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妇幼保健课题专家组 编

图书标签:

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• 0-1岁
• 亲子
• 彩色图文
• 睡前故事

店铺： 华彩图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510105081

商品编码：26843237084

丛书名： 胎教每天一页(畅销全彩版)

开本：16开

出版时间：2010-12-01

 

基本信息

书名：胎教每天一页

文件大小： 5875 KB

纸书页数： 254

出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2010年12月1日)

语种： 简体中文

重量：0.44公斤

品牌: 北京文兴世纪文化发展有限公司

 

内容简介

《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本科学实用的胎教读物，由经验丰富的妇幼保健专家编写，集实用性、科学性与趣味性于一体。《胎教每天一页(畅销全彩版)》包括两方面内容：胎教理论和胎教实施方法。大特色是内容与孕期全程同步，针对孕期十个月的具体情况，每天一页，对胎教进行全面的安排和具体指导。内容极为丰富、有趣。
编辑推荐
《胎教每天一页(畅销全彩版)》是一本好妈妈、好爸爸必读的书。胎教关系宝宝一生，是教育的起始点。合理的胎教有助于开发孩子的情商和智商，增强对外部世界的感知以及适应能力，实现真正的健康和聪明。全书图文并茂，通俗易读，提供了科学、完整、轻松有趣的胎教课程，建议准父母们不要错过。

编辑推荐

《胎教每天一页(畅销全彩版)》：全国知名妇幼保健专家奉献，嬴在起跑线胎教改变孩子的一生。我们的一切努力，都是为了宝宝的聪明和健康！
接受过科学胎教的孩子。其智商和情商具有明显优势：
（1.心理行为健康：情绪稳定、不爱哭闹、睡眠安稳。容易养成正常的生活规律；能较早回应大人的哄逗，较早听懂自己的名字，善于与人交往……
（2.语言能力发展快：较早学会发音；较早理解语言；较早学会说话……
（3.大动作和精细动作发育优良：立、坐、爬、走较早，动作协调、敏捷；抓取、投掷、摇打能力强……
（4.学习兴趣浓厚：喜欢听故事、听儿歌、看画、看书.接受能力和记忆能力很强6

作者简介

王艳琴，副主任医师，清华大学附属医院妇产中心副主任，从事妇产科临床工作20余年，一线专家，妇产科工作领域的骨干中坚力量。北京医科大学妇产科临床硕士，长期从事妇产科临床工作，对妇产科常见病、多发病及疑难重症具有丰富的治疗经验。有全新的医疗服务观念，注重医学模式的改变和创新，积极倡导实施陪伴分娩，推行无痛技术在妇产科领域的应用，关注孕产妇保健和生殖健康领域的新进展。发表高水平的学术论文二十余篇；出版了多部妇幼保健科普书籍；《中国临床医生》第五届特约编委。

目录

第1个月 大脑发育已经开始
第1天(1D) ★孕1月胎教指南
第2天(2D) ★孕1月妈妈宝宝
第3天(3D) ★孕1月营养与饮食
第4天(4D) 胎教的确切含义
第5天(5D) 胎教概念的三方面
第6-7天(1W) 古筝名曲《平湖秋月》赏析
第8天(1W+ID) 胎教可行性的依据
第9天(1W+2D) 胎教的原则
第10天(1W+3D) 胎教目的和作用
第11天(1W+4D) 胎教的历史
第12天(IW+5D) 古代胎教六要点
第13～14天(2w) 齐白石(《虾》画坛一绝
第15天(2W+ID) 胎教的十大基本方法(一)
第16天(2W+2D) 胎教的十大基本方法(二)
第17天(2W+3D) 胎教的十大基本方法(三)
第18天(2W+4D) 营养胎教如何做
第19天(2W+5D}情绪胎教如何做
第20～21天(3w) 益智小游戏(1月期)
第22天(3W+ID) 环境胎教怎样做(一)
第23天(3W+2D) 环境胎教怎样做(二)
第24天(3W+3D) 环境胎教怎样做(三)
第25天(3W+4D) 语言胎教如何做(一)
第26天(3W+5D) 语言胎教如何做(二)
第27～28天(4W) 圆舞曲《春之声》赏析

第2个月 小心脏在跳动
第29天(4W+ID) ★孕2月胎教指南
第30天(4W+2D) ★孕2月妈妈宝宝
第31天(4W+3D) ★孕2月营养与饮食
第32天(4W+4D) 音乐胎教方法和误区(一)
第33天(4W+5D) 音乐胎教方法和误区(二)
第34～35天(SW) ——摄影欣赏·帝企鹅物语(上篇)
第36天(5W+ID) 运动胎教的方法(一)
第37天(5W+2D) 运动胎教的方法(二)
第38天(5W+3D) 抚触胎教怎样做(一)
第39天(5W+4D) 抚触胎教怎样做(二)
第40天(5W+5D) 美化孕妈妈居室
第41～42天(6w) 益智小游戏(2月期)
第43天(6W+ID) 意念胎教的方法
第44天(6W+2D) 美学胎教如何做(一)
第45天(6W+3D) 美学胎教如何做(二)
第46天(6W+4D) 给自己一个微笑
第47天(6W+5D) 孕期美容(孕早期篇)
第48～49天(7W) 雕塑《思想者》赏析
第50天(7W+ID) 光照胎教的方法
第51天(7W+2D) 其他胎教方式解读(一)
第52天(7W+3D) 其他胎教方式解读(二)
第53天(7W+4D) 做好散步胎教
第54天(7W+5D) 看一幅美丽图片
第55～56天(sw) 小提琴协奏曲《梁祝) ) 赏析(一)

第3个月 所有器官开始工作
第57天(8W+ID) ★孕3月胎教指南
第58天(8W+2D) ★孕3月妈妈宝宝
第59天(8W+3D) ★孕3月营养与饮食
第60天(8W+4D) 不同心境听不同音乐
第61天(8W+SD) 脑呼吸操
第62——63天(9W) 小提琴协奏曲《梁祝》赏析(二)
第64天(9W+ID) 中外胎教的发展(一)
第65天(9W+2D) 中外胎教的发展(——)
第66天(9W+3D) 中外胎教的发展(三)
第67天(9W+4D) 构想宝宝的样子
第68天(gW+5D) 展开想像之旅
第69——70天(10W) 益智小游戏(3月期)
第71天(10W+ID) 实施胎教的基本要求
第72天(10W+2D) 成功胎教的十条守则
第73天(10W+3D) 故事《小绿灯》
第74天(10W+4D) 童话《爱生气的小天使》
第75天(10W+5D) 将意念传导给胎儿
第76-77天(11W】摄影欣赏·帝企鹅物语(中篇)
第78天(11W+1D) 孕妇应如何提高胎教效果
第79天(11W+2D) 胎教怎样作用于胎儿(一)
第80天(11W+3D) 胎教怎样作用于胎儿(——)
第81天(11W+4D) 抚触是直接的交流
第82天(11W+5D) 故事《小猫的新房子》
第83——84天(12W) 天下行书《兰亭序》欣赏

第4个月 神经元迅速增多
第85天(12W+1D) ★孕4月胎教指南
第86天(12W+2D) ★孕4月妈妈宝宝
第87天(12W+3D) ★孕4月营养与饮食
第88天(12W+4D) 童话《杰克与豌豆》(一)
第89天(12W+5D) 童话《杰克与豌豆》(二)
第90——9t天(13w) 圆舞曲《蓝色多瑙河》赏析
第91天(13W+1D) 母胎间生理信息的传递
第92天(t3W+2D) 母胎间行为信息的传递
第93天(13w4-3D) 母胎间情感信息的传递
第94天(13W+4D) 孕期美容(孕中期篇)
第95天(13W+5D) 做孕妈妈减压操
第96——97天(14W) 名画欣赏·《蒙娜丽莎》
第98天(14W+1D) 胎教的心理基础
第99天(14W+2D) 胎教与孕期心理的关系
第100天(14W+3D) 快乐乐是好的胎教
第101天(14W+4D) 故事《快乐晚会》
第102天(14W+5D) 故事《小猴尿床》
第103-104天(15W) 益智小游戏(4月期)
第105天(15W+tD) 10月胎教胜过10年教育
第106天(15W+2D) 运动胎教月历(1～5月)
第107天(15W+3D) 运动胎教月历(6～10月)
第108天(15W+4D) 挑选适宜的曲目(一)
第109天(15W+5D) 挑选适宜的曲目(二)
第110-112天(16W) 书法赏析·《难得糊涂》
……
第5个月 大脑有记忆力
第6个月 大脑皮质发育完全
第7个月 脑发育的又一高峰
第8个月 开始感受妈妈的情绪
第9个月 胎儿完全成熟
第10个月 胎教毕业见妈妈：
为了做好营养胎教，首先应了解营养胎教。营养胎教至少包含两个方面：
一方面是满足营养需求。根据孕期的特点与胎儿发育的进程，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，以保证母胎双方对营养的需求，也就是胎教的物质基础。
另一方面是传递好的饮食习惯。胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有浓浓的母亲的影子。由此可见，营养胎教不等于以往单纯的营养补给，局限于母胎双方吃好、长好就行了，而是涉及食物的选择与组合、进食模式与习惯的更新等方方面面，展示出整个家庭累积的饮食科学与文明的程度，将优生的概念从胎儿期延伸到孩子出生以后。
正因为如此，优生学家将营养胎教列为孕期胎教，的确颇有见地。营养胎教的基本要求
既然营养胎教如此重要，那营养胎教方法应该如何进行呢？
1.三餐定时：理想的吃饭时间为早餐7～8点、午餐12点、晚餐6～7点，不论多忙碌，都应该按时吃饭。
2.三餐定量：三餐都不宜囫囵或合并，且分量要足够，注意热量摄取与营养的均衡，平分在各餐之中。
3.三餐定点：一边吃饭一边做别的事，例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭，那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫，保持心情愉快，且不被干扰而影响或打断用餐。
4.以天然的食物为主：准妈妈应尽量多吃天然原始的食物，如五谷、青菜、新鲜水果等，烹调时也以保留食物原味为主，少用调味料。另外，少吃所谓的“垃圾食品”，让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。
以上是营养胎教的基本要求。具体在整个孕期改如何进行营养胎教。除另有相关论述外，每月开头都有的当月“营养与饮食”的详细介绍。

孕育生命的奇迹：全程科学指导与情感陪伴 一部献给所有准父母的权威性、实用性、且充满人文关怀的孕期百科全书 怀孕，是生命中最深刻、最激动人心的旅程之一。它不仅是生理上的巨大转变，更是心理、情感和家庭结构的一次深刻重塑。然而，面对十月怀胎的未知与挑战，许多准父母常常感到迷茫：该如何科学地监测胎儿发育？孕期的营养、运动和心理调适该如何平衡？如何为迎接新生命做好最充分的准备？ 本书并非仅仅记录胎儿每日的尺寸变化，而是以一种全面、深入且极具操作性的视角，为您构建了一个贯穿整个孕期的“生命伴侣”与“科学导师”。我们深知，每一位准父母都需要一个既能提供严谨医学知识，又能给予温暖情感支持的向导。 第一部分：孕期科学基石——知识武装，消除焦虑 本书摒弃空泛的理论说教，聚焦于准父母最迫切需要的、可立即付诸实践的科学知识体系。 一、精准的孕期时间轴与里程碑解析： 我们对妊娠期进行精细划分，不仅仅是周数，更是对关键发展节点的强调。 孕早期（第1-12周）：生命的奠基期 受精与着床的微观世界： 深入解析胚胎发育的初始阶段，帮助您理解孕吐、疲劳等早期症状的生理学基础。 叶酸与早期筛查的黄金时间： 详细介绍NT检查、血清学筛查的最佳时机、目的及结果解读，提供不同选择的优劣分析，确保您做出最适合自己的医学决策。 生活方式的首次大调整： 针对孕早期情绪波动大、易疲劳的特点，提供定制化的休息与饮食调整方案，如何安全地度过“隐形期”。 孕中期（第13-27周）：稳定发展与身心愉悦期 “蜜月期”的科学利用： 探讨孕中期适度运动的益处（如凯格尔运动、孕期瑜伽的安全指南），如何通过运动改善睡眠和体态。 重要的结构排畸与唐氏筛查确认： 详细解读高分辨率的超声检查报告，教会您如何与B超医生有效沟通，理解胎儿的每一项指标含义。 妊娠期并发症的早期识别： 重点讲解妊娠期糖尿病（GDM）和妊娠期高血压的筛查流程、风险评估及生活干预措施，强调早期自我监测的重要性。 孕后期（第28周至分娩）：迎接倒计时与分娩预演 胎位监测与剖宫产率的权衡： 深入分析胎位异常的应对策略，从胎位外倒转到择期手术的决策过程，提供全面信息支持。 足月与早产的界限： 明确界定真假宫缩的区别，详细列出可能导致早产的危险信号及紧急处理流程，让您心中有数。 产前课程与分娩计划的制定： 不仅包括分娩方式的选择，更涵盖疼痛管理策略（如拉玛泽呼吸法、硬膜外麻醉的利弊分析），以及家属在产房中的角色定位。 二、营养学的“动态调整”而非“刻板遵循”： 本书拒绝千篇一律的“孕妇食谱”。我们强调根据孕周、体重基数、是否存在妊娠期特定疾病（如贫血、便秘）来动态调整营养摄入。 微量元素的“隐形战场”： 深入探讨铁、钙、DHA、胆碱等关键营养素的吸收机制与食物来源，提供避免营养素拮抗的餐食搭配建议。 孕期体重管理的科学区间： 针对不同体质的准妈妈设定合理的增重目标，并提供针对性的膳食结构调整方案，预防巨大儿或低出生体重儿的风险。 食物安全与“黑名单”： 详尽列出孕期绝对禁止或需严格限制的食物清单，并提供安全的食物替代方案，确保母婴健康。 第二部分：心灵的连接——情感支持与亲子互动 孕育生命的过程，也是父母成长的过程。本书将大量篇幅用于探讨准父母的心理健康与亲子连接的建立。 一、应对孕期情绪的“心理急救箱”： 怀孕期间激素水平的剧烈变化，常引发焦虑、抑郁甚至恐慌。 识别与接纳： 帮助准父母识别正常的情绪波动与需要专业干预的产前抑郁信号。 伴侣支持系统构建： 针对男性伴侣，提供如何理解和支持处于敏感期的妻子的实用建议，倡导共同参与孕期事务，建立平等的育儿伙伴关系。 压力释放的非药物疗法： 推荐如正念冥想、芳香疗法（安全精油选择指南）、以及结构化放松练习等，帮助缓解孕晚期的失眠与焦虑。 二、与未见面的宝贝建立对话： 我们鼓励从孕早期就开始与胎儿进行积极互动，增强亲子联结。 听觉的敏感期： 分析胎儿对声音的反应规律，提供合适的音乐选择建议（古典乐、白噪音的选择标准），以及父母声音的独特力量。 触觉的沟通艺术： 介绍孕肚抚摸的技巧，如何通过固定的抚摸模式建立宝宝的“安全区”认知。 “胎语”的解读： 引导父母关注胎动模式的变化，区分出好奇、不适或满足的不同信号，为出生后的“读懂宝宝”打下基础。 第三部分：分娩与新生——从孕育到照护的无缝衔接 本书的最后部分，着眼于如何顺利过渡到有宝宝的家庭生活，提供详尽的分娩准备与新生儿初期的实用技能。 一、分娩准备的“实战演习”： 入院包的精细化清单： 区分医院提供与父母自备的物品，强调不同季节的衣物准备要点。 疼痛管理工具箱： 详细介绍分娩球、按摩棒等非药物辅助工具的使用方法，以及何时该请求医疗干预的最佳时机。 产后恢复的科学计划： 强调产后恶露观察、骨盆恢复训练（侧重于非手术性矫正）及母乳喂养初期的常见问题（如乳房胀痛、追奶技巧）的解决方案。 二、新手父母的“上手指南”： 新生儿核心照护技能： 涵盖安全洗澡、换尿布、拍嗝的标准化流程，以及如何识别脱水、黄疸等新生儿常见健康警示。 睡眠与哭声的初步理解： 介绍新生儿的睡眠周期特点，提供建立初步睡眠规律的温和方法，并指导父母如何区分哭声背后的真正需求。 本书致力于成为一本“用得着、翻得开、读得懂”的孕期指南，它以科学的严谨性为骨架，以深切的人文关怀为血肉，陪伴每一对家庭，从容、自信地迎接新生命的到来。它不是一本冷冰冰的医学教材，而是您孕期中，那位最可靠、最贴心的朋友与专家。

评分☆☆☆☆☆

我先生对这本书的评价非常高，他以前觉得孕期的事情主要是孕妇的事，他插不上话。但这本书的设计很巧妙地考虑到了“准爸爸”的角色参与度。里面有一个专门的板块叫做“给爸爸的特别提醒”，比如在孕中后期，指导爸爸如何正确地协助孕妇做产前检查，或者如何在胎教过程中发挥自己的作用。这极大地增强了他的参与感和责任感。我们俩现在每天晚上会一起看看当天的内容，讨论一下接下来一周的计划。这种共同学习和规划的过程，让我们的亲密关系也有了质的飞跃。它不仅仅是一本给孕妇看的书，更是一本增进“育儿团队”合作的工具书。它帮助我们建立了一个共同的育儿语境和目标，让准爸爸不再是旁观者，而是成为了一个积极主动的协作者。这种双向的、互动的学习体验，是我之前在其他任何孕期资料中都没有找到的。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的是它强调的“个性化与顺应自然”的理念。市面上很多孕期指南都倾向于“完美主义”的设定，好像只要你严格执行了所有的建议，就能生出一个“完美宝宝”。但这本书的语气非常接地气，它会告诉你，每个孕妇的身体反应都是独特的，有些小小的偏差和不适是完全正常的，重点在于倾听自己身体的声音，而不是盲目地与书本上的“标准模板”作对比而产生焦虑。它鼓励我们在遵循科学指导的基础上，保持弹性。比如，它会提供多种运动选择，并提醒我们根据当天的身体感觉来决定运动强度，而不是死板地要求“今天必须散步半小时”。这种尊重个体差异的态度，极大地缓解了我的“完美孕期焦虑症”。这本书更像是一个可靠的向导，而不是一个严苛的监工，它教会我如何信任自己的直觉，并享受这段独一无二的生命旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视觉设计绝对是加分项。现在很多孕期书籍为了追求内容信息量，把版面弄得密密麻麻，色彩单一，看得人十分疲惫。但这本书全彩的排版，真的让人耳目一新。那种柔和、温暖的色调搭配，加上精美的插图和图表，使得即便是面对一些略显严肃的孕期反应解释，阅读起来也不会感到压抑。你知道吗，怀孕后期，身体负荷大，精力有限，阅读一本需要高度集中精神的书简直是一种折磨。但这本，你可以随时拿起，随时放下，哪怕只看两分钟，也能吸收有效信息。图文并茂的方式极大地提高了信息的接收效率。比如，关于胎儿在不同周数身体比例的变化图示，清晰直观到让人惊叹，比文字描述有效率高出百倍。它懂得孕期妈妈需要的是视觉上的舒适和信息的快速获取，而不是冗长晦涩的论述。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是新手爸妈的福音啊！我之前对怀孕这件事完全摸不着头脑，市面上那些厚得像砖头的孕期百科全书看得我头晕眼花，根本不知道从何下手。但是这本小册子完全不一样，它把整个孕期过程拆分得清清楚楚，每天一个主题，那种感觉就像有个经验丰富的朋友在耳边轻声细语地指导你。最让我惊喜的是它的内容设计，不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是非常贴近生活的建议。比如，哪一周开始要注意补钙，它会很巧妙地结合到一个有趣的食谱推荐里，让你在享受美食的同时完成了“任务”。而且，我特别喜欢它强调的“情绪管理”部分，怀孕期间情绪波动是常有的事，书里提供的一些放松小技巧，比如简单的冥想练习，真的帮我度过了好几个焦虑的夜晚。它不只是告诉你“该做什么”，更是教你“如何以一种更平和、更享受的心态去经历这一切”。我感觉自己不再是懵懂无措地往前走，而是每一步都有了清晰的指引和温暖的陪伴。那种确定感，对于一个初为人父母的人来说，是无价的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“每天一页”的书持保留态度的，总觉得内容会不会太浅尝辄止，流于表面。但这本书彻底颠覆了我的看法。它在保持“每日一更”的精简结构下，内容深度却相当扎实。比如，在谈到胎儿的感官发育时，它不仅仅是罗列了发育的里程碑，而是会给出具体的“互动游戏建议”，让你知道如何通过声音、光线甚至触摸来刺激宝宝的神经系统发育。我试着跟着书上的建议，每天跟肚子里的宝宝“聊天”，讲讲我今天看到的有趣事物，虽然宝宝的回应还只是轻微的胎动，但那种心灵的连接感是实实在在的。这本书的厉害之处在于，它把专业的知识“翻译”成了日常可以执行的行动指南，没有丝毫的阅读障碍。相比那些动辄上千页的参考书，这本书的便携性也更强，我甚至把它放在床头柜上，睡前翻阅几页，既放松又充实，完全不会产生阅读压力。它更像是一本实用的“孕期生活手册”，而不是一本冰冷的教科书。