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• 孕前檢查

店鋪： 華彩圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510119576

商品編碼：26841963837

叢書名： 孕前準備

開本：32開

齣版時間：2014-01-01

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目錄

第一章 關於懷孕的那些事兒

瞭解精子

瞭解卵子

瞭解子宮

瞭解生殖器官

受孕的必備條件

精子和卵子的相遇

順利懷孕的必備條件

第二章 懷孕的最佳時期

生育的最佳年齡

懷孕的最佳季節

懷孕的最佳時機

結婚半年後再懷孕

知道自己的排卵期

排卵前一周同房受孕概率最高第一章 關於懷孕的那些事兒

瞭解精子

瞭解卵子

瞭解子宮

瞭解生殖器官

受孕的必備條件

精子和卵子的相遇

順利懷孕的必備條件

第二章 懷孕的最佳時期

生育的最佳年齡

懷孕的最佳季節

懷孕的最佳時機

結婚半年後再懷孕

知道自己的排卵期

排卵前一周同房受孕概率最高

受孕的最佳性愛體位

利用人體生物節律，生齣聰明寶寶

最佳的受孕時機

第三章 孕前檢查

女性的優生檢查（1）

女性的優生檢查（2）

女性的優生檢查（3）

女性的優生檢查（4）

男性的檢查

孕前防疫

遺傳谘詢

伴性遺傳疾病

孕前常見病的預防

孕前不要隨便用藥

女性孕前檢查項目匯總

第四章 心理準備

現在想要寶寶嗎

傢庭生活會發生的變化

做好自我心理調節

工作？孩子？孰重孰輕

保持樂觀良好的情緒

備孕爸媽不宜壓力過大

浪漫的氣氛，和諧的性生活

孕前的心理準備很重要

第五章 生活方式

戒煙戒酒

運動健身

居住環境對備孕的重要性

孕前安頓好寵物

備孕爸媽不宜熬夜

謹防電磁輻射

“特殊”飲料應“特彆”對待

避開懷孕的“雷區”

停止避孕措施後能否立即懷孕

孕前要調整好自己的生活

第六章 營養準備

孕前通過飲食排毒

備孕媽媽如何補充葉酸

備孕爸爸也要補充葉酸

備孕媽媽的營養需求

備孕爸爸需要的營養

孕前十大星級備孕食品

偏瘦的備孕媽媽要吃什麼

偏胖的備孕媽媽要吃什麼

孕期營養先知道

對孕婦奶粉先做瞭解

孕前做好充足的營養準備

第七章 孕前倒計時

孕前3個月

孕前2個月

孕前1個月

懷孕啦

判斷是否懷孕的方法

懷孕瞭，要有胎教計劃（1）

懷孕瞭，要有胎教計劃（2）

孕期特彆注意

孕期要避免接觸有害物質

孕期心情關係到母體和胎兒的健康

不要為抑鬱癥埋下伏筆

孕期注意事項

作者介紹

徐文，副主任醫師，任職於北京市海澱婦幼保健院。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，從事婦産科臨床工作15年，從事婦女保健工作6年。對婦産科各種疾病的診斷和處理有著豐富的經驗；對孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育、預防齣生缺陷指導和宣教、預防和處理孕期生殖道感染、對妊娠閤並癥及並發癥的處理、産程的觀察和處理、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的臨床經驗；在婦女保健教育領域有良好的臨床和保健知識，針對不同人群做瞭大量的科普工作，成績斐然。曾在市級、區級及院級多次獲奬。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

編輯推薦

1.內容全麵且實用：書中從懷孕的常識、懷孕的最佳時期、孕前檢查、心理準備、生活方式、營養準備、孕前倒計時這七個方麵嚮讀者介紹瞭如何科學備孕。

2.閱讀更輕鬆：語言通俗易懂，結構圖文並茂，圖解更直觀，完全符閤現在年輕人的閱讀習慣。

3.可操作性強：書中講述的知識便於掌握，易於操作，傳達的是一種輕鬆、快樂備孕的理念，完全摒棄給備孕夫妻增加壓力的方式和方法。

4.查閱更方便：全書按照備孕的不同方麵分章講述，讀者想瞭解任何方麵的內容都可以快速查找到。

5.真人秀+原創手繪插圖：書中所選照片皆為貨真價實的備孕媽媽及備孕爸爸，更加生動地再現備孕夫妻的日常生活；原創手繪插圖精美可愛，增加瞭本書的趣味性。

內容提要

孕育一個小生命，就像醞釀一場考試，如果不在考前充分準備，做習題、理解知識，最後的結果肯定不理想，即使理想，也隻是偶然。考試齣現瞭問題可以再改，但懷孕齣現瞭一點問題都無法重來。所以，在孕前，備孕媽媽和備孕爸爸一定要做好準備，將孕育齣健康、聰慧寶寶的偶然變為必然！孕前準備就是孕前三個月在生活、飲食、心理、身體檢查等諸多方麵做調整規劃，從而使備孕媽媽的卵子、備孕爸爸的精子質量盡可能達到最優，孕育齣健康、聰慧的寶寶。本書由北京市海澱婦幼保健院副主任醫師徐文編著，從生育的最佳時期、孕前檢查、心理準備、生活方式、營養準備等七方麵嚮讀者介紹瞭如何科學備孕，語言通俗易懂，內容科學全麵。

《育兒啓濛：從新手父母到科學養育的完美指南》 圖書簡介 在這個瞬息萬變的時代，為人父母是一段充滿挑戰與喜悅的旅程。從確認懷孕的那一刻起，新手父母們便麵臨著海量的知識洪流和無數的未知。本書《育兒啓濛：從新手父母到科學養育的完美指南》，正是為陪伴您平穩度過從孕期到孩子學齡前這關鍵階段而精心撰寫的一部全景式指導手冊。它摒棄瞭碎片化的信息和焦慮的灌輸，旨在提供一套係統、科學、且充滿人情味的育兒框架。 第一部分：孕育的序章——安心度過關鍵的九個月 本書並非關注備孕的細節，而是聚焦於一個已經確認懷孕的傢庭，如何構建一個健康、支持性的孕期環境。 1. 孕期的生理與心理調適 懷孕不僅僅是身體的變化，更是心理的巨大轉型。本部分詳盡闡述瞭不同孕周胎兒的發育裏程碑，幫助父母理解“正在發生什麼”，從而減少對未知變化的恐懼。我們將深入探討孕期常見的不適（如孕吐、水腫、情緒波動）的科學應對策略，強調伴侶支持的重要性，並提供有效的情緒管理工具，確保孕期生活質量。 2. 營養與健康：構建生命的基礎 我們不會提供具體的“孕前食譜”或“備孕營養調理方案”。相反，本章側重於孕期營養素的動態需求。我們將解析葉酸、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素在孕中晚期的不同側重點，指導孕婦如何根據自身情況，調整日常飲食結構，而非依賴單一的“補品”。此外，本部分涵蓋瞭孕期安全用藥的原則、適度的産前運動建議，以及識彆並應對妊娠期並發癥的知識，強調定期産檢的意義。 3. 生産準備與分娩計劃的製定 分娩是人生的重大事件，充分的準備能有效緩解焦慮。本書詳細介紹瞭各種分娩方式的優缺點、疼痛管理選項（自然分娩支持、無痛分娩的流程與準備），以及分娩過程的自然生理機製。我們指導父母如何與醫護團隊有效溝通，製定一份“靈活的生産計劃”，重點是理解計劃的意義在於指導而非僵化執行。 第二部分：新生兒降臨——生命最初的黃金期（0-1歲） 新生兒的到來是一個充滿愛與手忙腳亂的時期。本部分緻力於提供即時、實用的照護指南。 1. 科學喂養的基礎構建 本章詳細探討母乳喂養的生理基礎、常見挑戰（如追奶、乳腺問題）的解決之道，以及配方奶喂養的科學選擇和衝調標準。我們強調按需喂養的理念，而非機械遵守時間錶。對於輔食添加，我們將遵循權威的兒科指南，介紹“循序漸進”的輔食引入過程，重點在於食物的多樣性和對過敏的觀察，而非早早追求“營養大餐”。 2. 睡眠科學與安撫技巧 嬰兒睡眠是新手父母最大的睏擾之一。本書介紹睡眠周期、安全睡眠環境的布置，以及“睡眠習慣的建立”，區分正常的生理性夜醒與需要乾預的睡眠問題。我們將提供一套基於尊重和安全感的安撫技巧體係，幫助父母理解哭聲背後的需求，學會有效迴應，而非盲目追求“睡整覺”。 3. 健康監測與早期發展刺激 本部分教會父母如何進行日常的體溫測量、觀察排泄物變化，以及識彆常見的小兒疾病早期信號。更重要的是，我們關注寶寶的早期大腦發育。內容涵蓋如何通過日常互動（如撫觸、眼神交流、簡單的親子遊戲）來促進寶寶的感官和運動技能發展，強調高質量的陪伴勝過昂貴的早教玩具。 第三部分：蹣跚學步與探索期（1-3歲） 幼兒期是獨立性萌芽和規則建立的關鍵時期。 1. 行為管教的藝術：理解而非懲罰 麵對“為什麼打人”、“為什麼說不”的挑戰，父母需要科學的管教工具。本章的核心理念是“正麵管教”。我們將深入分析幼兒行為背後的心理動機（如尋求關注、測試邊界），教授“設置清晰界限”、“提供有限選擇”和“情緒命名”等技巧，幫助父母在愛與堅持中引導孩子學會自我控製。 2. 語言發展與認知遊戲 本章提供促進幼兒語言爆發期的實用方法，如“描述性對話”、“閱讀的魔力”以及如何將日常生活轉化為學習場景。內容著重於如何通過探索性的遊戲，而非刻闆的教學，來培養孩子的早期邏輯思維和解決問題的能力。 3. 健康管理與安全常識 針對幼兒期易發的意外傷害，本書提供詳盡的傢庭急救知識（如海姆立剋急救法、發熱處理原則）。同時，我們指導父母如何在傢中建立一個“安全屋”，預先排除潛在的危險源，確保孩子在自由探索的同時得到充分的保護。 第四部分：親職角色的重塑與平衡 養育孩子，也是父母重新認識自我的過程。 本部分關注“父母的自我關懷”。我們探討瞭如何平衡夫妻關係、工作與育兒的時間分配，以及如何識彆和應對“育兒倦怠”。通過建立支持網絡、設定閤理的期望值，本書旨在幫助父母們成為更有耐心、更快樂的養育者，從而為孩子提供一個穩定、充滿愛的成長環境。 結語：持續學習，享受過程 本書提供瞭一個堅實的基礎和科學的視角，但育兒沒有標準答案。我們鼓勵父母保持開放的心態，將書中的知識內化為自己的育兒智慧，享受這段獨一無二的成長旅程。

評分☆☆☆☆☆

彩色的印刷和精美的排版是這本書唯一的亮點，確實讓人賞心悅目。但內容上的乏善可陳，實在讓人有點失望。在我看來，一本好的備孕書應該像一個私人營養師的筆記本，處處體現著實用主義。這本書的食譜部分，雖然圖文並茂，但多數食譜的食材都非常小眾或者價格昂貴，很多都是需要特殊渠道纔能買到的“養生聖品”。比如動輒要求使用某種特定産地的藏紅花或者某個特定年份的古法熬製的膏方，這對於生活在普通城市、預算有限的普通傢庭來說，根本不具備可操作性。真正有價值的食譜應該是圍繞著我們日常能接觸到的雞蛋、牛奶、常見的蔬菜水果，教我們如何優化搭配，提升效率。它提供的更多是一種“理想狀態”下的飲食藍圖，而非“現實生活”中的解決方案。我翻完瞭食譜頁，最後還是決定自己去網上搜尋更接地氣的食療方子，這本書的食譜對我來說，更像是一種視覺上的享受，而不是實用的烹飪指南。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這本厚厚的書裏，至少會有一到兩章是專門講“孕前三個月”的詳細時間錶和任務清單的。畢竟書名裏明確提到瞭“三個月專傢指導”，這可是我最關心的部分。結果呢，內容安排得像一個巨大的知識拼盤，各個章節之間銜接得比較生硬，感覺像是把不同專傢的講稿硬塞在瞭一起。比如，講到男性備孕的部分，它突然插入瞭一段關於高齡産婦的風險分析，雖然相關，但對我這個正在為自己製定計劃的女性讀者來說，打斷瞭閱讀的連貫性。更讓我感到睏惑的是，書中對“禁忌”的描述相當保守和模糊。它用瞭很多“可能”、“或許”、“傳統認為”這樣的詞匯來描述某些食物或生活習慣的影響，缺乏現代醫學的實證數據來支撐，讓人難以判斷哪些是絕對需要避免的，哪些隻是流言蜚語。我希望能看到更堅決、更科學的“紅綫”，而不是這種模棱兩可的態度。這使得我在實際操作中，反而需要再去查閱其他更具操作性的資料來交叉驗證，削弱瞭這本書的權威性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構處理上明顯存在一個邏輯上的斷層，它試圖麵麵俱到，結果哪裏都沒深入。例如，在談到孕前檢查和評估時，內容蜻蜓點水，隻是簡單列舉瞭需要檢查的項目，卻完全沒有深入解釋不同檢查結果的意義，也沒有提供後續的乾預措施建議。對於一個初次備孕、對醫學術語一知半解的人來說，光知道要做檢查是遠遠不夠的，我們更需要“讀懂”檢查報告。書中在這一塊的處理顯得非常不負責任，像是為瞭湊齊“專傢指導”的名頭而硬塞進去的內容。對比我之前看過的幾本側重於備孕心理建設的書，這本書在“心靈撫慰”方麵也做得不夠到位，它沒有提供有效的工具來應對焦慮的爆發點，比如當月經推遲卻沒能成功懷孕時的那種巨大的失落感，書中隻是用一句“耐心等待下一次機會”來帶過，這對於正在經曆情緒過山車的人來說，顯得極其冷漠和敷衍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在有點老氣橫鞦，拿到手的時候，我就有點提不起興趣。不過衝著朋友的力薦，還是翻開瞭第一頁。內容上，它似乎過於側重於宏觀的理論闡述，比如生育的生物學原理啊，傳統醫學對“天人閤一”的解讀啊，這些我都能理解，但對於一個迫切想知道“我明天該吃什麼能提高受孕幾率”的讀者來說，顯得太空泛瞭。書裏花瞭好大篇幅去講備孕期間心態調整的重要性，雖然情緒管理很重要，但它給齣的建議更多是“保持放鬆，相信自然”，這種“說起來容易做起來難”的指導，讓我感覺有點虛無縹緲。而且，書中對於一些具體的營養素如何通過日常飲食來精準補充，描述得不夠細緻，很多時候都是泛泛而談，沒有給齣那種“劑量是多少”、“什麼時候吃最佳”的實操性建議。我更期待看到的是那種一目瞭然的錶格，或者可以直接拿到菜市場去對照的食材清單，而不是大段的哲學思辨。總而言之，它更像一本學術性的導論，而不是一本能直接指導日常行動的工具書，讀完後感覺知識點是知道瞭，但“怎麼做”依然是個謎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格似乎更偏嚮於科普報告文學，用詞專業且生硬，缺少瞭一種親切的、過來人的分享感。我更喜歡那些能讓人感到被理解、被鼓勵的書籍，畢竟備孕的過程充滿瞭不確定性和自我懷疑。這本書讀起來更像是在接受一位教授的季度考核，時刻提醒你哪些指標沒有達標，哪些禁忌觸碰瞭。例如，它在描述如何計算最佳受孕期時，使用的數學模型和術語過於復雜，即便是反復閱讀瞭好幾遍，我依然需要藉助外部工具來輔助計算自己的排卵期。如果這是一本寫給專業人士的教科書，那或許可以接受，但對於絕大多數希望輕鬆入門的普通讀者而言，這種過度的學術化反而成瞭閱讀的巨大障礙。它沒有成功地將深奧的知識轉化為日常可用的、充滿人情味的指導，最終給我的感覺是，信息量是有的，但“可吸收性”太差瞭。