大龄备孕·妊娠·分娩安心指南 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713949

商品编码：26867289401

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	大龄备孕·妊娠·分娩安心指南 孕产/胎教 书籍
作者：	劳拉-格茨尔，雷吉-哈福德
定价：	49.8
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：	2017-06-01
ISBN：	9787512713949
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

本书对35岁以上大龄孕妇容易出现的问题给予了详细的讲解，以减少或避免出现危及准妈妈自身和宝宝的情况，让初次怀孕或准备再孕的女性从规划、备孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悦的妊娠期，从生理、心理等方面地帮助女性做好准备。书中还给出专业的产后恢复计划，让产后的你以全新的状态投入家庭生活、回归职场。

目录

序言 / 7 备孕计划 做决定 / 10 你的人际关系 / 12 你的事业 / 14 孕前护理 / 16 已知健康状况 / 18 环境风险 / 20 营养和锻炼 / 22 了解你的生育能力 / 24 受孕问题 / 26 辅助生育 / 29 流产 / 32 你的妊娠期 妊娠早期 / 37 你的身体 / 38 你的情绪 / 40 你的人际关系 / 42 你的事业 / 44 锻炼项目 / 46 饮食计划 / 48 产前 / 50 胎儿异常的筛查 / 54 妊娠早期常规筛查 / 56 绒毛膜活检 / 58 妊娠中期 / 61 你的身体 / 62

编辑

★美国妇产科专家劳拉·格茨尔博士为35岁以上女性提供的关于备孕、妊娠、分娩的指导 ★欧美大龄妈妈*的贴心孕期指南，从身体、心理呵护你成为zui棒的妈妈 →深度解说受孕能力及提高受孕概率的方法 →对妊娠期每一阶段的细致指导 →帮你进行科学合理的产检及分娩选择 →产后家庭关系处理建议，平衡丈夫与孩子、工作与家庭

《孕育的奇迹：从孕前准备到宝宝满周岁》 一本全面覆盖生命早期关键阶段的育儿宝典 前言 生命中最深刻的旅程之一，莫过于迎接一个新生命的到来。从两个生命的交汇，到十月的孕育，再到新生儿的降临与蹒跚学步，每一步都充满了未知、喜悦与挑战。本书《孕育的奇迹：从孕前准备到宝宝满周岁》旨在为您提供一个全景式的、科学且充满人文关怀的指南，陪伴您走过这段意义非凡的旅程。我们深知，每一个家庭的需求都是独特的，因此我们力求内容详实、覆盖面广，既有严谨的医学知识支撑，又不乏实用的生活技巧分享。 第一部分：生命之源——孕前与优生准备 本部分聚焦于生育前期的规划与准备，强调“未雨绸缪”的重要性。 第一章：健康基石——科学的孕前体检与生活调适 伴侣双方的健康评估： 不仅仅关注女性的生理指标，男性精子质量、生活习惯（如吸烟、饮酒、药物史）对受孕几率和胚胎健康的影响也进行了深入探讨。 遗传病筛查与咨询： 介绍常见染色体异常、单基因遗传病的筛查手段（如PMA、染色体核型分析等），以及如何根据家族病史进行风险评估与规划。 营养储备与补充： 详细阐述孕前必需的营养素，特别是叶酸、维生素D、碘的储备标准。提供易于执行的“孕前食谱优化方案”。 心理调适与压力管理： 探讨“备孕焦虑”的成因，提供冥想、正念练习、伴侣沟通技巧等，确保双方以最佳的心理状态迎接生命。 安全用药与环境评估： 列出备孕期间应避免的药物清单（包括常见非处方药），以及如何评估居家环境中的潜在致畸因素（如甲醛、重金属）。 第二章：把握时机——科学的受孕策略 月经周期与排卵预测： 深入解析不同预测方法的准确性（基础体温法、排卵试纸、B超监测），并教授如何结合自身情况制定“最佳受孕窗口”。 自然受孕的技巧： 探讨性交体位、频率的误区与科学建议，以及如何优化精子与卵子的结合环境。 辅助生殖技术概述（初阶）： 简要介绍人工授精（IUI）和体外受精（IVF）的基本流程、适应症和成功率，为有需要的家庭提供初步认知。 第二部分：孕育的神奇旅程——孕期全程照护 本部分按时间轴系统梳理了从确认怀孕到足月分娩的每一关键阶段，侧重于生理变化、营养支持和风险监测。 第三章：孕早期（1-13周）：稳定与适应 确认怀孕与早期症状管理： 识别早孕反应（孕吐、疲劳、尿频）的应对措施，区分正常反应与异常信号。 第一次产检与重要筛查： 重点解析HCG、孕酮值的意义，以及唐氏综合征风险评估的基础知识。 情绪的过山车： 应对孕初期的不确定感和情绪波动，建立早期的亲子联结。 第四章：孕中期（14-27周）：黄金阶段与系统排畸 胎儿器官发育的里程碑： 详细介绍各时期胎儿的生长发育特点，让准父母“看见”宝宝的成长。 关键性筛查与诊断： 深入解读无创DNA（NIPT）、系统超声排畸（大排畸）的结果解读，以及羊膜腔穿刺的适应症和风险评估。 孕期体重管理与运动： 提供个性化的增重目标范围，推荐适合孕中期的安全运动方式（如孕妇瑜伽、游泳）。 妊娠期特有疾病的预防与管理： 妊娠期糖尿病（GDM）、妊娠期高血压（PPH）的筛查标准、饮食控制和日常监测方法。 第五章：孕晚期（28周至分娩）：准备与期待 胎位监测与纠正： 介绍臀位、横位等异常胎位可能带来的影响，以及非侵入性的胎位矫正方法（如艾灸、膝胸卧位）。 产前课程与分娩计划的制定： 探讨拉玛泽呼吸法、水中分娩、导乐陪护等分娩方式的选择，以及如何与医护人员沟通个人意愿。 警惕先兆临产信号： 详细区分假性宫缩与真宫缩，识别破水、见红的正确处理流程，避免盲目就医。 产前盘点与“待产包”准备清单： 提供详尽的医院待产物品清单，涵盖母婴用品、证件文件等，确保万无一失。 第三部分：新生命降临与第一年养育 本部分侧重于分娩后的护理、母乳喂养的挑战与新生儿的早期发展。 第六章：分娩的艺术与科学 产程详解： 剖析潜伏期、活跃期、扩张期、排出期及产后期的生理过程，帮助产妇建立清晰的预期。 疼痛管理的选择： 全面介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、利弊，以及非药物镇痛方法的应用。 产后即刻护理： 新生儿的初步评估（Apgar评分）、皮肤接触（Skin-to-Skin）的重要性，以及产后出血的预防。 第七章：母乳喂养的科学与实践 “开奶”与早期建立： 产后黄金一小时的意义，如何正确衔乳，判断宝宝是否吃饱的信号。 喂养的挑战与应对： 涨奶、乳腺炎、乳头混淆、回奶等常见问题的专业处理方案。 配方奶喂养的指南： 在需要配方奶时，如何选择合适的奶粉，以及冲调、消毒的标准流程。 第八章：新生儿的照护与健康管理（0-12个月） 基础护理技能包： 科学洗澡、换尿布、拍嗝技巧、脐带护理，以及如何建立安全睡眠环境（SIDS预防）。 宝宝的大动作与精细动作发展： 按照月龄划分（如俯趴、翻身、独坐、爬行），提供针对性的“家庭游戏”来促进发育。 常见疾病的识别与处理： 详细介绍婴儿腹泻、湿疹、鹅口疮、黄疸的处理原则，明确“何时需要立即就医”。 疫苗接种规划： 完整解读国家免疫规划疫苗的时间表和注意事项，以及自费疫苗的选择建议。 辅食添加的黄金法则： 从“尝”到“吃”的过渡，科学引入过敏原，指导制作不同月龄段的泥糊状食物。 结语 养育是一个不断学习和成长的过程。本书提供的不仅是知识，更是一种支持系统。愿您在《孕育的奇迹》的陪伴下，充满自信地迎接生命中最美好的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这本《大龄备孕·妊娠·分娩安心指南》简直是为我们这群“高龄”准妈妈量身定做的救星！我今年已经三十八了，备孕的过程充满了焦虑，总感觉时间不等人，各种网上的信息看得我眼花缭乱，真假难辨。这本书最大的优点就是它的系统性和针对性。它没有泛泛而谈，而是直接切入大龄备孕的痛点，比如卵巢储备的评估、高龄产妇需要特别注意的孕期并发症，以及如何科学地进行孕前营养补充。我尤其欣赏它在“心态调整”部分的处理，那种理解和共情，让我感觉自己不是一个人在战斗。书里细致地列出了不同年龄段的备孕时间表和可能遇到的风险点，用非常清晰的图表和流程图展示出来，避免了冗长晦涩的医学术语。读完第一遍，我感觉自己那颗悬着的心终于放下了，至少我知道接下来每一步该做什么，不再像无头苍蝇一样乱撞了。它提供的建议非常实用，比如如何挑选合适的产检医院，不同阶段的运动建议，都考虑到了我们这个年龄段的身体特点，非常周到。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我怀孕后，对胎教这块一直有点心虚，总觉得那是年轻妈妈们才玩得转的“小资情调”。但这本书在“胎教”这部分的阐述彻底颠覆了我的看法。它没有要求我们非得弹钢琴或者朗诵莎士比亚，而是从更科学、更贴近生活的角度出发，强调的是“高质量的陪伴”和“正向的情绪输入”。书中详细介绍了不同孕周胎儿听觉和视觉发育的特点，推荐的音乐和故事都非常温和且有益于宝宝的神经系统发育。我特别喜欢它里面提到的“孕期情绪日记”这个练习，帮助我梳理了自己偶尔冒出来的负面情绪，确保传递给宝宝的是稳定的、积极的信号。这种“润物细无声”的引导，远比那些生硬的“任务式”胎教要舒服得多。而且，书里还特别针对高龄产妇可能存在的产后情绪波动，提前提供了预警和应对策略，这真是太贴心了，让我对未来的挑战有了更充分的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书在分娩准备这一章节的详尽程度，简直像一个私人分娩教练驻扎在了我身边。我最担心的就是高龄产妇的产程控制和可能出现的意外情况。这本书非常坦诚地分析了顺产和剖宫产的利弊，重点讲解了高龄产妇在产程中可能遇到的特殊挑战，比如胎盘前置、胎儿窘迫的识别和处理建议。它不是一味地鼓吹顺产有多好，而是强调“个体化方案”的重要性，引导我们和医生一起制定最安全的生产计划。我记得里面有一个部分专门讲了“拉玛泽呼吸法”和“分娩疼痛管理”，步骤分解得极其细致，配图清晰易懂，我甚至拉着我先生一起练习，效果出奇地好，感觉我们对分娩不再那么恐惧了。最妙的是，它还列出了一个“待产包终极清单”，涵盖了从入院到出院的所有必需品和可选物品，细致到连“加长充电线”和“防滑拖鞋”都考虑进去了，真是把我们照顾得无微不至。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场女性，如何在孕期平衡工作和休息，一直是困扰我的大问题。很多孕产书籍要么完全忽略职场因素，要么就是建议“立刻辞职回家养胎”，这对于经济压力不小的我们来说根本不现实。这本书在这方面展现出了极高的现实操作性。它提供了一套完整的“孕期时间管理和精力分配模型”，教我们如何与领导和同事有效沟通，如何争取灵活的工作安排，以及如何在有限的休息时间里最大化地恢复精力。我按照书里的建议调整了我的午休时间，并开始使用“番茄工作法”来规划我的核心工作任务，结果发现工作效率不降反升，身体的疲惫感也减轻了不少。这种既不放弃事业，又能确保宝宝健康的指导方针，简直是为我们这些“拼命三娘”量身定制的生存法则，让我感觉这本书真正理解了我们这个群体的复杂处境。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的语言风格和排版设计也给予五星好评。它摈弃了那种严肃刻板的教科书式说教，而是采用了非常亲切、幽默且富有同理心的叙述方式。读起来就像是邻居家一位经验丰富、知识渊博的姐姐在跟你聊天分享心得，毫无压力感。书中的插图和版式设计也特别友好，大量使用了柔和的色彩和清晰的区块划分，即使是孕晚期视力有些模糊的时候，重点信息也能一目了然。特别是它在介绍一些复杂医学术语时，都会附带一个“大白话解释”，确保我们这些非医学背景的读者能够真正理解自己身体正在发生的变化。这种以读者为中心的细节考量，让整个阅读体验变得非常愉悦，不再是学习任务，而更像是一段充满期待的旅程陪伴，我真的非常推荐给所有希望在备孕和孕期保持清晰、从容状态的准父母们。