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邵玉芬许鼓曹伟... 编

图书标签:

• 孕期保健
• 安胎
• 孕妇
• 妊娠
• 怀孕
• 产科
• 妇产科
• 育儿
• 健康
• 40周

店铺： 土星图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553757483

商品编码：26847341351

开本：12

出版时间：2016-12-01

基本信息

• 商品名称：怀孕40周安胎大全
• 作者：编者:邵玉芬//许鼓//曹伟
• 定价：39.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553757483

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-12-01
• 印刷时间：2016-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：252
• 字数：130千字

内容提要

如何安胎不仅是每个孕妇*为关心的问题，也是 每个家庭*为重视与关心的话题。科学健康的安胎关 系到孕妇自身的健康，*是关系到胎儿及新生儿的健 康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整 个社会的和谐发展。
     邵玉芬、许鼓、曹伟编写的《怀孕40周安胎大全 》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈 及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项 ，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问 题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健 、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了 准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解 了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地 生下健康的宝宝。
    

作者简介

曹伟，妇产科主任医师。现任深圳市妇幼保健院产科三病区主任从事妇产科临床专业近30年。曹医师不仅具有丰富的妇产科临床经验，她还**蘑视将母婴日常生活护理的科学常识在大众中进行普及教育。一贯主张科学、自然的优生优育理念。 许鼓，母婴护理专家、**奶爸，育婴蜜语网（www.yymy.cn）创始人。 从事专业母婴服务产业20多年，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的5S孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与的专业人员超过200人。孥家团成员来自全国二十多个省市（含香港、台湾），包括知名妇产科专家、儿科专家、婴儿心理学专家、早教学专家、行为发育学专家、母婴护理专家。许鼓带领专家团队所研发的27个孕婴服务项目，旨在帮助中**庭解决备孕期、孕期、产褥期、0—1岁育婴期、1—5岁育儿期上千种常见的、有刚性需求的问题，并率先采取远程多媒体服务模式，点对点帮助每一个有需求的中**庭。 邵玉芬，上海医科大学营养医学研究中心主任，复旦大学公共卫生学院教授，国务院特殊津贴获得者，**外孕期营养学泰斗。 1961年毕业于上海**医科大学，曾任助教、讲师、副教授和教授。她是上海市从事孕妇营养研究**人。担任上海医科大学营养医学研究中心主任，是**八五攻关项目“优生、优育——妇幼营养与胎儿、新生儿及婴幼儿发育”负责人之一，评为国务院特殊津贴专家。所承担的***重点研究课题多次获得卫生部科学进步奖。作为中国访问学者，她先后赴美国加州、法国里昂和新加坡访问和进行学术交流，并在**外杂志上多次发表论文和撰写营养学专著。

目录

第一章 孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！
一、生命的开端
1. 认识胚胎的形成过程
2. 及时发现受孕后的可靠信号
3. 孕妈妈应学会计算孕周
4. 子宫环境极其重要
5. 确定一家称心的产检医院
二、孕妈妈的生活指南
1. 千万不要随意用药
2. 必须补充叶酸
3. 远离容易致畸的环境和物质
4. 孕早期的饮食调节
5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心
6. 洗澡也要开始重视细节
第二章 孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航
第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月”
第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期
第五章 孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜
第六章 孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好时光
第七章 孕7月（25～28周）：精心照顾你大腹便便的日子
第八章 孕8月（29～32周）：步履蹒跚，憧憬和宝宝见面
第九章 孕9月(33～36周): 坚持吧，幸福近在眼前
第十章 孕10月（37～40周）：亲爱的宝宝，欢迎你的到来

孕育的奇迹：从备孕到新生全程指南 本书导语 生命孕育，是自然界最宏大而精妙的工程。从渴望到拥抱，这段旅程充满了期待、学习与未知的挑战。本书并非聚焦于孕期特定的某个阶段或单一的安胎技术，而是旨在为每一位正在或即将踏上为人父母之路的个体，提供一份详尽、科学且充满人文关怀的全程陪伴手册。我们深知，现代家庭对育儿知识的需求是立体且连续的，从生理、心理到社会支持的方方面面，都需要周详的准备。本书的编撰，是基于对数十年临床医学数据、营养学最新研究以及全球先进育儿理念的深度整合，力求构建一套系统、实用且易于理解的知识体系，陪伴您从“想要一个宝宝”的那一刻，直至宝宝迈出人生的第一步。 --- 第一篇：筑基——孕前准备与健康规划 (The Foundation) 章节概述： 成功的孕育始于周全的准备。本篇着重探讨如何优化身体与环境，为孕育优质生命打下坚实基础。 一、生理优化与身体自检： 伴侣双方的生育力评估： 详细介绍男性精液分析的关键指标（如活力、形态、计数）及其影响因素；女性的卵巢储备功能评估（AMH、窦卵泡计数）与月经周期精准记录方法。 遗传风险筛查与咨询： 探讨常见单基因遗传病（如地中海贫血、囊性纤维化）的携带者筛查必要性；系统介绍染色体异常的初步排查流程。 慢性病的管理： 针对备孕期糖尿病（糖化血红蛋白控制）、甲状腺功能异常（甲功三项的理想范围）和高血压患者的药物调整与生活方式干预策略。 疫苗接种与免疫规划： 推荐的孕前必要接种，如风疹、水痘、麻疹疫苗的接种时机与安全性窗口。 二、营养素的储备与环境优化： 关键微量元素的精准补充： 深入解析叶酸、维生素D、铁、碘在孕前对神经管发育和卵子质量的重要性，以及最佳的补充剂量与吸收技巧。 “孕育能量”的饮食结构设计： 阐述地中海饮食模式、得舒饮食（DASH）在改善生育环境中的作用；限制咖啡因、酒精和特定加工食品的建议。 环境毒物与生活习惯的规避： 探讨内分泌干扰物（如塑化剂、双酚A）对生殖内分泌的影响；介绍如何建立一个无烟、低甲醛的家庭环境。 三、心理韧性的建立： 压力管理与激素平衡： 解析慢性压力对下丘脑-垂体-卵巢轴的负面影响；介绍正念冥想、渐进式肌肉放松等技术在备孕期调节皮质醇水平的应用。 伴侣关系中的角色适应： 探讨夫妻双方对“为人父母”角色的预期管理与沟通技巧，建立共同育儿的初步共识。 --- 第二篇：生命萌芽——受孕、早期确认与妊娠初期的科学护理 (The Dawn of Life) 章节概述： 本篇覆盖从排卵到妊娠前三个月（孕早期）的科学监测，重点关注胚胎着床的生理机制与应对孕早期的常见不适。 一、精准受孕的科学时机： 基础体温与排卵试纸的深度解读： 不仅是看峰值，更要结合宫颈粘液的“拉丝”变化进行综合判断。 排卵监测的影像学支持： 介绍阴道超声在监测卵泡发育成熟度、指导同房时机中的应用。 二、妊娠的确认与生理巨变： HCG水平的动态变化： 解释血清HCG翻倍速率的意义，及何时应进行首次超声检查以确认宫内妊娠。 孕早期（0-12周）的营养调适： 解决孕吐的营养策略（如少量多餐、维生素B6的辅助应用）；蛋白质和叶酸需求量的动态调整。 应对孕早期不适： 系统讲解疲劳感、尿频、乳房胀痛的生理原因，并提供非药物性的缓解方法。 三、孕早期风险预警与管理： 先兆流产的识别与处理原则： 区分正常的着床出血与需要医疗介入的先兆流产迹象；介绍卧床休息的科学依据与局限性。 宫外孕的早期鉴别： 强调腹痛、阴道出血和HCG水平异常时的警惕性。 首次产检与基线数据的建立： 详细列出首次产检项目（血常规、尿常规、血型、传染病筛查）的目的。 --- 第三篇：欣欣向荣——孕中期（13-27周）的成长、探索与自我关怀 (Thriving and Exploring) 章节概述： 孕中期是妊娠中相对平稳的阶段，本篇侧重于胎儿的系统性发育监测、母亲的体能维护以及对潜在风险的早期识别。 一、胎儿的系统发育监测： 重要的影像学里程碑： 深度解析“大排畸”（胎儿系统超声筛查）的各个关键结构检查点；介绍多普勒超声在评估胎盘和脐血流健康中的作用。 非侵入性筛查的抉择： 全面介绍NIPT（无创DNA检测）的原理、时机和局限性；平衡风险与益处的考量。 胎动规律的建立： 教授识别“胎动计数”的正确方法，及其作为胎儿健康状况日常监测的意义。 二、孕中期的营养升级与体重管理： 能量需求的精准计算： 介绍不同孕周的额外热量摄入标准；强调必需脂肪酸（DHA/ARA）对胎儿大脑和视网膜发育的关键作用。 孕期常见代谢问题的预防： 详细讲解妊娠期糖尿病（GDM）的筛查流程（OGTT试验）及确诊后的饮食与运动管理方案；妊娠期高血压疾病的早期识别信号。 孕期体态与运动： 推荐适合孕中期的安全运动（如孕妇瑜伽、水中运动）；介绍骨盆底肌肉训练（凯格尔运动）的正确执行步骤及其对分娩和产后恢复的益处。 三、皮肤、情绪与睡眠的调整： 孕期皮肤变化的处理： 妊娠斑、妊娠纹的预防性护理与温和的治疗建议；孕期瘙痒的排查与处理。 情绪的波动与应对： 识别孕中期可能出现的焦虑与低落，提供有效的心理调适工具。 --- 第四篇：冲刺与展望——孕晚期、分娩准备与新生儿护理启蒙 (The Final Stretch and Beyond) 章节概述： 孕晚期是身体负荷最大的时期，本篇聚焦于分娩方式的选择、产程的认知准备以及新生儿降临后的初步照护知识。 一、分娩准备与决策制定： 分娩方式的知情选择： 客观比较自然分娩、器械助娩（产钳/胎吸）和剖宫产的适应症、风险与益处；深度解析分娩疼痛管理的选择（如硬膜外麻醉）。 分娩计划的制定： 引导准父母思考对环境、陪伴者、干预措施的偏好，并学会与医疗团队有效沟通。 临产信号的精准识别： 区分“假性宫缩”（Braxton Hicks）与真正的临产宫缩（规律性、强度增加、不可抑制）；解读“见红”和“破水”的不同处理流程。 二、产程中的生理应对与支持： 主动管理产程： 介绍有效的呼吸技巧、体位转换和按摩技术在促进产程进展中的应用。 胎儿窘迫的识别与应对策略： 了解胎心监护（NST/CCTG）的读数含义，及医生介入决策的科学依据。 三、新生儿的初步护理与亲子联结： “黄金一小时”的科学意义： 强调皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对新生儿体温稳定、血糖平衡和早期建立亲子联结的重要性。 母乳喂养的科学启动： 早期乳汁（初乳）的价值；掌握正确的衔乳姿势与喂养信号的识别。 基础的居家护理： 涵盖新生儿黄疸的观察、脐带护理、安全睡眠环境的设置（SIDS预防）。 本书结语 孕育是一场马拉松，而非短跑。本书提供的知识体系，旨在消除未知带来的恐惧，以科学的视角武装您的决策能力。真正的智慧不在于记住所有数据，而在于拥有在关键时刻做出最佳选择的能力。我们希望，这本书能成为您信任的伙伴，让您在面对每一个孕育里程碑时，都能从容、自信地迎接生命的馈赠。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常朴实，那种米黄色的封皮，给人一种很温馨、很踏实的感觉。我拿到手的时候，首先关注的是它的排版和字体，不得不说，排版真的非常清晰，没有那种密密麻麻让人喘不过气的感觉。每一章节的标题都加粗且用了一个小小的孕期图标作为点缀，细节之处见真章。我特别喜欢它在讲解每一个孕周的注意事项时，都会配上一张彩色的、高清的胎儿发育图，那种直观的视觉冲击力，让你立刻能感受到生命的奇妙。而且，书里还穿插了不少准爸爸可以参与的互动环节建议，比如“本周与宝宝的第一次握手游戏”之类的，这让原本可能有些枯燥的知识点瞬间变得生动有趣起来，老公看了也更有参与感了。作者在行文上非常温柔，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，更像是一个经验丰富、知心大姐在跟你娓娓道来，特别是关于孕期情绪波动的处理，写得特别细腻，让人读完心里暖暖的，感觉自己不是一个人在战斗。不过，如果能再多一些不同体质孕妇的个案分析，可能就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

我是在备孕阶段就开始啃这本书的，坦白讲，一开始我对孕期知识的储备基本为零，网络上的信息又太碎片化，真假难辨。这本书给我的最大感受是结构上的严谨性，它不是按时间顺序简单罗列“能吃什么、不能吃什么”，而是建立了一个非常科学的知识框架。比如，它把孕期的营养需求分成几个大模块，从宏量营养素到微量元素，每一个的缺乏或过量可能带来的后果都分析得透彻，并且提供了非常实用的食材替换建议。我印象特别深的是关于孕期肠胃不适的章节，它详细区分了“孕吐”、“烧心”和“便秘”的不同成因，并针对性地推荐了不同的生活习惯调整方案，而不是一概而论地推荐某种维生素。书后面的附录部分，我经常翻阅，里面有一个非常详细的孕期常见症状自查表，遇到任何不适，我都会先对照着看一看，心里就有个底，能有效减少不必要的焦虑。总体来说，它给我的感觉就是一本权威且操作性极强的工具书，非常适合我这种追求逻辑和系统性的读者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期书籍汗牛充栋，很多都是华而不实，或者过度渲染某些小概率事件。这本书最让我感到惊喜的是它对“风险管理”的把握。它并没有刻意去吓唬人，而是用一种非常理智的态度来探讨各种潜在的风险，比如妊娠期糖尿病、先兆子痫等等。它会清晰地告诉你，哪些是需要高度警惕的信号，哪些是正常的生理变化，以及在什么情况下必须立刻就医。这种平衡感非常难得。我尤其欣赏它对产前检查项目的详细解读，不仅仅是告诉你“要做某项检查”，而是深入解释了这项检查的目的、检测指标的意义，甚至连检查费用的大致范围都有所提及，这对于精打细算的家庭来说，提供了极大的帮助。这本书的文字风格偏向于专业顾问的口吻，逻辑性强，但又不失温度，读起来感觉像是在接受一对一的专业咨询服务，让人觉得非常踏实可靠，避免了盲目跟风的产检。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，如果用一个词来形容，那就是“接地气”。我怀孕后最头疼的就是孕期穿搭和居家环境的调整，很多书要么只谈理论，要么推销昂贵的母婴产品。这本书在这方面的建议非常贴合普通家庭的实际情况。它推荐的孕妇装很多都是基于现有衣物改造或者平价品牌的选择，教你如何利用围巾、背带巧妙地度过孕期。在谈到孕期运动时，它没有强求高强度的训练，而是推荐了非常温和的、适合在客厅完成的拉伸动作，并且配有分解图，这对我这种孕前几乎不运动的人来说，非常友好。最棒的是，它还有专门一章讲解了如何进行“极简主义”的待产包准备，列出了“必备五件套”和“可有可无十件套”，帮我省了不少不必要的开支和整理时间。这本书真正做到了把孕期的方方面面都考虑到了，细致入微，充满了生活智慧。

评分☆☆☆☆☆

从写作风格上来说，这本书展现出了一种跨越代际的知识传承感。作者似乎非常懂得如何与不同文化背景的读者进行有效沟通。书中引入了一些传统孕期护理的理念，但都用现代科学知识进行了重新验证和阐释，使得一些老一辈人推崇的“经验之谈”变得既有文化底蕴又符合现代医学标准。比如，它讨论了传统坐月子的一些习俗，并理性分析了哪些是科学的保暖和休养方式，哪些是需要现代改良的禁忌。这种处理方式非常巧妙，既尊重了长辈的经验，又给了我们新一代父母一个科学的参考框架。书中还有不少的“Q&A”环节，涵盖的问题都非常贴近日常交流中大家最疑惑的点，比如“孕期到底能不能化妆？”、“亲戚朋友来探望时如何得体拒绝？”这些实际的社交难题，都能在书里找到成熟的应对策略。整体而言，这本书像是一位博学又通情达理的“家庭导师”，陪伴感极强。