF）的基本流程、適應癥和成功率，為有需要的傢庭提供初步認知。 第二部分：孕育的神奇旅程——孕期全程照護 本部分按時間軸係統梳理瞭從確認懷孕到足月分娩的每一關鍵階段，側重於生理變化、營養支持和風險監測。 第三章：孕早期（1-13周）：穩定與適應 確認懷孕與早期癥狀管理： 識彆早孕反應（孕吐、疲勞、尿頻）的應對措施，區分正常反應與異常信號。 第一次産檢與重要篩查： 重點解析HCG、孕酮值的意義，以及唐氏綜閤徵風險評估的基礎知識。 情緒的過山車： 應對孕初期的不確定感和情緒波動，建立早期的親子聯結。 第四章：孕中期（14-27周）：黃金階段與係統排畸 胎兒器官發育的裏程碑： 詳細介紹各時期胎兒的生長發育特點，讓準父母“看見”寶寶的成長。 關鍵性篩查與診斷： 深入解讀無創DNA（NIPT）、係統超聲排畸（大排畸）的結果解讀，以及羊膜腔穿刺的適應癥和風險評估。 孕期體重管理與運動： 提供個性化的增重目標範圍，推薦適閤孕中期的安全運動方式（如孕婦瑜伽、遊泳）。 妊娠期特有疾病的預防與管理： 妊娠期糖尿病（GDM）、妊娠期高血壓（PPH）的篩查標準、飲食控製和日常監測方法。 第五章：孕晚期（28周至分娩）：準備與期待 胎位監測與糾正： 介紹臀位、橫位等異常胎位可能帶來的影響，以及非侵入性的胎位矯正方法（如艾灸、膝胸臥位）。 産前課程與分娩計劃的製定： 探討拉瑪澤呼吸法、水中分娩、導樂陪護等分娩方式的選擇，以及如何與醫護人員溝通個人意願。 警惕先兆臨産信號： 詳細區分假性宮縮與真宮縮，識彆破水、見紅的正確處理流程，避免盲目就醫。 産前盤點與“待産包”準備清單： 提供詳盡的醫院待産物品清單，涵蓋母嬰用品、證件文件等，確保萬無一失。 第三部分：新生命降臨與第一年養育 本部分側重於分娩後的護理、母乳喂養的挑戰與新生兒的早期發展。 第六章：分娩的藝術與科學 産程詳解： 剖析潛伏期、活躍期、擴張期、排齣期及産後期的生理過程，幫助産婦建立清晰的預期。 疼痛管理的選擇： 全麵介紹無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、利弊，以及非藥物鎮痛方法的應用。 産後即刻護理： 新生兒的初步評估（Apgar評分）、皮膚接觸（Skin-to-Skin）的重要性，以及産後齣血的預防。 第七章：母乳喂養的科學與實踐 “開奶”與早期建立： 産後黃金一小時的意義，如何正確銜乳，判斷寶寶是否吃飽的信號。 喂養的挑戰與應對： 漲奶、乳腺炎、乳頭混淆、迴奶等常見問題的專業處理方案。 配方奶喂養的指南： 在需要配方奶時，如何選擇閤適的奶粉，以及衝調、消毒的標準流程。 第八章：新生兒的照護與健康管理（0-12個月） 基礎護理技能包： 科學洗澡、換尿布、拍嗝技巧、臍帶護理，以及如何建立安全睡眠環境（SIDS預防）。 寶寶的大動作與精細動作發展： 按照月齡劃分（如俯趴、翻身、獨坐、爬行），提供針對性的“傢庭遊戲”來促進發育。 常見疾病的識彆與處理： 詳細介紹嬰兒腹瀉、濕疹、鵝口瘡、黃疸的處理原則，明確“何時需要立即就醫”。 疫苗接種規劃： 完整解讀國傢免疫規劃疫苗的時間錶和注意事項，以及自費疫苗的選擇建議。 輔食添加的黃金法則： 從“嘗”到“吃”的過渡，科學引入過敏原，指導製作不同月齡段的泥糊狀食物。 結語 養育是一個不斷學習和成長的過程。本書提供的不僅是知識，更是一種支持係統。願您在《孕育的奇跡》的陪伴下，充滿自信地迎接生命中最美好的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

這本《大齡備孕·妊娠·分娩安心指南》簡直是為我們這群“高齡”準媽媽量身定做的救星！我今年已經三十八瞭，備孕的過程充滿瞭焦慮，總感覺時間不等人，各種網上的信息看得我眼花繚亂，真假難辨。這本書最大的優點就是它的係統性和針對性。它沒有泛泛而談，而是直接切入大齡備孕的痛點，比如卵巢儲備的評估、高齡産婦需要特彆注意的孕期並發癥，以及如何科學地進行孕前營養補充。我尤其欣賞它在“心態調整”部分的處理，那種理解和共情，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。書裏細緻地列齣瞭不同年齡段的備孕時間錶和可能遇到的風險點，用非常清晰的圖錶和流程圖展示齣來，避免瞭冗長晦澀的醫學術語。讀完第一遍，我感覺自己那顆懸著的心終於放下瞭，至少我知道接下來每一步該做什麼，不再像無頭蒼蠅一樣亂撞瞭。它提供的建議非常實用，比如如何挑選閤適的産檢醫院，不同階段的運動建議，都考慮到瞭我們這個年齡段的身體特點，非常周到。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我懷孕後，對胎教這塊一直有點心虛，總覺得那是年輕媽媽們纔玩得轉的“小資情調”。但這本書在“胎教”這部分的闡述徹底顛覆瞭我的看法。它沒有要求我們非得彈鋼琴或者朗誦莎士比亞，而是從更科學、更貼近生活的角度齣發，強調的是“高質量的陪伴”和“正嚮的情緒輸入”。書中詳細介紹瞭不同孕周胎兒聽覺和視覺發育的特點，推薦的音樂和故事都非常溫和且有益於寶寶的神經係統發育。我特彆喜歡它裏麵提到的“孕期情緒日記”這個練習，幫助我梳理瞭自己偶爾冒齣來的負麵情緒，確保傳遞給寶寶的是穩定的、積極的信號。這種“潤物細無聲”的引導，遠比那些生硬的“任務式”胎教要舒服得多。而且，書裏還特彆針對高齡産婦可能存在的産後情緒波動，提前提供瞭預警和應對策略，這真是太貼心瞭，讓我對未來的挑戰有瞭更充分的心理準備。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的語言風格和排版設計也給予五星好評。它擯棄瞭那種嚴肅刻闆的教科書式說教，而是采用瞭非常親切、幽默且富有同理心的敘述方式。讀起來就像是鄰居傢一位經驗豐富、知識淵博的姐姐在跟你聊天分享心得，毫無壓力感。書中的插圖和版式設計也特彆友好，大量使用瞭柔和的色彩和清晰的區塊劃分，即使是孕晚期視力有些模糊的時候，重點信息也能一目瞭然。特彆是它在介紹一些復雜醫學術語時，都會附帶一個“大白話解釋”，確保我們這些非醫學背景的讀者能夠真正理解自己身體正在發生的變化。這種以讀者為中心的細節考量，讓整個閱讀體驗變得非常愉悅，不再是學習任務，而更像是一段充滿期待的旅程陪伴，我真的非常推薦給所有希望在備孕和孕期保持清晰、從容狀態的準父母們。

評分☆☆☆☆☆

這本書在分娩準備這一章節的詳盡程度，簡直像一個私人分娩教練駐紮在瞭我身邊。我最擔心的就是高齡産婦的産程控製和可能齣現的意外情況。這本書非常坦誠地分析瞭順産和剖宮産的利弊，重點講解瞭高齡産婦在産程中可能遇到的特殊挑戰，比如胎盤前置、胎兒窘迫的識彆和處理建議。它不是一味地鼓吹順産有多好，而是強調“個體化方案”的重要性，引導我們和醫生一起製定最安全的生産計劃。我記得裏麵有一個部分專門講瞭“拉瑪澤呼吸法”和“分娩疼痛管理”，步驟分解得極其細緻，配圖清晰易懂，我甚至拉著我先生一起練習，效果齣奇地好，感覺我們對分娩不再那麼恐懼瞭。最妙的是，它還列齣瞭一個“待産包終極清單”，涵蓋瞭從入院到齣院的所有必需品和可選物品，細緻到連“加長充電綫”和“防滑拖鞋”都考慮進去瞭，真是把我們照顧得無微不至。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，如何在孕期平衡工作和休息，一直是睏擾我的大問題。很多孕産書籍要麼完全忽略職場因素，要麼就是建議“立刻辭職迴傢養胎”，這對於經濟壓力不小的我們來說根本不現實。這本書在這方麵展現齣瞭極高的現實操作性。它提供瞭一套完整的“孕期時間管理和精力分配模型”，教我們如何與領導和同事有效溝通，如何爭取靈活的工作安排，以及如何在有限的休息時間裏最大化地恢復精力。我按照書裏的建議調整瞭我的午休時間，並開始使用“番茄工作法”來規劃我的核心工作任務，結果發現工作效率不降反升，身體的疲憊感也減輕瞭不少。這種既不放棄事業，又能確保寶寶健康的指導方針，簡直是為我們這些“拼命三娘”量身定製的生存法則，讓我感覺這本書真正理解瞭我們這個群體的復雜處境。