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王艳琴 编

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店铺： 华彩图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107764

商品编码：26847056023

丛书名： 胎教40周同步方案

开本：16开

出版时间：2011-07-01

重量：0.36公斤.

目录

第1周  胎教约会
  本周宝宝与胎教重点 
      还没影儿的胎宝宝 
      本周胎教要点 
  胎教理论 
      什么是胎教 
      广义胎教和狭义胎教 
      有意胎教与无意胎教 
  本周胎教课堂 
      营养胎教课——孕1月饮食原则 
      ●胎教奇葩——斯瑟蒂克胎教法(一) 
  准爸爸胎教指南 
      准爸爸是胎教主力军 
第2周  把握佳时机
  本周宝宝与胎教要点 
      精子与卵子相遇了 
      本周胎教要点 
  胎教理论 
      胎教的目的 
      胎教的作用 
  本周胎教课堂 
      音乐胎教课——聆听《小星星变奏曲》 
  准爸爸胎教指南 
      准爸爸参与胎教必不可少 
第3周  了解胎教类别
第4周  好心情重要
第5周  成功胎教守则
第6周  为宝宝保重自己
第7周  爱在体会中成长
第8周  聆听幼小的心脏
第9周  比想象中聪明
第10周  让爱围绕着他
第11周  保持详和心态
第12周  你快乐我也快乐
第13周  合理补充营养
第14周  “品尝”妈妈的味道
第15周  爱在每时每刻  
第16周  美的旋律
第17周  生命在于运动
第18周  轻轻地抚摸你
第19周  一切为了宝宝
第20周  无意识的顽皮
第21周  动来动去的幸福
第22周  自由自在舒展
第23周  感受母子情
第24周  优化内外环境
第25周  浅笑低语温情 
第26周  进行心灵对话
……
第40周  胎教的后一课

 

编辑推荐

一部让胎教更科学、更简单的书

一部让爸爸、妈妈必须读的书

内容简介

一定要让宝宝赢在起跑线——
10月胎教与10年教育相比，如同：10米地基与10层楼层相比，其重要性不言而喻!要赢在根基！
所有父母都要学习胎教——
天下没有不优秀的宝宝，只有不够用心的父母，“每一个胎儿都是天才”，胎教的作用已经被现代科学和实践反复证明。

在线试读部分章节

第1周 胎教约会
第1周记：宝宝，尽管你还没有来，但是妈妈一直等待着你!
妈妈可以利用这一时段来做些胎教的准备工作，为你以后的胎教教程打好基础，这可是你和我的一次特殊约会哦!
本周宝宝与胎教重点
现在胎宝宝连个影儿还没有呢，还分别以精子和卵子的“前体”状态存在于爸爸、妈妈体内，爸爸妈妈的营养会成就他“精壮卵肥”的体魄。
孕妈妈身体卵巢中的某一个卵子将从数十年的沉睡中醒来，唯独她将成为那位勇敢精子的“新娘”。至于那位勇敢的精子，目前还在准爸爸的身体里。与其说他勇敢，不如说他更加幸运。他是亿万精子军团中的一员，他们个个都肩负人类传种的使命，尽管后只有一人成功，但他们个个都义无反顾，勇敢地赴命。
本周胎教要点
营养胎教，饮食要规律了。为了给胎宝宝提供更健康的孕育环境，孕妈妈要调整饮食习惯，一定要吃早餐，三餐要做到定时定量，并且可以在上午、下午进行加餐，以保证充足的营养。多吃豆制品、蛋类、鱼、绿叶蔬菜、全麦制品，这些食物可充分补充叶酸。
运动胎教，特殊时期“慢”锻炼。孕妈妈在运动时动作要舒缓，而且要注意保暧，以免着凉感冒，影响受孕。
胎教理念
什么是胎教
胎教就是调节孕期母体的内外环境，促进胚胎发育，改善胎儿素质的科学方法。胎教一方面指孕妇自我调控身心的健康，为胎儿提供良好的生存环境；另一方面指对生长到一定时期的,胎儿施加合适的刺激，促进胎儿的生长。
广义胎教和狭义胎教
广义胎教是指，为了促进胎儿生理和心理上的健康成长，同时确保孕产妇能够顺利地渡过孕产期，而采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。有人也把广义胎教称为“间接胎教”。
狭义胎教是指，根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，从而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。狭义胎教亦可称之为“直接胎教”。
换言之，狭义胎教就是，直接地给胎儿提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、抚触等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各个器官的功能得到合理的训练，以发掘胎儿的智力潜能，提高胎儿的综合素质。
……

孕育奇迹：您的全面孕期健康与宝宝早期发展指南 这是一本专为期待新生命的您精心打造的孕期百科全书。它超越了单一的胎教或营养指导范畴，旨在为您提供一个涵盖整个孕期（从确认怀孕到分娩后初期）的、科学、实用且充满人文关怀的综合性指南。 本书的核心目标是帮助准父母们平稳、健康、充满喜悦地度过这段生命中最特殊的旅程，为宝宝的终生发展奠定最坚实的基础。我们深知，怀孕不仅仅是生理上的变化，更是一场深刻的心灵蜕变。因此，本书从生理、心理、营养、运动、医学监测以及宝宝早期感官发育等多个维度，为您构建了一个全景式的支持系统。 --- 第一篇：孕程初探——感知与适应（孕早期：第1周至第12周） 怀孕的初期，身体正在经历一场宏大而微妙的重塑。本篇将重点关注如何科学地应对早孕反应、管理初期情绪波动，并建立起稳固的孕期健康监测体系。 1. 确认与初识： 早孕信号的识别与确认： 不仅仅是月经停止，还包括基础体温的变化、早孕试纸的正确使用，以及何时预约第一次产检。 身体的“新常态”： 深入解析HCG、孕酮等激素水平对身体的影响。详细指导如何科学应对恶心、呕吐（晨吐）、疲劳和尿频等常见困扰，提供一系列非药物性的温和缓解方法，例如特定的饮食调整、休息技巧和穴位按摩推荐（仅供辅助参考，不替代医疗建议）。 孕早期生活方式的调整： 重点讨论孕早期对叶酸和铁元素补充的科学剂量与最佳摄入时间。生活习惯方面，如何安全地调整运动强度，以及识别并规避可能影响胚胎发育的风险因素（如特定环境接触、某些药物的安全性评估）。 2. 心理建设与伴侣支持： 情绪的过山车： 探讨孕早期焦虑、易怒的生理基础，提供正念练习、渐进式肌肉放松法，帮助准妈妈稳定心绪。 伴侣的角色定位： 为准爸爸提供实用的支持指南，教导他们如何有效地分担妻子的不适，如何参与到早期的孕期准备中，构建和谐的家庭氛围。 3. 第一次产检的准备与解读： 详尽列出首次超声波检查的目的与重要性。 如何理解基础血液检查报告中的各项指标，了解孕早期染色体异常筛查（如T21、T18风险）的基础知识，为后续的决策做好信息准备。 --- 第二篇：稳健发展——营养、运动与身心和谐（孕中期：第13周至第27周） 孕中期通常被称为“蜜月期”，身体不适减轻，能量充沛。本篇聚焦于宝宝的快速成长需求，以及如何通过均衡的饮食和适度的运动，优化母体健康状态。 1. 孕期营养的“黄金法则”： 从“两人份”到“精准营养”： 纠正“一人吃两人补”的误区。详细讲解孕中期所需增加的卡路里、蛋白质、钙质、DHA和铁的最佳日摄入量，并提供具体的食物来源列表。 餐次与食物搭配的艺术： 针对孕中期可能出现的便秘和水肿问题，提供高纤维食物的推荐组合、补水策略，以及如何通过食物搭配提高矿物质的吸收率。 妊娠期糖尿病的预防与管理： 介绍如何通过饮食结构调整来稳定血糖，强调定期的血糖监测重要性。 2. 律动与活力：孕期安全运动指南： 选择安全的运动项目： 推荐适合孕中期的有氧运动（如孕妇瑜伽、快走、游泳），并提供详细的动作要领和注意事项。 运动中的风险规避： 如何判断运动强度是否过大？何时必须停止运动？（如出现腹痛、阴道流血等）。 3. 宝宝的“初次接触”：温柔的感官唤醒： 听觉的萌芽： 介绍孕中期胎儿听力系统的发育，推荐适合孕妈聆听的音乐类型（如古典乐、白噪音），以及如何与宝宝进行简单的“对话”。 触觉与互动： 介绍轻柔的腹部抚摸技巧，培养与宝宝的早期情感联结。 4. 中期医学监测重点： 详述中期的重要筛查项目（如糖耐量测试、AFP等），解释检查的目的与结果解读。 应对孕期特有状况，如痔疮、静脉曲张的非侵入性处理建议。 --- 第三篇：迎接与准备——冲刺与分娩（孕晚期：第28周至分娩） 孕晚期是充满期待与紧张的阶段。本篇将重点放在分娩的准备、对高危情况的认知，以及产后恢复的基础规划。 1. 关注宝宝的最后冲刺： 胎动监测的科学方法： 详细教授“每日数胎动”的准确记录方法和异常情况的判断标准。 营养调整与体重控制： 孕晚期如何避免过度增重导致巨大儿风险，以及针对性地补充维生素K等对新生儿有益的营养素。 2. 分娩知识储备与计划制定： 产程的演变： 全面解析潜伏期、活跃期、扩张期和胎盘娩出期的生理过程，帮助准父母建立清晰的预期。 分娩方式的选择与准备： 客观分析自然分娩和剖宫产的适应症与益处，提供无痛分娩（如硬膜外麻醉）的原理和注意事项。 “拉玛泽呼吸法”与放松技巧： 详细图解分娩过程中的有效呼吸和肌肉控制技巧，以应对宫缩带来的不适。 3. 孕晚期的不适与警报： 识别先兆临产信号： 区分“假性宫缩”与“真宫缩”，了解破水、见红的紧急处理流程。 警惕妊娠期高血压综合征（Preeclampsia）： 识别水肿、头痛、视力模糊等关键症状，强调立即就医的重要性。 4. 产后准备与新生儿初步护理（过渡章节）： 母乳喂养的黄金一小时： 介绍开奶的原理和早期正确的衔乳姿势。 月子期的身心恢复： 基础的子宫复旧知识、会阴护理与盆底肌的初步激活概念。 --- 结语：爱的传递与家庭的开始 本书不仅仅是一本医学或营养手册，它更是您与宝宝之间沟通的桥梁。我们相信，充分的知识储备是自信分娩的基石。通过科学的引导和积极的心态，您将能够充分享受这段独一无二的旅程，以最饱满的状态，迎接那个即将照亮您生命的小小奇迹。愿您的孕期平静、健康，充满对未来的美好憧憬。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对传统文化和现代科学都感兴趣的人，我发现这本书在平衡两者方面做得非常巧妙。它并没有完全抛弃传统的经验之谈，而是用现代医学的视角去审视和解读这些流传已久的做法。例如，对于某些中医理论中的“安胎”建议，书中会结合现代产科医生的观点进行分析和补充，既保留了文化底蕴，又确保了操作的安全性。我尤其欣赏它对于“孕妇压力管理”的深入探讨。很多孕期书籍只是简单地建议“放松”，但这本却提供了多种具体的放松技巧，包括正念冥想的音频指引（虽然书里只有文字描述，但文字本身就很有引导性），以及如何识别并处理“煤气灯效应”式的育儿焦虑。阅读时，我感觉作者是一位跨学科的专家，既懂传统智慧，又精通现代心理学和生理学。这本书的价值在于，它提供了一个多维度的视角，帮助我们构建一个全面、立体、有韧性的孕期生活体系，而不是仅仅关注于“吃什么、做什么”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始买这本书是冲着“胎教”来的，但读完后发现，它对“孕妇自我关怀”的重视程度远超我的想象，这反而成了我最喜欢的部分。这本书没有把孕妇塑造成一个仅仅是“孕育新生命”的容器，而是强调“孕妇本身的需求和感受同样重要”。它用大量的篇幅讨论了孕期身体不适的自我缓解、如何与伴侣进行有效的需求沟通，甚至包括孕期个人爱好的维持。这让我感到被尊重和理解。在阅读关于胎儿听觉发育的部分时，我发现作者特别强调，胎教的最终目的不是为了培养一个“天才宝宝”，而是为了建立亲子间早期高质量的情感连接。这种“以人为本”的理念贯穿始终，让我感到非常温暖。书中的语言风格沉稳而不失亲切，即使是讨论一些复杂的生理变化，也用清晰的比喻来解释，使得阅读过程非常顺畅。这本书真的让我学会了如何“好好地”度过孕期，而不仅仅是“安全地”度过。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的孕期伴侣！我之前在网上东拼西凑找资料，信息零散不说，真假难辨，搞得我焦虑不已。自从拿到了这本大部头，简直像找到了定海神针。它不像那种只讲理论的学术著作，而是非常接地气，每天翻开都能找到当下这个阶段最需要的指导。特别是关于孕期情绪管理的那些章节，写得特别细腻，完全理解新手妈妈那种既期待又害怕的心情。我特别喜欢它把“胎教”这个概念拆解得非常具体，不是空泛地说要听音乐，而是细致到不同孕周适合的音乐类型、甚至是阅读的节奏和语调，让人感觉每一步操作都有科学依据支撑。而且，它对孕妇的日常起居、运动量的建议也考虑得非常周全，比如不同体质的孕妇如何调整瑜伽动作的幅度，避免过度劳累。这本书的排版和插图设计也非常人性化，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳，很多关键信息都用醒目的方式标注出来了，非常方便查阅。我感觉这本书不仅仅是一本指导手册，更像一位经验丰富的妇产科专家和一位温柔的闺蜜同时在我身边陪伴，让我安心度过了孕期最敏感的几个月。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对市面上那些“大全”类的书籍抱有怀疑态度的，总觉得包罗万象的东西往往意味着样样稀松。但这本《胎教40周同步方案》彻底颠覆了我的看法。它的深度和广度都超乎我的预期。我最欣赏的是它对营养学的探讨，很多市面上流传的“孕期饮食禁忌”在这本书里都有更科学、更细致的解释，而不是一味地“禁止”。比如，它会解释某些食物为什么在这个阶段需要限制摄入，以及如何通过替代品来保证营养均衡。它给出的食谱建议，食材选择非常贴近生活，很多配料在我们日常的菜市场就能买到，这一点对于追求效率的上班族妈妈来说太友好了。更让我惊喜的是，它还探讨了孕期伴侣参与度的问题，提供了很多实用的互动小游戏和沟通技巧，让准爸爸也能找到参与感，而不是仅仅停留在“陪着”的层面。这本书的专业性体现在对细节的把握上，每一个小建议背后似乎都有严谨的调研和案例支撑，这让我对书中的内容深信不疑，也更有动力去实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计简直是天才之作！我是一个有轻微强迫症的人，总希望事情都能按照计划井井有条地进行。这本书的“同步方案”这一点做得极为出色。它不是一个静态的文档，而是随着我身体和胎儿发育的周数动态变化的。比如，在孕早期，它重点关注的是叶酸的补充和孕吐的应对策略；进入孕中期，重点就转向了胎动记录和脑部发育的刺激方法；到了孕晚期，则开始详细讲解分娩前的准备工作和拉玛泽呼吸法的练习步骤。这种时间线索的清晰度，极大地减轻了我信息过载的焦虑。阅读时，我感觉自己就像在玩一个精心设计的角色扮演游戏，每完成一个阶段的任务，都会有成就感。而且，它对“智力开发”的阐述非常现代，不再是传统的死记硬背，而是强调环境的熏陶和感官的激发，非常符合现代教育理念。这本书让我感觉，孕育一个宝宝，可以是一场充满智慧和乐趣的探索之旅，而不是一场手忙脚乱的战役。