怀孕页 汉竹 怀孕书籍 孕妇书籍 准妈妈读本胎教书籍 孕期生活指导书籍 孕期参考书 孕妈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 怀孕
• 孕妇
• 孕期
• 胎教
• 母婴
• 育儿
• 准妈妈
• 汉竹
• 怀孕书籍
• 孕期指导

店铺： 途创图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553785622

商品编码：26854949076

丛书名： 怀孕一天一页

C8

书名：怀孕天页（二版）（汉竹）

定价：49.80元

出版社：江苏凤凰科学技术出版社 

ISBN：9787553785622

包装：平装

开本：16开

用纸：铜版纸

页数：256

字数：160000

本比孕期APP更专业、更详细的怀孕指导书。怀胎10月，每天只要抽出10分钟看页，怀孕事情知道。

280天，紧跟你孕期生活。小到穿衣穿鞋，大到产检，准妈妈都不用担忧，这本书会像你的怀孕小助手，帮助你答疑解惑，让孕妈妈感受到如同妇产专家就在身边。

犹如清泉般饱含父母之爱的胎教，让胎宝宝在不断健康发育变化的时候，提前体会到音乐、动物世界、四季、大自然等的温馨和美好。陶冶TA的情操，潜移默化地塑造了个性情温和、乖巧的健康宝宝。

准爸爸也可以起阅读。每月都有“准爸爸能做的事”，让胎宝宝不再疑惑“爸爸去哪儿”了，陪准妈妈产检、给胎宝宝做胎教……让爸爸的坚毅、乐观和智慧陪伴整个孕期。

孕1月 宝宝，欢迎你到来

1周 为胎宝宝的降临做好准备

Day 1 记住你的末次月经1天/2

Day 2 提前了解整个孕期将要经历的事/3

Day 3 孕前检查，别忘了牙齿/4

Day 4 叶酸还要继续吃/5

Day 5 备孕期用药要谨慎/6

Day 6~7 准爸爸能做的：戒烟和戒酒/7

2周 卵子发育成熟

Day 8 常吃牡蛎、猪腰提高精子质量/8

Day 9 准爸爸帮助营造健康居住环境/9

Day 10 7~8 月份是受孕佳季节/10

Day 11~12 4 种情况别急着怀孕/11

Day 13~14 排卵日到了，抓住受孕好时机/12

3周 精子与卵子相遇

Day 15 爱情的种子开始发芽/13

Day 16 生男生女开始就定了/14

Day 17 从现在起，把自己当作孕妇看/15

Day 18~19 怀孕对女性的好处/16

Day 20~21 生个孩子需要花多少钱/17

4周 同房后15天可以验孕

Day 22 怀孕的个信号——停经/18

Day 23 买盒验孕试纸来确认/19

Day 24~25 怀孕后的外用药禁忌/20

Day 26~28 要不要穿防辐射服/21

孕2月 沉浸在怀孕的喜悦中

孕3月 听到宝宝的心跳了

孕4月 胃口变好了

孕5月 胎动，就像小鱼吐泡泡

孕6月 宝贝，听到妈妈的声音了吗

孕7月 准妈妈的大肚肚

孕8月 行动越来越吃力

孕9月 整理好待产包

孕10月 终于要生了

《星辰的低语：宇宙演化与生命起源的宏大叙事》 内容简介 本书是一部深入探讨宇宙学、天体物理学以及地球生命起源的综合性科普巨著。它以宏大的时间尺度和精密的科学观测为基石，带领读者踏上一场追溯万物之源的史诗之旅。全书结构严谨，逻辑清晰，旨在以通俗易懂的语言，揭示那些驱动着星系诞生、恒星衰亡以及生命萌发的深层物理机制。 第一部分：太初之光——宇宙的诞生与结构 本部分聚焦于我们所处的宏大背景——可观测宇宙的起源与演化。我们从“无”中生“有”的奇点开始，详细阐述大爆炸理论的观测证据，包括宇宙微波背景辐射（CMB）的各项精确测量及其各项异性所蕴含的早期宇宙信息。我们将深入剖析暴胀理论如何解决视界问题和平坦性问题，并探讨宇宙早期物质和能量密度的微小波动是如何最终演化为今日的星系团和超星系团的。 随后，我们将详细解析暗物质与暗能量的谜团。通过对星系旋转曲线、引力透镜效应以及宇宙加速膨胀的观测，本书系统梳理了当前主流的暗物质候选粒子模型（如WIMPs、轴子等）及其在地下和空间探测中的最新进展。同时，对于主导宇宙当前演化的暗能量，我们将对比不同的宇宙学模型，如Lambda-CDM模型以及修正引力理论，探讨它们在解释当前宇宙常数密度方面的优劣。 章节还将专门探讨结构形成的过程。从最早的氢原子和氦原子复合形成原初气体云，到引力塌缩形成第一代恒星（第三星族星）——这些“宇宙中的第一批火花”如何点燃了宇宙的“黑暗时代”，并开始合成更重的元素。我们将描绘星系如何通过合并、吸积和潮汐力作用逐渐长大，形成我们今天所见的旋涡星系、椭圆星系以及不规则星系。 第二部分：恒星的熔炉——元素合成与生命的基石 恒星不仅是宇宙中最壮丽的景观，更是构成我们身体所需一切元素的工厂。本部分深入解析恒星演化的各个阶段。从分子云的引力塌缩到原恒星的形成，再到主序星阶段的氢核聚变，我们将详细介绍质子-质子链和CNO循环的反应机制。 重点章节将放在恒星生命的终点。对于低质量恒星，我们将探讨红巨星阶段的氦闪和最终形成白矮星的过程，以及通过行星状星云将碳、氧等元素抛洒到星际空间。对于大质量恒星，我们将详述超新星爆发（Ia型和II型）的物理过程，解释核合成的终极步骤——中子俘获过程（s-过程和r-过程），正是这些剧烈的爆炸，将铁、金、铀等重元素播撒到宇宙之中，为下一代恒星和行星系统的形成提供了原材料。 第三部分：尘埃与奇迹——行星形成与宜居带的探索 从星际尘埃到行星系统的建立，这一过程是物理学、化学与轨道力学交织的杰作。本部分详细描述原行星盘的形成及其演化。我们将分析气体和尘埃的湍流、磁场对物质分布的影响，以及从微米级的尘埃颗粒如何通过碰撞和粘附机制增长为米级、公里级的星子。 接着，本书将探讨行星形成模型，对比核吸积模型与引力不稳定性模型在解释巨行星形成方面的差异。我们将细致描绘岩石行星和气态巨行星的形成路径，以及行星迁移在塑造现有太阳系结构中的关键作用。 随后，我们将目光投向宜居性研究。本书超越了简单的“液态水存在”的定义，深入讨论了生命存在的多个关键要素：合适的恒星类型（避免耀斑和紫外线辐射）、行星磁场的保护作用、板块构造对碳循环的调节作用，以及卫星（如月球）对稳定行星自转轴的重要性。我们还将探讨系外行星研究的最新成果，介绍开普勒、TESS等任务的发现，并讨论如何通过大气光谱分析来寻找生物标记（Biosignatures）。 第四部分：生命的起源——从无机物到生物圈 这是全书最富思辨性也最具挑战性的一部分。本部分聚焦于地球生命如何在早期化学环境中从非生命物质中涌现。我们将回顾生命起源的经典假说，包括“原始汤”理论和深海热液喷口假说。 我们将详细审视化学演化的关键步骤：氨基酸和核苷酸等有机单体的形成，如米勒-尤里实验的意义。随后，重点探讨核酸世界的假说（RNA World），解释RNA分子如何可能在早期生命中同时承担遗传信息存储和催化反应（核酶）的双重功能，从而跨越了DNA-蛋白质体系的“鸡生蛋，蛋生鸡”的难题。 最后，本书探讨了生命扩散与适应的历程。从最早的原核生物，到真核生物的内共生起源，再到寒武纪大爆发带来的复杂生命形态，我们将展示生命如何与地球环境相互塑造——氧气的大氧化事件对早期厌氧生物的灾难性影响，以及生命本身对大气成分和地质记录的永久性改变。 结语：我们的位置与未来 全书在结尾处回归到哲学思考层面，综合以上科学发现，探讨人类在宇宙中的位置。从量子涨落到复杂的意识，生命的出现是宇宙演化中一个极其偶然却又遵循物理定律的必然结果。本书激励读者以更广阔的视角看待世界，理解我们所珍视的每一粒原子，都曾是遥远恒星内部的火焰的遗骸。它是一封写给宇宙的敬意书，也是对科学探索精神的赞歌。本书适合对宇宙学、生命起源和前沿科学有浓厚兴趣的普通读者、学生以及专业研究人员参考。

评分☆☆☆☆☆

我对“孕期身心变化”的描述部分印象特别深刻，因为它足够真实和接地气。很多书只写了“孕吐是正常的”，然后就一带而过了。但这本书细致地分析了孕吐高峰期、缓解方法，甚至还提到了孕早期对某些气味异常敏感的生理机制，让我恍然大悟——原来不是我矫情，而是身体在发生巨大的化学变化。更让我感动的是，它对“孕期焦虑”的处理方式。它没有简单地说“放松”，而是提供了一套“应对负面情绪的工具箱”，比如呼吸练习、正念冥想的引导词，以及如何与伴侣进行有效的“情绪共情对话”。特别是关于“身体形象变化”的讨论，它鼓励准妈妈接纳孕期的身体，并把这种变化视为生命创造力的体现，这极大地抚慰了我因身材走样而产生的不安全感。这本书就像一个知心姐姐，用最理解你的口吻，帮你度过那些不为人知的敏感时刻。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场妈妈，如何平衡工作和孕期的身体变化，一直是我头疼的问题。这本书中关于“孕期职场生存指南”的部分，简直是为我这种打工人量身定制的。它没有避开现实的难题，而是坦诚地分析了孕期可能遇到的职场挑战，比如如何巧妙地告知上司和同事，如何应对长时间坐着工作带来的不适，甚至还提供了应对“孕期情绪波动”导致的工作效率下降的技巧。我尤其欣赏它提供的沟通脚本，比如当同事的“好心提醒”变成无形的压力时，如何礼貌而坚定地维护自己的边界。书中还提到了孕期体检和休假流程的注意事项，这些都是教科书上不会教，但实际操作中又至关重要的信息。读完这一部分，我感觉自己手里多了一份“职场保护伞”，面对即将到来的身体变化，我的心理准备也更充分了，不再是那个手足无措的新手妈妈。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，我最近刚拿到孕检报告，一切正常，心里稍微安定了一些，但随之而来的就是对未来几个月生活方方面面的焦虑。我尤其担心饮食问题，生怕自己一个不小心吃了什么对宝宝不好的东西。这本书在这方面做得真是太细致了，它不是那种空泛地说“多吃蔬菜水果”，而是非常具体地列出了孕早期、中期、晚期分别需要侧重的营养素，甚至还给出了不同周数的食谱建议。我特别喜欢它关于“孕期体重管理”那一章节，里面把体重增加的范围划分得非常科学，还提供了不同体型准妈妈的参考标准，让我对自己体重的预期有了更清晰的认识，而不是盲目地担心自己吃多了或者吃少了。而且，书里还穿插了一些“营养小贴士”，比如如何巧妙地补充叶酸，或者哪些食物是天然的“助眠神器”，这些小窍门非常实用，让我觉得怀孕这件事变得不那么神秘和可怕了，更像是一场有专业人士指导的、循序渐进的健康旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图和版式设计非常舒服，这点必须点赞。很多孕期书籍为了塞进海量的知识点，做得密密麻麻的，阅读起来很有压力感，总感觉自己像在啃一本字典。但这本书的排版非常开阔，大量使用了柔和的色调，而且图文并茂的解释方式极大地减轻了阅读负担。比如，在介绍“分娩体位”的那一章，它没有用生硬的医学图解，而是用了一些非常温和的插画来展示不同体位的舒适度和操作性，让我和伴侣可以轻松地在孕晚期进行尝试和练习。此外，它还设计了一些“心情记录页”和“孕期待办清单”，这让这本书从一本单纯的参考书，变成了一本可以伴随我记录生活点滴的“私人日记”。这种兼具工具性和情感陪伴的设计，让我在疲惫的时候翻开它，总能找到一丝宁静和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对胎教很有兴趣的人，但市面上很多胎教书要么太偏学术，要么就是一味地强调听古典乐，显得有点枯燥乏味。这本书的胎教部分却让我眼前一亮。它非常注重“情境式”的互动和感知，比如书中建议准爸爸如何通过抚摸和低语来建立亲子连接，甚至提供了一些简单的亲子游戏，即便在肚子里的时候也能进行。我特别欣赏它对于“声音环境”的描述，不仅仅是音乐，还包括家庭日常的对话氛围，强调了温柔、积极的语言环境对胎儿听觉和情绪发展的重要性。它还提出了一个很有趣的观点：胎儿对韵律的感知比对旋律更敏感，所以它推荐了一些带有固定节奏的儿歌和童谣。我试着按照书里的建议，每天固定时间播放一些轻柔的、有韵律感的音乐，感觉自己和宝宝的连接感真的增强了，不再是单纯地“等待”宝宝的出生，而是每天都在积极地“参与”他的成长过程。