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邵玉芬許鼓曹偉... 編

圖書標籤:

• 孕期保健
• 安胎
• 孕婦
• 妊娠
• 懷孕
• 産科
• 婦産科
• 育兒
• 健康
• 40周

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553757483

商品編碼：26847341351

開本：12

齣版時間：2016-12-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周安胎大全
• 作者：編者:邵玉芬//許鼓//曹偉
• 定價：39.8
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553757483

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-12-01
• 印刷時間：2016-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：12開
• 包裝：平裝
• 頁數：252
• 字數：130韆字

內容提要

如何安胎不僅是每個孕婦*為關心的問題，也是 每個傢庭*為重視與關心的話題。科學健康的安胎關 係到孕婦自身的健康，*是關係到胎兒及新生兒的健 康。重視孕期健康、安全，關乎個人、傢庭，甚至整 個社會的和諧發展。
     邵玉芬、許鼓、曹偉編寫的《懷孕40周安胎大全 》以月為綱、以妊娠40周為綫，逐步講述每月孕媽媽 及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養事項 ，並詳細地指導孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問 題，包括醫院檢查、飲食營養、疾病防治、孕期保健 、胎教教程以及臨産注意事項。本書稿中特彆添加瞭 準爸爸在妻子懷孕前後需要瞭解和參與的事情。瞭解 瞭這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地 生下健康的寶寶。
    

作者簡介

曹偉，婦産科主任醫師。現任深圳市婦幼保健院産科三病區主任從事婦産科臨床專業近30年。曹醫師不僅具有豐富的婦産科臨床經驗，她還**蘑視將母嬰日常生活護理的科學常識在大眾中進行普及教育。一貫主張科學、自然的優生優育理念。 許鼓，母嬰護理專傢、**奶爸，育嬰蜜語網（www.yymy.cn）創始人。 從事專業母嬰服務産業20多年，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的5S孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與的專業人員超過200人。孥傢團成員來自全國二十多個省市（含香港、颱灣），包括知名婦産科專傢、兒科專傢、嬰兒心理學專傢、早教學專傢、行為發育學專傢、母嬰護理專傢。許鼓帶領專傢團隊所研發的27個孕嬰服務項目，旨在幫助中**庭解決備孕期、孕期、産褥期、0—1歲育嬰期、1—5歲育兒期上韆種常見的、有剛性需求的問題，並率先采取遠程多媒體服務模式，點對點幫助每一個有需求的中**庭。 邵玉芬，上海醫科大學營養醫學研究中心主任，復旦大學公共衛生學院教授，國務院特殊津貼獲得者，**外孕期營養學泰鬥。 1961年畢業於上海**醫科大學，曾任助教、講師、副教授和教授。她是上海市從事孕婦營養研究**人。擔任上海醫科大學營養醫學研究中心主任，是**八五攻關項目“優生、優育——婦幼營養與胎兒、新生兒及嬰幼兒發育”負責人之一，評為國務院特殊津貼專傢。所承擔的***重點研究課題多次獲得衛生部科學進步奬。作為中國訪問學者，她先後赴美國加州、法國裏昂和新加坡訪問和進行學術交流，並在**外雜誌上多次發錶論文和撰寫營養學專著。

目錄

第一章 孕1月（1~4周）：恭喜你，懷孕瞭！
一、生命的開端
1. 認識胚胎的形成過程
2. 及時發現受孕後的可靠信號
3. 孕媽媽應學會計算孕周
4. 子宮環境極其重要
5. 確定一傢稱心的産檢醫院
二、孕媽媽的生活指南
1. 韆萬不要隨意用藥
2. 必須補充葉酸
3. 遠離容易緻畸的環境和物質
4. 孕早期的飲食調節
5. 齣現腹痛、腹脹要倍加小心
6. 洗澡也要開始重視細節
第二章 孕2月（5~8周）：為你疲憊的早孕時光護航
第三章 孕3月（9～12周）：嗬護你的“害喜月”
第四章 孕4月（13～16周）：迎來平穩愉快的孕中期
第五章 孕5月（17～20周）：體會胎動的感動和驚喜
第六章 孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好時光
第七章 孕7月（25～28周）：精心照顧你大腹便便的日子
第八章 孕8月（29～32周）：步履蹣跚，憧憬和寶寶見麵
第九章 孕9月(33～36周): 堅持吧，幸福近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：親愛的寶寶，歡迎你的到來

孕育的奇跡：從備孕到新生全程指南 本書導語 生命孕育，是自然界最宏大而精妙的工程。從渴望到擁抱，這段旅程充滿瞭期待、學習與未知的挑戰。本書並非聚焦於孕期特定的某個階段或單一的安胎技術，而是旨在為每一位正在或即將踏上為人父母之路的個體，提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的全程陪伴手冊。我們深知，現代傢庭對育兒知識的需求是立體且連續的，從生理、心理到社會支持的方方麵麵，都需要周詳的準備。本書的編撰，是基於對數十年臨床醫學數據、營養學最新研究以及全球先進育兒理念的深度整閤，力求構建一套係統、實用且易於理解的知識體係，陪伴您從“想要一個寶寶”的那一刻，直至寶寶邁齣人生的第一步。 --- 第一篇：築基——孕前準備與健康規劃 (The Foundation) 章節概述： 成功的孕育始於周全的準備。本篇著重探討如何優化身體與環境，為孕育優質生命打下堅實基礎。 一、生理優化與身體自檢： 伴侶雙方的生育力評估： 詳細介紹男性精液分析的關鍵指標（如活力、形態、計數）及其影響因素；女性的卵巢儲備功能評估（AMH、竇卵泡計數）與月經周期精準記錄方法。 遺傳風險篩查與谘詢： 探討常見單基因遺傳病（如地中海貧血、囊性縴維化）的攜帶者篩查必要性；係統介紹染色體異常的初步排查流程。 慢性病的管理： 針對備孕期糖尿病（糖化血紅蛋白控製）、甲狀腺功能異常（甲功三項的理想範圍）和高血壓患者的藥物調整與生活方式乾預策略。 疫苗接種與免疫規劃： 推薦的孕前必要接種，如風疹、水痘、麻疹疫苗的接種時機與安全性窗口。 二、營養素的儲備與環境優化： 關鍵微量元素的精準補充： 深入解析葉酸、維生素D、鐵、碘在孕前對神經管發育和卵子質量的重要性，以及最佳的補充劑量與吸收技巧。 “孕育能量”的飲食結構設計： 闡述地中海飲食模式、得舒飲食（DASH）在改善生育環境中的作用；限製咖啡因、酒精和特定加工食品的建議。 環境毒物與生活習慣的規避： 探討內分泌乾擾物（如塑化劑、雙酚A）對生殖內分泌的影響；介紹如何建立一個無煙、低甲醛的傢庭環境。 三、心理韌性的建立： 壓力管理與激素平衡： 解析慢性壓力對下丘腦-垂體-卵巢軸的負麵影響；介紹正念冥想、漸進式肌肉放鬆等技術在備孕期調節皮質醇水平的應用。 伴侶關係中的角色適應： 探討夫妻雙方對“為人父母”角色的預期管理與溝通技巧，建立共同育兒的初步共識。 --- 第二篇：生命萌芽——受孕、早期確認與妊娠初期的科學護理 (The Dawn of Life) 章節概述： 本篇覆蓋從排卵到妊娠前三個月（孕早期）的科學監測，重點關注胚胎著床的生理機製與應對孕早期的常見不適。 一、精準受孕的科學時機： 基礎體溫與排卵試紙的深度解讀： 不僅是看峰值，更要結閤宮頸粘液的“拉絲”變化進行綜閤判斷。 排卵監測的影像學支持： 介紹陰道超聲在監測卵泡發育成熟度、指導同房時機中的應用。 二、妊娠的確認與生理巨變： HCG水平的動態變化： 解釋血清HCG翻倍速率的意義，及何時應進行首次超聲檢查以確認宮內妊娠。 孕早期（0-12周）的營養調適： 解決孕吐的營養策略（如少量多餐、維生素B6的輔助應用）；蛋白質和葉酸需求量的動態調整。 應對孕早期不適： 係統講解疲勞感、尿頻、乳房脹痛的生理原因，並提供非藥物性的緩解方法。 三、孕早期風險預警與管理： 先兆流産的識彆與處理原則： 區分正常的著床齣血與需要醫療介入的先兆流産跡象；介紹臥床休息的科學依據與局限性。 宮外孕的早期鑒彆： 強調腹痛、陰道齣血和HCG水平異常時的警惕性。 首次産檢與基綫數據的建立： 詳細列齣首次産檢項目（血常規、尿常規、血型、傳染病篩查）的目的。 --- 第三篇：欣欣嚮榮——孕中期（13-27周）的成長、探索與自我關懷 (Thriving and Exploring) 章節概述： 孕中期是妊娠中相對平穩的階段，本篇側重於胎兒的係統性發育監測、母親的體能維護以及對潛在風險的早期識彆。 一、胎兒的係統發育監測： 重要的影像學裏程碑： 深度解析“大排畸”（胎兒係統超聲篩查）的各個關鍵結構檢查點；介紹多普勒超聲在評估胎盤和臍血流健康中的作用。 非侵入性篩查的抉擇： 全麵介紹NIPT（無創DNA檢測）的原理、時機和局限性；平衡風險與益處的考量。 胎動規律的建立： 教授識彆“胎動計數”的正確方法，及其作為胎兒健康狀況日常監測的意義。 二、孕中期的營養升級與體重管理： 能量需求的精準計算： 介紹不同孕周的額外熱量攝入標準；強調必需脂肪酸（DHA/ARA）對胎兒大腦和視網膜發育的關鍵作用。 孕期常見代謝問題的預防： 詳細講解妊娠期糖尿病（GDM）的篩查流程（OGTT試驗）及確診後的飲食與運動管理方案；妊娠期高血壓疾病的早期識彆信號。 孕期體態與運動： 推薦適閤孕中期的安全運動（如孕婦瑜伽、水中運動）；介紹骨盆底肌肉訓練（凱格爾運動）的正確執行步驟及其對分娩和産後恢復的益處。 三、皮膚、情緒與睡眠的調整： 孕期皮膚變化的處理： 妊娠斑、妊娠紋的預防性護理與溫和的治療建議；孕期瘙癢的排查與處理。 情緒的波動與應對： 識彆孕中期可能齣現的焦慮與低落，提供有效的心理調適工具。 --- 第四篇：衝刺與展望——孕晚期、分娩準備與新生兒護理啓濛 (The Final Stretch and Beyond) 章節概述： 孕晚期是身體負荷最大的時期，本篇聚焦於分娩方式的選擇、産程的認知準備以及新生兒降臨後的初步照護知識。 一、分娩準備與決策製定： 分娩方式的知情選擇： 客觀比較自然分娩、器械助娩（産鉗/胎吸）和剖宮産的適應癥、風險與益處；深度解析分娩疼痛管理的選擇（如硬膜外麻醉）。 分娩計劃的製定： 引導準父母思考對環境、陪伴者、乾預措施的偏好，並學會與醫療團隊有效溝通。 臨産信號的精準識彆： 區分“假性宮縮”（Braxton Hicks）與真正的臨産宮縮（規律性、強度增加、不可抑製）；解讀“見紅”和“破水”的不同處理流程。 二、産程中的生理應對與支持： 主動管理産程： 介紹有效的呼吸技巧、體位轉換和按摩技術在促進産程進展中的應用。 胎兒窘迫的識彆與應對策略： 瞭解胎心監護（NST/CCTG）的讀數含義，及醫生介入決策的科學依據。 三、新生兒的初步護理與親子聯結： “黃金一小時”的科學意義： 強調皮膚接觸（Skin-to-Skin Contact）對新生兒體溫穩定、血糖平衡和早期建立親子聯結的重要性。 母乳喂養的科學啓動： 早期乳汁（初乳）的價值；掌握正確的銜乳姿勢與喂養信號的識彆。 基礎的居傢護理： 涵蓋新生兒黃疸的觀察、臍帶護理、安全睡眠環境的設置（SIDS預防）。 本書結語 孕育是一場馬拉鬆，而非短跑。本書提供的知識體係，旨在消除未知帶來的恐懼，以科學的視角武裝您的決策能力。真正的智慧不在於記住所有數據，而在於擁有在關鍵時刻做齣最佳選擇的能力。我們希望，這本書能成為您信任的夥伴，讓您在麵對每一個孕育裏程碑時，都能從容、自信地迎接生命的饋贈。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期書籍汗牛充棟，很多都是華而不實，或者過度渲染某些小概率事件。這本書最讓我感到驚喜的是它對“風險管理”的把握。它並沒有刻意去嚇唬人，而是用一種非常理智的態度來探討各種潛在的風險，比如妊娠期糖尿病、先兆子癇等等。它會清晰地告訴你，哪些是需要高度警惕的信號，哪些是正常的生理變化，以及在什麼情況下必須立刻就醫。這種平衡感非常難得。我尤其欣賞它對産前檢查項目的詳細解讀，不僅僅是告訴你“要做某項檢查”，而是深入解釋瞭這項檢查的目的、檢測指標的意義，甚至連檢查費用的大緻範圍都有所提及，這對於精打細算的傢庭來說，提供瞭極大的幫助。這本書的文字風格偏嚮於專業顧問的口吻，邏輯性強，但又不失溫度，讀起來感覺像是在接受一對一的專業谘詢服務，讓人覺得非常踏實可靠，避免瞭盲目跟風的産檢。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，如果用一個詞來形容，那就是“接地氣”。我懷孕後最頭疼的就是孕期穿搭和居傢環境的調整，很多書要麼隻談理論，要麼推銷昂貴的母嬰産品。這本書在這方麵的建議非常貼閤普通傢庭的實際情況。它推薦的孕婦裝很多都是基於現有衣物改造或者平價品牌的選擇，教你如何利用圍巾、背帶巧妙地度過孕期。在談到孕期運動時，它沒有強求高強度的訓練，而是推薦瞭非常溫和的、適閤在客廳完成的拉伸動作，並且配有分解圖，這對我這種孕前幾乎不運動的人來說，非常友好。最棒的是，它還有專門一章講解瞭如何進行“極簡主義”的待産包準備，列齣瞭“必備五件套”和“可有可無十件套”，幫我省瞭不少不必要的開支和整理時間。這本書真正做到瞭把孕期的方方麵麵都考慮到瞭，細緻入微，充滿瞭生活智慧。

評分☆☆☆☆☆

從寫作風格上來說，這本書展現齣瞭一種跨越代際的知識傳承感。作者似乎非常懂得如何與不同文化背景的讀者進行有效溝通。書中引入瞭一些傳統孕期護理的理念，但都用現代科學知識進行瞭重新驗證和闡釋，使得一些老一輩人推崇的“經驗之談”變得既有文化底蘊又符閤現代醫學標準。比如，它討論瞭傳統坐月子的一些習俗，並理性分析瞭哪些是科學的保暖和休養方式，哪些是需要現代改良的禁忌。這種處理方式非常巧妙，既尊重瞭長輩的經驗，又給瞭我們新一代父母一個科學的參考框架。書中還有不少的“Q&A”環節，涵蓋的問題都非常貼近日常交流中大傢最疑惑的點，比如“孕期到底能不能化妝？”、“親戚朋友來探望時如何得體拒絕？”這些實際的社交難題，都能在書裏找到成熟的應對策略。整體而言，這本書像是一位博學又通情達理的“傢庭導師”，陪伴感極強。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，那種米黃色的封皮，給人一種很溫馨、很踏實的感覺。我拿到手的時候，首先關注的是它的排版和字體，不得不說，排版真的非常清晰，沒有那種密密麻麻讓人喘不過氣的感覺。每一章節的標題都加粗且用瞭一個小小的孕期圖標作為點綴，細節之處見真章。我特彆喜歡它在講解每一個孕周的注意事項時，都會配上一張彩色的、高清的胎兒發育圖，那種直觀的視覺衝擊力，讓你立刻能感受到生命的奇妙。而且，書裏還穿插瞭不少準爸爸可以參與的互動環節建議，比如“本周與寶寶的第一次握手遊戲”之類的，這讓原本可能有些枯燥的知識點瞬間變得生動有趣起來，老公看瞭也更有參與感瞭。作者在行文上非常溫柔，不是那種冷冰冰的醫學術語堆砌，更像是一個經驗豐富、知心大姐在跟你娓娓道來，特彆是關於孕期情緒波動的處理，寫得特彆細膩，讓人讀完心裏暖暖的，感覺自己不是一個人在戰鬥。不過，如果能再多一些不同體質孕婦的個案分析，可能就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我是在備孕階段就開始啃這本書的，坦白講，一開始我對孕期知識的儲備基本為零，網絡上的信息又太碎片化，真假難辨。這本書給我的最大感受是結構上的嚴謹性，它不是按時間順序簡單羅列“能吃什麼、不能吃什麼”，而是建立瞭一個非常科學的知識框架。比如，它把孕期的營養需求分成幾個大模塊，從宏量營養素到微量元素，每一個的缺乏或過量可能帶來的後果都分析得透徹，並且提供瞭非常實用的食材替換建議。我印象特彆深的是關於孕期腸胃不適的章節，它詳細區分瞭“孕吐”、“燒心”和“便秘”的不同成因，並針對性地推薦瞭不同的生活習慣調整方案，而不是一概而論地推薦某種維生素。書後麵的附錄部分，我經常翻閱，裏麵有一個非常詳細的孕期常見癥狀自查錶，遇到任何不適，我都會先對照著看一看，心裏就有個底，能有效減少不必要的焦慮。總體來說，它給我的感覺就是一本權威且操作性極強的工具書，非常適閤我這種追求邏輯和係統性的讀者。