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第一章 胎教从孕前开始
一、胎教的基础是有计划怀孕
1.计划好佳生育年龄
2.按科学规律择时受孕
3.如何计算预产期
二、孕前做好胎教计划
1.要熟悉胎教理论与方法
2.胎教的具体内容
3.胎教的具体安排
三、胎教总动员
1.各尽其则、各司其能
2.准妈妈应尽的责任
3.准爸爸在胎教中应负的责任
4.家庭成员在胎教中要做的事情
5.同事在胎教中要做的事情
四、准妈妈孕前要补血
五、准爸爸要养精、固精
1.精子的数量变少了
2.精子的质量下降了
3.远离影响精子数量和质量的因素
4.保精、养精宜注意“七损八益”
5.宜常吃养精、宝精的营养佳肴
六、让身体达到佳受孕条件
1.优生的关键在于肾
2.保养肾气的养肾功
3.食补肾气
4.养神重要
七、哪些疾病会遗传给宝宝
1.了解遗传病
2.不可忽视的基因检查
3.小儿先天性心脏病的预防
4.预防胎儿唇腭裂
我的怀孕计划
第二章 孕一月——环境胎教
一、妈妈宝宝变化尽掌握
1.胎儿的发育
2.母体的变化
二、及时发现怀孕
1.每天测定基础体温
2.验尿HCG（绒毛膜促进性腺激素）
3.化验血HCG
4.B超检查
三、环境胎教
1.什么是环境胎教
2.宫内环境
3.居室环境
4.厨房环境
5.自然环境
四、四季环境
1.春季
2.夏季
3.秋季
4.冬季
五、根据体质选择不同的营养胎教
1.阳虚体质调养方案
2.阴虚体质调养方案
3.血虚体质调养方案
4.气虚体质调养方案
5.肝郁体质调养方案
六、补充叶酸
1.必须从怀孕前开始服用
2.不要用“叶酸片”代替“小剂量叶酸增补剂”
七、营养胎教食谱
1.必吃的营养食物——脑细胞开始形成阶段
2.营养食谱
八、孕期保健
1.选择药物要慎重
2.预防先兆流产
3.解决先兆流产有办法
4.孕期乳房变化早知道
九、孕妇瑜伽
我的胎教月记
第三章 孕二月——心理胎教
第四章 孕三月——音乐胎教
第五章 孕四月——营养胎教
第六章 孕五月——运动胎教
第七章 孕六月——视觉胎教
第八章 孕七月——美学胎教
第九章 孕八月——语言胎教
第十章 孕九月——抚触胎教
第十一章 孕十月——临产胎教